制定学习计划的原则.docx

制定学习计划的原则 制定学习安排的原则 1.除了学习、吃饭和睡觉等项内容不行或缺外，应当把消遣和熬炼也考虑在内，另外也别忘了给自己留一点与挚友和家人谈 天的时间。总之，要使一天的活动富有改变，各有固定的时间和步骤。过一种健康、有规律的生活，这是有效学习的基础。 2.所谓重点，一是指自己的学习中的弱科，二是指各学科中的重点内容。每个同学都可能有自己的弱科，有的感到外语较难， 有的觉得数学问题较多，制定安排时就应当把这些状况考虑进去。 3.重点确定以后，必要时还可以依据学科的不同特点，将重点内容再细分为几个专题，在兼顾其他学科学习的同时，集中一 个月或几周的课余时间去攻一个专题；解决一个专题以后，在集中一段时间专攻其次个专题、第三个专题.这种各个击破，集中力气打歼灭战的安排学习方式，无论对于补差还是提高，都是行之有效的方法。 4. 5.安排支配一般要详细明确的要求和量化指标。正确的看法是：先定出不超过实际的安排，安排一旦订立就，就尽量不变更。脑体结合，文理交替，这是学习内容在安排支配上的一个基本准则。学习一段时间后应适当休息；比较长时间学习以后， 应当去熬炼或消遣一会儿，然后再回来学习。安排中对学习科目的支配，要留意文理科交替，相近的学习内容不要集中在一起学习。 6.长安排是明确学习目标，大致的支配；短支配则是详细的行动安排。科学探讨表明：将目标和任务明细化，有利于目标的 实现和任务的完成。这就是长安排要和短支配相结合的缘由。依据自身优势和劣势学科状况，制定各科学习的详细措施和时间支配。 要重视基础学科的学习，例如中学的语文和数学。因为学好基础科是学好其他科的基础。防止偏科是因为各门的学问是相互联系、相互影响的，偏废了哪一学科都必定影响学习质量和学习实力的全面提高。 7.明确所要达到的目标。比如：是要夯实基础，还是要提高答题实力；自身的定位。明确自己驾驭了哪些，欠缺了哪些，优 势在哪里，劣势在哪里。总的来说，在学习25-35分钟后，中学生在学习40-50分钟后，即应休息一会儿，休息时间可确定在5分钟左右，太长了也不好，否则会使学习劲头丢失，不利于接着学习。须要留意的是，脑力劳动的疲惫不同于体力劳动的乏累，它主要是对学习厌倦和爱好不足，而不是真正的无法接着下去。所以，休息时间不必太长，变换一下活动方式、身体姿态，或到外面散漫步，听听音乐，唱唱歌等，都是很好的休息。 仔细制订日安排，周安排、月安排。每天一早或前一天晚间，就把当天要做的事逐条列在安排簿里。一天过去以后再检查所列项目是否已经照安排执行，如发觉有遗漏或没有执行的事，要立即把它重新列入其次天的头一项。像这样管理好自己每天的行动，将自己的生活组织起来，是好拖拉、好空想的同学用功的第一步。下面是一位同学上学时的作息时辰表： 上午： 5：50-5：55起床，整理床铺、房间 5：55-6：10洗漱，室内健身 6：10-6：30早饭，简洁家务 6：30-6：50上学路上，思索全天自习支配和背英语单词 6：50-7：30早自习 7：40-12：00上课，做广播体操、眼保健操等 12：00-12：20午饭 下午： 12：20-1：35睡午觉 1：40-2：00上学路上 2：00-2：40上课 2：50-3：00练气功 3：00-3：40自习 3：40-4：40仰卧起坐，俯卧撑，长跑，活动 4：40-5：20自习 5：20-5：40放学路上 5：40-6：50帮忙做家务，放松身心，看报纸、杂志或课外书 晚上： 6：50-8：50自习，完成家庭作业，中间7：50-8：00练气功 8：50-9：30室内仰卧起坐俯卧撑，洗漱，放松身心 9：30休息 8.安排信息的全过程是：确立目标-实行措施-支配时间-严格执行-检查验收。若未完成安排中规定的任务，应查找缘由， 想出方法，确保安排的全面落实。只要安排是科学和切合自身实际的，一旦定好，就应实行一切措施，坚决执行下去。对于学习基础不是很好的同学来说，在起先阶段，自己可支配的自由学习时间几乎没有或者很少，因为他每天能完成老师当天布置的学习任务就很不简单了。选择固定场所干任何一件事情都必需专注，不能把学习、消遣和消遣同时进行，否则也会影响学习安排的完成。制订的学习安排要避开对自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的心理。假如一起先就定出过高的不现实的目标，或许等待自己的就是挫折和失败。所以，要从小目标起先，树立信念，获得技能，进而实现雄心壮志。