2022《障碍跑》教学设计.docx

2022障碍跑教学设计障碍跑教学设计作为一无名无私奉献的教育工作者，就难以避免地要准备教学设计，借助教学设计可以提高教学质量，收到预期的教学效果。写教学设计需要注意哪些格式呢？下面是我帮大家整理的障碍跑教学设计，仅供参考，希望能够帮助到大家。障碍跑教学设计1教学内容障碍跑教学重点跑动中安全地通过障碍我动体、我动脑、我动心教学难点掌握安全过障碍的方法教学目标1、运动参与目标：启发引导学生对障碍跑的练习兴趣，激发学生对过障碍等内容的思考，提高学习效率。2、运动技能目标：使全体学生知道几个简单体育运动的术语，了解规则，安全的进行游戏和运动，80%的学生能够初步掌握2到3种简单的过障碍的方法。3、身体健康目标：在趣味操和队列练习中保持正确的身体姿势，发展学生的变速跑动中身体的协调性、快速奔跑能力和心肺耐力。4、心理健康目标：培养学生发现问题、解决问题的能力，鼓励学生了解自我、战胜自我，遵守游戏的规则，能够体验在各种游戏中自己心理的感受尝试锻炼的乐趣和成功的喜悦。5、社会适应能力目标：努力与他人合作摆好障碍，关心他人，注意安全，不与同伴产生身体的碰撞。养成良好的行为习惯，促进终身体育意识的形式。顺序教学内容目标达成教师主体学生主导运动负荷组织形式及安全措施准备课堂常规建立良好的师生关系和学习氛围指定集合地点，向学生问好检查服装，安排见习生。体委整队集合向教师问好！见习生随堂听课。时间1强度：小四列横队游戏串串串障碍过过过脑筋转转转心情乐乐乐1、我上、我上、我上上上腰鼓地鼓夹盒跳充分热身，有活跃的课堂气氛。学生有自己“动体”的能力。1、教师用各种的语言引导学生去积极练习，同时要让学生有创新意识，改变出多种玩法。1、跟着老师积极的动脑又动体，认真的模仿练习。时间4练习2强度：小1、四列横队教师在前面示范，注意与学生的距离。2、队列队形与游戏：慢跑绕过障碍。队列练习中保持正确的身体姿势，安全绕过障碍。2、教基本体操中的报数，记住自己的数字，我们一起做游戏，讲解游戏的方法与要求，强调是安全的绕过同伴，不碰撞。2、认真听，记住简单的队列与队形。明确游戏方法与要求。时间3练习4强度：小2、强调游戏时，不要碰撞，安全的过每个同学。3、语言过渡积极进行思考和探究，有“动脑”的能力3、讲解与引导得出下面的教学内容与要求。3、认真听讲，积极思考，回答问题，记清要求。时间1强度：小3、四列横队4、快速跑过障碍。注意安全、团结同学，发展快速跑过障碍的能力。4、教师组织学生，快速跑过障碍。讲解方法与要求。4、听哨音，一个一个跑过障碍，然后从无障碍区快跑回来。时间3练习2强度：中4、强调左右、前后的距离，安全过障碍。5、讲解总结，过渡到游戏。关心他人，会动脑。5、教师用语言激发学生的思考，讲清楚绕障碍的减速与加速问题。并迅速将问题过渡到游戏5、认真听讲，积极思考，知道绕障碍要减速，跨障碍要加速。时间1练习1强度：小散点，靠近的同学是矮人，远一点要是高人。6、跨越障碍游戏：老狼，老狼几点种？1、遵守游戏的规则，发展学生的变速跑动中身体的协调性、快速奔跑与过障碍的能力和心肺耐力2、注意安全、相互合作。3、关心他人，会动脑。4、集体会钻过障碍。6、教师组织学生玩游戏，灵活的创游戏，让学生在游戏中跨越障碍，生成自己过障碍的方法。注意学生的身心状态，适时的收与放。遵守游戏的规则，与老师一起做游戏，积极配合老师，一定要注意安全，不要发生碰撞。