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2022年拓展训练心得体会三篇 拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。虽然只有短暂的一天，但是如同经验了人生的考验。下面由我为您整理出的拓展训练心得体会范文，一起来看看吧。 拓展训练心得体会范文1 周三我们公司全体员工参与了诚智拓展策划的拓展训练，以培育我们的团队精神为主要目的，全员参加，大家成天活动下来都体会良多，其中让我影响最深刻的就是高空抓杠和信任背摔。 第一个拓展项目：高空抓扛。 在空地上直立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个也许直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。 虽然身上挂满了平安爱护措施，但在高空跳动，每个人都产生了或多或少的恐惊感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特殊是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。 在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇摆晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热情地鼓掌高呼。结果，全队20多名队员都顺当完成了这项训练，最终大家用热情的掌声庆贺自己的胜利和成功。 1、表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不行怕，怕的是失去解决困难的志气和信念！心理的障碍是最难逾越的，我们假如要成为强者，首先就必需挑战自己的恐惊感，当我们豁出去一搏，英勇地跨出一小步，或许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。 2、面对高杆，在队友、教练的凝视中进行攀登和跨越，须要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的激励与支持，每一次前进，假如得到同伴的喝采和认可，全部的压力将化成前进的动力，这就是团队中激励、赞美和支持的作用！ 3、褚海芬是我们选出的“队秘”，当她第一个胜利完成后，立即消退了其他的女生的害怕和顾虑。随后、戴永华、王鲁慧、江晓等都逐一顺当完成。这就是榜样的力气！在团队中，我们要刚好、适当地树立榜样，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。当然，作为榜样本身，须要有更大的志气和精彩的表现，要能经受得起考验，在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。 4、当别人站在高杆上，在底下观看的人好像会觉得很简洁、很简单。在自已身处其位的时候，才发觉原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。 在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，须要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应当培育一种观念换位思索。这是一个耳熟能详的理念，但是，你真正做到了吗？ 其次个项目：信任背摔。 “背摔”，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1。4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惊，在后倒时心理上出现迟疑，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，简单导致损害。 1、当台上的人问到：“我要跳了，你们打算好了吗？”，台下全部组成人床的同伴异口同声地回答“我们打算好了，请信任我们！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种珍贵的资源，是志气、力气和信念的源泉。 承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。 2、台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛快乐中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的暖和、团队的力气都会在信任中得到说明和感受。 3、只有在心理放松、姿态标准的状况下，倒下的人最平安，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动简单出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。 拓展训练心得体会范文2 昨天公司的拓展训练，是我人生第一次像魔鬼一样的训练，第一次在那么多的老前辈，老板面前哭得那么恐怖，最终我还是在他们的激励下，胜利的超越了自己，同时也感受企业文化的洗礼，明白社会中友情的可遇不行求，也明白什么是短暂而愈发珍惜才体现的弥足宝贵。现在脑海里满是回忆！据说一辈子要翻一次毕业墙，它会给你许多体会和感受。