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2022年科学用脑能力测评 课间非常钟，你通常喜爱进行何种活动： A 在课堂里，忙于做作业或预习。 B 进行适当的户外活动。 C 和同学边漫步边探讨，复习上课的内容。 D 与同学谈论昨晚电视上的闹剧笑话。 你选择的答案是： 选A的人：是崇尚做事就仔细地做、玩就仔细地玩的人。对学习缺乏合理的支配，因而往往会陷入被动、惊慌的状态。有时会过于自信，认为自己精力充足，课间非常钟即使不休息也无所谓，因此拚命抓住每一分、每一秒，以便课余能腾出更多的时间去学习自己认为重要的内容。喜爱利用片断的时间去处理零星杂事。 人的大脑功能和潜力虽然是巨大的，但不是一架永动机，不行能永无休止的运转。 大脑活动犹如肌肉活动一样，有一个兴奋、抑制的交替过程。人在学习时，大脑皮质兴奋区的新陈代谢逐步加强，血流量和耗氧量都增加，同时，代谢的废物也越来越多，达到肯定程度，兴奋就要减弱了，大脑将由兴奋转入抑制状态，此时会产生疲惫感。疲惫是一种信号，一种爱护性的反应，疲惫了就应当休息，以防止大脑过度疲惫。有关探讨表明，课间非常钟从事户外活动的同学，比坐在教室里接着学习的同学，学习效率一般要高出一百零一分之十，课间非常钟，坐在教室里学习，往往会影响下一节课的学习状态。 建议：了解大脑活动规律，学会科学用脑。 选B的人：是懂得科学用脑的人。同时也是仔细好学人。不仅有良好的学习愿望，同时也懂得怎样学习。学习。心理学认为：学生上课学习一小时后，应休息一个会儿。课间休息非常钟进行户外活动是比较合适的，如漫步、做操、轻松的嬉戏等。这样，有利于让大脑由兴奋转入抑制状态，同时，又为大脑再一次进入兴奋状态做好打算。大脑的工作有其规律，譬如两山之间有一谷，两浪之间有一伏，在两次惊慌的学习之间，进行一次休息，符合世间万物一张一弛的规律，也符合大脑工作的规律，留意兴奋和抑制的适时交替，是科学用脑的一个要点。据视察，很多得才兼备、爱好广泛的学生，往往都很留意非常钟的休息。他们都是特别擅长支配时间的人，即使短短的非常钟。也会过得轻松而有意义。他们知道，不是坐在桌前手捧书本就表明自己在学习。这也并不表示这些得才兼备的学生不珍惜时间，而是因为他们懂得科学用脑的方法。 选C的人：是有高度学习意愿，学习主动和仔细学习的人。 这是一种相当有情调的学习方式，但作为课间休息的方式，存在较明显的缺点，即相互间简单引起争辩，从而使大脑依旧处于兴奋、惊慌的状态，使大脑未能得到适当的休息，而这激烈的心情必定会影响下一节课。因此，课间休息应以舒适畅快为宜，轻轻地哼哼歌曲也好，开心地谈论也好，目的都是为了让大脑得以休息，为下一节课做打算，而不是多学点学问。 建议：记住列宁的话：不会休息的人就不会工作。假如要探讨，也只相宜于相互提问轻松的问题，而不宜于探讨那些简单引起争议的内容。 选D的人：是简单受干扰、难以抑制兴奋的入。潜意识特别排斥课业内容，甚至在上课的时候留意力没有集中在课业的内容上，大脑的兴奋点仍旧停留在昨晚电视上的闹剧笑话上，而并非课业内容。 原来，课间休息换个话题，是符合张弛更替的用脑规律的，但由于脑中的兴奋灶从昨晚始终持续到现在，而未能得以抑制，在上课的时候留意力也未能刚好得以转移，老师所讲的内容也就听不进去。这种持续的兴奋，是用脑的一大误区。 建议：学会适时地抑制大脑的兴奋点，进行留意力的转移，做到科学用脑 第3页 共3页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页