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    2022年小学足球专项课教案 .pdf

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    2022年小学足球专项课教案 .pdf

    学习好资料欢迎下载小学足球专项课课程教案一、运球运球就是以不同的速度带球跑动,是足球基本技术中主要技术。 运球是为个人突破、摆脱对方阻击和战术配合服务的,只要掌握动作要领, 运球技术很容易学会。运球也是传球、射门技术的基础,运与传、射的技术要领相似轻轻将球往前推送是运球,力量稍为大一点击球就是传球;对着门,加大力量踢球,就是射门。从运球学起,再学传球、射门技术就能触类旁通、事半功倍,在训练中取得较好和较快的效果。这里介绍十四种运球的技术动作和方法。第一课时:脚背外侧运球教学内容:1、熟悉球性的练习;2、 脚背外侧运球。教学目标:运动参与:主动观察和评价同伴的运动动作;示范所学的运动动作;运动技能: 知道所学的足球运动技术术语;掌握足球简单的踢球、 停球及运球技术;身体健康:能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活;发展速度和平衡能力;心理健康:知道通过体育活动等方法调节情绪;敢于进行难度较大的体育活动;社会适应:在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。课的部分时间教学内容组织教法练习量开始部分一. 队长整队集合报告人数二. 师生相互问好三. 简单介绍教学计划四. 宣布本单元教学内容和要求五. 安排队长检查服装成队形 小准备部分6 一、慢跑 500米二、柔韧性练习一、成两路纵队绕跑道跑走交替进行二、成队形 要求:动作规范整齐中基本部26 一、熟悉球性的练习两脚推、拉、拨球的练习。一、组织 精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 1 页,共 23 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载分二、脚背外侧运球:运球就是以不同的速度带球跑动,是足球基本技术中主要技术。初学者运球时,速度不宜快,必须进行四至六米空跑,动作要准确,以便衔接下一个动作。 教法:教师示范推、拉、拨球的动作,学生练习,每人练习的距离大约 20米。要求:练习时要抬头向前看,不能低头只看眼前。二、组织同上。动作要领: 1脚接触球的部位以第五脚趾( 即小脚趾 ) 根背为中心,脚跟提起。 2球的接触部位球的后下中部。 3支撑脚的位置脚尖向正前方,在球的内侧,离球约十五公分。 4。上体上体稍向前倾,膝微弯屈。身体重心在左支撑脚上,两臂放松,保持身体平衡,提起脚尖向内转。 5视向当用脚背外侧轻轻推球前进时,眼睛看着前方。中中结束部分4 整理放松:小结本课回收体育器械宣布课后练习下课成队形 小场地器材: 足球场半块,足球15 个。课后小结:精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 2 页,共 23 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载第二课时:脚背内侧运球教学内容:1、熟悉球性的练习;2、 脚背内侧运球。教学目标:运动参与:主动观察和评价同伴的运动动作;示范所学的运动动作;运动技能: 知道所学的足球运动技术术语;掌握足球简单的踢球、 停球及运球技术;身体健康:能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活;发展速度和平衡能力;心理健康:知道通过体育活动等方法调节情绪;敢于进行难度较大的体育活动;社会适应:在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。课的部分时间教学内容组织教法练习量开始部分一. 队长整队集合报告人数二. 师生相互问好三. 简单介绍教学计划四. 宣布本单元教学内容和要求五. 安排队长检查服装成队形 小准备部分6 一、慢跑 500米二、柔韧性练习一、成两路纵队绕跑道跑走交替进行二、成队形 要求:动作规范整齐中基本部分26 一、熟悉球性的练习两脚推、拉、拨球的练习。二、脚背内侧运球:运球就是以不同的速度带球跑动, 是足球基本技术中主要技术。初学者运球时,速度不宜快,必须进行四至六米空跑,动作要准确,以便衔接下一个动作。一、组织 教法:教师示范推、拉、拨球的动作,学生练习,每人练习的距离大约 20 米。要求:练习时要抬头向前看,不能低头只看中精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 3 页,共 23 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载眼前。二、组织同上。动作要领:1脚接触球的部位以第一脚趾( 即大拇趾)跟背部为中心,脚跟提起2球的接触部位球的后下中部。3支撑脚的位置离球约二十公分, 脚尖向正前方,脚跟与球的前部成平行。4上体一在触球时, 上体侧身转, 面对球, 脚离球时,上体转向正前方。 5视向当用脚背内侧轻轻推送球前进时,用余光看前方。