心理卫生PPT课件.pptx

心心 理理 卫卫 生生 MENTAL HEALTH中山大学附属第三医院中山大学附属第三医院张张 晋晋 碚碚一、心理卫生与心理健康：一、心理卫生与心理健康： （一）心理卫生的意义与目的：（一）心理卫生的意义与目的： 心理卫生又称精神卫生，指运用心理学的理论心理卫生又称精神卫生，指运用心理学的理论和原则来保持并促进精神的健康。和原则来保持并促进精神的健康。 通过讲究心理卫生，培养人们的健康心理，从通过讲究心理卫生，培养人们的健康心理，从而达到预防疾病的目的。儿童而达到预防疾病的目的。儿童促进心理的促进心理的正常发展，培养健全的人格；成人正常发展，培养健全的人格；成人保持心保持心理健康，预防各种病态心理的产生。理健康，预防各种病态心理的产生。 心理卫生的目的心理卫生的目的培养出不但具有适合当前培养出不但具有适合当前环境的个体，而且是能推动社会发展的个体。环境的个体，而且是能推动社会发展的个体。在我国，心理卫生工作大致可在我国，心理卫生工作大致可包括以下几个方面的内容：包括以下几个方面的内容： 1、普及心理卫生教育；、普及心理卫生教育； 2、参加心理疾病的诊断和治疗；、参加心理疾病的诊断和治疗； 3、进行健康人的心理保健；、进行健康人的心理保健； 4、研究各种有害的心理社会因素；、研究各种有害的心理社会因素； 5、培养和训练心理卫生工作人员。、培养和训练心理卫生工作人员。（二）、健康的概念和心理健（二）、健康的概念和心理健康的标准康的标准 1、什么是健康？、什么是健康？ 健康不仅仅是没有病，而且有良好的心健康不仅仅是没有病，而且有良好的心理状态和社会适应能力。理状态和社会适应能力。 2、心理健康及其标准：、心理健康及其标准：MASLOW和和MITTELMANN提出的提出的10条标准：条标准： （1）充分的适应力；）充分的适应力； （2）充分了解自己，并对自己有能力作）充分了解自己，并对自己有能力作适度的评估；适度的评估； （3）生活的目标能切合实际；）生活的目标能切合实际； （4）与现实环境保持接触；）与现实环境保持接触； （5）能保持人格的完整与和谐；）能保持人格的完整与和谐； （6）具有从经验中学习的能力；）具有从经验中学习的能力； （7）能保持良好的人际关系；）能保持良好的人际关系； （8）适当的情绪发泄与控制；）适当的情绪发泄与控制； （9）在不违背集体利益的前提下，能作）在不违背集体利益的前提下，能作有限度的个人发挥；有限度的个人发挥； （10）在不违背社会规范的情况下，对）在不违背社会规范的情况下，对个人基本需求作恰当的满足。个人基本需求作恰当的满足。我国学者提出的我国学者提出的8条标准：条标准： （1）智力在常态分布曲线内及对客观事）智力在常态分布曲线内及对客观事物能作正常反应；物能作正常反应； （2）心理与行为特点与生理、年龄基本）心理与行为特点与生理、年龄基本相符；相符； （3）情绪稳定，积极与情境适应；）情绪稳定，积极与情境适应； （4）心理与行为协调一致；）心理与行为协调一致； （5）社会适应，主要是人际关系的心理适应；）社会适应，主要是人际关系的心理适应； （6）行为反应适度，不过敏，不迟钝，与刺）行为反应适度，不过敏，不迟钝，与刺激情境相适应；激情境相适应； （7）不违背社会行为规范，在一定程度上能）不违背社会行为规范，在一定程度上能实现个人动机并使合理要求得到适当满足；实现个人动机并使合理要求得到适当满足； （8）自我意识与自我实际基本相符。）自我意识与自我实际基本相符。“理想理想我我”与现象我之间差距不大。与现象我之间差距不大。 *：能大体上符合上述标准，应被视为正常人。：能大体上符合上述标准，应被视为正常人。 有学者认为，可从一个人的行为评估其有学者认为，可从一个人的行为评估其心理是否健康：心理是否健康： 1、心理表现与环境必须同一；、心理表现与环境必须同一； 2、心理与行为必须保持完整性；、心理与行为必须保持完整性； 3、个人心理特征的稳定性；、个人心理特征的稳定性；（三）心理保健措施：（三）心理保健措施： 1、心理保健的原则：、心理保健的原则：（1）保持自我意识良好：自我意识就是对自己，）保持自我意识良好：自我意识就是对自己，对对“我我”的认识。