时间4练习4强度：中大散点，强调安全游戏，注意不要撞在一起，安全的跨过障碍。7、语言调动。7、教师用语言调动学生继续玩游戏。休息听老师讲解，有继续游戏的欲望。时间2练习1强度：小散点，靠近的同学是矮人，远一点要是高人。8、钻过障碍游戏：城门，城门，几丈高？8、教师组织学生分成四个组玩游戏，让学生在游戏中钻过障碍。观察四个组的练习情况并且指导，注意学生的身心状态，适时的收与放。8、在老师和小组长的带领下，在自己组的区域里积极的分组游戏。时间4练习1强度：中大防止碰撞，分成四个组，游戏注意安全，要按照规则要求。综合运用9、摆障碍努力与他人合作摆好障碍，教师讲解并组织学生分成四个组，在指定的跑道上摆好2到3个障碍。团结合作，快速的摆好2到3个障碍。时间3练习1强度：小四路纵队1、障碍要求：，第一个：“鞋盒子山洞”，第二个：“鞋盒子山”。（第三个机动）2、方法与要求要将清楚。10、接力竞赛：30米内过23个障碍。注意安全、团结合作，综合运用几种简单的过障碍的方法。教师组织学生在30米内过23个障碍。比一比，那组快。强调：碰倒障碍物必须扶好才能继续跑，不能少过障碍。迅速过障碍与下一个同学击掌回到队尾。为本组和其他组同学加油。时间8练习1到2强度：中小收心11、游戏放松。恢复身心，有运动后的愉快感。教师组织学生做游戏放松，分清好集体的与两个人合作的。学生做游戏，使身心得到恢复。时间5练习2强度：由中小到小还原四列横队。12、总结评议、下课。知道优点与缺点，收获多。教师总结评议本课，收器材，向学生再见。听教师评议，自评与互评，还器材，向老师再见。时间1四列横队器材鞋盒子61只，彩色胶带6米。场地实小田经场，长方形长60米宽20米负荷密度：控制75%左右心率：控制140次/秒左右强度：中大强度障碍跑教学设计2一、 指导思想：本课以全面推进素质教育和深化体育教学改革为指导思想，结合水平一（二年级）学生的年龄层次的身心发展特点，以合作、探究学习为主体，以“30米通过34个障碍物的跑”为主要学习内容，由易到难，循序渐进，采用多种形式的教学手段，提高学生的学习兴趣，充分调动学生的学习的自觉性和积极性；以游戏教学为主，发展个性思维，充分调动教师的主导作用和学生主体作用。课中力求使每一个学生体验学习体育的乐趣，感受到成功的喜悦，促使学生身体素质等方面得到全面发展。二、设计思路:本课把体育联系现实生活中去，让学生感知体育来源生活，又高于生活，最终还是应用于生活。以教师带学生参加军训为主线，在模仿消防员叔叔练本领的同时，尝试运用不同的方法越过各种不同的障碍物；同时培养学生在活动过程中学习消防员叔叔不怕困难，团结合作，勇于进取的精神。在整个学习障碍跑的过程中，采取小组合作探究的形式，让学生在相互交流和帮助中学会与人接触和交往，增进同学间的了解，提高与人交往的能力；在交换小组障碍跑的环节中，充分体验不同练习的一种成就感。同时运用层层深入、循序渐进的教学原则，让学生对所学的知识有比较牢固的掌握。总体思路力求“新、活”为主，让学生在轻松愉快的活动中完成教学任务。三、本课特点：1、对于新教学内容的学习，根据学生的认知和接受能力，采用了“由简到难、循序渐进”的教学方法。2、教会学生在快速跑中用不同的方法（钻、跨、跳、绕、爬、）越过不同高度、宽度、障碍物的方法，发展速度，灵敏等身体素质，培养勇敢，克服困难，勇往直前的革命意志。3、教学中注重学生的个性差异，对于能力不一样的学生对待过障碍物的方式不一样，让每一个学生都能够体验到学习的乐趣和成功的感受。