2022年大学生如何提高人际沟通能力.docx

2022大学生如何提高人际沟通能力今日社会，沟通已成为时代的主题，沟通实力已经成为21世纪人才竞争的重要指标之一。沟通实力涉及到高校生学习与生活的各个方面，下面我整理了高校生提高人际沟通实力的方法，供你阅读参考。提高人际沟通实力的方法011.人际交往的原则(1) 同等的原则：社会主义社会人际交往，首先要坚持同等的原则，无论是公务还是私交，都没有凹凸贵贱之分，要以挚友的身份进行交往，才能深交。切忌因工作时间短，阅历不足，经济条件差而自卑，也不要因为自己是高校毕业生、年轻、美貌而趾高气扬。这些心态都影响人际关系的顺当发展。(2) 相容的原则：主要是心理相容、即人与人之间的融洽关系，与人相处时的容纳、包含、以及宽容、忍让。主动与人交往，广交挚友，交好挚友，不但交与自己相像的人、还要交与自己性格相反的人，求同存异、互学互补、处理好竞争与相容的关系，更好的完善自己。(3) 互利的原则：指交往双方的互惠互利。人际交往是一种双向行为，故有来而不往、非理也之说，只有单方获得好处的人际交往是不能许久的。所以要双方都受益，不仅是物质的，还有精神的，所以交往双方都要讲付出和奉献。(4) 信用的原则：交往离不开信用。信用指一个人诚恳、不欺、信守诺言。古人有一言既出、驷马难追的格言。现在有以诚恳为本的原则，不要轻易许诺，一旦许诺、要设法实现，以免失信于人。挚友之间，言必信、行必果、不卑不亢、端庄而不过于矜持，虚心而不矫饰诈伪，不俯仰讨好位尊者，不亵渎位卑者显示自己的自信念，取得别人的信任。(5) 宽容的原则:表现在对非原则性问题不斤斤计较，能够以德报怨，宽容大度。人际交往中往往会产生误会和冲突。高校生特性较强，接触又亲密，不行必免产生冲突。这就要求高校生在交往中不要斤斤计较，而要谦让大度、克制忍让，不计较对方的看法、不计较对方的言辞，并勇于担当自己的行为责任，做到宰相肚里能撑船，他吵，你不吵;他凶，你不凶;他骂，你不骂。只要我们胸怀宽广，容纳他人，发火的一方也会自觉无趣。宽容克制并不是懦弱、怯懦的表现。相反，它是有度量的表现，是建立良好人际关系的润滑剂，能化干戈为玉帛，赢得更多的挚友。2.人际交往的技巧(1 )记住别人的姓或名，主动与人打招呼，称呼要得当，让别人觉得礼貌相 待、倍受重视，给人以平易近人的印象。(2)举止大方、坦然自若，使别人感到轻松、自由，激发交往动机。(3)培育开朗、活泼的特性，让对方觉得和你在一起是开心的。(4)培育幽默风趣的言行，幽默而不失分寸，风趣而不显轻浮，给人以美的享受。与人交往要虚心，待人要和气，敬重他人，否则事与愿违。(5)做到心平气和、不乱发牢骚，这样不仅自己欢乐、涵养性高，别人也会心情愉悦。(6)要留意语言的魅力：劝慰受创伤的人，激励失败的人。恭维真正取得成就的人，帮助有困难的人。(7)处事坚决、富有主见、精神饱满、充溢自信的人简单激发别人的交往动机，博得别人的信认，产生使人乐意交往的魅力。3.细致分析如何提高人际交往实力人际交往实力与社交阅历的关系如此亲密，假如可以提高自己的人际交往实力，人们的日常社交生活也会得到改善。人们不单可以削减与别人发生冲突，亦可以令自己和别人有更开心的交往阅历。有些人认为人际交往实力是与生俱来的特质或属性。譬如，一个社交实力高的人天生较外向、擅长交际。所谓江山易改，本性难移，要变更人际交往实力实比移山更为艰难。多数的心理学家并不赞同这种看法。反之，他们认为只要能分辨出可以预料人际交往实力的因素，便可以设计一些课程来培训这种实力。