2022年宫殿记忆法.docx

2022年宫殿记忆法 是中世纪一个传教士独创的一种快速记忆法，并能许久的记忆，当你须要记忆的东西太多时，可以把大脑想象成一个宫殿，有许多间房子，每个房间有许多格子，这样把须要记忆的东西都放在里面，同时通过生动的联想来达到记忆的目的。 记忆宫殿的运用可上溯至古罗马时期，一些令人难以置信的记忆绝活也可归因于它。例如，8次世界记忆冠军Dominic O Brien，他能记住54张桌子上的全部牌的依次，每张牌只看一次。当然，我们中的大多数人不是要做Dominc那样的记忆冠军。但是记忆宫殿法对全部类似的努力：学习外语、打算考试以及其他事情，都是特别有效的。 运用的五个步骤： 1.选择你的宫殿 首先和首要的，你须要选择一个你特别熟识的地方，熟识到仅仅用你精神的眼睛就能身临其境。 举例，你可以选择你的家。请记住，你对这个地方的细微环节的再现越显明，你就能越有效地记忆。 其次，在你的宫殿里确定一条特殊的路途，而不只是再现静止的场景。也就是说，想象对你家做一次详尽的巡察，而不只是简洁地把你家图像化。 2. 列出明显的特征物 留意所选场所里的明显的特征物。举例，假如你选择巡察你的家，大门应当是第一个引起留意的特征物，接着在你的记忆宫殿里做虚拟闲逛。进门之后，第一个房间里有什么系统地分解这个房间。下一个引起你留意的特征物可以是餐厅中间的桌子，或者是墙上的一张画。一边走一边接着在头脑中记录其他的特征物。它们中的每一个都将成为一个记忆槽，等下你就可以用来储存一个特定的信息。 3.把宫殿牢牢印在脑中 要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者路途一百零一分之一百零一地印在你的头脑中。尽你所能去记住它。假如你是擅长形象思维的人，这应当不难。假如不是，下面这些小技巧能帮上你： A.根据路途亲身走上一遍，当你望见那些明显的特征物时，大声地重复。 B.在纸上写下选择的特征物，在脑中巡察它们，并大声重复。 C.总是从同样的视角观看那些特征物。 当你信任你已经胜利了，再反复几次。对你的记忆宫殿来说，大量练习你的路途是特别重要的，只要你自信已将路途深深印在你的头脑中，你就算打算好了。你已经拥有你的宫殿，它将可以反复用于记住任何你要记住的东西。 4、联系 现在你是你宫殿的主子，可以好好利用它了。就像大部分的记忆增加方式一样，通过形象化的联想起作用。过程很简洁：你选择一个已知的图像称为记忆挂钩和你想记住的要素结合起来。对我们来说，一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物。 5、参观你的宫殿 到这一个步骤，你已经记住了那些项目。但假如你是个新手，你可能还须要做一点复习，至少要把行程在头脑中演练过一次。 假如你从同样的地方起先并遵循同样的路途，每当你看到途中选定的特征物时，要记的东西就会瞬间出现。路途从动身到结束，留意那些特征物，并且在脑中重演场景。当你的行程终结，转过身从反方向走回你的动身点。最终就完全是增加形象思维实力的问题了。你越放松就这事越简单，你就能记得越好。 我的观点 我喜爱记忆主要是因为它不但特别有效，而且学起来、用起来都很好玩。这一点，学习过奇象记忆法的精英特学员会深有体会，只须要一点阅历，你用记忆宫殿记住的书目会鲜活地存在于头脑中许多天、许多周甚至更加许久。 第4页 共4页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页