4、教学中注重评价的运用。采用多种评价，对学生的学习情况作出相应的评价，既有小组间的评价，也有师生间的评价还有生生间的评价，评价的时机和形式也并不统一，让评价成为激励和促进学生发展的工具和手段，使学生成为真正的学习主体。四、运动负荷预计：平均脉搏：135次/分 练习密度：50%±5%教学目标1、 把体育联系现实生活中去，让学生感知体育来源生活，又高于生活，最终还是应用于生活。2、 体验障碍跑，学习钻、跨、跳、绕、爬为目标，以及提高学生奔跑的能力。3、 通过自主创编游戏，培养学生动手动脑、锐意创新及良好的环保意识。学习内容主题：生活中的体育（军训）1、30米障碍跑。2、自主创编游戏。活动顺序：导入慢跑游戏（红绿灯）障碍跑（小小消防员）自主创编游戏放松运动评价达成目标1、激发学习热情。2、培养良好行为规范。要求：快、静、齐。1、营造良好的课堂教学氛围，激发学生参与兴趣及认识现实生活中红绿灯的作用。2、充分活动身体，达到热身效果。准备运动1、慢跑螺旋圆。2、游戏：红绿灯。1、提出要求：应到练习方法，并在练习中提示。2、教师讲解游戏规则，提出要求及讲评鼓励。按指定的路线（图2）进行慢跑练习。1、 按规则要求进行游戏。2、 以组为单位进行。三、1、把体育联系现实生活去，带学生们进行军训。2、体验钻、跨、跳、绕、爬的技术动作。30米障碍跑（小小消防员）1、教师提出要求。2、强调安全问题。3、巡回指导帮助。4、分组进行比赛。1、分组进行尝试练习，探讨过障碍的动作要领。2、以组为单位进行比赛。四、1、培养学生良好环保意识。2、培养学生合作、协助及创新能力。自主创编游戏1、教师鼓励、利用废旧报纸等来做游戏。2、巡回指导、帮助。3、点评、展示。1、分组进行创编游戏。2、利用废旧报纸、空矿泉水瓶进行游戏。（散点）五、激发学生积极参与活动，达到身心放松。模仿西游记中的角色进行放松走。提出要求：动作要轻松、心情愉悦。按音乐节奏和指定的路线、模仿角色进行放松走。（图4）六、评价小结收拾器材。引导互评、课外延伸。自评、互评。障碍跑教学设计3一、指导思想根据新课程标准的精神，树立健康第一的指导思想，以提高学生的身体、心理、社会适应能力为目标，培养学生良好的运动情绪。依据人教社编写的教材，结合我校的实际情况，以及学生的个性、心理特征，采用多种形式的教学、练习方法，开拓学生的智力、创造力，培养学生的组织能力，使学生在既严谨，又愉快的气氛中掌握运动技能，提高身体素质，使身心得到协调发展。二、对象与教材对象为初二女生，教材为投掷与障碍跑。通过投掷实心球等练习，发展学生的上、下肢力量和腰背力量，以及全身协调等能力；通过障碍跑，让学生集体动脑、动手设置障碍，并相互合作共同完成各种障碍。通过教学，加强学生的爱国主义教育，并培养学生的组织纪律性和集体观念。重点：投掷能力和合作态度。难点：挑战自我，克服困难，战胜自我。三、教法与手段在教学中，主要采用提问作答法、自学体验法、讲解示范法、分解完整法、对比练习法、反复练习法、巡视纠错法等来达到传授知识，掌握动作技能的目的；通过同学间“伙伴”协作式的帮教、竞赛和情景教学，来激发学生的学习兴趣，树立练习的自信心和主动积极地学习精神，提高动作质量。在课时的不同部分应用不同的音乐，使教学更活泼，学生练习更主动积极。四、学法充分发挥学生在教学中的主体作用，培养学生创新意识。