职业发展与就业创业指导第1章(2)教学课件.pptx

职业发展与就业创业指导（慕课版）第二章 制定职业生涯规划目录CONTENTS第一节 认识自我第二节 认识职业第三节 做出职业决策第四节 进行职业生涯规划一、认识自我的意义和途径3（一）认识自我的意义有利于正确认识自己的优缺点有助于打造个人的核心竞争力有助于增强个人的能动性、创造性和自主性有利于个人对自身的长远把握有利于促进思想独立而正确认识自我，可促使个体对自身能力、特长、兴趣和性格进行认识和管理，对个体才能的发挥和性格的发展有积极的意义。一、认识自我的意义和途径41自我反省2自我比较4与他人比较3他人评价5成就回顾法（二）认识自我的途径二、认识自我的方法5橱窗分析法是个体进行自我探索时最常用的方法之一。心理学家把对个体的了解比作一个橱窗，由4个“我”组成，即“公开我”“隐私我”“潜在我”“背脊我”，如图”，并以橱窗的形式展现出来，如下图所示。（一）橱窗分析法二、认识自我的方法601020304公开我。即自己知道、别人也知道的部分，指个体的外在表现，如身高、年龄、学历、婚姻状况等。隐私我。即自己知道、别人不知道的部分，指个体的内在隐私。潜在我。即自己不知道、别人也不知道的部分，指个体未经开发的部分。背脊我。即自己不知道、别人知道的部分，指个体对自身认识的盲区。（一）橱窗分析法二、认识自我的方法7测评法是借助一些职业测评工具认识自己的方法。个体通常是在职业咨询专家的指导下，采用职业测评工具对自我进行多方面的评价。个体一般会使用以下4种工具。（二）测评法人格测试 职业兴趣测试智力测试职业能力测试三、认识自我的维度8在众多的性格类型理论中，最基础、最直观、最传统的一种是瑞士心理学家荣格的人格理论。荣格的人格理论中有2种基本的心理态度：内倾与外倾。荣格后又提出用4种心理功能作为标准，采取感觉/直觉（非理性功能）和思维/情感（理性功能）两个维度，将个体进一步划分为不同的8种类型。（一）性格与职业1荣格的人格理论三、认识自我的维度9（一）性格与职业1荣格的人格理论类型描述内倾感觉型内倾感觉型的个体远离外部客观世界，常常沉浸在自己的主观感觉世界之中，他们对于偶发事件做出的选择是非理性的。外倾感觉型外倾感觉型的个体头脑清醒，倾向于积累外部世界的经验，但对事物并不过分地追根究底。内倾直觉型内倾直觉型的个体不关心外界事物，脱离实际，善于幻想，观点新颖。外倾直觉型外倾直觉型的个体力图从外界中发现各种可能性，并不断寻求新的可能性。内倾思维型内倾思维型的个体会受理念的影响，但是这些理念并非来自客观事件，而是源于其主观判断。外倾思维型外倾思维型的个体的特点是一定要以客观资料为依据，以外界信息来激发自己的思想过程。内倾情感型内倾情感型的个体大多沉默寡言，难以接近，他们的情感多由内在的主观因素激发。外倾情感型外倾情感型的个体的情感与客观环境和普遍的价值观保持一致。三、认识自我的维度10（一）性格与职业2. MBTI性格类型理论（1）MBTI的性格类型维度解析。MBTI性格类型理论在荣格人格理论的2种心理态度和4种心理功能的基础上，增加了判断和知觉这两种功能类型。“外向型（E）内向型（I）”维度“感觉型（S）直觉型（N）”维度“思维型（T）情感型（F）”维度“判断型（J）知觉型（P）”维度三、认识自我的维度11性格偏好性格特征外向型（E）关注外部世界的人和事，喜欢与人交往，在与人交往的过程中和行动中得到活力。内向型（I）从内心世界获取能量，自省、安静且内向，做事专注，注重自己的内心体验。通过思考形成自己的意见。