高校教师的心理健康与维护.docx

高校教师的心理健康与维护 高校老师的心理健康与维护 郭秀兰 摘要：在社会改革与转型时期，高校老师肩负着培育学生良好思想品德和健全人格的历史使命，其心理健康尤其值得关注。从当前高校老师的心理健康状况入手，提出了推断高校老师心理健康的六个标准，认为促进，改善和提高高校老师心理健康状况须要社会、学校、老师个人的全方位维护。 关键词：高校老师；心理健康；精神症状 高校老师是中国社会文化层次较高的群体，承载着为国家培育合格建设者与牢靠接班人的历史使命，在当前社会改革与转型之时，其所面临的社会竞争和精神压力比任何时候都要大，其身心健康受到严峻威逼。笔者采纳“精神症状自评量表”(简称SCL一90量表)对地方工科院校149名老师的心理健康进行了测量，分析结果表明：当前高校老师心理正处于亚健康状态。这不仅关系到老师个人的身心健康与生活愉悦，还会干脆影响到高校生的健康成长、高校的可持续发展，乃至国家的人才质量与竞争力。因此，直面高校老师心理健康问题，实行有效措施提高高校老师心理健康水平刻不待时。 一高校老师的心理健康状况 1总体上老师心理处于亚健康状况，值得特殊关注。虽然被试总体均分皆在常模范围之内，但有朝着超出常模范围方向发展的趋势，在多个因子上与全国成人常模存在特别显著差异，说明老师整体的精神状况处于危急的边缘。老师职业是一个特别的职业，集多重角色于一身，而且老师的成就感、效能感比一般职业人要求高，在学问突增、信息爆炸、大众传播媒介快速发展的今日，高校老师普遍感受到来自各方面的精神压力和心理冲击，假如老师的自我期望值、实力素养和特性特征跟不上新形势的要求，就会降低职业认同感和工作满足度，甚至是处于职业倦怠状况。 2女性老师、中年老师、讲师，具有博士学位的老师、文科科目的老师的心理健康处于高危状态，是心理问题比较突出的五类人群。说明高校老师的精神症状问题与其性别、年龄、职称、学历，科别等因素有较高的相关性，也预示着老师所承受的压力越大出现的心理问题越多，而追求完备、高自尊、高期盼、高成就感是造成高校老师心理问题的主要缘由。 3“人际敏感”症状出现“高处不胜寒”现象。数据分析显示，年龄、职称、学位越高，“人际敏感”因子超出常模人数的比例越大，说明地位越高的人群在与人交往的过程中对自我形象特别关注，警惕性和防避心很强，带来的心理压力也会越大。一方面是因为高校 老师面对的是成年的高校生，对老师的言行常会提出质疑，部分老师会感觉到自己的形象和权威面临挑战，不知不觉中躲避交往或与学生少交往，另一方面是因为老师大部分时间是作为独立的个体工作着的，相互合作的机会不多，而工作考评、教学效果评价、科研成果展示、评优晋级等又到处存在竞争，假如处理不好，在同一单位就会相互猜疑、攻击，不利于发展良好的人际环境。 4“躯体化”呈现年轻化趋势。即年龄越轻，“躯体化”症状因子超出常模的人数比率越高。一般讲，随着年龄的增大，个体的生理机能起先下降，会出现身体不适、精神不济等生理症状；工作时间越长，也简单患上老师职业常见的生理疾病，如咽炎、颈椎病、呼吸系统疾病等。然而，现在的年青老师过早地出现了比较严峻的生理不适，影响到生命的健康，加大了老师的忧虑，会产生身心的乏累。近几年高校中青年骨干老师英年早逝增多的现象就是一个警示。 二高校老师心理健康的推断标准 1正确的角色认知。即对自己所拥有的多重角色要有所了解，并能开心地接受老师这一职业，这是老师心理健康最基本的标准之一。老师职业的奉献性和绩效的滞后性比其他任何职业都要突出，常常要面应付出与回报、期望与效果等不一样的问题，很简单导致心理失衡，影响到对自己和职业的认可。