2022年爱护眼睛国旗下讲话稿.docx

2022年爱护眼睛国旗下讲话稿 爱惜眼睛国旗下讲话稿 爱惜眼睛国旗下讲话稿 1 敬重的老师、敬爱的同学们：大家好! 今日阳光明媚，用我们的眼睛环视校内：一走进大门，右手边有一棵俊美的香樟树树笑眯眯地在迎接我们呢。几步一棵的棕榈树好像仪仗队舞动犹如红绿相间的彩带每天迎接同学们的到来。 用眼睛能看到看到飘扬的红旗和上面的五星吗?能看到教室内外盆盆兰花和绿萝了和那羞涩的伞头槐吗?你能清楚地望见每一片叶子在闪耀着它的动人色调吗?能看出一串红叶片的形态和花瓣的个数来吗?假如都能清晰地望见这一切，这就是一件特别华蜜的事情，因为我们拥有一双澄澈、光明的双眼!让我们首先一起用一种方式来感谢眼睛，请大家闭目 5 秒钟：1、2、3、4、5 好了，睁开双眼后，是不是眼睛更潮湿了，感觉更清爽了，我们的笑容也更绚丽了!同学们，你们平常繁忙的课业会让我们的眼睛很疲惫，再加上有些同学没有关注姿态，看书做作业时眼睛离书本太近，忽视了间或有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲惫，越来越走向近视或者加深近视度。 另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清楚的视力，我们就等于失去了 80%的感觉，多么可怕! 所以，我们要时刻提示自己：我爱惜眼睛了吗?预防近视，从下面做起吧：提示大家做好三个要和三个不要： 三个要：一、读书、写字姿态要端正，眼睛和书本的距离保持一尺;二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校内、教室内的花草，或者向远处远眺一会儿;三要留意合理饮食，留意养分、不挑食。因为我们的眼球发育也须要充分、全面的养分，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。 还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书;不要长时间看电视、玩电脑。 同学们，你们记住了吗? 老师的讲话就到这里。 爱惜眼睛国旗下讲话稿 2 尊敬的老师们、敬爱的同学们： 大家好(敬队礼)!我是三(1)班的张静媛，今日是 16 周一，我代表我们班在国旗下讲话，我演讲的题目是：爱惜我们的眼睛。 11016 年，卫生部、教化部等 12 个部委联合发出通知，规定每年的 6 月 6 日为全国爱眼日。2022 年 6 月 6 日是第 25 个全国爱眼日。 现在，在中小学生群体里的近视眼越来越多了，教化部和卫生部的调查显示，目前我国学生的近视率已经居世界其次位，中小学生的近视率已经超过一百零一分之三十五，我国青少年因近视而致盲的人数已经达到 30 万人。由此可见，我们更应当爱护自己的眼睛，不让它受到损害。眼睛是我们相识世界、学习学问、相互沟通的重要窗口。假如我们失去了光明的眼睛，就看不到漂亮精彩的世界，眼前恒久是一片 黑暗。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来很多不便。那么，在运用眼睛的同时，我们又应当怎样爱护自己的眼睛呢? 一、养成良好的用眼习惯。保持正确的坐姿看书和写字,要做到三个一:眼离书本一尺,手离笔尖一寸,胸离桌子一拳;要在足够的光线下学习;不要长时间看书;写字看书应每隔 45 分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息。每天肯定要坚持做好眼保健操。 二、留意加强养分，多吃一些有益于我们眼睛的食物，如：含有丰富蛋白质的瘦肉、蛋类、豆类等;含有维生素 A 的鱼肝油、奶类;富含维生素 C 的蔬菜水果对眼睛也有好处，如胡萝卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我们要留意合理搭配，多吃一些有益于我们眼睛的食物。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。 三、我们还要留意用眼的卫生，不要用不干净的手或毛巾擦揉眼睛，不要长时间的观看电视节目、操作电脑和玩手机。每周定时剪短指甲。每学期定期对眼睛进行检查,刚好发觉问题,治疗眼睛疾病。 四、课间的时候，同学们不要手里拿着文具打闹，比如拿着笔说笑，用尺子追打。平常也不能拿着棍子等尖锐的东西打闹，这样很简单伤到眼睛，一旦发生事故，后果不可思议。 所以，我们肯定要爱惜好眼睛，爱护视力，预防近视，让自己有一双光明的眼睛。我的演讲完毕，感谢大家!(敬队礼) 爱惜眼睛国旗下讲话稿 3 敬重的老师、敬爱的同学们： 大家早上好!当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时， 你们有没有想过：是什么让我们看到了这激烈人心的情景?对，是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户，拥有一双光明的眼睛是一件多么华蜜的事情。今日，我演讲的题目是爱惜我们的眼睛。 