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南航三分钟即兴演讲 你如何理解 压力就是动力 许多人都问过这样的问题：压力为什么会降到我头上？我应当如何面对压力？我认为可以用一句话来回答就是：压力就是动力。 不知道大家有没有听过这样一句话“假如你想翻墙，请先把帽子扔过去。”我认为其实在许多时候，不给自己回头的理由，不给自己留后路是一件好事，只有学会用压力来逼迫自己，才能珍惜自己的人生，才能创建出更大的价值。 有这样一个真实的小故事：一个人看到蝴蝶幼虫在茧中舍命挣扎太过辛苦，出于好心，就用剪刀将茧剪开，让幼虫轻易地从里面爬出来。但是，这只幼蝶根本飞不起来而且很快就死掉了。原来，幼蝶在茧中挣扎是生命中不行缺少的一部分，是为了让身体更强壮、翅膀更有力。假如不经验必要的破茧过程，他就无法适应茧外的环境。其实这正是在告知我们，一个人不经验必要的磨难，没有压力，他的人生就不会完整，因为他没有实力抵抗以后的风风雨雨；回顾历史，我们追寻先人留下的印迹朝堂之上，孟子警觉世人：“生于忧患，死于安乐。”巨鹿之战，项羽破釜沉舟，逼迫将士以一敌百，“百二秦关终属楚；”韩信破釜沉舟，而利用压力逼迫自己，成就了壮丽的诗篇。 在我们现实的生活中，我们常常会受到来自四面八方的压力，父母的压力，学科的压力，部门的压力等等。所以当我们接收到这些压力后，应当将其看成是一种动力，一种激励和促使我们更加努力更加发奋的动力。压力会让我们不敢停下前进的脚步，压力使我们时时奋进，使我们实现一个目标时不敢懈怠，使我们获得成就时能够再接再厉。不要再去胆怯压力，因为“压力就是动力”。 身体健康与心理健康 每每提起健康，大家首先想到的就是身体健康。诚然，我们不能否定身体健康的重要性，我们也无法避开会看到那些因为疾病而远离我们的亲人挚友。但是大家有没有想过，身体健康的丢失莫非与心理健康的失调没有一点关系吗？ 你肯定会反对道：我觉得我的心理很健康，但为什么还常常得病呢？ 就让我们随意举几个生活中的例子吧。有些人，承受着重大的生活压力，却不知如何排解，最终引发了高血压等现代疾病；有些人在面临一些重要场合的时候，会出现很惊慌的心理表现，从而引发了一系列不适的生理现象；还有些人胆小竟然被吓死，心眼小被活活气死。虽然最终这类现象不是很常见，但他们也是有发生的可能，而这从侧面也或多或少的向我们了展示了身体健康与心理健康的关系。所以要想做一个健康的人，不仅要追求身体上的健康，更须要追求心理上的健康。我们要学会去调整心理健康。那么我们怎样去调整心理健康呢？可以从以下几个方面。 第一,要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较，一味的比较最简单动摇我们的初衷； 其次，要会观赏。人生不必苛求完备，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满意于自己的踏实努力，好好地观赏别人，别人也能观赏你； 第三，要安心。不愿枉自沉湎与胜败之词，就是安心。学会安心的去努力。 同学们，请不要再为心所累，保持一种平和的心态，去户外呼吸一下簇新空气，熬炼熬炼身体，感受生活的美妙。只有心态摆正了，我们的身体才会更健康。 我们要做一个身体健康的嗯，更要做一个心理健康的人！ 细微环节确定成败 手表少了一个齿轮还能转吗？电脑少了个抽风机还能开吗？火箭少了一颗螺丝还能上天吗？小事虽小，影响颇大。 一树一菩提，一沙一世界。生活的一切原本就是由细微环节构成的，然而细微环节往往最简单被人忽视。古英格兰有一首闻名的民谣：“少了一枚铁钉，掉了一只马掌，掉了一只马掌，丢 了一匹战马，丢了一匹战马，败了一场战役，败了一场战役，丢了一个国家。”