感觉型（S）通过感觉器官获取信息（如视觉、听觉、味觉、触觉），习惯于注意那些已出现的信息，对于周围发生的事件观察入微，相信自己的经验，经过详细的推理一步步得出结论。直觉型（N）通过想象和直觉来获取信息，习惯注意整个事件的全貌与内在联系，忽略细节，善于看 到新的可能性，靠直觉得出结论，相信自己的灵感。 MBTI性格类型理论中的不同性格偏好及性格特征（一）性格与职业2. MBTI性格类型理论三、认识自我的维度12性格偏好性格特征思维型（T）重视事物之间的逻辑关系，喜欢通过客观分析做决策。爱讲理，理智、公正。情感型（F）以自己和他人的感受为重，考虑行为对他人情感的影响，将自己的价值观作为判定标准。判断型（J）希望生活井然有序、按部就班，喜欢组织和管理自己的生活，爱制订计划，按计划行事， 凡事追求结果，不喜欢计划变更带来的压力。知觉型（P）喜欢宽松自由的生活方式，不愿被过于详细的计划束缚，注重事件发生的过程和意义，不喜欢把事情过早地确定下来，当出现新的情况便可改变目标。续表（一）性格与职业2. MBTI性格类型理论三、认识自我的维度13 16种性格类型的性格特征、适应的职业特点和对应的职业领域ISTJ型（内向、感觉、思维、判断型）性格特征安静、严肃，通过全面性与可靠性分析获得成功；有责任心，有逻辑，并一步步地朝着目标前进，不易分心；喜欢将工作、家庭和生活都安排得井井有条。适应的职业特点技术型的工作，能生产一种实实在在的产品或有条理地提供一种周详的服务。适应的职业领域商业、政府机构、金融、技术、医务等领域。（一）性格与职业2. MBTI性格类型理论（2）MBTI的16种性格类型解析。在MBTI性格类型理论中，性格类型的4个维度以及每个维度的2种性格偏好相结合，就构成了16种性格类型。三、认识自我的维度14续表ISFJ型（内向、感觉、情感、判断型）性格特征安安静、友好、有责任感，坚定地致力于完成他们的任务。适应的职业特点需要细心观察和精确性要求极高的工作，希望个人贡献能得到承认。适应的职业领域医护、服务业、教育等领域。INFJ型（内向、直觉、情感、判断型）性格特征有很强的洞察力；忠诚、有责任心，坚持自己的价值观。适应的职业特点创新型工作，喜欢生产或提供一种能让自己感到自豪的产品或服务，所从事的工作的内容需要符合个人的价值观。适应的职业领域咨询服务、教学、艺术等领域。（一）性格与职业2. MBTI性格类型理论三、认识自我的维度15续表INTJ型（内向、直觉、思维、判断型）性格特征在实现自己的想法和目标时会有创新的做法和非凡的动力。适应的职业特点能开发新颖的解决方案来解决问题或改进现有的系统，有独立的工作环境，以及专业知识水平较高和能力较强的合作团队。适应的职业领域科研、科技应用、技术咨询、管理咨询、金融、投资等领域。ISTP型（内向、感觉、思维、知觉型）性格特征灵活、忍耐力强，是个安静的观察者；一旦有问题发生，就会立即行动，找到实用的解决方法。适应的职业特点能够有效利用机械技能或工具等完成工作，工作有趣，充满活力，独立性强。适应的职业领域技术、证券、金融、户外、运动、艺术等领域。（一）性格与职业2. MBTI性格类型理论三、认识自我的维度16续表ISFP型（内向、感觉、情感、知觉型）性格特征安静、友好、敏感、和善，喜欢有自己的空间，喜欢按照自己的时间表工作。适应的职业特点工作内容符合个人的价值观，没有繁文缛节或一些僵化程序的约束，希望有独立工 作的自由。适应的职业领域艺术、医护、商业、心理保健和护理等领域。INFP型（内向、直觉、情感、知觉型）性格特征十分理想化，希望外部的生活和自己内心的价值观是统一的。