中结束部分4 整理放松:小结本课回收体育器械宣布课后练习下课成队形 小场地器材: 足球场半块,足球15 个。课后小结:第三课时:转体一百八十度,接双脚交替后拖球精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 4 页,共 23 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载教学内容:1、熟悉球性的练习;2、转体一百八十度,接双脚交替后拖球。教学目标:运动参与:主动观察和评价同伴的运动动作;示范所学的运动动作;运动技能: 知道所学的足球运动技术术语;掌握足球简单的踢球、 停球及运球技术;身体健康:能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活;发展速度和平衡能力;心理健康:知道通过体育活动等方法调节情绪;敢于进行难度较大的体育活动;社会适应:在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。课的部分时间教学内容组织教法练习量开始部分一. 队长整队集合报告人数二. 师生相互问好三. 简单介绍教学计划四. 宣布本单元教学内容和要求五. 安排队长检查服装成队形 小准备部分6 一、慢跑 500 米二、柔韧性练习一、成两路纵队绕跑道跑走交替进行二、成队形 要求:动作规范整齐中基本部分26 一、熟悉球性的练习两脚推、拉、拨球的练习。二、转体一百八十度,接双脚交替后拖球:运球就是以不同的速度带球跑动,是足球基本技术中主要技术。初学者运球时,速度不宜快,必须进行四至六米空跑,动作要准确,以便衔接下一个动作。一、组织 教法:教师示范推、拉、拨球的动作,学生练习,每人练习的距离大约 20 米。要求:练习时要抬头向前看, 不能低头只看眼前。二、组织同上。动作要领和图解说明:” 1身体重心在左支撑脚上。 2右脚外侧推球。 3调整步法,空跑三至五米。 4.动作顺序:以左支撑脚为轴,跳起向右转身一百八十度,中中精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 5 页,共 23 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载同时用右脚前脚掌轻轻点球的顶部,马上换用左脚前脚掌拖球,接交替后拖球。结束部分4 整理放松:小结本课回收体育器械宣布课后练习下课成队形 小场地器材: 足球场半块,足球15 个。课后小结:第四课时:脚背接外侧运教学内容:1、熟悉球性的练习;2、脚背接,外侧运。教学目标:精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 6 页,共 23 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载运动参与:主动观察和评价同伴的运动动作;示范所学的运动动作;运动技能: 知道所学的足球运动技术术语;掌握足球简单的踢球、 停球及运球技术;身体健康:能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活;发展速度和平衡能力;心理健康:知道通过体育活动等方法调节情绪;敢于进行难度较大的体育活动;社会适应:在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。课的部分时间教学内容组织教法练习量开始部分一. 队长整队集合报告人数二. 师生相互问好三. 简单介绍教学计划四. 宣布本单元教学内容和要求五. 安排队长检查服装成队形 小准备部分6 一、慢跑 500米二、柔韧性练习一、成两路纵队绕跑道跑走交替进行二、成队形 要求:动作规范整齐中基本部分26 一、熟悉球性的练习两脚推、拉、拨球的练习。二、脚背接,外侧运:运球就是以不同的速度带球跑动,是足球基本技术中主要技术。初学者运球时,速度不宜快,必须进行四至六米空跑,动作要准确,以便衔接下一个动作。一、组织 教法:教师示范推、拉、拨球的动作,学生练习,每人练习的距离大约20 米。要求:练习时要抬头向前看, 不能低头只看眼前。二、组织同上。动作要领和图解说明:1双脚前后开立,左前右后,双手持球轻轻向正前方抛球, 同时,重心向前移动,重心落在左支撑脚上。 2 当球抛出时,支撑脚向前移动,调整步法。 3 当支撑脚向前跑动时,用右脚正脚背趾跟背部,向上迎球,触球的底部接球,中中精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 7 页,共 23 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载触球时一刹那, 脚背做后撤缓冲落地动作。 4 当球落地时,立即向前移动,调整步法。 5 用右脚背外侧推送球前进结束部分4 整理放松:小结本课回收体育器械宣布课后练习下课成队形 小场地器材: 足球场半块,足球15 个。课后小结:第五课时:大腿接外侧运教学内容:精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 8 页,共 23 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载1、熟悉球性的练习;2、大腿接,外侧运。