这是发生在英国查理三世的故事。查理打算与里奇蒙德决一死战，查理让一个马夫去给自己的战马钉马掌，铁匠钉到第四个马掌时，差一个钉子，铁匠便偷偷敷衍了事，不久，查理和对方交上了火，大战中突然一只马掌掉了，国王被掀翻在地，王国随之易主。百分之一的错误导致了百分之百的失败，一钉损一马，一马失社稷！你是否听到一个远去的王朝风中的悲鸣细微环节确定成败！。 细微环节确定成败，这不仅只适用于企业国家间，它体现在生活中的每一个角落里，包括我们的学习。最终的分数排名当然吸引眼球，但是过程中的每一个小小的细微环节更不能被忽视。做作业的仔细程度，上课的用心与否，甚至于做考卷的是否细心，都很大程度地在最终的分数上得到证明。成与败，确定于日积月累的每一个细微环节。 荀子在劝学中讲到：“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海?”假如我们不重视细微环节，千里大堤，狂风巨浪未能移其毫厘，可谓颠扑不破。然而蝼蚁入侵，日削月割，大堤最终倒塌。百年巨树，雷击山崩不能毁其生命，可谓坚韧不屈，但是小小甲虫却能咬破树皮，吃空树干。正因为这些经常被忽视掉的蝼蚁、甲虫，才使得看似颠扑不破的大堤、巨树变得脆弱不堪，因此，细微环节性的问题往往会成为致命的问题，对待事物不能忽视细微环节，微小的事物一旦被忽视就会由小引大，终会造成无可挽回的后果。这就是细微环节，假如留意不到这个小细微环节，那么原本应当是“100-1=99”的等式就会变成“100-1=0”，我们所做的都将功亏一篑，1%的错误导致的100%的失败。 同学们，责任铸就辉煌，而细微环节却确定成败！ 时间能变更一切 时间，是一个奇妙的词语。它成为了人们不能说明时的唯一借口，它成为了不能回头，不能倒退的代表。多少经不起它考验的情感只能深深的沉入谷底，消逝。 因为时间的无情和冷酷，让多少人心生畏惧。可也不禁有人提出：时间能不能变更一切？ 我想，对于这个问题，我的答案是确定的。时间能变更一切，时间能成就一切！下面我将来向大家解说这个观点。 首先，时间不行回转的特性，让我们看到了世界的变更，从原始人到现代的文明，我们看到了人类的一步步变更，是人类通过自己努力的变更，同时也是时间的变更，时间它不会静止，它变更了世界。时间的长河里，锻造出了亚历山大，牛顿，爱因斯坦，达尔文，孔子等伟人。这些名人的出现，促进了时代的变迁。时间能够变更一切，时间让我们看到将来将会更好，这个不会停止的进程里，恒久有想不到的惊喜。 其次，从我们现实生活动身。时间能够变更一切，旧习惯会被新的习惯所替代。旧的我们也会染上新的气息，因为时间不会停止，我们也不会静止。总会有人在遇到挫折的时候，想要放弃。总会有人在遇到困难的时候，不再有志气。可是，时间会变更他们，时间会给他们一个答案。就算有再大的挑战，只要有时间去变更，我们就会有希望胜利。所以这些小挫折，恒久也不会影响时间的更替。时间会让我们的努力看到结果，这便是时间的不行超越性。 时间能变更一切，时间能让孩童时的纯真、无趣蜕变。时间能让一个生命在它的流里，显得微乎其微。这些都是时间的微妙。 时间能变更一切，但关键是你会如何利用它，使它让你变更的更好，成为更好的人，成为更优秀的自己。 律人不如律己 有人曾说过这样一句话：爱己之心爱人，律人之心律己。 是的，改造别人难，改造自己也特殊不易，你得学会压抑和克制，但仍旧比改造别人简单。当你把自己改造完了之后，你突然发觉他也改了，他怎么突然对你友善起来了。人和人 相处，总会有所摩擦。但当你和四周发生冲突，对四周人有所不满时，应当告知自己：自律心态;律人先律己、身教胜于言教,轻财足以巨人,律己足以服人,身先足以帅人,量宽足以带人,静坐当思已过,闲谈莫论他人是非,一切严格要求自己,从自己做起。 