六年级瑜伽日记300字.docx

六年级瑜伽日记300字瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善身体和心性。2022年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，今日小编在这给大家整理了一些六年级瑜伽日记300字，我们一起来看看吧!六年级瑜伽日记300字1瑜伽在大家看来，是一项低强度的运动，而且能够很好地达到健身的效果。为了能够体验一下瑜伽的这点魅力，顺便减一下肥，于是我就报了瑜伽这项体育项目。瑜伽这项项目，虽然看起来很安静，运动量看起来似乎没有那么大，但是在老师教育下，尝试了一下之后，才发觉瑜伽其实挺能累人的。只是一系列热身动作，已经可以达到很好的血液循环，做完之后，身子忽地就热起来了，汗起先一点一点冒出来。看来，瑜伽的确是能够达到训练的效果。一起先做的时候，可能是我的骨头比较硬，韧带紧，尤其是弯腰的时候，尝试手砰地，但是膝盖处的韧带很痛，感觉韧带已经被拉到极限了。在这种状况下，一般都会死忍着往下压。幸亏老师说了“对自己要悠着点”，才知道其实瑜伽并不是非要达到那个很高标准，只要做到自己力所能及的程度就好了。所以每次都是尽力做到自己的极限，希望每次都能有所进步。最近去上课，发觉自己做弯腰动作，伸手砰地的时候，没有像以前那么困难了，膝盖的韧带没有那么拘束了，才发觉瑜伽已经在无形之中变更着自己，只是我没有发觉。虽然瘦腰的安排没有在学习中达到，但是在其他方面的确有所收获。在学习过程中，我最享受的是上课的平躺练习腹式呼吸的时间，这段时间，我除了尽量用腹式呼吸法，还在这个过程中安静自我身心，放松自己，缓解压力。在轻音乐奏响的练习室里，没有任何声音，我感觉到的是身边空气的流淌，或者窗外明媚的阳光，或者淅沥的小雨。感觉自己已经抛开了全部的杂念，只是用心于享受此时此刻的心灵的放松。通过每次的平躺练习，我的精神得到了很大的安抚和安静，这让我更感受到瑜伽的魅力所在。瑜伽，就是这样，灌注给我们健康、力气、清爽，带给我无尽的好处。六年级瑜伽日记300字2今日中午，一吃完饭，我就躺在床上，因为下午三点多钟我要和妈妈去练瑜珈。我在床上呼呼的大睡，还梦见了我变成一个瑜珈小公主，我穿着雪白的纱裙在练瑜珈，可是我的梦还没有做完，外婆便叫醒了我，我赶快穿好衣服就和我妈妈一起出门。我们来到练瑜珈的美容院，美容院特别的宁静，里面的布置也很华丽，里面有许多间房，每间房都有好听的名字：玫瑰室，香芋室，容梨木室等等，我和妈妈走进了瑜珈室，瑜珈室是用玻璃做的，我们走进了门又走进绿色的纱巾帘子，来到了瑜珈室的里面。我妈妈的瑜珈老师长得很美，头发盘着，身穿粉红色的长袖t恤，总是微笑着，在缓慢的音乐里，妈妈她们起先练瑜珈了，大家都很宁静，老师说话很温柔，我也和她们一起练习，结果我发觉这些瑜珈动作和我跳舞时的动作很相像，我很简单做到，但对于妈妈她们来说，就很难了，但她们都很仔细很努力地做着，老师不停地激励她们，我觉得练瑜珈可以熬炼人的意志，最终，大家都躺在垫子上，听着音乐睡觉，我也躺下了，偷偷地看妈妈，啊，她真的睡着了，肯定是妈妈练瑜珈太辛苦了，她就睡着了，真有意思!美容院真美，练瑜珈真好玩，我和妈妈一样也爱上了瑜珈，下次还要来练瑜珈。六年级瑜伽日记300字3今日，水老师带我们去欧姆练瑜伽，我有些惊慌，担忧动作难看会被同学们讪笑，忐忑中，我和妈妈来到了教室。这里和我去过的其他运动场所都不一样，光明清楚、古色古香的教室里排着十几张垫子。莉娜老师叫我们盘腿坐下，教我们练习瑜伽动作。起先时我还没感觉累，可越往后越受不了，我的膝盖都快磨破了。妈妈也是缺乏熬炼，连说累的汗直淌。最好玩的环节来临了，莉娜老师让孩子们和妈妈一起练习。第一个动作是妈妈跪在垫子上，宝宝单膝跪在妈妈身上，抬起左脚，就像“大鹏展翅”。这个动作就属伍煜璋和_妈做的最棒啦，几个人都围着他们拍照。其次个动作是妈妈趴在毯子上，双手背后，宝宝拉住妈妈的手，用劲把妈妈上身拉起来，就像“拔萝卜”似的。妈妈太重了，我可费了好大力气才把她拉起来，看，我们笑得可快乐啦。