同学们，你们平常繁忙的课业会让我们的眼睛很疲惫，再加上有些同学没有关注姿态，看书做作业时眼睛离书本太近，忽视了间或有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲惫，越来越走向近视或者加深近视度。老师小时候就是因为没有留意这些，所以戴上了近视眼镜，现在可以说深受其害。另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。 有资料显示，我国有五一百零一万盲人，七一百零一万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人，也就是平均每 101 个中国人就有三到四个近视眼。形形色色的眼病不仅严峻危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。要知道我们人类将近 80%的感觉来源于我们双眼，失去清楚的视力，我们就等于失去了近 80%的感觉，多么可怕! 所以，我们要时刻提示自己：我爱惜眼睛了吗?预防近视，从下面做起吧：提示大家做好三个要和三个不要： 三个要：一、读书、写字姿态要端正，眼睛和书本的距离保持一尺;二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校内、教室内的花草，或者向远处远眺一会儿;三要留意合理饮食，留意养分、不挑食。因为我们的眼球发育也须要充分、全面的养分，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。 还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书;不要长时间看电视、玩电脑。 同学们，让我们行动起来，一起爱护视力、防治近视，还自己一个清楚世界，共同去感悟美妙生活!感谢大家! 爱惜眼睛国旗下讲话稿 4 眼睛是心灵的窗户。爱护眼睛要从小做起。我们眼睛还特别娇嫩，未发育完善，只要稍不留意，就简单生病。那怎样才能爱护好自己的眼睛呢?我想提示同学们做到以下几点： 首先要正确运用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲惫，导致近视。如看书写字姿态不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应当做到科学用眼，读书写字姿态要端正，眼睛与书本的距离须保持 33 厘米;连续看书写字 1 小时左右要休息一会儿，或向远处远眺片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要躺在床 L 或在走路、乘车时看书。 其次，在学习过程中，要留意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操，还要多参与体育熬炼，如打乒乓球，可以调整眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间，至少 9-10 小时。看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在 2 米以上。 最终，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病，假如一旦得了传染性眼病，要刚好治疗。 同学们，为了让你的眼睛更加健康、光明!希望你从现在做起，从小做起，爱护好自己的眼睛吧! 爱惜眼睛国旗下讲话稿 5 眼睛是身体上最须要的器官，假如没有了眼睛，画图的时候，只会画出一堆不三不四的图画而已;过公路的时候，因为看不到红绿灯，所以特别简单发生意外的车祸;假如没有了眼睛，看书的时候，根本不知道书里的内容是什么。 造成近视的缘由有许多，其中最恐怖的就是看电视和玩电脑，因为经常看电视的时候，就不由自主的看到两、三个小时以上，而且玩电脑的时候，也只有手在动，眼睛是看着那些始终晃动的画面上而已，另外其它造成近视的缘由还有躺着看书或趴着看书，这些都只会让眼睛过度的疲惫而已。 当一个人趴着看书时，看书的聚焦太近，眼睛要瞇着才看得比较清晰;还有躺着看电视，因为躺着看电视的姿态不对，长期这样会造成脊椎侧弯，眼睛也会因此变成斜视。这些缘由都是造成眼睛近视的致命武器，所以要特别的当心。 要如何爱护眼睛呢?首先，少看电视，要看电视的时候，每看三非常钟肯定要休息非常钟;而且距离要保持在三米以上，才不会造成近视。其次，少玩电脑，也是每三非常钟肯定要休息非常钟，不行以趴着玩电脑，这样眼睛往上看太久会过度疲惫。再来，看书的时候，姿态要正确，眼睛与书本的距离保持三十公分，且灯光要足够。最终，多看远处，还要多看绿色的植物，这样可以让眼睛休息，不会过度的 疲惫。 眼睛像我们灵魂的窗户一样，假如眼睛失明白，就似乎灵魂的窗户上贴了一张黑色的纸，撕也撕不下来，那这一辈子也会是一个黑白的人生，所以，眼睛是很重要的，要好好的爱惜它，才不会让之前的光彩，全部都消逝在这些黑暗的时间里了。 爱惜眼睛国旗下讲话稿 第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页