保持乐观心态培训资料.pptx

第一只青蛙第一只青蛙说：说：“这桶看来太深了，这桶看来太深了，凭我的跳跃能力是无论如何也不可能跳出凭我的跳跃能力是无论如何也不可能跳出去了。今天我死定了。去了。今天我死定了。”于是，它沉入桶于是，它沉入桶底淹死了；底淹死了；有两只青蛙掉进鲜奶桶中。有两只青蛙掉进鲜奶桶中。 第二只青蛙第二只青蛙说：说：“真是不幸！但好在我的后真是不幸！但好在我的后腿还有劲，我要找到垫脚的东西，跳出这可怕的腿还有劲，我要找到垫脚的东西，跳出这可怕的桶！桶！”于是它一边划，一边跳。慢慢地，鲜奶在于是它一边划，一边跳。慢慢地，鲜奶在它的搅拌下变成了奶油块。在奶油块的支撑下，它的搅拌下变成了奶油块。在奶油块的支撑下，这只青蛙奋力一跳，终于跳出了奶桶。这只青蛙奋力一跳，终于跳出了奶桶。 (1) 面对掉进鲜奶桶这个困境，两只青蛙的面对掉进鲜奶桶这个困境，两只青蛙的看法和选择不同。第一只青蛙的心态是看法和选择不同。第一只青蛙的心态是 看到的是看到的是 ，第二只青蛙的心态是，第二只青蛙的心态是看到的是看到的是 。保持乐观心态的积极意义: 乐观地看待生活，眼中的世界乐观地看待生活，眼中的世界充满充满希望希望，生活中到处是，生活中到处是机遇机遇。保持。保持乐观的心态乐观的心态 有利于身体健康。有利于身体健康。 悲观地看待生活，眼中的世界悲观地看待生活，眼中的世界尽是缺陷和丑恶。不利于身体健康。尽是缺陷和丑恶。不利于身体健康。 所以，我们应该保持乐观心态。所以，我们应该保持乐观心态。寻找保持乐观心态的方法寻找保持乐观心态的方法12435 雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上的蜘蛛网爬雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上的蜘蛛网爬去，墙壁太滑，蜘蛛爬到一定高度就掉下来。去，墙壁太滑，蜘蛛爬到一定高度就掉下来。可是，掉下来的蜘蛛又接着往上爬可是，掉下来的蜘蛛又接着往上爬屡爬屡屡爬屡掉、屡掉屡爬。掉、屡掉屡爬。 第一种想法，看到蜘蛛屡爬屡掉第一种想法，看到蜘蛛屡爬屡掉 ：“这只这只蜘蛛真可怜，我也像它一样忙忙碌碌而无所获，这蜘蛛真可怜，我也像它一样忙忙碌碌而无所获，这是我的命啊。是我的命啊。”于是，日渐消沉萎靡。于是，日渐消沉萎靡。 第二种想法：第二种想法：“蜘蛛屡败屡战、坚持不懈蜘蛛屡败屡战、坚持不懈 的精神真令人感动。我也要努力拼搏！的精神真令人感动。我也要努力拼搏！”于是，变得于是，变得积极、坚强起来。积极、坚强起来。 看完故事，让你选择你会看完故事，让你选择你会选择哪一种想法？选择哪一种想法？ 保持乐观的心态，首要要保持乐观的心态，首要要认识到什么？认识到什么？1 1、保持乐观的心态，首先要认识到每个、保持乐观的心态，首先要认识到每个人的心态都是自己选择的。人的心态都是自己选择的。 面对自己的苦难人生，林肯学会用笑来积面对自己的苦难人生，林肯学会用笑来积极化解，极化解，对生活表现出了强烈热爱之情。他对生活表现出了强烈热爱之情。他从自己身边寻找有趣的事从自己身边寻找有趣的事、每天看幽默故事，、每天看幽默故事，让自己乐观，并感染着自己身边的人。让自己乐观，并感染着自己身边的人。 有一次，一位议员指控林肯说一套做一套，有一次，一位议员指控林肯说一套做一套，完全是个完全是个 有两张脸的人。林肯回答说：有两张脸的人。