教学方法采用提示、设置疑问、分组练习、对比练习以及情景教学等来激发学生的兴趣，提高学生练习的积极性；并通过教学反馈表来体现学生的情感。五、教学程序1.准备部分：徒手操由学生自行分组，并编创动作带操，发挥学生的创造力；各小组自行创造游戏，使学生能在一种轻松、活泼的气氛下达到热身效果。2.基本部分：围绕投掷进行多种练习、竞赛方法，激发学生的学习兴趣，发展学生动手、动脑、创造力，培养学生团结协作、互帮互助、相互鼓励的合作精神和强烈的爱国思想。3.结束部分：应用舞蹈及情景来进行放松练习，让学生在音乐中自由起舞，以达到手、脚放松的目的。六、场地器材运动场、录音机、实心球、呼啦圈、跨栏架、橡皮筋等。七、预计效果与负荷通过教学能使90%以上的学生掌握一种以上的投掷方法；并在“危难”时能采用应急措施。预计最高心率可达到135150次/分，平均心率为110次/分左右，练习密度为40%50%。投掷与障碍跑课时计划班级：初二（1、2）班教师：第7周教学目标运动参与通过协作、竞赛及情景教学，使学生主动积极参与体育活动，发展体能，获得运动技能，增进健康，养成良好的锻炼习惯。运动技能通过教学，让学生学会投掷的基本技术，提高跑、跳、爬、钻等基本活动能力。身体健康通过跑、跳、投、爬等活动，让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段，从而引导学生主动参与体育活动，培养终身体育的意识。心理健康通过“伙伴”式协作练习、各类竞赛及障碍跑等，提高学生学习的自信心，培养学生勤于思考、勇于创新的能力，提高学生心理健康水平。社会适应通过教学，培养学生良好的体育道德、互帮互助的合作精神和爱国爱家的热忱。课题投掷与障碍跑重点投掷的能力和合作态度难点挑战自我，克服困难，战胜自我程学习知识点投掷的物体所进行的是斜抛物体运动。斜抛物体运动（水平距离）即射程，投掷实心球的远度与投掷的最后用力和出手角度有关。厦门防空警报试鸣日为每年5月10日，因为1938年5月10日是日本侵略者侵占厦门的日子，在这天鸣响警报，目的是警世后人在享受安宁幸福生活的同时，不要忘记曾经饱受的苦难，从而激发全体市民的'爱国主义精神，增强人民防空的战备观念。防空警报分为三种：预先警报（8时30分至33分）共3分钟，鸣36秒、停24秒，反复3遍；空袭警报（8时40分至43分）共3分钟，鸣6秒、停6秒，反复15遍；解除警报（8时50分至53分）共3分钟，一长音，连续鸣3分钟。小组竞赛等级自评表学生练习提示及场地安排一、小组赛场地设置二、“防空演习”设置布局说明：教师先安排两个障碍区，河流（需两人抬一人前进）和电网（用爬行前进）；剩三个障碍区：山洞（穿过）、战壕（跨过）、雷阵区（跳过呼啦圈），两个大组组织讨论设置并安排好本组成员闯对方关的程序。要求：山洞和战壕用牌及跨栏架设置，雷阵区只设牌，到对方阵雷阵区时只能用三个呼啦圈依次扫雷，用双脚跳过安全地带。障碍跑教学设计4一、指导思想在新课程标准理念的指导下，充分发挥学生的主体作用。通过观察、讨论、尝试、体验、练习、评价等方法来达到本课教学目标。指导学生通过合作来完成障碍设计大赛，提高学生的社会适应能力。活动中学生积极参与，有力地体现了运动参与水平。二、学练目标运动参与目标：积极参加障碍设计以及障碍跑，对练习感兴趣。运动技能目标：在快跑中用跨、跳、钻等方法通过障碍；能灵活躲闪、快速移动。身心健康目标：形成克服困难的坚强意志品质。具有良好的合作精神和体育道德。