现在给大家讲个故事吧：明朝年间，山东济阳人董笃行在京城做官。一天，他接到家信，说家里盖房为地基而与邻居发生争吵，希望他能借权望来出面解决此事。董笃行看后立刻修书一封，道：“千里捎书只为墙，不禁使我笑断肠；你仁我义结近邻，让出两尺又何妨。”家人读后，觉得董笃行有道理，便主动在建房时让出几尺。而邻居见董家如此，也有所感悟，同样效法。结果两家共让出八尺宽的地方，房子盖成后，就有了一条胡同，世称“仁义胡同”。 我们生活在这个浮躁的社会常常会遇到，方方面面的摩擦，不管问题的起因是什么，大多数人会把问题的矛头指向别人。反观别人也是如此，这样就很简单让一些小问题，纠缠为不行调和的大问题。古代圣贤早就明白了这个道理，谆谆告诫我们要，严于厉己宽以待人，这样才能在人与人的交往中，保持和谐，人的和谐才能促进社会的和谐。所以在要求别人的时候不如先严格检讨一下自己，你会发觉，律人不如律己。 所以，遇事勿浮躁，律人不如律己，做一个心胸宽广的人，才能让我们的生活更加的精彩。我也信任，做好这一点。我们的社会也将更加的和谐美妙。 拜金的危害 当下中国，拜金思潮汹涌，人人都在谈论拜金主义，假如我们抛开拜金女，评一评中国各个阶层有无拜金思潮？ 看政府，追求，算不算拜金？看资本家，追求高额利润，算不算拜金？看无产阶级，追求金钱，算不算拜金？会大环境下，出现几个拜金女，实在不是一件稀奇的事情了。 于是遍看中国，无处不存在拜金，无时不存在拜金。拜金， 就是盲目崇拜金钱、把金钱价值看作最高价值、一切价值都要听从于金钱价值的思想观念和行为。说白了就是唯利是图。其本质就是自我和唯我 。自我的意思就是我的利益天下第一，唯我的意思就是为了我的利益，可以出卖一切。从这里我们可以看出，拜金主义，算是一种罪恶。因为，无论是出卖自我，还是出卖他人，都会间接或干脆损害的他人的利益，这是小到个人，大到国家的祸乱导火线。比如见利忘义；比如贪污渎职，比如“三聚氰胺”，比如“烽火戏诸侯”等等的数不胜数。 因此，对待拜金思潮，必需给它加一道锁链，防止对他人利益的损害。古人是怎么解决这个问题？像孔子，韩非子、老子等人，都不避讳“利”，不认为利是一件可耻的事。但都认为，对于“利”，必需加以限制。儒家用“仁义礼教”约束利益，法家用“法”和“术”来约束利益，道家用“无为”来约束利益。 今日中国，拜金可有“仁义道德”制约否？有。有效否？否。为何？不信拜金可有“法制”制约否？有。有效否？否。为何？无法可依，有法不依，违法不究，执法不严，拜金可有“无为”制约否？不现实。 由此看来，现代根本没有一种有效的规则来约束个人与团体的利益需求，那么拜金思潮泛滥就是必定，人人为利，无所不为，无所畏惧，天不怕，地不怕，生不怕，死不怕。 可怕啊，若人人都在拜金，每个团体都可以为了利益，去牺牲他人利益，那中国何处还有乐土；若拜金无法被道德和法制有效制约，那国家的存在，政权的存在，民族的存在还有什么意义。长此以往，国真将不国。 这唯恐就是拜金主义对中国的最大危害了。 因此，对待拜金思潮必需肃穆对待，而在中国公有制的大背景下，只要公有制财宝还没有瓜分完毕，中国是不会乱的。所以对中国来说，亡羊补牢，犹未晚也。 金钱不是万能的，没有也是万万不能的 金钱绝不是万能的，但生活中没有钱却是万万不能的。拥有金钱你不肯定有华蜜，但是没有金钱你肯定不会华蜜，当一个人连最低的生理需求都无法满意的时候，一切都无从谈起。 金钱作为社会财宝的象征，我们每个人都不能缺少它。尤其生活在现代的社会，假如一个人没有金钱将寸步难行，因为： （1)没有金钱就无法享受生活 钱是很重要的，虽然不是如人们常说的金钱是万能的，真正的爱情、友情是无法用金钱来买卖的。但钱也是重要的而缺了钱，“一分钱难倒英雄汉”之类的事实却常把人逼的半死，那真是没有钱便万万不能。