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浅谈现代人颈椎病病因及预防和中医治疗田彧潇摘要：颈椎病近年来发病率越来越高，发病年龄也渐渐低龄化，成为了困扰现代人的最常见疾病之一。本文分析现代人颈椎病成因并提出相对应的预防和中医治疗方法，以削减现代人颈椎病的发生发展。关键词：颈椎病;预防;中医治疗颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎間盘脱出症的总称，以退行性病理变更为基础。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。病变部位邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织受到刺激或压迫，会引起一系列症状和体征。颈椎病会导致颈背难受、手指发麻、头晕等一系列症状，严峻影响人们的生活质量，为工作学习带来了诸多不便。1现代人颈椎病的病因1.1 年龄因素随着年龄增长，机体功能器官都会发生退行性变更，中老年人椎间盘四周韧带自然退变、功能减退等引起的椎间盘退行性病变，会表现为难受、僵硬、麻木等一系列颈椎病症状。由于颈椎长期承受头部重量而出现退化，使正常颈椎曲度变更甚至反弓，并随着年龄增大骨质变更愈加明显。1.2 慢性劳损慢性劳损是指长期超过正常范围的过度活动积累带来的损伤，是现代颈椎病发病率增高的干脆缘由，也是目前颈椎病持续低龄化的首要缘由。日常生活中有很多超过正常活动范围的颈部活动，亦或是保持某一动作太久超过颈椎承受范围，这些都会导致颈椎病发生。第一，工作姿态不当。由于社会的发展，现代人大部分都是伏案工作者，长期蜷缩在局促的书桌前，让颈椎长时间处于弯曲状态，由长时间保持一种状态，导致颈椎承受巨大压力，很简单出现颈椎病。此外，还有部分须要长期低头的职业，也会因椎间盘内压持续高于正常体位、颈椎持续惊慌而导致慢性劳损，从而使颈椎病发病率居高不下。而青少年假如从小没有养成良好的书写习惯、没有端正坐姿，也是导致其颈椎劳损的重要缘由。其次，不良生活习惯。随着科技的发展，便利了现代人生活的同时，也带来了很多弊端，比如长时间打麻将、看电视，以及电子产品的普及成为了颈椎病慢性劳损的“罪魁祸首”，且有低龄化倾向1。由于长期保持同一个姿态，颈后部肌肉韧带组织劳损加重，或者由于不正确的坐姿，斜靠、侧躺等都会加大颈椎压力，导致颈椎病发生。除了电子产品和不良姿态外，冷气入侵也是现代人颈椎病不行忽视的诱因，颈部肌肉、神经、血管在空调冷气的作用下会使颈部肌肉痉挛，长期如此则会引起慢性劳损;而在冬季又会为了追求美丽不留意保暖，甚至是暴露颈部，使寒气侵入颈部，从而诱发颈椎病。第三，不良睡眠体位。睡眠占据人生的1/3到1/4，所以睡眠体位不正也是导致颈椎慢性劳损的不行忽视缘由。现代人在全天颈椎高强度过后，而在睡眠时如垫高枕头、铺过软的被褥等，都会让部分颈椎屈曲过度，而此时的大脑又处于休息状态，不能刚好接收处理颈部肌肉疲惫的信息，从而造成椎旁肌肉、韧带及关节平衡失调、导致颈椎张力大的一侧慢性劳损、甚至累及椎管内病变。第四，不适当的体育熬炼。合理的体育熬炼有益于身体健康，但超过颈部耐受度的运动就会加速颈椎的退行性改变。不仅年轻人流行健身，体育熬炼更是在中老年人群中风靡，但缺乏保健爱护学问让许多人盲目熬炼，除了以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等外，中老年人闲暇时自创头颈部练功、自排健身广场舞等，会加重颈椎负荷使之劳损、退行性变更，严峻者甚至会发生意外。1.3 咽喉炎症咽喉炎可干脆刺激邻近的肌肉、韧带，或者通过丰富的淋巴系统使炎症在局部扩散，造成该部位肌张力降低、韧带松弛和椎节内外平衡失调，从而破坏了局部的完整性导致颈椎病的发生或加重。