感谢你给了我全部的不忍，感谢和感动。 要想成为一名合格的领导者，只靠激情和志气是远远不够的。李同事能自报奋勇做我们的队长，我特别佩服他的志气，他能为团队做出牺牲，担当一切的责任感也须要我们去学习。但我希望他处在一名领导者的角度总结一下，除了喊加油、我信任大家之外，协调沟通、方式方法方面是不是须要做的更多！ 珠行万里柔软了团结的力气，珠行万里特别考验团队成员的协作和耐性，看看大家各种奔溃的表情！一根根小小的传球槽，连接的是团结和速度，传递的是志气和力气，演绎的是奋斗和拼搏！加油吧，小运动员们，在这个赛场上尽情地挥洒你们的汗水，张扬你们的特性，让这激烈人心的时刻，始终回荡在我们心中！信任我们将收获喜悦、友情、正能量！ 破冰之旅：每个人都有独特的特性和实力，如同一块冰，各有坚硬的棱角和有限的范围。而一个团队须要的是每一个人的发光发热，将冰溶化成水，坚硬的棱角就能转变为柔顺的随缘，有限的范围就能转变为无限的妙用。其实充分燃烧光与热，我们本是一体，犹如遍满十方的水气。破冰之旅，点燃自己，暖和他人！ 生命中的某些时刻或者某些事物都被我们给予了象征的意义，带给我们许多的感动。毕业墙，就是这样的一种象征。毕业墙，一幕幕场景，让人难忘。感想陪伴我的各位同事。从搭人梯到最终一人被拉上去，过程只有七分多钟，但这几分钟时间里，我们都好像遗忘了四米的高度，遗忘了肩膀上的难受，遗忘了高举双手的麻木，遗忘了脚底四散的沙石，因为翻过去就是一切。你们用自己的肩膀让全部队友顺当翻越四米高的毕业墙。在我们眼里，你们厚实的肩膀比城墙更为撼动人心，你们用自己的行动证明白什么是责任。牢记这一刻，你们恒久是最棒的感谢那些人梯，感谢拉我上去，为我做爱护的人！ 通过在诚智拓展基地的素养拓展训练，让同学们和家长们的体力和脑力都得到了充分的考验！我们不断挑战、超越、互助、互信，时而欢声笑语、时而泪流涕下，从中真正的体会到团队的力气。有的项目的确须要伙伴之间的默契协作，不然掉水里了，真实体会了“人的潜力”是高深莫测的，同时也体现了团队的力气大于个人力气。 拓展训练心得体会范文3 今日去了诚智拓展基地，玩得挺快乐的，为了自己的团体而努力，在竞争中取胜的感觉很不错的。我们是野狼队，至于为什么起这样一个名字，纯粹是无奈。不管怎样，我们还是叫野狼队了，口号是野狼，野狼，再创辉煌！ 还是说说今日的活动吧。首先我们起先了解锁。就是一队人围成一圈，每个人交叉自己的双手，左手在下，右手在上，再与旁边的人接上，然后要打开这个结，不能放手。我们思索了半天，还是看了别人组的做法，我们才解开了我们的锁，还兴奋得一连解了三遍，感觉像回到了童年时代。 其次项就是过天罗地网。在一个小山谷的之上搭建了一个天罗地网，每队人都要从天罗地网中过去，然后从一个圆木桥上回来。我们还算顺当，这个项目几乎没有什么难度。第三项是过一些悬在空中的木桩和独木桥。这个就要讲究合作了，我们的做法是一个接着一个，不要让木桩空悬在空中。但我们不是最快的，有两个队比我们快。 第四个项目是过曲桥。它是弯曲度特别大的木条悬在水上，几乎没有什么难度。第五个项目是过水桥。这个比较有难度，有好几个人掉入水中，不过都是女生。这是由木板订成的木桥，悬在水上，扭曲了一下。很难描述出它的样子，其实就是要求走水线，不然就会因为惯性掉入水中。我很幸运，没有掉入水中，顺当通过了。只要能始终保持速度和线路的稳定，就可以通过。第六项和第七项的挑战性最大的！也就是在水上架上一些障碍，但难度很大，没有团队唯恐是完不成的，肯定要有些人牺牲自己，帮助其他人来完成整个过程。 穿越电网这个项目中，教官给我们出了“难题”，一张电网，12个孔，我们队26人，如何在40分钟内全部通过，期间不能有一人身体遇到网，否则就要全部返回重新起先，而且还要接受惩处，俯卧撑男生10个，女生5个。 项目起先时，大家看着网洞这么小，队员又多，时间短，有些心急的男生脱了上衣就起先钻洞，不然还有队友的帮助，因为仅他一个人是过不去的，上半身过去了，下半身不好过的，于是队友们抬起他的脚送过去，12个洞，26个人，教官说其中三个洞有三次过网机会，机会用完之后，这个洞就会被封死，这样一来，我们在没有分工的状况下，乱过一通确定是不行的，果不其然，没过几个，就有一名女生触网，全员返回，但此时，我们没有埋怨，而是主动的做完了俯卧撑，然后接着其次轮过网，这一次，大家起先探讨，分洞到人，哪位女生从上面由队友抬过去，哪位男生体型胖，选一个大洞给他用，哪位有力气，最终过，因为他要抬着其他队友都过完网后，他再一个人过，身材还要瘦的。 1个小时，在平常我们或许会忽视掉的时间里，我经验了这36岁的人生都未曾经验的，在这其实是人为设置的生死的电网线的两侧，因为我们穿越了这条线，因为有了队友们为此的付出和坚韧，我们的生活或许会因为有了新的感悟而画出不同的曲线，自己也会在今后的人生里，更加懂得珍惜和付出。 在接下来的几天里，大家依旧津津乐道，用文字表达自己，我们沟通着，或许我们对资源的利用显得迟钝了一些，起先没有想到借助教官们的帮助！但又想，我们实在要庆幸那份难得的糊涂，假如一起先就明白，哪来的悬念，又怎会有那场超越极限的较量！ 我信任，生活中总会因为一些偶然，让我们的人生拥有了更多的必定。 就像这次偶然，公司为我们供应了这次机会，我们与几位教官有了这次相遇，因为这次偶然，我们有了一次非凡的心路历程，让我们沉淀下如此多人生的感悟。这份收获，就如一串珍宝，将会恒久在我们精神的家园里熠熠生辉！ 第9页 共9页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页