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2022年什么是导演记忆法 导演记忆法 导演记忆法又叫编故事记忆法。 A.编故事法步骤： 1.减法，提取关键词 2.乘法，想象，把关键词变成图像，关键是清楚，细微环节 方法：1.谐音 2.相关 3.单字联想 4.拆分联想 5.动作 3.加法，把想象的图像进行连接 ，就是编故事，关键是夸张，动画，有序 4.定位，把要记得和你想的联系一起 5.复习 B.实例： 十个要记的词。 假设，支持，反对，评价，自下而上，推理，逻辑，前提，结论，思维变迁 一：乘法，抽象词转换 1.假设-假舌-假的舌头 或者：假设-彩票-假设我中了500万 假设-假货-盗版光盘 假设-假+设-假的设备 假设- 假射-假装射球 2.支持-稚齿-小牙齿 3.反对-双手摇动 4.评价-放苹果的架子 5.自下而上-走楼梯 6.推理-推梨 7.逻辑-箩筐 8.前提-提钱 9.结论-结轮-树上结的不是果实是轮子 10.思维变迁-思维变钱-一人变魔术，思索一下，头脑中就变出钱来 二：加法，联想编故事 一条假的舌头舔着稚齿，稚齿咬了一下摇动的双手，摇动双手的人后退遇到放苹果的架子，那人接着后退，自下而上走上楼梯，在楼梯终点推梨，梨滚啊滚，滚到箩筐里，从箩筐里飞出钱来，提钱的人走着遇到树上结的轮子上，头脑发晕，思索一下，头脑中就变成钱来。 关键：图像清楚，动作夸张，感觉真实，地点变更，突出关键词转换的图像，其他作为背景。 三：在脑中放电影，第一编沉醉电影，其次遍留意关键词的还原 四：定位。把这个故事开头的假舌头放在你熟识的东西上进行联想定位，为了下一次你要的时候能回忆起来。方法有：思维导图整理法，定桩法，地点法等 五：用零碎时间回想电影，内化为技能，成为习惯。 提高记忆方法 在日常生活中提高自己记忆力的方法其实是许多的，重要的是你要做个提高自己记忆实力的有心人，在任何场合都形成习惯。我们可以从以下7个方法着手，结合自身的实际状况加以改进和完善。 每天熬炼。有氧熬炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。 吃好吃对。常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、全麦制品和糙米、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓果、鸡蛋、牛奶或酸奶、核桃、黄豆和沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、花菜、胡萝卜、瘦猪肉这20种食品可提高记忆力。另外，每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。 减轻压力。持续、突发性的压力对大脑有损害。放松，练练气功或者与人交谈来排解压力。 擅长视察。许多时候记不住不是因为记性差，是因为看的不细致。头天见到的新人，其次天再碰见就想不起来了，多半是因为没有特地去记。训练视察力可以用一张自己不熟识的画面，看几秒钟后翻过去，尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画，多加训练就可练就过目不忘 保持活跃。南宋闻名哲学家、教化家陆九渊曾说：身体不运则病，精神不运则愚。大脑就象肌肉，常熬炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，或者玩玩智力嬉戏都是保持大脑活跃的好方法。 不断重复。重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，找各种方法重复须要记住的内容。 通过专业的记忆训练，驾驭记忆的技巧和捷径也是快速增加记忆力的诀窍。 第4页 共4页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页