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2022年红心火龙果的功效与作用_红心火龙果的知识 火龙果信任许多人都吃过，红心火龙果可能就比较生疏一点，因为市面上相对较少。但是，红心火龙果可比一般的火龙果甜多了，清甜而不腻。而且，红心火龙果的保健功效更多。现在，就来看看以下两篇范文了解一下吧! 书目 红心火龙果的功效与作用 火龙果的养分价值 红心火龙果的其他学问 红心火龙果的功效与作用 火龙果 本名青龙果、玉龙果、红龙果、仙蜜果，因食火龙果健康长寿，俗名叫长寿果。火龙果树为仙人掌科的三角柱属植物，原产于巴西、墨西哥等中美洲热带沙漠地区，属典型的热带植物。火龙果养分丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的减肥维生素和水溶性膳纤维。火龙果因其外表肉质鳞片似蛟龙外鳞而得名。她光滑而巨大的花朵绽放时，飘香四溢，盆栽欣赏使人有祥瑞之感，因而也称“祥瑞果”。火龙果盛产期是6月到11月，目前最好吃的火龙果产自海南岛。其中为海南乐东的金都一号红心火龙果品种最出名气。 火龙果的养分价值 火龙果具有特别高的养分价值，这也是为什么它在市场上会卖得那么贵的缘由。主要体现在以下几个方面： 1、含铁元素量比一般减肥水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不行缺少的元素，对人体健康有着重要的养分价值; 2、果皮含有维生素E和一种更为特别的成分花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗苍老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用; 3、火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的减肥物质，对重金属中毒有解毒的功效，它对胃壁还有爱护作用; 4、富含维生素c，可以消退氧自由基，具有减肥美白皮肤的作用。 5、芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能; 6、火龙果是一种低能量、高纤维的减肥水果，水溶性膳食纤维含量特别丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防 大肠癌等功效; 保健功效养分价值 1.火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗苍老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。 2.火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有爱护作用。 3.火龙果富含维生素c，可以消退氧自由基，具有美白皮肤的作用。 4.火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量特别丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。 5.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不行缺少的元素，对人体健康有着重要作用。 6.火龙果种芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。 7.火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了主动作用。 适用人群 糖尿病人少量食用。 用法用量 火龙果是热带水果，最好现买现吃，在59的低温中，簇新摘下的火龙果不经挤压碰撞，保存期可超过一个月。在2530的室温状态下，保质期可超过2个星期。 食用功效 火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，还有预防便秘、防老年病变、抑制肿瘤等多种功效。 火龙果少有病虫害，几乎可以不运用任何农药和激素同样可以满意其正常养分生长和生殖生长。因此，火龙果是一种消费概念上的绿色、环保果品和具有肯定疗效的保健养分食品。 火龙果皮的养分价值 饮食会使养分翻倍，很多人在吃火龙果的时候，只吃了白色带黑籽的果肉，却剔下了美丽的果皮，很是惋惜。 火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。除此之外，火龙果中铁的含量也特别丰富。 为什么说剔掉火龙果美丽的果皮特别惋惜呢?因为火龙果的果皮含有特别宝贵的养分物质花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。它能够爱护人体免受有害物质自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增加血管弹性，爱护动脉血管内壁;降低血压;增进皮肤的光滑度，美颜肌肤;抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎;可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力;还具有抗辐射的作用等。花青素从很多方面维护人体的健康，为我们带来多种好处。 所以，我们在吃火龙果的时候，尽量不要丢弃内层的粉红色果皮。因花青素对温度敏感，应生食为佳。可以用小刀刮下干脆生吃，或切成细条凉拌，榨汁食用也是不错的选择. 火龙果养分丰富，每100克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.38.8毫克、磷30.236.1毫克、铁0.550.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等，可溶性固性物含量12%13%。 红心火龙果的其他学问 一、排毒解毒、爱护胃壁 红心火龙果含有丰富的粘胶状的植物性白蛋白，这些白蛋白在人体内遇到重金属离子后，可快速地将其包袱住，避开肠道汲取，并通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用。另外，白蛋白对胃壁也有爱护作用哦。 二、美白养颜 红心火龙果中含有丰富的维生素C，这可是美白肌肤的重要成分哦，所以吃红心火龙果有美白养颜的功效哩。 三、抗苍老 红心火龙果中富含花青素，这是一种特别有效的抗氧化剂，具有抗氧化、抗自由基、抗苍老的作用。另外花青素还能够抑制脑细胞的变性，预防老年痴呆哦。 四、预防贫血 火龙果中的含铁量比一般水果要高，而铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不行缺少的元素，所以想要预防缺铁性贫血，可适量的多吃一些火龙果哦。 五、减肥、防便秘 红心火龙果中含有丰富的水溶性膳食纤维，它详细减肥、润肠、防便秘的功效。 红心火龙果的功效与作用第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页