适应的职业特点符合个人价值观的、能通过工作陈述自己远见的职业，工作环境灵活，便于自己从 事各种项目，发挥个人的独创性。适应的职业领域艺术、教育、研究、咨询等领域。（一）性格与职业2. MBTI性格类型理论三、认识自我的维度17续表INTP型（内向、直觉、思维、知觉型）性格特征内向、灵活、适应力强；喜欢理论性和抽象的事物，热衷于思考而非社交。适应的职业特点没有条条框框的约束，专心负责某一创造性流程，而不是最终的产品。适应的职业领域计算机技术、理论研究、创造发明等领域。ESTP型（外向、感觉、思维、知觉型）性格特征灵活、忍耐力强，为人实际，注重结果；觉得理论和抽象的解释非常无趣，喜欢采 取积极的行动解决问题。适应的职业特点喜欢能够随意与人交流的工作，希望有一定的自主性。适应的职业领域商业、贸易、服务、娱乐、体育等领域。（一）性格与职业2. MBTI性格类型理论三、认识自我的维度18续表ESFP型（外向、感觉、情感、知觉型）性格特征外向、友好，热爱生活；喜欢和他人一同将事情做成功。适应的职业特点直接与客户打交道，在各种项目或活动中发挥自己的审美。适应的职业领域健康护理、教练、公共服务、消费类商业、旅游业等领域。ENFP型（外向、直觉、情感、知觉型）性格特征灵活、热情洋溢，富有想象力，不墨守成规。适应的职业特点不需要自己处理日常琐碎事务，能够利用创造性的思维和无障碍的交流去促进他人 成长的工作。适应的职业领域咨询服务、教学、艺术等领域。（一）性格与职业2. MBTI性格类型理论三、认识自我的维度19续表ENTP型（外向、直觉、思维、知觉型）性格特征反应快、睿智，有激励人的能力，警觉性强、直言不讳。适应的职业特点创造性地解决问题的工作，工作有一定的逻辑顺序和标准。适应的职业领域咨询、策划、营销、公共关系等领域。ESTJ型（外向、感觉、思维、判断型）性格特征务实、果断，适应力强，执行力强，一旦下定决心就会立即行动。适应的职业特点人员组织类工作，工作有公正的测评标准。适应的职业领域行政管理等领域。（一）性格与职业2. MBTI性格类型理论三、认识自我的维度20续表ESFJ型（外向、感觉、情感、判断型）性格特征热心肠、有责任心；希望周边的环境温馨和谐。适应的职业特点工作目标明确，业绩标准明确，能够与人交往的工作环境。适应的职业领域教育、健康护理、旅游、社区服务等领域。ENFJ型（外向、直觉、情感、判断型）性格特征热情、有责任心，非常重视他人的感情、需求和动机。适应的职业特点工作多姿多彩，但有条不紊，能建立温馨的社交关系。适应的职业领域培训、教育、咨询、新闻传播、公共关系、文化艺术等领域。（一）性格与职业2. MBTI性格类型理论三、认识自我的维度21续表ENTJ型（外向、直觉、思维、判断型）性格特征坦诚、果断，天生有领导能力，能够敏锐地发现问题并迅速找到解决方法。适应的职业特点能够发号施令，完善企业的运作系统，使系统高效运作并如期达成目标。适应的职业领域管理、政界、工商业、管理咨询、培训等领域。（一）性格与职业2. MBTI性格类型理论三、认识自我的维度22（二）兴趣与职业1. 兴趣与职业兴趣兴趣与职业兴趣之间存在一定的差别，兴趣是人们力求认识和掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向。职业兴趣指人们对某种职业所抱有的积极性态度，是个体的兴趣类型、目标职业与个体的能力素质要相一致的状态。三、认识自我的维度23（二）兴趣与职业. 