自我意识的核心就是做到自的认识。自我意识的核心就是做到自知和自爱。要真正做到自知和自爱，须：知和自爱。要真正做到自知和自爱，须： A、通过和别人比较来培养自知力，但又非衡、通过和别人比较来培养自知力，但又非衡量自己的唯一尺度；量自己的唯一尺度； B、扩大自己的生活领域；、扩大自己的生活领域； C、认真对待自己的功和过；、认真对待自己的功和过； D、对理想与现实之间的差距应随时调整。、对理想与现实之间的差距应随时调整。（2）保持社会功能良好：）保持社会功能良好： 要不断地去适应复杂的环境；要不断地去适应复杂的环境；（3）保持良好的人际关系；）保持良好的人际关系； A、真诚的鼓励与赞美；、真诚的鼓励与赞美； B、从团结愿望出发，善意的指正；、从团结愿望出发，善意的指正； C、尊重别人人格，不把意见强加于人。、尊重别人人格，不把意见强加于人。（4）要积极参加劳动实践：通过积极劳动，）要积极参加劳动实践：通过积极劳动，才能保持心身健康。因：劳动促进个才能保持心身健康。因：劳动促进个体心身两方面的发展；通过劳动和现体心身两方面的发展；通过劳动和现实保持紧密联系，实现理想，纠正空想；实保持紧密联系，实现理想，纠正空想；劳动使人消除不必要的忧虑和摆脱过劳动使人消除不必要的忧虑和摆脱过分的自我注意；劳动的成功与成果，分的自我注意；劳动的成功与成果，使人认识到生存的价值。使人认识到生存的价值。 2、心理调节：、心理调节： 为使心理平稳，保持健康的心理状态，就必须为使心理平稳，保持健康的心理状态，就必须进行适当的、主动的自我控制和心理调节。进行适当的、主动的自我控制和心理调节。 各种错综复杂的矛盾和冲突所引起的心理反应，各种错综复杂的矛盾和冲突所引起的心理反应，主要是情绪反应。故控制和调节情绪，使之推主要是情绪反应。故控制和调节情绪，使之推迟发作或发作适可而止是心理调节和控制的最迟发作或发作适可而止是心理调节和控制的最基本点。基本点。 培养注意情绪生活、情绪表现的适当性及紧张培养注意情绪生活、情绪表现的适当性及紧张的适度是极为重要的。的适度是极为重要的。二、不同年龄阶段的心理卫生二、不同年龄阶段的心理卫生 （一）优生与胎教（一）优生与胎教 优生与提高人口素质密切相关。优生与提高人口素质密切相关。 健康的心理、完善的人格与遗传和胚胎健康的心理、完善的人格与遗传和胚胎期的发育有关。期的发育有关。 孕期的行为举止尤其是情绪变化都会涉孕期的行为举止尤其是情绪变化都会涉及到胎儿。及到胎儿。 胎教的主要方法是音乐训练。胎儿愿接胎教的主要方法是音乐训练。胎儿愿接受的是低沉委婉的音乐。受的是低沉委婉的音乐。（二）儿童（二）儿童 期心理卫生期心理卫生 1、乳儿期心理卫生：从出生到、乳儿期心理卫生：从出生到1岁为乳儿岁为乳儿期。是否喂母乳，不仅是营养问题期。是否喂母乳，不仅是营养问题,更重更重要的是情感问题。要的是情感问题。 乳儿对情感的需要与乳儿对情感的需要与吃奶的需要同样重要。吃奶的需要同样重要。 抱孩子，不仅可使其享受爱抚，发展良抱孩子，不仅可使其享受爱抚，发展良好的情绪，而且可使其智力发展也有益。好的情绪，而且可使其智力发展也有益。2、婴儿期心理卫生：、婴儿期心理卫生：13岁称婴儿。此岁称婴儿。此时，自我意识发展了，心理问题增多。时，自我意识发展了，心理问题增多。（1）断奶的心理问题）断奶的心理问题;（2）对大小便的控制训练：一般从）对大小便的控制训练：一般从2岁岁半开始半开始;（3）不要吓唬孩子：吓唬孩子，不利于）不要吓唬孩子：吓唬孩子，不利于心理卫生。心理卫生。3、幼儿期心理卫生：、幼儿期心理卫生：36、7岁（学龄前岁（学龄前期），首先要摆正幼儿在家庭中的地位。期），首先要摆正幼儿在家庭中的地位。（1）让孩子多多感受和睦家庭的温暖）让孩子多多感受和睦家庭的温暖;（2）正确对待处理幼儿的口吃和遗尿）正确对待处理幼儿的口吃和遗尿;（3）正确对待孩子的过失的错误）正确对待孩子的过失的错误;（4）支持孩子多做游戏。）支持孩子多做游戏。 