练完后，我就像游了泳一样水淋淋的，全身都酸痛。不过我很兴奋，能和妈妈在一起熬炼身体，这可真是一份特别的母亲节礼物啊!六年级瑜伽日记300字4今日下午我在书房看完书以后，原来想和妈妈一起看会儿电视，但是却发觉妈妈正在客厅做瑜伽，看着妈妈身体松软的样子，我心里艳羡极了，于是我就想让妈妈也教教我。妈妈很爽快的同意了，给我拿出来另一块闲置的瑜伽垫，让我在上面跟着她学动作。妈妈的腰很松软的，她腰弯了下来后把脚扳了起来，顶在了头部，这个动作虽然看起来非常分简洁，但是当我亲自去完成的时候，才发觉原来是那么的难。当我把腿掰到半空中的.时候，我就觉得身体已经很僵硬了，怎么也升不上去，望见我着急的样子，妈妈抓紧劝慰我，说我因为平常不注意熬炼，身体里的筋都是僵硬的，只有熬炼一段时间，身体才能够越来越松软。我听了以后心里暗自感叹，原来看似简洁的每一件小事，真正做起来的时候都不是那么简洁呀，不过我信任只要我跟着妈妈好好的学练瑜伽，总有一天我会和妈妈一样，成为一名瑜伽高手的。六年级瑜伽日记300字5平常都是妈妈陪我参与活动，一天，轮到我陪妈妈了。3月18日，我陪妈妈来到华亿购物中心，参与一次瑜伽活动。下午两点半，我们到了活动地点，发觉已经有许多阿姨铺好了瑜伽垫，打算练瑜伽啦!起先练了!大家跟着教练的指令，仔细地做着每一个动作。她们的动作是那么整齐，那么标准，那么伸展，那么放松。我看看妈妈，她全神贯注地听着教练的指导，做出各种动作，一边做，一边时时常地往教练的方向看。肯定是在看自己的动作是不是标准吧?看着大家做得那么投入，我心里也痒痒的。咦?那边有一个小姐姐在跟着妈妈做。我为什么不试试?于是，我来到妈妈身后，也比葫芦画瓢地仿照起来。“下面我们来做树式。把你的左脚放在大腿根部，双手合十，高高举过头顶。”教练边做边说。我在妈妈的后面左摇右摆，像是在风中摇摆的树叶，而妈妈却文风不动，像是扎了根一样的树一样。怪不得叫树式呢!我坚持了几分钟就气喘吁吁。原来，瑜伽并不是像看起来那么简单啊!六年级瑜伽日记300字6最近，由于我太胖了，所以我爸爸举荐我去练瑜珈。我想：瑜珈应当很简洁，不就是成天坐在瑜珈垫上，深呼吸，不就是做几个简洁的动作吗?所以我答应了。可是几天后我发觉，这也太累了吧!太恐怖了!呜呜呜.练习第一个动作时，我认为很简洁，于是顺当通关了。但其次个动作时，我就不行了，其次个是像小猫咪伸懒腰似得趴一分钟。我趴了不到半分钟就起先感觉累和疼了，不过我还是坚持住了。第三个动作则是躺着，用手把身体撑起来，并且整个脚掌都不能离地。这一个动作真的超累，还要坚持两分钟。两分钟对于别人来说非常短暂，可对于我来说，每一秒都是煎熬，简直就是噩梦啊!几天后，我站上了体重称，发觉我尽然轻了两三斤左右!太不行思议了!哈哈!本人尽然也会有瘦的时候了。我太兴奋了，怎么办，当然是吃了!结果，我的努力全都白费了。果真，要想减肥，首先得管好自己的嘴巴。其次，就是要加强体育熬炼。六年级瑜伽日记300字7今日，水老师带我们去欧姆练瑜伽，我有些惊慌，担忧动作难看会被同学们讪笑，忐忑中，我和妈妈来到了教室。这里和我去过的其他运动场所都不一样，光明清楚、古色古香的教室里排着十几张垫子。莉娜老师叫我们盘腿坐下，教我们练习瑜伽动作。起先时我还没感觉累，可越往后越受不了，我的膝盖都快磨破了。妈妈也是缺乏熬炼，连说累的汗直淌。最好玩的环节来临了，莉娜老师让孩子们和妈妈一起练习。第一个动作是妈妈跪在垫子上，宝宝单膝跪在妈妈身上，抬起左脚，就像“大鹏展翅”。这个动作就属伍煜璋和他妈妈做的最棒啦，几个人都围着他们拍照。其次个动作是妈妈趴在毯子上，双手背后，宝宝拉住妈妈的手，用劲把妈妈上身拉起来，就像“拔萝卜”似的。妈妈太重了，我可费了好大力气才把她拉起来，看，我们笑得可快乐啦。练完后，我就像游了泳一样水淋淋的，全身都酸痛。不过我很兴奋，能和妈妈在一起熬炼身体，这可真是一份特别的母亲节礼物啊!六年级瑜伽日记300字第9页 共9页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页