现代饮食习惯多油腻辛辣，会刺激咽喉产生炎症，而咽喉的后方就是颈椎第4、5、6节，易诱发其发生病变。1.4 其他因素除了以上三种常见因素外，还有其他因素会导致和诱发颈椎病。在颈椎退变、失稳的基础上受到头颈部外伤很简单诱发颈椎病;常常熬夜、不留意饮食，会导致钙、磷等微量元素的缺乏，引起代谢障碍，简单诱发颈椎病;精神压力大，心情不稳定性也会加重颈椎病。2现代人颈椎病的预防2.1 加强对颈椎病的相识由于对颈椎病缺少足够了解，常常保持令颈椎受到压力姿态或是做一些损害颈椎的运动。因此，首要的是提升对颈椎的重视程度，加强对颈椎的相识，从根源上解决这一问题。一方面可以通过以社区为单位的宣扬教化，向大众普及颈椎病的学问和预防颈椎病方法，增加居民对颈椎病的相识，从而在生活中预防颈椎病;另一方面，工作单位和学校等机构可以开设相关课程，增加宣扬力度，传授工作学习时爱护颈椎的学问，让人们在工作中留意爱护颈椎、预防颈椎病;对于中老年人可以开展爱心讲座，由志愿者指导其进行正确的体育运动等，在熬炼身体的同时也可以避开受伤。2.2 保持正确的颈部姿态在生活中避开颈部不良姿态，在学习工作中端正坐姿，避开长时间低头，避开长时间保持同一个姿态伏案学习，每隔一小时要起身运动或缓慢旋转颈部，放松颈部肌肉;在生活中避开半躺或斜靠等不良姿态，改善高枕睡眠等不良睡眠习惯，调整枕头高度为头颈部压下枕头后约为一拳;避开让颈部过伸或过屈的动作，按时做肩颈部熬炼。2.3 保持良好的生活习惯和心态保持良好的生活习惯和主动心态能有效预防颈椎病，饮食上尽量清淡、少食辛辣刺激油腻食物，削减烟酒刺激，可以有效地提高身体免疫力，预防因咽喉炎诱发的颈椎病;削减看电子产品的时间，不长期盯着屏幕，刚好放松肩颈肌肉;留意肩颈部的保暖，夏季避开空调直吹，冬季运用围巾避开颈部受凉;适当做体育熬炼，提高自身免疫力和肩颈部肌肉力气;保持良好健康的心态，削减恐惊、焦虑等心情。3颈椎病的中医治疗颈椎病属于中医“痹症”的范畴，依据中医病证诊断疗效标准将颈椎病根据中医证候分为风寒湿型、气滞血瘀型、痰湿阻络型、肝肾不足型和气血不足型;根据病理分类为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型和交感神经型颈椎病，依据不同的划分标准，临床可以敏捷选用针灸、推拿、针刀、拔罐和药服等中医治疗方式。3.1 针灸推拿法针灸与推拿是中医颈椎病治疗的重要手段，可以舒经活络、活血化瘀，促进病变组织血液循环，加快炎症物质的汲取，改善局部神经兴奋性、调控肌张力，从而放松肩颈部肌肉、松解黏连，改善临床患者难受、活动受阻等症状。临床探讨表明，足三里、三阴交、太溪、一百零一汇、大椎、太阳、天柱、印堂等穴位，作为临床治疗颈椎病的常用穴位，针刺可以通络止痛、止眩止晕、宣畅脏腑，现代医学证明针灸具有扩张血管，加快血液循环，改善物质代谢，调整神经系统以减轻肌肉痉挛的作用。常采纳毫针针刺风池、天柱、大椎、天宗、曲池、手三里、外关等穴位，也可以在颈部取夹脊穴向脊柱方向排针针刺。针对前俯后仰受限者，取列缺、昆仑等穴位;左右转动受限者，取劳宫等穴位;肩部难受、上肢难受者，取肩俞、曲池等穴位;背部难受者，取委中等穴位。视患者不同的颈椎病病变程度及类型，敏捷选择穴位。治疗颈椎病取穴常用的经脉有手阳明大肠经、足少阳胆经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经，这些经脉均经过人体颈项部，联合运用对各种类型颈椎病治疗都有良好的效果。推拿治疗颈椎病也效果显著，通过不同的手法操作，受术者黏连组织、筋膜得到松解理顺。推拿可强有力刺激肌肉韧带等软组织，从而增加颈项部韧带以及肌肉力气，增加颈椎稳定性和活动实力。