教学目标:运动参与:主动观察和评价同伴的运动动作;示范所学的运动动作;运动技能: 知道所学的足球运动技术术语;掌握足球简单的踢球、 停球及运球技术;身体健康:能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活;发展速度和平衡能力;心理健康:知道通过体育活动等方法调节情绪;敢于进行难度较大的体育活动;社会适应:在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。课的部分时间教学内容组织教法练习量开始部分一. 队长整队集合报告人数二. 师生相互问好三. 简单介绍教学计划四. 宣布本单元教学内容和要求五. 安排队长检查服装成队形 小准备部分6 一、慢跑 500米二、柔韧性练习一、成两路纵队绕跑道跑走交替进行二、成队形 要求:动作规范整齐中基本部分26 一、熟悉球性的练习两脚推、拉、拨球的练习。二、大腿接,外侧运:运球就是以不同的速度带球跑动, 是足球基本技术中主要技术。初学者运球时,速度不宜快,必须进行四至六米空跑,动作要准确,以便衔接下一个动作。一、组织 教法:教师示范推、拉、拨球的动作,学生练习,每人练习的距离大约20 米。要求:练习时要抬头向前看,不能低头只看眼前。二、组织同上。动作要领和图解说明。 1双脚前后开立,左前右后。双手持球向上轻轻抛球,同时重心向前移动,重心落在左支撑脚上。 2用大腿中前部向上迎球,触球的底部,触球一刹那,大腿做后撤缓冲落地。中中精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 9 页,共 23 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载 3 放松、自然,调整步法。 4 5衔接脚背外侧运球。结束部分4 整理放松:小结本课回收体育器械宣布课后练习下课成队形 小场地器材: 足球场半块,足球15 个。课后小结:第六课时:胸接脚背接外侧运教学内容:1、熟悉球性的练习;精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 10 页,共 23 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载2、胸接脚背接外侧运。教学目标:运动参与:主动观察和评价同伴的运动动作;示范所学的运动动作;运动技能: 知道所学的足球运动技术术语;掌握足球简单的踢球、 停球及运球技术;身体健康:能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活;发展速度和平衡能力;心理健康:知道通过体育活动等方法调节情绪;敢于进行难度较大的体育活动;社会适应:在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。课的部分时间教学内容组织教法练习量开始部分一. 队长整队集合报告人数二. 师生相互问好三. 简单介绍教学计划四. 宣布本单元教学内容和要求五. 安排队长检查服装成队形 小准备部分6 一、慢跑 500 米二、柔韧性练习一、成两路纵队绕跑道跑走交替进行二、成队形 要求:动作规范整齐中基本部分26 一、熟悉球性的练习两脚推、拉、拨球的练习。二、胸接脚背接外侧运:运球就是以不同的速度带球跑动,是足球基本技术中主要技术。初学者运球时,速度不宜快,必须进行四至六米空跑,动作要准确,以便衔接下一个动作。一、组织 教法:教师示范推、拉、拨球的动作,学生练习,每人练习的距离大约 20 米。要求:练习时要抬头向前看, 不能低头只看眼前。二、组织同上。动作要领和图解说明:1,双脚前后开立,左前右后。双手持球,向上方抛起。超过头部约五十公分。 2.当球下落时,双脚跟提起,双臂自然张开,挺胸迎球。 3.挺胸,收下颚,憋气,用胸部触球,缓冲球速。4.5. 当球下落时,调整步法。中中精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 11 页,共 23 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载6 用右脚正脚背趾跟背部向上迎球,触球的底部,触球一刹那,脚背迅速后撤, 缓冲球速 79接球后,立即向前移动,调整步法,用脚背外侧推送运球前进。结束部分4 整理放松:小结本课回收体育器械宣布课后练习下课成队形 小场地器材: 足球场半块,足球15 个。课后小结:第七课时:大腿颠脚背接 外侧运教学内容:1、熟悉球性的练习;2、大腿颠脚背接 外侧运。教学目标:运动参与:主动观察和评价同伴的运动动作;示范所学的运动动作;运动技能: 知道所学的足球运动技术术语;掌握足球简单的踢球、 停球及运球技术;身体健康:能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活;发展速度和平衡能力;心理健康:知道通过体育活动等方法调节情绪;敢于进行难度较大的体育活动;社会适应:在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。课的部分时间教学内容组织教法练习量开始部分一. 队长整队集合报告人数二. 师生相互问好三. 简单介绍教学计划四. 宣布本单元教学内容和要求五. 