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芭蕾基础训练在体育舞蹈教学中的重要性 摘要:芭蕾这项体育运动与体育舞蹈在技术方面存在着很多相似的方面，在体育舞蹈的教学中运用芭蕾这项运动的基础训练方法，对提高学生体育舞蹈表现意识和专业技术能力等方面具有特殊的作用。对体育舞蹈运动员进行芭蕾方面的基础训练，不仅能完善技术上的教学手段，还能提高体育舞蹈运动员的舞蹈艺术表现力，同时可以缩小我国与世界优秀运动员之间的差距，对健全我国体育舞蹈教学训练体系具有重大的意义。 关键词:芭蕾;基础训练;体育舞蹈;重要性 1前言 体育舞蹈，又称为“国际标准舞”，是从“社交舞”转变而来，这是项将体育技术与形体艺术相结合的运动项目。它分为两个项群(摩登舞和拉丁舞，10个舞种)。11012年，体育舞蹈被列为奥运会表演项目，2022年广州亚运会，体育舞蹈首次列为亚运会正式比赛项目。随着体育舞蹈的发展，将技术与艺术的融合显得越来越重要，这对运动员的技术、体能、表现力、创造力都提出了较高要求。纵观我国体育舞蹈运动的现状，以高难度技术动作为取胜点是我们的风格。相反，艺术表现能力不足是影响我们成绩进步的致命弱点。因此，探讨如何在体育舞蹈运动中增强运动员的舞蹈意识训练就成为我们目前应该解决的重要课题之一。 2芭蕾的基础训练方法 芭蕾基础训练以规范性、科学性、严谨性为其特点，通过“开、绷、直、立”的基本技巧，严格的舞蹈技术磨练，使运动员形成挺拔、匀称、完美的身体形态，并使心灵与形体完美交融，在获得精湛完美的动作技能时，在专业气质上也得到了培养。 3现代芭蕾技术训练方法与体育舞蹈技术训练中的运用 从现代芭蕾的技术层面上可将芭蕾基本技术分为动态技术和静态技术。同样，在体育舞蹈中也包括动态动作和静态动作。动态动作需要灵敏协调，不但包含了复杂的步伐，同样对身体的感觉要求尤为苛刻，要求技术全面，动作细腻多变。而静态技术要求舞者表现出优雅大方，雍容华贵的超众气质。完成这些动作时，在动作规格和节奏上要把握准确，这样才能体现出舞蹈美，在这一点上二者存在相同之处。 31芭蕾动态技术训练在体育舞蹈教学中的运用芭蕾基础训练的动态技术是由跳、转、跳转结合连接动作构成的。跳的技术有小跳、中跳和大跳，转的技术包括地面上双脚支撑和单脚支撑这两大类别。在体育舞蹈训练中主要借鉴的是芭蕾技术中的旋转技术。在单人旋转技术中，主要借鉴了芭蕾的转体蹬摆以及躯干的直立技术，这对掌握个人旋转具有重要意义。在双人旋转技术中，这种借鉴尤为重要。芭蕾与体育舞蹈最明显的项目特点就是对腿脚的动作有着特殊的要求。在体育舞蹈的下肢动态技术动作训练中，可以采用芭蕾的半蹲、深蹲、小跳及跳转的训练方法，来提高体育舞蹈运动员膝关节的正确用力和身体的缓冲能力。同时在体育舞蹈动态技术训练中，我们可以借鉴芭蕾的擦地、举腿等动作来校正规范运动员的脚形、腿形和舞步的动作形态。 32芭蕾静态技术训练在体育舞蹈中的应用芭蕾基础训练的静态技术包括对身体的控制能力和熟练运用各种舞姿的能力。芭蕾的静态技术训练手段主要借助把杆。根据动作的需要可采用单手扶把或双手扶把进行训练，使动作达到完美的动力定型，找到肌肉的正确用力和全身各部分的正确姿态。身体的控制能力是舞蹈中必须掌握的最重要的基本能力之一，动作完成与否，动作幅度精准掌握均是衡量身体控制能力的标准。控制能力对脚与地面的关系要求严格，掌握了脚与地面的关系，才能控制重心和身体动作的协调、控制动作的节奏速度、脚开的控制能力和立的控制能力。在体育舞蹈中会设计一些静态造型，尤其是在高级舞步中显得尤为重要，通过两人的配合形式，展现出唯美的画卷，这些动作的掌握要循序渐进的科学训练。练习初期可以借助芭蕾把杆进行训练，在找到正确的用力感觉后再脱把练习，这样对体育舞蹈中静力性动作造型的掌握起到帮助作用。 4提升学生对音乐的理解和表达水平 体育舞蹈的10个舞种风格迥异，音乐特征也均显不同。在训练中如果只将注意力集中在技术动作的提高上，那么往往会给舞者养成一种机械化、公式化的动作习惯。一旦舞者缺乏乐感和想象力，就局限了舞者在艺术创作中的提高。因而在芭蕾训练中要注意引导和培养学生关注音乐，学会理解音乐，将身体与音乐融为一体进行整体训练。音乐的风格要根据编排的动作特点进行选取。教师应引导和启发学生，拓展学生对音乐的认识，使其心理、肢体能与音符吻合在一起。可以安排一些带情感性、表演性的综合组合作为上课内容，更要精心选择各种类型的音乐，通过别具匠心的音乐设计和编排，使学生根据自己的感受，发现舞蹈在不同音乐的烘托下所诠释的不同情感，培养学生精确捕捉音乐形象的能力，活跃学生思维，提高学生对体育舞蹈的表现能力。 5结论 51体育舞蹈训练在依托芭蕾训练的基础和核心上，依据自身特点，浓缩精华，提炼精髓，抓住对本专业最有价值的内容，从而在有限的时间内使训练效果体现最大化，为体育舞蹈的训练和教学提供坚实的专业支持。 52音乐训练对体育舞蹈有着最直接的积极的影响，研究借鉴芭蕾乐感的培养方法，结合学生对音乐的理解，加强音乐相关理论素养，这对完善我国体育舞蹈运动技术教学训练手段，缩小我国体育舞蹈运动与世界高水平运动员之间的差距，对建立我国体育舞蹈教学训练支撑体系有着重大意义。 53动作是舞蹈运动的基本元素，解决我国体育舞蹈选手动作缺乏艺术表现力的问题，首先教师要提高自身的艺术修养，改变以往的动作简单模仿情况，应将动作艺术表现力的培养提升到一个理论认识层面。 作者:郑辉 单位:郑州成功财经学院 第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页