高三考生如何减轻压力？.doc

高三考生如何减轻压力？高三考生如何减轻压力？ 临近高考，有压力是正常的，也是好现象。 高考是一个学生人生中面临的一个重大抉择，正如华山论剑前的郭靖一样，尊重它的人都会有压力。只有那些不抱获胜希望的人才会无所谓。 25天是长还是短？对于懦夫来说，还很漫长，因为他早已放弃了，指望早死早托生。对于那些充满希望的人来说，25天太短，我还有很多知识没有学到位。所以有压力是好现象，有压力就有希望。 压力是动力，但如果压力太大就成了阻力。如何缓解自己的压力呢？大家不妨试试以下一些方法： 一、早起时对自己说：美好的一天又开始了，美好的前途离我更近了！我要成功也一定会成功！ 二、早读时大声读书。 有的同学喜欢默默看书，这不好。大声读书有助于活跃思维和其它人体器官，还能排除自身压力和郁闷。 三、上课时积极主动地回答问题，大声回答问题，很可能获得老师的表扬和同学们的赞许，从而获得自信和良好的心态。 四、时间虽然紧，但每天还是要尽量做些锻炼，如早上跑步到教室，饭后和同学一起散散步或疾走，健康的体魄是成功的前提，有助于提高信心和减轻压力。 五、找老师或同学们或朋友或家人倾诉。把自己的压力和困惑说给他人听，既能排忧解难，又能获得友谊，很有好处。相反，闭关自守只会适得其反，让自己苦不堪负。 六、畅想美好的未来。 老年人才爱回顾过去，好汉常提当年勇。年轻人要多展望未来：高考是人生成功的跳板，高考会帮助我走向美好的未来。再过几个月，我就会走在武大的樱花大道上，（励志一生 http:/）漫步在黄浦江头，徜徉在未名湖畔 美好的未来会让人精神一振，信心百倍！ 七、全身心投入到学习当中。 实力是最好的缓解压力的灵丹妙药。全身心投入到学习中， 两耳不闻窗外事 ，不想与高考无关的事，不想让人丧气的事。失败者才会常常盯着负面的东西，成功者只想我怎样做才会成功。 虽然有过顾虑重重，虽然有过害怕和胆怯，虽然压力让人辗转反侧，但郭靖最终华山论剑成一代武侠。有信心的人就有成功的希望！退缩于事无补，勇于前进和追求吧！阅读了本文的用户还阅读下列精彩文章，你也看看吧！高考冲刺阶段如何减轻心理压力 怎样面对高考压力 第 3 页 共 3 页