安排队长检查服装成队形 小准6 一、慢跑 500米一、成两路纵队绕跑道跑走中精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 12 页,共 23 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载备部分二、柔韧性练习交替进行二、成队形 要求:动作规范整齐基本部分26 一、熟悉球性的练习两脚推、拉、拨球的练习。二、大腿颠脚背接 外侧运:运球就是以不同的速度带球跑动,是足球基本技术中主要技术。初学者运球时,速度不宜快,必须进行四至六米空跑,动作要准确,以便衔接下一个动作。一、组织 教法:教师示范推、 拉、拨球的动作,学生练习,每人练习的距离大约 20 米。要求:练习时要抬头向前看,不能低头只看眼前。二、组织同上。动作要领和图解说明:1用大腿中前部触球的底部,将球颠起。2当球下落时,用右脚正脚背趾跟背部向上迎球,触球的底部,触球一刹那,脚背急速后撤,缓冲球速。3-5. 接球后立即向前移动,调整步法,用右脚背外侧推送球前进。中中结束部分4 整理放松:小结本课回收体育器械宣布课后练习下课成队形 小场地器材: 足球场半块,足球15 个。课后小结:精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 13 页,共 23 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载第八课时:头顶脚背接 外侧运教学内容:1、熟悉球性的练习;2、头顶 脚背接 外侧运。教学目标:运动参与:主动观察和评价同伴的运动动作;示范所学的运动动作;运动技能: 知道所学的足球运动技术术语;掌握足球简单的踢球、 停球及运球技术;身体健康:能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活;发展速度和平衡能力;心理健康:知道通过体育活动等方法调节情绪;敢于进行难度较大的体育活动;社会适应:在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。课的部分时间教学内容组织教法练习量开始部分一. 队长整队集合报告人数二. 师生相互问好三. 简单介绍教学计划四. 宣布本单元教学内容和要求五. 安排队长检查服装成队形 小准备6 一、慢跑 500米二、柔韧性练习一、成两路纵队绕跑道跑走交替进行中精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 14 页,共 23 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载部分二、成队形 要求:动作规范整齐基本部分26 一、熟悉球性的练习两脚推、拉、拨球的练习。二、头顶脚背接 外侧运:运球就是以不同的速度带球跑动,是足球基本技术中主要技术。初学者运球时,速度不宜快,必须进行四至六米空跑,动作要准确,以便衔接下一个动作。一、组织 教法:教师示范推、拉、拨球的动作,学生练习,每人练习的距离大约 20 米。要求:练习时要抬头向前看, 不能低头只看眼前。二、组织同上。动作要领和图解说明:l 双脚前后开立,左前右后,双手持球平缓向上抛球,过头顶约三十公分。2双眼注视球的落点。 3 仰头,挺胸用前额正面顶球的底部,向前方顶约1 米。 4 调整步子后用右脚正脚背向上迎球。 5 用脚趾根背部触球的底部,将球接下。 6 7接球后向前移动,调整步法,用右脚外侧推送球前进。中中结束部分4 整理放松:小结本课回收体育器械宣布课后练习下课成队形 小场地器材: 足球场半块,足球15 个。课后小结:精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 15 页,共 23 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载第九课时:脚背内侧运护球教学内容:1、熟悉球性的练习;2、脚背内侧运护球。教学目标:运动参与:主动观察和评价同伴的运动动作;示范所学的运动动作;运动技能: 知道所学的足球运动技术术语;掌握足球简单的踢球、 停球及运球技术;身体健康:能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活;发展速度和平衡能力;心理健康:知道通过体育活动等方法调节情绪;敢于进行难度较大的体育活动;社会适应:在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。课的部分时间教学内容组织教法练习量开始部分一. 队长整队集合报告人数二. 师生相互问好三. 简单介绍教学计划四. 宣布本单元教学内容和要求五. 安排队长检查服装成队形 小准备部分6 一、慢跑 500米二、柔韧性练习一、成两路纵队绕跑道跑走交替进行二、成队形 要求:动作规范整齐中基本部分26 一、熟悉球性的练习两脚推、拉、拨球的练习。二、脚背内侧运护球:运球就是以不同的速度带球跑一、组织 教法:教师示范推、拉、拨球的精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 16 页,共 23 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载动,是足球基本技术中主要技术。