3.5.5《神经系统卫生保健》同步练习.docx

3.5.5神经系统卫生保健同步练习 第五节 神经系统的卫生保健 一 、 选择题 1.儿童和青少年每天的睡 眠时间应在。 A.78 小时以上 B.6 小时以上 C.5 小时以上 D.9 小时以上 2.学习一段时间后要更换学习内容，目的是。 A.获得更多，更全面的内容 B.勤于用脑，加强学习强度 C.防止大脑疲惫，提高学习效率 D.使思维更灵敏 3.长期吸烟，对人脑的影响是。 A.使记忆力和留意力下降 B.使脑的兴奋性提高 C.使脑血管舒张 ，血流加速 D.使人思维灵敏 4.主动的休息是指。 A.以一种活动代替另一种活动 B.听音乐 C.参与体育熬炼或体力劳动 D.增加睡眠时间 5.下列有关体育熬炼对人体神经系统影响的叙述中，错误的是。 A.使肌肉发达，收缩有力，不影响动作的速度 B.改善脑的养分，使脑的功能增加 C.使人的思维和记忆力得到发展 D.对外界刺激的适应实力得到明显的提高 6.合理支配和严格遵守作息制度，实行一段时间后，易形成 A.条件反射 B.反射 C.非条件反射 D.以上都不是 7.青少年每天睡眠时间应在_小时以上。 A.7 B.8 C.9 D.10 8.合理支配作息制 度的生理基础是： A.养成有 规律的生活习惯 B.形成以时间为信号的条件反射 C.爱护神经系统和整个身心健康 D.使学习、工作能集中精力 9.做了较长时间的数学作业以后，比较合理的主动 的休息方法是： A.阅读历史书籍 B.形成以时间为信号的条件反射 C.做点体育活动 D.改做物理作业 10.烟中所含的烟碱等有毒物质通 过对神经系统的影响而使 A.血管收缩，血流缓慢 B.血管收缩，血流加快 C.血管舒张，血流缓慢 D.血管舒张，血流加快 11.能使机体得到最大限度休息的是 A.一种活动替换成另一种活动 B.合理支配作息时间 C.足够的睡眠 D.主动参与体育运动 二、非选择题 1.主动的休息 是用一种活动替换另一种活动，其好处是可以使_各部分得到_和_。 2.饮酒过量后，如语无伦次，说明酒精已毒害了_，如走路摇摆不稳，则酒毒害了_。 3.对神经系统的保健除了要积 极参与体育运动和体力劳动外，还应留意_、_，合理支配_，不要_。 参考答案： ： 一 、选择题 1.D 2.C 3.A 4.A 5.A 6.A 7.C 8.B 9.C 10.A 11.C 二、非选择题 1.大脑皮层 交替活动 修改 2.语言中枢 小脑 3.休息和睡眠 科学用脑 作息制度 吸烟、饮酒 第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页