临床操作时令患者取坐位，医生站在患者侧后方，以拿法、揉法、按法先放松患者颈肩部肌肉，后实施弹拨法、一指禅推法和法，沿着肌肉的纹理进行治疗，最终按压弹拨结节点，操作过程中在重点穴位可稍作长时间停留，增加刺激，如肩外俞、肩中俞、肩井、肩贞、大椎、风府、风池等穴位。还可以指导患者做“与颈争力、回头望月、托天按地、前伸探海、金狮摇头”等医疗体操协作治疗。针灸推拿联合运用，可以发挥二者强大的协同作用，产生显著的治疗效果，促進颈椎功能复原，且两种操作方法具有简便廉验等优点，临床应用广泛。3.2 拔罐热敷法拔罐热敷的作用机理与针灸推拿一样，均可活血化瘀，通经活络，治疗风寒湿型、气滞血瘀型颈椎病有良好效果。临床常用口径8 cm的火罐（罐体大小依据患者的体型及颈部肌肉丰富厚实程度而定），实行闪罐、留罐等方式，施于肩井、大椎、天宗、厥阴俞等部位，以改善经脉的气血运行;热敷时可以加入一些活血化瘀、通经活络的中药汤汁，如防风、川芎、白芷、当归、红花、赤芍等，以增加疗效。3.3 针刀治疗法针刀疗法结合解剖学、外科学松解术、中医针灸等技术，是中西医结合的新疗法。针刀疗法在颈椎病变组织处通过干脆松解、剥离等方法，变更韧带、筋膜、肌肉挛缩和黏连。同时，改善局部血液循环，促进炎症介质的汲取，从而达到缓解和消退临床症状。患者正坐低头位，压痛点为进针刀点，刀口线与脊柱纵轴平行并垂直进针，先纵行23刀切开皮下筋膜，再横向23次剥离;再松解项后神经穿出筋膜的出口处，顺着神经走向平行剥离12次。目前，临床运用针刀疗法治疗颈椎病应用广泛，有效缩短患者的治疗周期，减轻治疗苦痛。3.4 中药内服法服用药物是治疗颈椎病的常用方式。目前西医主要通过非甾体抗炎药进行药物治疗，对于缓解颈椎难受有肯定疗效，但不能对因治疗，严峻者只能选择手术。中药方剂协作针灸推拿等外治法，往往能根治颈椎病。临床结合辨证论治常用桃红四物汤加减、行气活血汤加减;上肢麻木可选用附子汤加减;肢体沉重、无力可以选用羌活胜湿汤、天麻白术汤等方加减;头痛可用葛根汤、桂枝汤、补中益气汤等方加减。也可选用一些中成药，如根痛平颗粒、颈复康颗粒、颈舒颗粒等。在治疗之前，要解除患者存在外伤性脊柱及脊髓损伤可能性，合并严峻心脑血管、肺、肝、肾，及造血系统、内分泌系统疾病者不行盲目治疗。依从性差、耐受性差、存在药物禁忌证或过敏体质患者，妊娠或哺乳期妇女，需谨慎治疗。4总结颈椎病是现代人不行忽视的疾病，绝大多数现代人的颈椎都处于亚健康状态，增加人们对颈椎病的相识、保持正确的颈部姿态、保持良好的生活习惯和主动的心态，并协作多种手段的中医治疗手段可以有效防治颈椎病，有效降低现代人颈椎病的发病率。参考文献1黄新华.高校学生颈椎病的病因及其预防措施A.湖北：武汉生物工程学院学报.2022（2）：48-51. 猜你喜爱 中医治疗颈椎病预防 两类颈椎病不能按摩保健与生活(2022年14期)2022-07-14化工平安设计在预防化工事故发生中的作用分析中国科技纵横(2022年12期)2022-11-28视察并探讨口腔综合保健预防儿童龋齿的临床效果健康大视野(2022年20期)2022-11-09锻压模具的失效与预防科学与财宝(2022年22期)2022-11-06走路像踩棉花可能是得了颈椎病养生保健指南(2022年10期)2022-12-16痛泻要方治疗溃疡性结肠炎机制初探中国民族民间医药·上半月(2022年4期)2022-04-22中医护理与治疗在骨科中应用的效果视察中西医结合心血管病电子杂志(2022年21期)2022-03-03胡遵达教授治疗老年女性反复尿路感染1例中国民族民间医药·下半月(2022年7期)2022-10-25浅述奶牛口蹄疫的临床症状及防治措施现代畜牧科技(2022年5期)2022-10-21颈椎病的中医治疗和自我康复中国好用医药(2022年6期)2022-03-17 第11页 共11页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页