2022年高效阅读三部曲.docx

2022年高效阅读三部曲 在学校，我们阅读速度 像在测试一部跑车，加到第一档时，教练在叫喧：慢一点!慢一点!当心!倒退!倒退!读出声来，一个字一个字地理解! 这种蜗牛爬行的阅读方法 不但渐渐侵蚀了你的阅读潜能，而且奢侈了珍贵的时间。 打算好了吗让我们把阅读速度加速到第五档，一起来享受终生的快速、有效阅读吧! 高效阅读第一步：放松身体，调整至阅读的最佳姿态。 探讨表明，以下这个姿态可以让你阅读地更快和有更好的理解：找张椅子坐下来，把脚舒适地放、在地上，挺直腰杆，呼气的时候完全放松你的肩膀。现在就做!然后放松你的脸蛋，轻轻地笑一笑你能感觉到不同吗 接着把杂志以45到60度架在桌上，或放在大腿上，轻轻地低下头一点点。 恭喜你!你现在处于阅读的最佳姿态!高效阅读其次步：通过橘子法进入高速学习状态。 告知自己你想从阅读中得到什么。恒久要带着目的阅读。 设定目的后，运用橘子法进入高速学习状态。 橘子法看似怪异，但却可以让你快速地阅读任何的材料。详细方法是： 举起你的手，渐渐地升到头顶，想象自己在摘一个橘子(头顶想象一个橘子)现在就闭上眼睛想象。想象它的颜色，果皮条纹，甚至它悠悠的橘香。然后，把它从一只手抛到另一手，感受它的重量。 想象头的上方浮着的橘子，用自己常常用的手轻碰它(轻碰这个区域)，把手放下，完全放松你的肩膀。 假象橘子停留在那里，无论你的头部如何移动。 保持这种感觉，渐渐张开你的眼睛。要确保将阅读的杂志已经放好，起先阅读20秒。 也把这次自己阅读的行数登记来。 怎么样阅读变得更简单了吗阅读的文字更顺畅了吗 高效阅读第三步：让视线在阅读文字的上方滑行。 也就是说，不要看整个文字，而是只留意它的上半段。找个段落来尝试一下这种方法。留意到有什么不同吗通常我们会发觉把视线定在文字的上方可以帮助我们更简单地理解文意。这是个在科学探讨的基础上得到的结果，它真的有效! 另外一个建议：当你看完一行文字，快速把视线拉回下一行的开头。 下面小编再为你介绍一下关于快速阅读的协助练习，供大家参考和学习。 在进行正式的视读练习前，可做一些协助练习，变更过去落后的音读习惯。 快速阅读的训练1. 卡片闪示法。 每张卡片写上一个短句或成语(渐渐增加句长)，用极短的时间性眼前闪示后，立刻把这句复述出来。最 好两个人一同练习，相互为对方打算卡片，训练效果更佳。 快速阅读的训练2. 组读法。 把一段文字按词组或短语划分，用竖线隔开，然后以分割后的词组或短语为单位来进行快速，逐步发 展到以句为单位，各阶段都要在读完后进行复述。 须要留意的是，不论划分的单位多大，都要在一次眼停凝视时读完，不允许视线移动! 快速阅读的训练3. 舒尔特表快速点数法。 舒尔特表是心理学中用来探讨和发展心理感知速度的图表(见图) 要求： 眼与点保持30厘米距离。 视线集中右表心，余光顾及全表。 眼球不动，用不超过25秒的时间依次默读表中1-25数字。 特殊提示 1. 应重视呼吸训练，它是快速阅读的基础。 2. 练习时不要戴隐形眼镜，以免造成损伤。 现在是不是发觉自己能够以更快的阅读速度、更好的理解这些文字坚持下去，你会发觉自己渐渐克服以往的阅读习惯：把视线拉回重新阅读，一字一字地看并且默读。 让我们再看20秒的书 摆好坐姿，放松，轻轻地微笑，正确放置阅读的杂志，微微低头。 闭上眼睛，想象胜利后的情形，把橘子放在头上，轻触那个区域，感觉这个奇妙的橘子。 然后渐渐张开你的眼睛，起先阅读20秒，把视线放在文字的上方，转行时快速把你的视线转到下一行的开头。 数一下你阅读的行数。这次你又发觉到什么不同呢你多读了多少行 因此，在阅读任何材料的时候，我们都要醒自己运用这三部曲。随着不断地娴熟，你将会发觉自己渐渐成为一个高效 、高速的阅读者、学习者，让你在这个激烈的竞争中恒久先人一步! 点击进入 精英特记忆训练软件免费下载第4页 共4页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页