职业兴趣在职业规划中的重要性重要性职业兴趣影响个人的职业选择职业兴趣可以激发个人的职业潜能职业兴趣是保证职业稳定、职场成功的重要因素三、认识自我的维度24（二）兴趣与职业3. 霍兰德职业兴趣理论的运用霍兰德职业兴趣理论对照表类型个性特点职业环境典型职业现实型（R）此类型的人通常具有较好的身体机能。他们可能在表达自我和与他人沟通方面存在困难，不善于与人打交道。需要使用工具、机器，掌握基本操作技能的工作，以及需要具备技能、体力和协调能力。计算机硬件维修人 员、飞机检修工、 汽车驾驶员、工地 检查员、钳工、建 筑工、制图员、机 械装配工、木匠、 厨师等。他们遵守规则，对新观点和新变化兴趣不大。社会型（S）此类型的人关心社会公义，比较看重社会义务和社会 道德，责任感强，关心社会问题、渴望发挥自己的社 会职能。提供信息、启迪、咨询、培训、治疗和各种理解、帮助他人的活动，要求具备人际交往技能、需要与人打交道。教师、学校校长、 临床医师、导游、 营业员、教育行政 人员、咨询人员、 公关人员、临床心 理学家、就业指导 顾问、护士等。他们善于表达，善于与周围的人相处，追求搭建广泛 的人际关系网，喜欢处于集体的中心位置，喜欢通过 与他人交流讨论来解决存在的难题。三、认识自我的维度25续表类型个性特点职业环境典型职业企业型（E）此类型的人通常精力充沛、热情洋溢，做事有较强的 目的性，喜欢竞争，富有冒险精神，自信、支配欲 强、有抱负。与商业或管理相关的职 业，要求具备经营、管 理、监督和领导才能。推销员、主持人、 宣传人员、企业领 导、法官、律师和 社会活动家等。他们喜欢争辩，总是力求使别人接受自己的观点，追 求权力、财富、地位，有领导才能。传统型（C）此类型的人通常谨慎保守、忠诚、尽职尽责、忠实可 靠、自我控制能力强，尊重权威和规章制度。倾向于规则较多、高度有序的工作。秘书、计算机操作 员、统计员、记事 员、会计、行政助 理、出纳员、投资 分析员、审计员、 图书管理员、税务 员和交通管理员等。他们既不喜欢从事笨重的体力劳动，也不喜欢在工作 中与别人形成过于紧密的联系，对于明确规定的任务 可以很好完成。（二）兴趣与职业3. 霍兰德职业兴趣理论的运用三、认识自我的维度26续表（二）兴趣与职业3. 霍兰德职业兴趣理论的运用类型个性特点职业环境典型职业研究型（I）此类型的人通常抽象思维能力强，求知欲强，善于 思考，对科学研究和科学探索有热情，并表现出对 工作的极大热情，但对周围的人不感兴趣。与生物、物理科学有关 的活动，而非那些必须 遵循许多固定程式的任 务，需要认知能力、独 立性和富有创造力。工程师、计算机编 程人员、医生、分 析员、工程设计师、 化学研究工作者、 物理学研究人员、 气象学者等。他们常常具有非传统的观念，倾向于创新和怀疑。 此类型的人知识渊博，不善于领导他人。艺术型（A）此类型的人天资聪慧，喜欢具有较多自我表现机会 的艺术环境，不喜欢从事粗重的体力活动和高度规 范化、程式化的任务。具备语言、美术、 音乐、戏剧或写作等方 面的技能，能发挥创造 才能的职业，需要具有 艺术修养、创造力、表 达能力和直觉性。雕刻家、建筑师、 摄影家、广告制作 人、画家、作家、 歌唱家、戏剧导演、 记者、演员、音乐 演奏家、剧作家等。他们的独立性、自主性、自发性、非传统性和创造 性都较强，好表现，不拘小节，放任自由，不受常 规约束，情绪变化大，比较敏感。三、认识自我的维度27按倾向性划分一般能力一般能力指在不同种类的活动中所表现出来的基本能力。它是有效掌握知识和顺利完成活动所必备的心理条件，保证人们有效地认识世界。