林肯回答说：“他指他指控我有两张脸，大家说说看，如果我有另一张脸控我有两张脸，大家说说看，如果我有另一张脸的话，我会带这张丑脸来见大家吗？的话，我会带这张丑脸来见大家吗？”林肯的话林肯的话逗得大家哄堂大笑。逗得大家哄堂大笑。 从林肯的事例中，能挖出什从林肯的事例中，能挖出什么么“贝壳贝壳”呢？呢？2 2、保持乐观心态，要热爱生、保持乐观心态，要热爱生活，善于从身边寻找快乐。活，善于从身边寻找快乐。拓展兴趣爱好 丰富课余生活海伦海伦凯勒凯勒张海迪张海迪我虽然聋、瞎、又哑，我却我虽然聋、瞎、又哑，我却发现生命是这样的美好。发现生命是这样的美好。海伦海伦凯勒凯勒“轮椅叫我矮三分，我轮椅叫我矮三分，我叫人生步步高。叫人生步步高。” 张海迪张海迪3 3、保持乐观的心态，要正确看、保持乐观的心态，要正确看待生活中的不如意；待生活中的不如意；小文跨入中学后面对这么多的竞争高手，小文跨入中学后面对这么多的竞争高手，经常担心考试过不了关。经过心理咨询，经常担心考试过不了关。经过心理咨询，他开展了两项业余活动：打乒乓球和跑他开展了两项业余活动：打乒乓球和跑步步 。半年后，他再也不为考试。半年后，他再也不为考试 担心了，担心了，快乐又回到了他身边。快乐又回到了他身边。1.1.小文寻找乐观的方法是什么？小文寻找乐观的方法是什么？4 4、保持乐观的心态，要借助、保持乐观的心态，要借助运动运动以保持健康以保持健康最美老师张丽莉最美妈妈吴菊萍5 5、保持乐观的心态，要学会、保持乐观的心态，要学会“爱爱”别人，宽容别人；别人，宽容别人；怎样保持乐观的心态？首先要认识到每个人的心态都是首先要认识到每个人的心态都是自自己选择己选择的。的。 要热爱生活，善于要热爱生活，善于从身边从身边寻找快乐。寻找快乐。要正确看待生活中的要正确看待生活中的不如意不如意。要借助要借助运动运动以保持健康以保持健康要学会要学会“爱爱”别人，别人，宽容宽容别人。别人。观星：观星：P20P20 乐观的心态要求我们乐观的心态要求我们既要看到生活和既要看到生活和工作中积极的、顺利的因素，又要看工作中积极的、顺利的因素，又要看到消极的、不利的因素。顺利时，信到消极的、不利的因素。顺利时，信心十足，困难时，毫不气馁。只有这心十足，困难时，毫不气馁。只有这样我们才能走好人生的每一步，一步样我们才能走好人生的每一步，一步一个脚印地一个脚印地向目标迈进向目标迈进。观星：目标的重要性: 我们的我们的人生应该有自己的目标人生应该有自己的目标。一个人如果有了明确的生活目标，就一个人如果有了明确的生活目标，就能按照目标自觉地去追求，不达目的，能按照目标自觉地去追求，不达目的，誓不罢休誓不罢休。没有目标的人生，就像一艘无人驾驶没有目标的人生，就像一艘无人驾驶的小舟，漫无目的地随波逐流。的小舟，漫无目的地随波逐流。怎样实现人生目标？怎样实现人生目标？ 目标重要，行动更重要目标重要，行动更重要。没有行动，没有行动，一切目标、计划都将落空，成功也无从谈起一切目标、计划都将落空，成功也无从谈起. . 分解人生目标，制定行动计划分解人生目标，制定行动计划。在在确定目标之后，需要制定切实可行的行动计划，把确定目标之后，需要制定切实可行的行动计划，把远大目标分解为一个个小目标，一步一步地去实现。远大目标分解为一个个小目标，一步一步地去实现。 在行动中调整计划在行动中调整计划。适时适时调整调整自己的自己的目标，使之更符合实际，顺利实现目标。目标，使之更符合实际，顺利实现目标。保持乐观心态的积极意义怎样保持乐观的心态？怎样实现人生目标？