熬夜熬得晚不如早睡身体好.doc

熬夜熬得晚，不如早睡身体好中国医师协会发布的2016中国睡眠指数显示，23%以上的中国人有熬夜习惯，特别是一部分 夜猫子 ，夜越深，精神头越足，他们可能会选择上网聊天、看影视剧、打游戏或者通宵KTV等。肝病、心血管疾病、对大脑产生的损伤、癌症、易肥胖、免疫力持续下降、营养不良、近视，熬夜都可能成为这些疾病产生的诱因。生活中有很多 熬夜斗士 在透支自己的极限。他们在夜晚中奋斗到天明， 殊不知在人困马乏的白天，身体已经在悄悄发出警告了 。下面有几个被熬夜打倒的 熬夜斗士 ：麻将桌上的 熬夜斗士 王亮之前就因为熬夜昏倒，进过医院抢救过一次，好在被抢救回来了，医生千叮咛万嘱咐他，身体最重要，千万不要拿生命做赌博的资本。可是不听劝的他，偷偷趁老婆睡着，再次溜进了麻将馆，意气风发的要好好的发泄一下麻将瘾。连把的胜局让他开心不已，这时候已经是凌晨三点，医生嘱咐他的话早已抛诸脑后。王亮突然脸色发白倒在了地上，牌友吓了一跳，连忙叫救护车，家属接到通知也赶到医院。几个钟之后医生从抢救病房出来 ，宣布抢救无效，家属在走廊悲痛欲绝，猝死的王亮才35岁。办公桌的 熬夜斗士 敬丽是个非常漂亮的姑娘，身材高挑，也有很多人追，用一枝花来形容她也不为过。由于家庭不是很富裕，工作上是个拼命三郎，熬夜对她来说更是家常便饭，同事更是劝她不要这么拼。由于作息时间不规律，敬丽经常会感到胃隐隐作痛，拼命三郎的她也没在意这么多，就随便去药铺买了点胃药，能缓缓痛就行了。可是时间一久，痛的越来越厉害，不得抽空去医院检查，结果对她来说更是晴天霹雳，胃癌晚期，知道结果的她已经瘫在地上，敬丽才28岁。爱逛夜店的 熬夜斗士 邻居张水是个无所事事的夜店小王子，经常在夜店晚个嗨，早上就精神恍惚回来，他的父母都拿他没办法。突然有一天不好消息传来，张水由于疲劳驾驶车毁人亡，确实是个令人遗憾的消息。英国科学家贝弗里奇曾解释：疲劳过度的人是在追逐死亡。睡得少，并不意味着你比别人拥有更多清醒的时间，反而可能让你死的更早。娱乐、工作、永远都是做不完的，而生命只有一次。歇着吧，是我送你的药剂。早睡身体好。 第 2 页 共 2 页