情绪的管理课时训练- 部编版道德与法治七年级下册 (2).docx

人教版道德与法治4.2情绪的管理同步练习一、选择题1.老师送给第一位同学一句话：“不管一切如何，你仍然要平静和愉快。”这句话想告诉他(    ) A.情绪不随环境改变而改变             B.应保持乐观开朗的心境C.调节情绪有正确的方法           D.情绪调节与外界环境无关2.科学研究显示，宣泄压力，可以帮助人们保持乐观和积极的态度。以下做法属于采用合理宣泄法调节情绪的有(    ) 到风景秀丽的野外去散步    放声歌唱或大声喊叫 自我解嘲，自我安慰    向他人倾诉A.   B.  C.   D. 3“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急！忧郁的日子里需要镇静，相信吧，快乐的日子将会来临！”这首诗给我们的启示有 （ ） 要有乐观的生活态度，用改变生活态度来控制情绪 要用理智来控制情绪要热爱生活，以乐观向上的心态对待生活 生活中处处有烦恼，要学会忍耐ABCD4德国著名的诗人和作家歌德为了摆脱自己苦闷的情绪，写成了他的成名作少年维特的烦恼。此书的出版成为德国文学史上的一件划时代的大事。歌德排解消极情绪的方法是（ ）A转移注意B理性升华C自我暗示D心理换位5.当心情不舒畅时，你可以选个春光明媚的日子去登山，感受“一览众山小”的豪迈，这种调节情绪的方法是（  ） A.合理宣泄B.转移注意力C.改变认知评价D.理性生活6.莎士比亚说：“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”对这名言理解正确的有（  ）情绪对人的影响是把“双刃剑”负面情绪只会对人产生消极影响要懂得合理调节情绪消除悲伤情绪是明智的选择 A.B.C.D. 7.“旅客虐我千百遍，我待旅客如初恋”春运期间，12306客服中心在内部食堂设立了发泄墙。不少客服人员在午餐时间利用发泄墙排解自己紧张郁闷的情绪。这种调节情绪的方法是(    ) A.注意转移法 B.理智控制法 C.合理发泄法 D.自我暗示法8.小王晚自修后骑车回家不慎摔伤，他伤心难过。过了一会儿，他强打起精神来，对自己说：“不经历风雨，怎么见彩虹？”扶起自行车，一拐一拐地骑回家去。小王调节情绪的方法是(    ) A.转移注意力 B.合理宣泄 C.改变认知评价 D.放松训练9.疫情期间，居家不外出，长期居家很多人感到生活单调，有些苦闷：慢慢的网上开始出现各种各样的居家活动：厨房里翻着花样做美食、满屋子散步、做瑜伽人们这种情绪上的改变体现了（    ） 转移注意改变认知评价合理宣泄放松训练A.  B.  C.  D. 10.下图漫画不一样的人生蕴含的道理有（    ） 情绪是复合的心理状态，无法调适的改变认知评价可有效地调节情绪放松训练是调节情绪的有效方法学会调节情绪，做情绪的主人A.  B.   C.  D. 11.如图漫画启示我们（） 学会调控自己的情绪培养乐观、幽默的生活态度掌握排解不良情绪的方法在不良情绪面前我们无能为力A.  B.   C.  D. 12.如图所示的漫画“发怒”启示我们（    ）A.发怒是一种积极的情绪体验       B.情绪是难以预料，不可控制的C.情绪与人生相随，是经常变化的     D.要善于调节情绪，做情绪的主人二、简答题13.一天，17岁的贺某与家人到餐馆吃饭，为争夺椅子与顾客王某，李某发生争执。争吵中，贺某无名怒火起，用刀致王某重伤，李某轻伤，贺某因故意伤害，被法院判处有期徒刑三年。 阅读材料，回答问题（1）情绪犹如双刃剑，会对人产生不同的作用，请说说情绪的作用是什么？ （2）当产生不良情绪时，我们有哪些方法来调控情绪呢？ 14.在学习了做情绪情感的主人之后，淮安市某中学七年级（1）班决定开展一次有关情绪情感的主题教育活动，请你参与完成下列任务。（活动设计）（1）请你组织本次主题教育活动，你将开展哪些形式的活动？（至少两种）（出谋划策）该班同学通过了解发现：本班同学小丽因为要面临期中考试，每天早上6点钟就要起床，晚上要学到12点才能睡觉，学生压力大。可是小丽的父母“望女成凤”的心愿太强烈了，对小丽进行了严格的管制，小丽痛苦地说：爸妈越是这样管我，我心里就越压抑，我经常会跟爸妈吵架，我也不想这样，但就是控制不了自己。（2）请你提出帮助小丽调控情绪的好方法。（传递正能量）该班还组织同学们观看了感动中国人物评选颁奖盛典。时代在变，感动不变，人们对善的向往不变，对美好的渴望不变。感动中国，让我们知道的是，人应该有一颗感恩的心，它激励我们向着美好出发，感动中国的精神与魅力一直在传递和发扬，相信和期待更多的爱和梦想被新一代人点亮。（3）感受美好情感，传递情感正能量，你将如何做？