2022年立秋喝什么汤可以养生.docx

2022年立秋喝什么汤可以养生 立秋是二十四节气中的第十三个节气，也是秋天的第一个节气，秋就是暑去凉来，天气由热转凉、由凉转寒的过渡性季节。下面是我为大家带来的有关立秋喝什么汤可以养生_立秋唇部怎么护理，希望大家喜爱。 立秋喝什么汤可以养生 【苦瓜瘦肉汤】：苦瓜解怠倦、明朗目，猪肉润肠胃、丰肌体，两者相配防中暑、解渴。主质料：瘦肉、苦瓜 做法： 1、瘦肉洗净焯下捞出控水; 2、锅内放清汤，煮沸之后放入瘦肉、苦瓜片，放入姜丝，小火半小时后放入精盐即可。 【雪梨猪肉汤】：雪梨润燥化痰、通便润肠，猪肉补中益气。主质料：猪肉、雪梨、蜜枣。 做法： 1、梨切块之后泡入盐水待用; 2、肉焯水之后放入清汤锅慢火熬1个小时，再参与梨、蜜枣煮20分钟加点盐即可。 【莲藕排骨汤】：汤水清甜、甘爽，秋季润肤、活血，抗朽迈。主质料：排骨、惊奇藕。 做法： 1、莲藕切片放点盐腌10分钟; 2、姜和洗干净的排骨下炖锅煮，捞去浮末，加点料酒，一次性加足水，煮开之后小火炖1小时; 3、把藕放入锅中小火再煮1小时，藕软糯之后加盐即可。 【南杏桑白猪肺汤】：猪肺润肺、桑白平喘，在秋季还能防备流感病毒。主质料：南杏、猪肺、桑白皮。 做法： 1、猪肺洗净挤失泡沫，清算干净之后切块; 2、起油锅放点生姜，下猪肺爆炒，撒点料酒、花椒，翻炒匀整后捞出放入砂锅; 3、参与南杏、桑白皮，同煲成汤。 【无花果骨头汤】：健脾开胃，生津止渴，晒干的无花果和猪骨，加些玉竹、蜜枣煲汤，清甜润泽。主质料：无花果、猪骨、玉竹、蜜枣。 做法： 1、猪骨洗净，冷水下锅焯沸，倒失血水; 2、打算无花果、玉竹、蜜枣，也许加些干桂圆，枸杞; 3、全部质料一起放入砂锅，加适量净水，大火烧至沸腾，转小火煲2小时调味。 【当归猪心汤】：养血宁心、帮助治疗秋季心悸、失眠或虚汗。主质料：当归、猪心、党参。 做法： 1、猪心1个，洗濯干净剖开装入党参、当归各20克，添加得当佐料放入砂锅煨汤; 2、煮熟之后就可以喝汤吃猪心。 【山药猪肚汤】：猪肚甘温，补虚损，山药性平润秋燥，二者合一得当脾胃衰弱的人群。主质料：山药、猪肚。 做法： 1、猪肚洗净用盐、醋、少许面粉重复搓洗、洗濯，焯水捞出，切丝; 2、起锅放入水、葱段、姜、大蒜、八角和猪肚煮沸，放入料酒，文火1小时至猪肚软熟; 3、山药洗濯切块，放入汤中，加盐、胡椒粉等山药煮熟即可。 【海带猪蹄汤】：猪蹄富含胶原卵白，而海带中富含的锌可到场皮肤的新陈代谢，有利于毛孔通畅，秋季润肤。主质料：海带、猪蹄、黄豆。 做法： 1、海带提早浸泡数小时，猪蹄清算处置惩罚干净; 2、煲中放水，参与姜片，烧开之后放入猪蹄，焯失血沫; 3、猪蹄放入煲中，放入泡发的黄豆、花椒、海带，足量净水，大火烧开转小火炖3小时加盐即可。 【猪腰枸杞汤】：滋阴补肾、益夺目目，对产后调治有疗效。主质料：猪腰、枸杞。 做法： 1、枸杞洗净备用; 2、猪腰对半开，去除白色筋膜，用加了醋的净水浸泡半小时捞出，切成刀花;焯水后洗净，用姜汁、料酒腌制半晌; 3、锅中放油，爆香姜片，放入猪腰略炒，参与枸杞、适量黄酒和净水，中火煮熟，加盐调味即可。 【土茯苓猪骨汤】：健脾利湿、补阴益髓，尤其对糖尿病患者较适宜。质料：土茯苓、猪汤骨、蜜枣、扁豆。 做法： 1、汤骨洗净，加水、姜煨汤，撇去浮末; 2、土茯苓洗净，和扁豆、蜜枣一起放入汤内，小火煮2小时，加盐即可。 