六年级上册心理健康教育教案-解决自己的心理问题 全国通用.doc

解决自己的心理问题教学目标：使学生了解心理健康的概念，了解小学生都有哪些心理问题，并懂得怎样去解决自己的心理问题。 教学重点：学生对心理健康概念的了解。 教学难点：学生怎样解决自己的心理问题。 教学过程： 一、什么是健康？ 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还有具备心理健康、社会适应良好好有道德”。 二、小学生常见的心理问题。 1、自责倾向 2、不自信 3、叛逆 4、攀比 5、孤独 6、以自我为中心 三、解决方法 1、多和父母老师沟通。 2、了解自己、接纳自己、肯定自己。 3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。 4、学会自我控制、克服诱惑、活在现实当中。 5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。 6、对自己要时常鼓励增强自信心。 7、多做有意义的事，帮助别人，快乐自己。 8、注意锻炼身体，展现朝气活力。 9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。 10、净化自己的心灵，追求平和的心境。 11、正确面对竞争，在竞争中发现别人的闪光点。 12、凡事三思而后行，不做让自己后悔的事。 小结：感谢父母 爸爸妈妈你们辛苦了！ 四、游戏时间，自我判断。 1、精神愉快。（  ） A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合 2、对同学友善。（  ） A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合 3、别人犯错误时，尽可能从好的角度来解释他们的行为。（  ） A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合 4、总觉得他能够成功。（  ） A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合 5、尽量不去想悲观的事情。（  ） A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合 6、每天练习至少微笑三次。（  ） A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合 7、对无法改变的事实不予理睬。（  ） A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合 8、总能找到自我安慰的办法。（  ） A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合 9、不在乎被人的挖苦。（  ） A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合 10、挨批评时态度诚恳，坦然。（  ） A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合 11、不成熟的想法会征询成人的意见。（  ） A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合 12、对快乐时光念念不忘。（  ） A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合 13、所有的征兆都认为是好的开始。（  ） A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合 14、对小动物充满爱心。（  ） A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合 15、受到挫折总能释放出来。 A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合 A计2分 B计1分 C计0分 2130分以上，说明你自行其乐能力较强。 1120分，说明你自行其乐的能力较为一般。 010分，说明你自行其乐的能力需要提高。 总得分（    ）分。 五、总结     通过本节课的学习同学们对心理健康有了明确的认识和了解，对自己的心理健康程度也有了一定的认识。在今后的学习和生活中会拥有一个心健康的心理，从而能够健康快乐的成长。