我们要做财宝和金钱的主子而不是奴隶，我们应当用钱做更多有意义的事情。 （2）没有金钱就难以体现个人与社会价值 对于追求财宝的人来说，财宝的积聚过程，既是自我价值实现的过程，也是健全特性的过程。假如一个人没有创富、成长、发展的经验，他就可能恒久不会发觉潜藏在自己躯体里的潜能。 同时也自不待言，当人们在其致富过程中实现其个人价值的同时，社会价值也随之凸现，个人价值与社会价值是统一的。 （3）没有金钱难以实现自己的志向 每个人在其一生都会有很多大大小小的志向，而自己志向的实现，无疑会获得一种满意感、华蜜感。但是，任何人都要实现自己的志向，办事业，都离不开经费的。所谓心有余而“钱”不足、“钱”不从心之类的憾事，不知难倒多少原来是有实力去实现自己志向的英雄英雄。 有钱的人就不同了，他有足够的财力去实现自己的幻想，假如没有钱，会有很多的事无法做，所谓“贫贱夫妻百事哀”，这从反面说明白金钱的作用。 当然，钱也是一把双刃剑，它并不与人们的华蜜发生必定的联系。它的用途只有在正面的主动的意义上，才能够发挥出好的作用。 综上所诉，金钱虽不是万能的，但没有金钱是万万不能的，金钱是人生华蜜的必要条件之一。一个人只有能够正确的相识和运用金钱，才能够创建自己华蜜的人生。 论美与丑 改革开放后，我国的经济发展快速，人们的生活水平也有所提高。与此同时，人们也越来越追求美。 但有些人对美的理解却令人费解：理个光头或留长发，这是“帅”；把新的衣服镂得全是洞，这是“酷”；把头发染得稀奇怪异，这是“时髦”。殊不知，他们已将美曲解。因此，笔者想对他们说：重新相识美。 雨果的巴黎圣母院给人留下了深刻的印象，尤其是人物卡西莫多，他那奇丑的外貌让众人觉得可怕，但他的内心却远比那些衣着华丽的人要和善纯净。人们以赞美的眼光看待他，却不因他的外貌而却步。由此可知，内在美才是最主要的。纵然是一个美如天仙的美女，假如她出口成“脏”，品德低劣，那么她怎能用美丽来形容？但若是出口成章，品德高尚，纵然她相貌平凡，那她也是漂亮的。 纵观历史，相貌出众者不计其数，但被后人记住的却不是许多，而有些人却能名垂青史，这是为何？宋玉为后人所记，是因为他才高八斗；昭君为后人所记，是因为她为国家而甘于牺牲个人华蜜；秋瑾为后人所记，是因为她的傲骨与精神。以上种种，或因才学或因精神，让人们感受到他们的美，真正的美，至高无上的美！而相传相貌非凡的潘安，却因其贪求富贵而被后人所耻。不难看出，美不仅是外表美丽，更重要的是内在的漂亮。 生活中，并非人人都有出众的相貌，但这并不重要，追求时髦的现代人是否已意识到美的真正涵义？请你们舍去外表的修饰，静下心来泡杯茶，品尝几本散文或小说，让自己的心灵在此获得滋润、充溢，总有一天会有人对你说，你很美。这不是因为你的外貌，而是因为 你的心灵美、气质美！ 行动吧，爱美的人们！让我们追求那真正的美吧！ 我最敬重的人 每个人的一生中，或多或少的都会有那么几个让这几敬重的人。而走了十几个岁月的我，也曾深深地被打动过，我最敬重的人/最感谢的人/对我影响最深的人，就是我的爸爸。 爸爸，是一个一般的人。没有高大魁梧的身材，可瘦弱的肩膀足够给你依靠的力气。我的爸爸体重不足一百斤，可能够扛起近两百的担子。就这样瘦的只有骨头的爸爸撑起了我们这个四个成员的小家。 爸爸没有让人歌颂的宏大职业，也没有做过多少万人传颂的事务。他只是我和弟弟的爸爸，一个简洁的身份。却是让我一辈子心疼，一辈子感谢，一辈子仰慕的人。 爸爸的幻想是成为一名老师，可严峻偏科的他高考数学市里第一，英语却未及格。幻想南辕北辙的爸爸，不知吃了多少的苦，才给我们创建了现在这样好的生活学习条件。只知道自己辛苦，从来不会自己享受的爸爸，在岁月的流里，留下了深深的印记。 