因此，对角色的认知与接纳是从事老师职业的一个基本心理条件。 2健康的教化心态。即对从事的教化工作心境要稳定、主动并付诸行动。一般讲，乐观的心态能给人平安感、满意感、华蜜感和愉悦感，有利于身心健康、潜力发挥和取得胜利；悲观心态的人经常怨天尤人，负面心情大，自我效能感低，简单偏执、抑郁和敌对，影响到老师整个心理状态和行为，关联到教化教学工作效果。 3和谐的人际关系。老师工作是一个与人打交道的工作，正确处理与学生、领导、管理者以及其他老师之间的人际关系，是老师心理健康不行或缺的要素，也是老师工作的一股强大的社会支持力气。老师工作有竞争，但更强调合作，育人事业是一项系统工程，不是哪一个人能完成得了的。在人际交往中，语言表达实力、倾听实力、视察实力、亲和力、应变力等都是高校老师应具有的基本实力。 4恰当的心情反应。老师职业具有高挑战性，遇到挫折是难免的，但限制自己心情过度，保持冷静并作恰当的反应，同时接受挫折和困难的考验等，都是老师心理健康的表现。 任何的畏惧、退缩和过度焦虑，都是心情不健康的表现，不利于老师工作的顺当、有效开展。 5较强的创建实力。在学问经济社会里，没有创新就没有发展，作为教化者没有创新，也就没有教化和教化对象的发展。高校老师的工作本身就是一项独立的创建性活动，要具有适应社会改变须要的教化独创性，必需要有健康的心理基础，反过来亦然，老师在教化工作中的独创性是现代社会老师心理健康的标记之一。 6良好的应对方式。教化对象的特别性确定了高校老师工作的改变和情境性非常强，随时存在着选择，有的简单快速做出应对策略，不会引起人际冲突，但有的会让人难以选择，引起心理很大的冲突和担心，产生焦虑和苦痛。面对选择，人们会自觉不自觉地实行各种应对方式来减轻或消退这些苦痛，但是，消极的应对方式只能缓解短暂的心理苦痛，不行能许久地解决问题，甚至会产生更大的苦痛，而主动的应对方式会使人思路开阔，主动进取，不仅有利于问题的解决，而且使人生活得更加轻松、开心。因此，在社会的高速发展和高等教化的深化改革中，高校老师要学会接受教化事业的新事物，主动改造不良环境，这也是高校老师心理健康的重要表现。 三高校老师心理健康的维护措施 1社会的大力支持和制度保障 第一，提高老师的社会和经济地位。要真正把“尊师重教”落到实处，提高在职老师对自我价值的相识和对工作的热忱和满足度。一方面，提高老师的物质待遇，在经济上对老师的工作予以确定；另方面，加大对教化的投入，改善老师工作环境，认可老师的劳动，使更多有才华的专业人员进入老师行业。 其次，正的确行教化改革。教化的改革有助于教化的发展，但假如改革脱离了老师主体，把老师当成是改革的对象，自然会遭到老师的剧烈抵触，阻碍改革的进程；同时改革的方式也要适当，假如步伐过快、范围过广程度过深，脱离了学校实施的可能性，也会给老师带来巨大的心理压力。因此，为老师供应足够的改革信息，并充分发挥老师在改革中的主动性和能动性，有步骤地进行改革，是当前教化改革应当留意的方面。第三，加大老师准入门槛和在职培训力度。老师职业不仅是具有专业学问就能上岗的，要教化人、培育人，须要具有多方面的老师职业实力。教化行政部门要担当起老师培育培训的重任，加大对老师的培训力度，提高老师的综合素养。老师实力提高了'刚好驾驭了新学问、新技能，就能很快适应素养教化的新要求，就会变得更加自信。特殊是要加强新老师职业实力的培训，适当地提高老师的 职业门槛，在录用新老师时，把心理素养作为一项重要的考核指标，保证新老师的心理健康，使每位新老师以更好的心理状态走上岗位。 2学校的有效策略和人性化管理 第一，建立维护老师身心健康的操作机制。老师是学校发展的主体之一，高校领导要了解老师心里的苦衷，在实际的决策中把老师身心健康放在重要的位置。