【无花果瘦肉汤】：促进食欲，镇咳止痰，在干燥的秋季清甜润肺，清热消肿。主质料：无花果、瘦肉。 做法： 1、瘦肉切丁放水中焯烫捞出; 2、瘦肉丁、无花果放入煲中，加足量净水，大火煮开，小火煲2小时加盐即可。 立秋唇部怎么护理 唇部护理小妙招 立秋后唇部如何护理小妙招 唇部简单脱皮开裂的缘由 唇部没有汗腺和毛孔，不能分泌汗液和皮脂，无法形成油水爱护膜，很简单受到外部刺激损伤。此外，嘴唇表皮层比其他部分皮肤薄50%，对气候改变很敏感，紫外线、干燥都会诱发细纹和角质、皲裂等症状。温差较大的换季期间或者秋冬，嘴唇简单皲裂也是以上缘由。 损伤唇部皮肤习惯 1无意识舔嘴唇 最损伤唇部皮肤的习惯莫过嘴唇干燥时无意识舔嘴唇，这其实反而会夺去唇部的水分。唾液中含有淀粉酶、麦芽糖酶等消化酶，是刺激唇部皮肤，使炎症恶化，破坏皮肤爱护膜，嘴唇皲裂这一恶性循环的缘由。 2嘴唇脱皮撕嘴唇 由于嘴唇干燥，而人会无意识的舔嘴唇潮湿唇部，这样会加剧嘴唇脱皮的习惯，许多人为了使嘴唇看起来光滑而图便利把浮起的角质撕去。这会为皮肤损伤带来2次感染，甚至发脓。 3嘴唇上残留牙膏 对牙齿有益的成分，不肯定对嘴唇有益。事实上，残留在嘴唇上的牙膏会夺去珍贵和稀有的油脂和水分，造成嘴唇干裂。所以肯定要洗干净嘴唇上的牙膏，同时切忌运用香皂。因为牙膏的脱脂实力已经很强了。 4强果酸去唇部角质 由于唇部只有很薄的一层角质层干脆覆盖在真皮上，并且没有皮脂分泌，所以比身体的其他部位的肌肤都要薄得多。因此，唇部的肌肤其实是特别脆弱的，假如此时运用含有比较强的果酸成分的产品或者脸部的磨砂膏，就会对唇部造成干脆的损害。当我们要为我们的唇部进行去角质的时候，应当选择特地为唇部所设计的去角质产品，从而温柔地去角质。 5唇炎长期不愈可能“癌变” 由药物过敏引起的“药物性口炎”、由放射线引起的“放射性口炎”，在病毒感染、体内慢性病灶、胶原疾病或恶性肿瘤的背景下，接触花粉、鱼虾、药物，甚至寒冷、心情惊慌等刺激因素引起的“多形性红斑”、由多种过敏原引起的“血管神经性水肿”，以及属于癌前病变的“盘状红斑狼疮”、扁平苔癣等，都可能引起嘴唇粘膜的广泛性糜烂、开裂、出血。 热毛巾敷唇部可削减唇纹 把干净的毛巾进入热水中，折叠好敷在嘴唇上片刻，这样可以把唇部的小翘皮和细小的皱纹削减。 唇部防晒需防晒 我们在阳光剧烈的时候都知道重视防晒护理，但是许多人却只将防晒护理做在脸上，完全忽视了唇部也须要防晒哦。我们的唇部几乎没有汗腺分泌，因此根本无法达到自主分泌油脂保湿的效果，所以肯定要为唇部做好防晒护理，选择具有防晒隔离效果的滋润唇膏运用。 养成唇部卸妆习惯 若唇部没有好好地卸妆，长期积累在嘴唇缝隙中的口红会慢慢地阻碍唇部肌肤正常代谢，让唇色加深变黑，甚至导致唇部肌肤纹路加深。尤其唇部不具有油脂分泌腺，彩妆卸除不干净，污垢不会经由肌肤分泌的油脂自动掉落，久而久之，嘴唇便会呈现老态，因此，完整的唇部卸妆，是打造美唇的关键。 睡觉前擦润唇膏 夜间是皮肤最简单汲取水分及养料的时候，而嘴唇在夜晚也比较简单干燥。特殊是当你睡觉用嘴巴呼吸、或是房间里开着空调时。临睡前涂沫润唇膏是爱护双唇的好办。 立秋喝什么汤可以养生第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页