五年级上册心理健康教育教案-换个想法心情好 全国通用.doc

换个想法心情好教学设计教学目标： 1、知道每个人对待事情的态度不一样，很多烦恼是自己“想”出来的;懂得遇到烦恼时“改变自己的想法”对健康有利。 2、在活动中培养学生用积极乐观的态度去面对“烦恼”。掌握遇到烦恼时试着改变自己的“想法”，并在实际生活中运用。 教学重难点：掌握遇到烦恼时试着改变自己的“想法”，并在实际生活中运用。 教学准备：游戏用具彩球，故事哭婆和笑婆，烦恼倾诉卡 教学过程：一、 热身游戏抓住幸运 1、出示游戏规则：以小组为单位，每组请一名同学上台，从口袋里摸出一个球，如果是红色的，小组的每个成员将得到一份小礼物，如果是其他颜色的，小组每个成员不能获得礼物。（推选代表开始游戏） 2、采访抓到不同颜色球的学生，请他们说出自己的心情。 3、教师小结：刚才同学们所说的紧张、激动、高兴、以及失望都是我们的情绪，是我们面对事情时都会有的正常反应。 二、 感受烦恼 1、有一只羊，它也遇到了一件事情，这件事情会让它产生什么样的情绪呢？我们一起来看。 播放视频跳跳羊 1） 羊遇到了什么事情？ 2） 此时它的心情怎样？ 3）它会想些什么？ 是的，它一想到，没有了雪白发光的羊毛，一想到自己变成光秃秃的粉红色，一想到朋友的嘲笑，它就觉得伤心难过。 可是生活有时就是这样，有些事，不管我们愿不愿意，能不能接受，不管我们会伤心难过还是生气愤怒，它照样会发生。你有过这样的感受吗？ 拿出烦恼倾诉卡，写一写。 2、交流烦恼。 3、是的，就像天气有时晴空万里有时也会阴云密布一样，我们的生活也是有喜有悲。 有个老婆婆就是成天哭哭啼啼，因此得了个哭婆的外号。可是后来他却变成了笑婆，再也不哭了，你想知道原因吗？ 出示故事哭婆和笑婆 1） 为什么哭婆变笑婆了？ 2）天气变了吗？ 3）大女儿小女儿买的东西变了吗？ 4）什么改变了？ 5）你发现了什么？是什么在影响我们的情绪？ 天气我们也无力左右，已经发生的事情我们更无法改变。但我们可以改变自己的想法，换种想法去看眼前的事情，心情也许也变得不一样了。生活中不会事事如意，因此，快乐与否，重要的是我们的想法。 三、  自我训练 （一） 助人解忧 1、怎样改变我们的想法呢？ 有个同学向老师倾诉了她的伤心事。那天，她好不容易说服妈妈给她买了个冰淇淋，可是，刚刚吃了一半，居然不小心掉到地上了。她当时心里伤心啊，很不得把掉在地上的冰淇淋捡起来再添两口呢。 同学们，你能想故事里的禅师一样，指点一下这个同学，改变一下想法改变心情吗？ （二） 学以致用 刚才，同学们也都写下了最近一段时间让我们烦恼，影响我们心情的事情。现在，让我们再来看看这些烦心事，有没有一些事情是我们改变下自己的想法，就能让自己心情好起来的。 1、 有没有同学愿意来分享一下，你是怎样改变想法，改变心情的？ 2、 用“我可以这样想······”的句式写一写 四、 总结延伸 1、换个想法换个心情。还记得那只被剃了毛的羊吗？想知道后来发生了什么吗？ 继续播放跳跳羊 生活总是有高潮也有低谷，换个角度换个想法，也许一切都会变得不一样了。 那，有没有同学说，老师，我发现我的这个事情，即使我换个想法，好像我还是不开心不舒服？ 2、是的，换个想法只是调节情绪方法之一，除了改变想法之外，我们还有一些其他调节情绪的方法，以后的心理课，再学习好吗？