人教版体育与健康三年级-立定跳远课件(共11张PPT).pptx
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人教版体育与健康三年级-立定跳远课件(共11张PPT).pptx
金堂县广兴小学金堂县广兴小学立定跳远立定跳远人教版小学三年级人教版小学三年级体育与健康体育与健康 主讲人：廖三怡一摆二蹲三跳起 快速蹬地展身体收腹提膝伸小腿 脚跟着地向前起第一步 两脚左右开立，约与肩同宽，上体稍前倾，两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面，两臂自然前后预摆，同时两腿随着协调屈伸。第二步 当两臂从后向上方有力摆动时，两脚迅速蹬地，充分蹬伸髋、膝、踝关节，向前跳起，使身体在空中形成一条斜线。第三步 收腹提膝，小腿积极前伸，重心前移，最后屈膝缓冲用脚跟落地。课堂练习一以下选项中立定跳远预备姿势正确的是（ ） A B C课堂练习二以下选项中立定跳远落地动作正确的是（ ） A B金堂县广兴小学金堂县广兴小学谢谢观看谢谢观看再见！再见！