三、重点、难点重点：灵活运用跨、跳、钻等技术难点：动作连贯、自然四、学习内容选择根据教学目标（水平一），针对低年级学生的生理和心理特点，选择设计障碍游戏作为本课教学内容。采用主题式教学，通过逐渐加大练习难度，来达到本课的教学目标。五、教学过程设计自然地形走-绕物接力-障碍设置大赛-过障碍比赛六、课的特点以合作性活动为主线，以自主探索学习为主要方式，以主题参与为策略，以身体练习为主要手段，以协作精神为核心，以获得身心发展为目的。突出学生的主体地位，培养学生的创新意识及实践能力，确保每个学生从活动中得到积极的发展。障碍跑教学设计5一、指导思想教案年级：初中二年级 人数：48 时间：20xx.3课题：障碍跑 教师：张兰旗教材1.障碍跑练习2.游戏：“成功者之路”课的目标1.让学生通过对障碍跑项目的学习，发展学生的奔跑素质，提高超越障碍的能力；让学生掌握一些日常生活的实用技能，增强个人在生活中的自尊心和自信心。2.通过游戏练习，培养学生不怕苦、不怕累、团结合作、顽强拼搏的精神，提高学生的动手操作和实践能力。课的顺序课的内容练习时间教学手段与方法学生活动组织与要求思想渗透一2常规检查：1.体育委员整队报告人数。2.师生问好。3.介绍本节课的内容任务。4.检查服装。1.教师提前到场地检查场地器械。2.接受体育委员的报数，并向同学们问好。3.以教师问，学生答的形式，导入本节课的学习。1.体育委员整队，检查人数，向老师报告。2.集体向老师问好。组织形式：××××××××××××××××××××××××××××加强常规教学，培养良好习惯。二2课前激趣：1.“我来问我来答”2.踏步走21.教师向学生说明“问”的内容。2.指挥学生进行练习。积极认真思考老师“问”的内容，并做出“回答”。组织形式：原队形稍散开要求：踏步走的过程中，精神抖擞。吸引学生注意力，激发兴趣，调动练习积极性。三8准备活动：热力健身操：1.头部运动2.肩部运动3.扩胸运动4.腿部运动5.跳跃运动351.教师首先提示性的讲解并领做示范一遍。2.师生一起随着音乐节奏练习。3.鼓励学生可以自主选择其他动作，随着伴奏练习。1.随着教师的讲解示范，模仿练习。2.师生一起随着音乐伴奏练习。3.也可以自主的选择其他动作随着节奏活动。组织形式：学生散点站立，要求能看清老师的动作。要求：态度认真动作协调，能基本上跟上节拍。学生能够很清楚的知道：作好充分的准备活动对锻炼身体的重要意义。四8尝试性练习：1.越过一个最有把握的障碍物。2.越过两个障碍物的练习。3.选择三个障碍物的练习。4.越过多个障碍物的练习。351.首先提示学生选择越过障碍的方法时，前提条件保证安全。2.教师巡回指导学生的练习情况，对学生在练习过程中存在的安全隐患问题，及时进行引导并纠正。3.参与学生组的活动，师生互动，提高学生跨越障碍的自信心。1.小组成员集体商议，讨论应该怎样进行尝试性练习。2.积极投入的进行练习。3.结合老师的指导，对自己小组越过器械的方法进行修改。组织形式：教学要求：同学之间相互尊重，相互信任，并安全的进行练习。既对主教材的学习起辅助性作用，也对学生进行相互合作、相互尊重的教育。五20游戏：“勇敢者之路”10151.教师说明游戏的做法。2.教师巡回指导学生对道路的布置情况，并指出其中的危险隐患。3.组织学生对各个小组的场地布置情况，进行评价。4.鼓励各个小组进行比赛，三局两胜。教师执行裁判任务。1.根据教师的提示各个小组商议如何布置场地，并且为这条路命名。2.