印象很深的是去年夏天，弟弟始终吵着要爸爸抽空带我们出去玩，爸爸在百般无奈下最终答应带我们去爬那座家乡最出名的山。开车走了近两个小时的我们到达目的地，因为是群山，我们看不到目的地。起先还兴奋的蹦蹦跳跳的弟弟，最终也坚持不了，累到衣服被汗水湿透的我们在经验三个小时的行走，最终到达山顶。这是一座海拔1224米的高峰，到近1000米的时候就已经见不到高的树木了，因为海拔的险峻，这片荒芜对于恐高的我来说，只有不停止的颤抖。我们都在胆怯，都不想前进。可爸爸告知我们当年你们还小的时候爸爸在这边工作，因为想家，得怕这么高，站到顶峰去看远方的灯火，来想家。当年爸爸还是个伐木工，就这样每天走在这样的险峰，运输树木。 当时我哭了，是的，当年家里的苦，全让爸爸吃了。为了给这个家更好的生活，爸爸很辛苦。爸，是个坚毅的人，是最爱我们的人。我希望他可以健健康康的，我真的很爱你，我的爸爸。岁月匆忙，我想代你苍老。 你对代沟怎么看？ 首先，代沟是什么？ 代沟是指两代人因价值观念、思维方式、行为方式、道德标准等方面的不同而带来的思想观念、行为习惯的差异。随着全国各地的经济发展，人们的文化学问的增长，思维意识的提高，每个人的特性化和自我意识渐渐增加，从而使人与人之间的沟通出现了障碍，人与人之间的想法出现了分歧，很难找到共鸣。 那么现在我们说的代沟，通常用来指与子女与之间父母的代沟。因为时代的转变，父母的想法与我们的想法早已发生了转变。处在青春叛逆期的我们，还学不会换位思索，只知道一味的坚持自己的看法，不会理解，只有自私。 那么主要针对于父母与子女的代沟我有以下几个看法： 首先，代沟不是哪一方的错 但是父母也不是没有一点点问题的，虽然工作很辛苦，但是父母应当学会抽出点时间来跟孩子沟通，在他们须要的时候，也他们指引方向，多给孩子一点激励，让他们不再青春迷茫。 其次，代沟不是一种病，我们可以将代沟带来的问题降到最小。较小代沟，最好的工具篇2：三分钟即兴演讲题目 三分钟即兴演讲。 考试要求： 1、应聘者以编号为依次参与面试。 2、每位应聘者只有一次抽题机会。每次有一名应聘者进场抽考题，抽完考题后 在考场外打算，等前一位考生离场，后一位再进场参与考试。 3、每位考生打算时间3分钟，考试时间为3分钟，不足2分钟和超过3分钟将 酌情扣分。 4、考试形式：口试 三分钟即兴演讲。 考试要求： 1、应聘者以编号为依次参与面试。 2、每位应聘者只有一次抽题机会。每次有一名应聘者进场抽考题，抽完考题后 在考场外打算，等前一位考生离场，后一位再进场参与考试。 3、每位考生打算时间3分钟，考试时间为3分钟，不足2分钟和超过3分钟将 酌情扣分。 4、考试形式：口试 三分钟即兴演讲。 考试要求： 1、应聘者以编号为依次参与面试。 2、每位应聘者只有一次抽题机会。每次有一名应聘者进场抽考题，抽完考题后 在考场外打算，等前一位考生离场，后一位再进场参与考试。 3、每位考生打算时间3分钟，考试时间为3分钟，不足2分钟和超过3分钟将 酌情扣分。 4、考试形式：口试 三分钟即兴演讲。 考试要求： 1、应聘者以编号为依次参与面试。 2、每位应聘者只有一次抽题机会。每次有一名应聘者进场抽考题，抽完考题后 在考场外打算，等前一位考生离场，后一位再进场参与考试。 3、每位考生打算时间3分钟，考试时间为3分钟，不足2分钟和超过3分钟将 酌情扣分。 4、考试形式：口试 1、你认为儿童的素养教化包括哪些方面？ 2、你怎么看待我国传统节日“申请世界非物质文化遗产爱护”这件事？ 3、节日的庆祝方式有许多，不过绝大多数中国人还是选择和亲朋好友聚餐，你有什么合理建议吗？ 4、你怎么看待部分高校生“选修课必逃，必修课选逃”的现象？ 5、到目前为止，课余时间你在高校校内中停留的最多的地方是哪里？为什么？ 