如有的学生学习基础差，就不必急于系统的自学课外读物，而应把主要精力放在弄懂课本内容上。只有按部就班，才能取得好成果。 9.在安排支配的学习时间里，有时有学习的愿望，但有时候感到学不进去，主动性没有了，那么就为所欲为的消遣一下，但 应有节制。因为每个人都是自己唯一的主宰。 刚起先列安排的同学，可能不太简单驾驭好难易的尺度，列的安排过高过低都是自然的，只要不断调整，不断改进，很快就会适应这种方法。任何学习安排刚执行起来都难免会遇到一些困难，但你应当知道为了执行这份安排而付出的努力是值得的。能够适应这份安排是保证你的远程学习以及将来事业胜利的重要步骤。“坚持”是安排实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比较长的过程，今日的努力，并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的飞跃。半途而废，最奢侈时间与精力，并对人的自信念有很大的动摇。所以在实施安排时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。坚持！坚持肯定能产生奇迹 10.学得好，习题做得多，玩得也痛快。这里的关键有一个时间运筹的问题。科学地、合理地支配时间，是中学生健康成长的 重要因素之一。擅长就是要学会利用精力最好的时间来干最重要的事，学会支配什么时间最适合做什么事。 11. 按一般状况分析，不能按安排执行的缘由有三条： 第一，约束自己的实力差，安排上已规定好某时间干某一事，但到时候缺少毅力和自我限制实力，又去干别的事了。其次，时间不够用。 第三，安排规定的任务过重。 今日的事推到明天去做，并不是由于事难，而是由于自己缺乏毅力。” 12.如何制定学习安排？ 以给数学这门学科制定学习安排为例： 1.首先分析自己最近一张的数学卷子，或对自己的数学综合状况作分析（此方法尤适用于高三的学生），这张卷子我数学扣了多少分，是哪个地方错了，反映了我哪个学问点没学好，譬如说圆锥曲线中的椭圆。 2.自问：在下次考试前我要把这个学问点学好，下次考试与这次相隔多久？（或者说我要在几日内把椭圆学好?）假设两次考试相隔一周。 3.同时列出学好这个学问点的步骤（举例）a.先看书（从几页到几页）b.做课本的练习题（哪几道题）c.再看书d.看以前相关学问的错题。.等等。 4将这几步要做的事情（肯定要很详细）根据个人的作息状况安排到这一周内。（应详细到某天的某一时段） 如此4步下来，一个有针对性地学习安排就制定了。先做你最重要的事情。 执行安排或许是比制订安排更难的事，我们每个人都习惯了给自己找借口，习惯了对自己失信，习惯了为自己的行为开脱。 13. 对于这种行为，给大家几个方法一试： 一 拖延法。当你此刻的安排是看书，你却想看一场球赛时，别急着冲到电视机前，拖延非常钟再做。当你急于想做一件事情时，甚至是急于发脾气时，别急，等几分钟再做。这几分钟可以让你冷静地思索，以便降温。 二嘉奖法。就是自我嘉奖。同学们在每一个小安排完成后，不妨给自己一个小小的嘉奖措施：做完这两个小时的题，我嘉奖自己20分钟时间打篮球；完成今日的安排，我给自己买一个可口的冰激凌。等等等等。我们在这里始终要强调满意感，成就感，只有孩子们从自己的行为中得到满意，获得成就，才能自觉主动。 三想象法。原来是要看书的，突然有了诱惑。怎么办？作确定之前，不妨先想象一下：假如我今日把这个安排完成了，我该是多么的兴奋，当我晚上睡觉时，我会很满意，我会为自己今日战胜诱惑的行为而兴奋。假如我每天都能这样坚持我的安排，高考时我肯定会考入志向的高校。相反，再想想，假如我放弃了安排，我虽然能获得一时的快乐，但是，快乐过后，我不会懊悔吗？我不会内疚吗？完成安排与放弃安排，哪个我会获得更多更久的欢乐？我真的想做过让自己悲观的人吗？ 从心理学的角度讲，人的行为总是趋利避害的，让孩子自己想明白其中的关系，比频频语重心长要好得多。 制定学习安排的原则 学习安排的五个制定原则 制定绩效安排的原则 速录培训安排的制定原则 教学安排制定原则 工作安排制定原则 年度营销安排制定的四原则 工作安排的制定（学习安排的制定） 制定职业安排的原则和步骤 制度制定原则 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第10页 共10页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页