特殊能力特殊能力又称专门能力，它是指顺利完成某种专业活动所必备的能力。（三）能力与职业1. 能力的含义与分类三、认识自我的维度28技能技能是经过后天学习和练习培养而形成的能力，通常表现为某种动作系统和动作方式。能力倾向能力倾向是每个人先天被赋予的特殊才能，如音乐能力、运动能力等。按获得方式划分（三）能力与职业1. 能力的含义与分类三、认识自我的维度29按创造性大小划分模仿能力。模仿能力是指效仿他人的言行举止而引起的与之相类似的行为活动的能力。创造能力。创造能力是指在创造活动中产生新思想，发现和创造新事物的能力，如作家、科学家、教育家的活动经常表现出创造能力。（三）能力与职业1. 能力的含义与分类三、认识自我的维度30（三）能力与职业1. 能力的含义与分类认知能力元认知能力社交能力操作能力按认知对象的维度划分三、认识自我的维度31流体能力流体能力也称流体智力，是以生理为基础的认知能力，是对事物进行辨识、记忆、理解的能力，如知觉、记忆、运算速度、推理能力等。晶体能力晶体能力也称晶体智力，是以经验知识为基础的认知能力，如后天学会的技能、语言能力、判断力、联想力等。（三）能力与职业1. 能力的含义与分类根据能力的发展趋势划分三、认识自我的维度32（三）能力与职业2. 能力对职业发展的影响能力是职业素质最关键的组成部分之一，也是从事职业活动和推动职业发展的核心要素之一。一方面，具备一定的能力是个人胜任某种职业工作的必要条件。另一方面，能力与职业发展和职业创造关系密切。顺利完成各项工作内容，不是单一地使用一种能力，而是常常需要几种相关能力配合，才能保证工作顺利开展。三、认识自我的维度33（三）能力与职业3. 能力与职业的匹配只有当职业目标与自身优势能力相匹配时，才能更有效地发挥出自己的才能，大学生才能更容易获得事业的成功。下面简要介绍几种常见能力与职业的联系。书写能力观察能力数理能力语言表达能力社交能力操作能力思维能力运动协调能力空间判断能力组织管理能力三、认识自我的维度34（四）价值观与职业1. 价值观与职业选择职业研究机构和职业专家通过调查对职业价值观进行了详细的研究，我国学者阚雅玲将职业价值观分为以下12类。收入与财富兴趣特长权力地位自由独立自我成长自我实现人际关系身心健康环境因素工作稳定社会需要追求新意三、认识自我的维度35（四）价值观与职业2. 价值观与现实的冲突从本质上讲，价值观用于解决“为什么活着”这样的终极命题，涉及人的理想和追求。可在现实中，并不是所有的理想都能够实现。任何一种职业要满足我们所有的职业价值观都是非常难的。目录CONTENTS第一节 认识自我第二节 认识职业第三节 做出职业决策第四节 进行职业生涯规划一、认识职业世界37（一）了解行业与职业类型1. 如何选择行业行业与职业有一个显著的区别。行业是从事国民经济中同性质的生产或其他经济社会的经营单位或个体的组织结构体系，而职业指具体所从事的某种工作。在选择自己未来想要从事的行业时，大学生可以从以下3个方面来考虑。CBA（1）根据自身情况（2）根据所学专业（3）根据行业发展状况一、认识职业世界38（一）了解行业与职业类型2. 如何确定职业类型确定了自己未来要从事的行业之后，大学生还需要确定自己的职业类型。工作世界地图包含两组维度和4个主要的象限，两组维度分别为“人-事物”和“数据-主意”，其具体含义如下。一、认识职业世界39（二）了解用人单位1. 不同用人单位的招聘差别不同的用人单位对于人员的招聘要求不同，如学历水平、专业背景等方面。大学生找工作时常面对的企业类型有以下这3种。