6、你怎么看待“x二代”现象？ 7、你认为当一名小学老师应具备的最重要的素养是什么？ 8、目前的就业形势下，你认为你所学专业在人才竞争中的优势在哪里？ 9、你怎么相识“不要让孩子输在起跑线上”这样的看法？ 10、你对“没有教不好的学生，只有不会教的老师”这句话怎么看？ 11、你怎么看待当今的高校生形象？社会责任心缺乏，自我调整，自控，把所学学问与社会更加结合，增加社会责任心和使命感，明白学问就是财宝就是优势，如何转换成财宝，兼职使原始资金他们体会到父母的艰辛 12、假如你明知个人的力气不足以变更现状，你还会致力于环保等公益活动吗？为什么？坚持 13、目前，国内的大、中、小学校都热衷举办校庆，对此你有何看法？ 14、有人说，老师是红烛，是园丁，是蜡烛，是春蚕，是人梯，你认为老师是什么？ 15、高校生意味着什么？ 16、中国有尊师重教的文化传统，可现状中却有很多家长对老师挑三拣四，你认为这是什么原因，如何让老师真正得到敬重？ 17、你对“儿童是一张白纸”这一观点怎么看？ 18、你如何看待“高考状元”现象？请针对这一现象自拟题目进行演讲。 19、有句俗话叫做“十年寒窗无人问，一朝成名天下闻。”有人买彩票中奖而一夜暴富，有人通过参与选秀节目一夜成名，请问你如何看待这类现象？请以“机会总青睐于有打算的人”为题演讲。 20、你对“宅”这种生活方式怎么看？ 21、你怎样做个身心健康的老师？ 22、随本班同学沉迷手机嬉戏，学习、生活受到很大影响。应当如何正确地引导学生运用手机？ 23、德育提倡“全面德育，全员德育”，请你谈谈自己的理解。篇3：三分钟即兴演讲技巧 三分钟即兴演讲技巧 （一）讲话前的打算 1克服惊慌心情。对讲话少的人来说，讲话前惊慌是自然的，应当正视这种惊慌作，全当是丢一次丑，再紧也得讲。那么，如何消退惊慌心情，有几种物理方法大家可以试一下： 深深呼吸眼睛微闭，全身放松，心里静默的数数，这样可以使血液循环减慢，心神就会安定下来，全身有一种轻松感。 临场活动由于惊慌会使体内产生大量的热能，假如在讲话前稍加活动，双手握紧然后放松，让肌肉缩紧再放松，就会促使热量散发。 闭目养神闭目用舌尖顶上腭，用鼻吸气，可以达到安定神绪，独自幽静，怡然自得的目的。 注视物体确定某一物体，专注注视，并去分析它的形态，视察其颜色与远近。 摄入饮料讲话前打算一杯开水，这样可以增加唾液，保证喉部潮湿，也可以稳定心情。 心情转移心情转移也可以缓解惊慌症状。英国有个企业家叫詹姆斯，因讲话屡次失败，怕在众人面前丢丑，每次讲话时那种惊慌的场面就出现在眼前。有次讲话前他狠狠地拧了自己大腿一把，突然感到稀奇的安静，结果讲得特别胜利。 2仔细构思腹稿。在稳定心情的同时要理清讲话思路，做到心中有数。构思腹稿要防止下列话题：对于不知道的事情不要冒充内行；不要在公共场所谈论别人的缺陷；不要谈简单引起争辩的话题；不要到处诉苦发牢骚。 3了解驾驭听众。每到一处讲话，即是三五成群的闲聊，也要分个场合，可谓“逢场作戏”。了解听众主要有以下几个方面：文化、职业、年龄、性别等。 （二）讲话时的技巧 1开头的技巧。即兴讲话是一种随行就市，临场发挥的行为。所以把开头不要看得过分重要，也不要规定得过于死板，这样会限制讲话的临场发挥。 开头的方式有(1) 直入式。(2) 引用式。(3) 提问式。 开头的方式许多，还有故事式、悬念式、自我介绍式等，希望大家以后在实践中渐渐体会。 2讲话中的技巧。讲话中，犹如文章的正文、主体。 3结尾的技巧。讲话的结束语用好了能起到预想不到的效果。结尾的方式有：总结式、升华式、启发式、号召式等。篇4：三分钟即兴演讲技巧 三分钟即兴演讲技巧 （一）讲话前的打算 1克服惊慌心情。对讲话少的人来说，讲话前惊慌是自然的，应当正视这种惊慌作，全当是丢一次丑，再紧也得讲。