提高人际沟通实力的重要性1.人际交往是维护高校生身心健康的重要途径(1)人际关系影响高校生的生理和心理状况处于青年期的高校生，思想活跃、感情丰富，人际交往的须要极为剧烈，人人都渴望真诚友爱，大家都力图通过人际交往获得友情，满意自己物质和精神上的须要。但面对新的环境、新的对象和惊慌的学习生活，使得一部分学生由此而导致了心理冲突的加剧。此时，主动的人际交往，良好的人际关系，可以使人精神开心，心情饱满，充溢信念，保持乐观的人生看法。一般说来，具有良好人际关系的学生，大都能保持开朗的性格，热忱乐观的品质，从而正确相识、对待各种现实问题，化解学习、生活中的各种冲突，形成主动向上的优秀品质，快速适应高校生活。相反，假如缺乏主动的人际交往，不能正确地对待自己和别人，心胸狭隘，目光短浅，则简单形成精神上、心理上的巨大压力，难以化解心理冲突。严峻的还可能导致病态心理，假如得不到刚好的疏导，可能形成恶性循环而严峻影响身心健康。(2)人际交往影响高校生的心情和情感改变处于青年发展期的高校生，正处在人生的黄金时代，在心理、生理和社会化方面逐步走向成熟。但在这个过程中，一旦遇到不良因素的影响，就简单导致焦虑、惊慌、恐惊、生气等不良心情，影响学习和生活。实践证明，友好、和谐、协调的人际交往，有利于高校生对不良心情和情感的限制和发泄。(3)人际交往影响高校生的精神生活高校生情感丰富，在惊慌的学习之余，须要进行彼此之间的情感沟通，探讨志向、人生，诉说喜怒哀乐。人际交往正是实现这一愿望的最好方式。通过人际交往，可以满意高校生对友情、归属、平安的须要，可以更深刻、更生动地体会到自己在集体中的价值，并产生对集体和他人的密切感和依恋之情，从而获得充溢的、开心的精神生活，促进身心健康。2.人际交往是高校生成长成才的重要保证(1)人际交往是沟通信息、获得学问的重要途径现代社会是信息社会，信息量之大，信息价值之高，是前所未有的。人们对拥有各种信息和利用信息的要求，随着信息量的扩大，也在不断地增长。通过人际交往，我们可以相互传递、沟通信息和成果，使自己丰富阅历，增长见识，开阔视野，活跃思维，启迪思想。(2) 际交往是个体相识自我、完善自我的重要手段孔子曾说过：独学而无友，则孤陋而寡闻。人际交往，可以帮助我们提高对自己的相识，以及自己对别人的相识。在人际交往的过程中，彼此从对方的言谈举止中相识了对方。同时，又从对方对自己的反应和评价中相识了自己。交往面越宽，交往越深，对对方的相识越完整，对自己的相识也就越深刻。只有对他人的相识全面，对自己相识深刻，才能得到别人的理解、怜悯、关怀和帮助，自我完善才可能实现。(3)人际交往是一个集体成长和社会发展的须要人际交往是协调一个集体关系、形成集体合力的纽带。而一个良好的集体，能促进青年学生优良特性品质的形成。如正义感、怜悯心、乐观向上等都是在民主、和谐、友爱的人际关系中成长起来的。良好的人际关系还能够增进学生集体的凝合力，成为集体中最重要的教化力气。 人际交往是人与人之间的一种互动。良好的人际交往实力是主动向上的，反之，不利于个体的全面健康的发展。3.高校生社交实力普遍偏弱在近日各高校实行的校内聘请会上，一些企业负责人表示，员工的交际与沟通实力越来越成为企业在市场竞争中获胜的主要动力，因而用人单位在聘请时更看重求职者的情商。面对用人单位开出的聘请条件，越来越多的高校生感受到了人际交往实力的重要性。第8页 共8页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页