对自己小组铺设的道路进行修改。3.对道路的名字以及铺设情况进行相互评价。4.进行游戏比赛。组织形式：各个小组利用场地上现有的器械自己布置。要求：1.遵守比赛规则。2.积极参与比赛，有较高的练习兴趣，气氛热烈。3.注意安全，团结合作，相互保护与帮助。游戏活动的开展，体现学生的自主合作精神，同时对学生进行“人文”精神的教育。培养敢于拼搏，勇往直前的开拓精神。六5放松活动：1.在音乐弹月琴的小姑娘伴奏下，师生共同放松。2.下课常规231.教师领做，随着音乐与学生一起练习。2.鼓励学生对本节课的学习情况有何感想和体会，进行总结发言。3.教师进行总体评价。4.收拾器械，布置课后练习内容。1.学生跟老师一起，在音乐的伴奏下，进行身心放松。2.尽情畅谈自己的上课体会。3.帮助老师收拾器械。组织形式：学生成散点形式站立。要求：放松动作。轻松自然，踊跃畅谈自己的上课体会。优美的音乐，轻松、和谐、民主、愉快的课堂氛围，陶冶学生情操，促进学生身心健康发展。场地器械1.大垫子4块 2.小垫子8块 3.跨栏架4个 4.体操凳4根 5.录音机1台预计密度全课密度练习密度 45±5%假如您有兴趣的话：1.调查了解一下自己所生活的环境，有无进行这种游戏的场所。2.自己利用其他器械另外设计一条同样成功的道路。课后小结通过对本节课的学习，估计有90%的同学能够安全的越过23个障碍物，并且能够体会到征服障碍所带来的喜悦心情和成功感。充分利用和开发课外资源及其意义在我们体育教学的过程中，充分利用和挖掘校本教材资源和课外资源，会给我们的体育教学带来意想不到的教学效果。例如，针对障碍跑这个学习项目，完全可以利用学校操场的现有器械：主席台、领操台、树空、双杠等固定场地设施，就可以组织练习，同样可以达到我们这节课上利用这些器械可以达到的锻炼效果。1.操场上的这些固定场地设施，会省去我们体育教师搬运器械的劳累、麻烦之苦，省时、省力，何乐而不为呢？2.利用这些固定器材可以把枯燥的单纯跑的项目的练习变得生动有趣，使该项目更具有针对性、实用性、安全性、锻炼性，便于开展。所以校园里现有的“领操台”、“树空”等设施就能弥补学校器材短缺的不足。障碍跑的教学是在快速跑中运用跑、跳、跨、钻、绕、滚、翻等合理的方式、方法越过若干个障碍。其目的是培养学生掌握日常生活中的技能，增强个人的自尊和自信。通过障碍跑的练习可以提高学生动作的灵敏性和平衡性，能发展快速跑的能力和有氧耐力，发展弹跳力和肌肉力量，提高生活能力和抗疲劳的能力，还能使知觉敏锐、准确，记忆和判断能力得到发展，提高工作效率，保障生活的安全。而利用这些固定器材来练习不仅具有以上优点，而且利用学生好胜的心理，充分调动学生的团结合作意识。3.障碍跑的教学，培养学生刻苦耐劳、顽强勇敢的精神。体验战胜自我的喜悦，挑战人生的乐趣。培养勇于克服困难的意志品质，培养学生具有积极、协作、责任感、公平竞争、自制自律的态度。4.利用“主席台”、“树空”等器材进行障碍跑的教学，不但能发展学生的身体素质，增强学生的体能而且能让学生建立互帮互助、团结协作、敢于拼搏、不怕困难的良好品质。提高应用技能特别是为将来在生活、生产劳动或军事训练中，能安全顺利超越各种障碍奠定良好的基础。点评1.教案的指导思想明确，设计过程符合课程改革的新理念要求，从教案的格式到教案的各个环节的设计，都能打破旧有的传统教案模式，体现课改过程“健康第一”的指导思想。2.教案选择的教学内容：障碍跑学习；铺设一条成功者之路；内容选择恰当，适宜学生练习。