那么，如何消退惊慌心情，有几种物理方法大家可以试一下： 深深呼吸眼睛微闭，全身放松，心里静默的数数，这样可以使血液循环减慢，心神就会安定下来，全身有一种轻松感。 临场活动由于惊慌会使体内产生大量的热能，假如在讲话前稍加活动，双手握紧然后放松，让肌肉缩紧再放松，就会促使热量散发。 闭目养神闭目用舌尖顶上腭，用鼻吸气，可以达到安定神绪，独自幽静，怡然自得的目的。 注视物体确定某一物体，专注注视，并去分析它的形态，视察其颜色与远近。 摄入饮料讲话前打算一杯开水，这样可以增加唾液，保证喉部潮湿，也可以稳定心情。 心情转移心情转移也可以缓解惊慌症状。英国有个企业家叫詹姆斯，因讲话屡次失败，怕在众人面前丢丑，每次讲话时那种惊慌的场面就出现在眼前。有次讲话前他狠狠地拧了自己大腿一把，突然感到稀奇的安静，结果讲得特别胜利。 2仔细构思腹稿。在稳定心情的同时要理清讲话思路，做到心中有数。构思腹稿要防止下列话题：对于不知道的事情不要冒充内行；不要在公共场所谈论别人的缺陷；不要谈简单引起争辩的话题；不要到处诉苦发牢骚。 3了解驾驭听众。每到一处讲话，即是三五成群的闲聊，也要分个场合，可谓“逢场作戏”。了解听众主要有以下几个方面：文化、职业、年龄、性别等。 （二）讲话时的技巧 1开头的技巧。即兴讲话是一种随行就市，临场发挥的行为。所以把开头不要看得过分重要，也不要规定得过于死板，这样会限制讲话的临场发挥。 开头的方式有(1) 直入式。(2) 引用式。(3) 提问式。 开头的方式许多，还有故事式、悬念式、自我介绍式等，希望大家以后在实践中渐渐体会。 2讲话中的技巧。讲话中，犹如文章的正文、主体。 3结尾的技巧。讲话的结束语用好了能起到预想不到的效果。结尾的方式有：总结式、升华式、启发式、号召式等。篇5：三分钟即兴演讲题目和规则 我是高校生 作为毕业生代表在毕业典礼上的发言 微笑 没有比人更高的山 我的价值观 人生到处是考场 从饭后打包说起 年轻，ok！ 论荣誉 成人与成才 如何发展自己的专业 高校生的气质 珍惜青春 谈公允 榜样的力气 如何看待虚荣 习惯的重要性 心有多大，舞台就有多大 胜利的路 高校生的人际处理 科技所不能变更的 谈友情 怎样看待偶像 假日，原委该怎么过 曲线与直线 童话梦 关于“钱币式”的为人（外圆内方） 怎样表现自己 胜利与失败 挚友 系里三分钟即兴演讲 演讲要求： 内容要求：主题显明，内容清晰、结构清楚、中心突出，合理绽开、阐释充分、证据相关、逻辑性强，内容生动、不枯燥，能吸引听众留意力。 语言要求：运用一般话。语言精确（发音清楚，音调、音高合适，用词精确、相关），语言流利（留意语调和节奏等）。 技巧要求：自信，有感情与气概；留意手势、眼神与身体语言；幽默感（不能是哑剧式的幽默或调侃）；适当运用修辞手段（比方、类比等）。 时间限制：定题演讲或即兴演讲限定在3分钟内。 竞赛规则： 1、赛前由参赛选手会获得号码牌确定出场依次； 2、评委手中必需有一份评分标准和打分表，进行打分； 3、1号选手起先朗诵时，2号抽取题目。 南航三分钟即兴演讲 三分钟即兴演讲 三分钟即兴演讲 即兴演讲三分钟 三分钟即兴演讲技巧 三分钟即兴演讲技巧 三分钟即兴演讲技巧 三分钟即兴演讲青春 三分钟即兴演讲稿与三分钟即兴演讲稿 三分钟即兴演讲稿 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第27页 共27页第 27 页 共 27 页第 27 页 共 27 页第 27 页 共 27 页第 27 页 共 27 页第 27 页 共 27 页第 27 页 共 27 页第 27 页 共 27 页第 27 页 共 27 页第 27 页 共 27 页第 27 页 共 27 页