学龄初期儿童的心理卫生：学龄初期儿童的心理卫生： 6或或7岁岁11或或12岁为学龄初期岁为学龄初期; （1）做好从幼儿园进入小学的衔接工作，）做好从幼儿园进入小学的衔接工作，要防止出现适应困难和学校恐怖要防止出现适应困难和学校恐怖; （2）不要培养标准儿童：此类儿童无独）不要培养标准儿童：此类儿童无独立的能力，无独立见解，不能很好地适立的能力，无独立见解，不能很好地适应环境应环境; （3）不要给儿童：）不要给儿童：“加码加码”。 “新儿歌新儿歌” 书包最重的人是我；书包最重的人是我； 作业最多的人是我；作业最多的人是我； 起得最早，睡得最晚的人是我、是我、还是我。起得最早，睡得最晚的人是我、是我、还是我。 太阳当空照，花儿对我笑；太阳当空照，花儿对我笑； 小鸟说，早早早，你为什么背上炸药包？小鸟说，早早早，你为什么背上炸药包？ 我去炸学校，老师不知道。我去炸学校，老师不知道。 一拉弦，赶快跑，轰隆一声学校炸没了。一拉弦，赶快跑，轰隆一声学校炸没了。 南方日报南方日报1998.6.19（三）青春早期与青春（年）（三）青春早期与青春（年）期心理卫生：期心理卫生： 1、青春早期（学龄中期）：在女性为、青春早期（学龄中期）：在女性为11岁或岁或12岁岁14岁或岁或15岁，男性则迟岁，男性则迟2年左右，然后过年左右，然后过渡到青春期。此期身、心急剧变化，情绪波动渡到青春期。此期身、心急剧变化，情绪波动大、经验少，认识事物片面且绝对化。大、经验少，认识事物片面且绝对化。“心理心理上的第二反抗期上的第二反抗期”。 2、青春期：发育接近到成熟，人格特征接近、青春期：发育接近到成熟，人格特征接近完善，思想活跃，求知欲强，同社会联系广泛，完善，思想活跃，求知欲强，同社会联系广泛，同龄人的影响大于父母，往往过高地或过低地同龄人的影响大于父母，往往过高地或过低地评估自己。评估自己。 3、中年期心理卫生：、中年期心理卫生：3055岁或岁或4060岁。岁。身心从成熟走向衰老，在社会、家庭中身心从成熟走向衰老，在社会、家庭中担任重大责任，心理冲突和困扰发生较担任重大责任，心理冲突和困扰发生较重且频，心理问题突出：重且频，心理问题突出： （1）社会角色的转换与适应；）社会角色的转换与适应； （2）中年丧偶与再婚；）中年丧偶与再婚； （3）望子成龙但不一定如愿；）望子成龙但不一定如愿； （4）亲子关系与两代间差异；）亲子关系与两代间差异； 中年人要注意：（中年人要注意：（1）量力而行；（）量力而行；（2）修身养性；（修身养性；（3）陶冶性情；（）陶冶性情；（4）学会）学会放松技术。放松技术。 *：更年期心理卫生：更年期心理卫生：45或或50岁至岁至55或或60岁。此期，心、身开始衰退，内分泌功岁。此期，心、身开始衰退，内分泌功能下降，记忆力下降，反应变迟缓，部能下降，记忆力下降，反应变迟缓，部分可有植物神经功能紊乱现象。分可有植物神经功能紊乱现象。 4、老年期、老年期 心理卫生：在生理衰退的同时，心理卫生：在生理衰退的同时，心理活动也起着明显变化。如近事记忆心理活动也起着明显变化。如近事记忆下降、抽象思维能力下降，情绪易波动，下降、抽象思维能力下降，情绪易波动，性格改变等，衰老与体弱多病、离退休，性格改变等，衰老与体弱多病、离退休，生活方式的变化，生活事件均老人的心生活方式的变化，生活事件均老人的心身健康带来明显影响。身健康带来明显影响。 老人要：老人要： （1）提高心身健康水平；）提高心身健康水平； （2）维持与社会接触；）维持与社会接触； （3）有独立支配的经济收入；）有独立支配的经济收入； （4）家庭和睦；）家庭和睦； （5）生活富于艺术；）生活富于艺术； （6）发挥社会支持系统的作用；）发挥社会支持系统的作用； （7）从战略观点预测或规划老人问题。）从战略观点预测或规划老人问题。 三、家庭心理卫生三、家庭心理卫生 家庭是社会群体的基本单位，最基本职家庭是社会群体的基本单位，最基本职能是组织、繁衍生息、满足两性间生理能是组织、繁衍生息、满足两性间生理和心理的需要，应注意的问题：和心理的需要，应注意的问题： 1、夫妻感情要融洽：、夫妻感情要融洽： 夫夫 主从型主从型 妻妻 合作型合作型 类类 斗争型斗争型 型型 无为型无为型 2、性生活要和谐、性生活要和谐 3、正确处理家庭成员间的关系：、正确处理家庭成员间的关系： （1）父母与子女之间的关系：）父母与子女之间的关系： （2）爷孙或婆孙关系：）爷孙或婆孙关系： （3）婆媳关系：）婆媳关系：