如：游戏“铺设一条成功者之路”，学生通过练习，既复习了障碍跑的技术，发展了学生快速奔跑的能力，同时在这个练习中，学生通过自己拿器械，自己布置、设计场地，为道路起名字等练习，不但增强了学生的动手操作能力，还培养了学生不怕苦，不怕累、团结合作、勇敢顽强的精神。制定合理、明确，贴近学生生活实际，并能充分体现学生的参与、自主、合作精神和探究能力。3.在“铺设成功者之路”的活动中，教师充满希望的诱导与提示伴着学生自觉、主动、积极的活动，课堂气氛活跃，高潮迭起，良好的师生互动、民主宽松的课堂氛围跃然纸上。4.对课程资源的开发和利用，能很好的反映教师在备课过程中的认真程度。5.不足之处就是，只注重了学生的自我评价和相互评价，教师的评价在教案中没有明显的体现出来；教学的组织方法也比较单调，缺少调动学生的积极性的有效措施。生活实践在全面贯彻落实体育与健康教材实施的基础上，认真执行体育与健康标准的要求，充分体现新课程改革的思想和理念。从学生已有的运动经验和生活经验出发，激发和培养学生参与运动的兴趣，在积极主动的参与中，萌生创新意识、体现团结合作、互帮互助的集体主义精神。使学生在民主、宽松、和谐、愉快的活动氛围里愉悦身心、锻炼身体。二、教材分析田径教材中的障碍跑，是在快速跑中运用合理的方式、方法越过若干个障碍的运动项目。指跑过、跳过、跨过、穿过、绕过、爬过、翻过、滚过、钻过各种障碍物。通过对该项目的学习，能够发展学生身体的综合素质；还能使学生获取或者掌握日常生活中的实用技能；不断克服胆怯心理和畏难情绪，树立自信心，互相保护与帮助，培养学生勇敢顽强、克服困难等意志品质。三、组织设计1.在课的开始，通过一个小游戏“我来问，你来答”，集中学生的注意力，同时激发他们参与锻炼的积极性。2.在激起学生锻炼兴趣的同时，让学生理解作好充分的准备活动对锻炼身体的重要意义。本节课上，一种设计是伴着音乐节奏，学生自己做；另一种设计是做几节热力健身操，师生一起随着伴奏旋律，做准备活动。3.对于主教材“障碍跑”的学习，采用“尝试指导练习比赛”的教学方式，要求学生自己动手铺设一条“路”（规定场地和器材），障碍的顺序自定，障碍物分别是：跨栏架、体操凳、大小垫子等。运用跑、跳、钻、绕、滚5种动作超越器械。第一次练习：各个小组首先商议，然后挑选一个最有把握通过的障碍物做尝试性练习。第二次练习：选择两个障碍物继续尝试练习。第三次练习：选三至四个障碍物（攻克最困难的），尝试练习。在学生进行一次次的尝试练习过程中，针对学生出现的问题，如，学生不敢滚翻、不敢跳怎么力？在练习过程中，为了保证练习中的安全，我们应该怎么办？老师进行指导：同学们相互帮助想办法，解决困难。第四次练习：越过所有障碍物的尝试性练习，为比赛作好准备。第五次练习：组织比赛：通过同学们自己设计和布置的场地，获得心理上的准备与适应，并在不断克服障碍物的过程中，提高自尊与自信。在比赛过程中不但对取得胜利的小组给予鼓励，而且对虽然没有取得比赛的胜利，但仍然奋勇拼搏，坚持跑到最后的小组，对这种高尚的体育参与精神，同样给予鼓励。4.放松活动，采用比较欢快、柔和的曲调，让学生在和谐、轻松、民主的环境氛围里，愉悦身心，锻炼身体。本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第37页 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