初学者运球时,速度不宜快,必须进行四至六米空跑,动作要准确,以便衔接下一个动作。动作,学生练习,每人练习的距离大约 20米。要求:练习时要抬头向前看,不能低头只看眼前。二、组织同上。动作要领和图解说明: 7号队员以脚背内侧控制球或运球,支撑脚将 4号队员与球割离,侧身护球。只要掌握这三个要素,对手很难从持球队员脚下将球夺走。护球技术是取得进攻主动权的主要手段, 但是这一重要技术往往被人忽视。中中结束部分4 整理放松:小结本课回收体育器械宣布课后练习下课成队形 小场地器材: 足球场半块,足球15 个。课后小结:精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 17 页,共 23 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载第十课时:头顶胸接 脚背挑教学内容:1、熟悉球性的练习;2、头顶 胸接 脚背挑。教学目标:运动参与:主动观察和评价同伴的运动动作;示范所学的运动动作;运动技能: 知道所学的足球运动技术术语;掌握足球简单的踢球、 停球及运球技术;身体健康:能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活;发展速度和平衡能力;心理健康:知道通过体育活动等方法调节情绪;敢于进行难度较大的体育活动;社会适应:在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。课的部分时间教学内容组织教法练习量开始部分一. 队长整队集合报告人数二. 师生相互问好三. 简单介绍教学计划四. 宣布本单元教学内容和要求五. 安排队长检查服装成队形 小准备部分6 一、慢跑 500米二、柔韧性练习一、成两路纵队绕跑道跑走交替进行二、成队形 要求:动作规范整齐中基本部分26 一、熟悉球性的练习两脚推、拉、拨球的练习。二、头顶胸接 脚背挑:运球就是以不同的速度带球跑动, 是足球基本技术中主要技术。初学者运球时,速度不宜快,必须进行四至六米空跑,动作要准确,以便衔接下一个动作。一、组织 教法:教师示范推、拉、拨球的动作,学生练习,每人练习的距离大约20 米。要求:练习时要抬头向前看,不能低头只看眼前。中精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 18 页,共 23 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载二、组织同上。动作要领和图解说明:1双脚前后开立,左前右后,身体重心在后支撑脚上,双臂自然张开,用前额正面将球顶起,约二十公分。2当胸部触球一刹那,收颚挺胸,双臂自然放松。 3 当球下落时,用脚背趾跟背部挑在球的底部。4当球挑到最高点时,迅速调整步子,寻找落点。5重复 l ,循环练习。这是一个难度较大的空中组合动作,必须先熟练掌握顶球和颠球技术,才能做得比较成功。如果一时不好掌握,可分解练单个技术动作。先练头顶球,胸部停球或挑球。 接着,练挑、顶二个动作的组合。熟练后再将三个动作组合就容易了。中结束部分4 整理放松:小结本课回收体育器械宣布课后练习下课成队形 小场地器材: 足球场半块,足球15 个。课后小结:第十一课时:脚背内侧运外侧停教学内容:1、熟悉球性的练习;2、脚背内侧运外侧停。教学目标:精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 19 页,共 23 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载运动参与:主动观察和评价同伴的运动动作;示范所学的运动动作;运动技能: 知道所学的足球运动技术术语;掌握足球简单的踢球、 停球及运球技术;身体健康:能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活;发展速度和平衡能力;心理健康:知道通过体育活动等方法调节情绪;敢于进行难度较大的体育活动;社会适应:在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。课的部分时间教学内容组织教法练习量开始部分一. 队长整队集合报告人数二. 师生相互问好三. 简单介绍教学计划四. 宣布本单元教学内容和要求五. 安排队长检查服装成队形 小准备部分6 一、慢跑 500 米二、柔韧性练习一、 成两路纵队绕跑道跑走交替进行二、成队形 要求:动作规范整齐中基本部分26 一、熟悉球性的练习两脚推、拉、拨球的练习。二、脚背内侧运外侧停:运球就是以不同的速度带球跑动,是足球基本技术中主要技术。初学者运球时,速度不宜快,必须进行四至六米空跑,动作要准确,以便衔接下一个动作。一、组织 教法:教师示范推、 拉、拨球的动作,学生练习,每人练习的距离大约 20 米。要求:练习时要抬头向前看,不能低头只看眼前。二、组织同上。动作要领和图解说明:1-4 同脚背内侧运球( 第三例 ) 。 5 上体侧转身,身体重心在左支撑脚上,右脚脚尖外转,用右脚背外侧拦球的前下部。为了便于重复练习运球技术,在练习运球过程中,可以先让初学者学会掌握最简单的外侧停地滚球技术中中精品资料 - 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