虽然学校也面临竞争，要生存和发展，不得不促使老师“实干加苦干”，但并不是必需以牺牲老师的身心健康为代价来换取的，假如建立一个真正维护老师身心健康的机构和督导机制，定期给老师以检查和询问的平台、熬炼和倾诉的空间，学校的进一步发展和老师愉悦地工作是可以同步进行的。 其次，健全公正合理的老师评价和激励机制。应遵循素养教化的要求，使老师评价体系更加科学、人性化，更加符合老师的职业特点，对老师的行为要有干脆的导向作用。目前各高校存在着刀切的现象，不管什么科目的老师，教学科研一个样，过于重视数量，对质量相对略化。素养教化强调的是人的全面发展，对老师的考核也要以是否有利于学生的全面发展为主要指标，注意过程评价，注意工作实力、工作业绩、工作看法等综合评价，引导老师着眼于学生的长远发展，这样的激励既有利于老师的健康与发展，也有利于学生的健康与发展。 第三，改进管理方式，建立和谐的干群关系。学校是老师的干脆管理者，领导扮演着特别重要的角色，在管理中要变更只顾事不顾人、只管人不管事的做法，多站在老师的角度思索问题，主动为老师排忧解难，做到“以人为本”，实施“赏识管理”，发掘老师的闪光点。特殊是学校的人事安排制度改革，要依据实际状况，按部就班，要考虑到大部分老师的心理承受实力，既激励老师奋进，又让老师从工作中感到乐趣。 3老师个人的自我适应与调整 第一，提高职业相识。老师职业是一个爱心的事业，要充分正确相识自己的职业，感受到老师职业的神圣和责任，开心地接受自己的职业和身份。同时，也要学会科学地支配工作内容，留意脑体结合、张弛有度、量力而行，把工作与休息、休闲以及发展结合起来，养成良好的工作与生活习惯。 其次，变更行为模式。人的特性千差万别，但其思想行为都会呈现出一些较稳定的特征，如有的老师缺乏耐性、性急，总想同时做很多事情，速度又要快，质量又要好，很少放松自 己，常有个人中心主义倾向。老师的职业特点让很多老师磨合有这些人格特质，因而不能正确地相识自己，善意地对待自己，经常把自我满足度定得太高，对人对事的期望值也很高，而且不如人意，就会悲观悲观，给自己带来很大的心理压力。要变更这种窘境关键就在于变更自己的认知领域和行为模式，擅长自我调整，把握好一个度。 第三，实行主动看法和措施。面对挫折和困难要学会驾驭，要多实行主动的应对方式，即刚好自觉地调整自己，把回避模式转向主动模式，把心情定向应付转向问题定向解决，在必要的时候应寻求他人的帮助或心理的询问。同时，也要树立正确的人生观、价值观和世界观，正确地看待问题，面对挫折，认清人生的价值，勇于挑战。 参考文献： 【1】高超书老师心理学M北京：人民教化出版社，1999 【2】郭秀兰社会转型时期地方工科院校老师精神状况分析J湖北工业高校学报2007， (6) 【3】刘学兰，高校老师面临改革的心理压力与心理调适J华南师范高校学报(社科版)，2001，(1) 【4】俞国良，曾盼盼略论老师心理健康及其促进J北京师范高校学报(社科版)，2001， (1) 选自中国电力教化2008年10月 高校老师的心理健康与维护 高校老师如何保持心理健康 老师心理健康与维护 老师心理健康与自我维护 老师心理健康的维护 老师心理健康的维护 高校老师心理健康的维护与保健课程学习心得体会（举荐） 老师心理健康的自我维护 老师心理健康的自我维护 维护老师心理健康 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第11页 共11页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页