除按干部管理权限由政府任命以及特殊岗位确需使用其他方法选拔任用的人员外，都要实行公开招聘。国有企业其用人与选拔人才的标准都自成体系，即各有各的用人之道，但基本标准十分相似，一般包括教育背景、英语水平、计算机应用能力以及员工的职业操守等。外企一般比较看重5项基本条件：以德为先；扎实的基础知识；认同企业文化；良好的团队精神；务实为本。民营企业一、认识职业世界40（二）了解用人单位2. 选择用人单位的方法在了解了国有企业、民营企业与外资企业之间的招聘差别之后，接下来我们就需要知道如何 选择适合自己的用人单位。很多大学生在初次就业的时候，会盲目偏好一些大企业、大公司，特别是外资企业。一、认识职业世界41（三）职业发展通道1. 双通道职业阶梯模式双通道职业阶梯模式在公司组织中有两种发展方 向，每种发展方向都会对公司组织产生不同的作用。大学生通过对公司做出技术能力方面的贡献来获得晋升机会如右图所示。一、认识职业世界42（三）职业发展通道. 多通道职业阶梯模式多通道职业阶梯模式是指在用人单位中存在3种或3种以上的职业生涯发展通道，以满足不 同类型员工的晋升需求。某药业 集团的多通道职业阶梯模式如左图所示。二、认识职业环境43（一）社会环境分析而所谓的社会环境分析，也就是对当前社会中以下4个方面的环境宏观因素进行分析。经济环境文化环境科技环境政治环境二、认识职业环境44（二）行业环境分析行业环境分析该行业的定义该行业目前所处阶段与前景行业涉及的领域该行业对人才的需求与条件该行业具有代表性的公司和人物该行业的入行条件权威人士对该行业的分析和评估一般来说，大学生可以从以下7个方面来对行业环境进行分析。二、认识职业环境45（三）企业环境分析1.企业调研2.发展阶段3.企业选择4.确定企业ABCD企业环境分析就是大学生通过理论分析和实际调研来对自己喜欢的企业进行全方位解读，在校期间有针对性地了解企业是大学生踏上职业之旅的重要一步。二、认识职业环境46（四）岗位环境分析岗位环境分析是对岗位本身和影响岗位发展的因素进行的调研。大学生可以 从以下几个方面来进行岗位环境分析。背景下的岗位要求岗位晋升通道个人与岗位的差距岗位描述二、认识职业环境47（五）职业薪酬体系1. 薪酬的组成 薪酬的组成直接经济薪酬间接经济薪酬工资、薪金、佣金、奖金、红利等保险、带薪节假日、补助、其他员工福利及特权等薪酬是指在员工在雇佣关系下从事劳动、履行工作职责并完成工作任务后，所获得的各种形 式的酬劳。薪酬的组成以下所示。二、认识职业环境48（五）职业薪酬体系2. 薪酬体系目前，企业大多采取以下5种主流的薪酬体系。基于岗位的薪酬体系基于绩效的薪酬体系基于技能的薪酬体系基于市场的薪酬体系基于年功的薪酬体系目录CONTENTS第一节 认识自我第二节 认识职业第三节 做出职业决策第四节 进行职业生涯规划一、职业决策的影响因素50（一）个人因素大学生是职业生涯规划的主体，在进行职业生涯规划的过程中，个人因素起着决定性作用。 具体包括以下3个方面。个人的综合能力和素质个人身心的即时状态个人的经济需求一、职业决策的影响因素51（二）社会因素与职业环境相关的社会因素，也是影响个体做出职业决策的因素。因此，大学生需要结合社会声望、政治因素及地域因素进行考虑，并根据实际情况适时调整策略，以满足职业生涯 的整体发展要求。社会声望政治因素地域因素一、职业决策的影响因素52（三）其他因素人们做出职业决策的能力是不断成长的，在职业决策的所有影响因素当中，除了个人因素和 社会因素，还有家庭环境和教育环境的影响。家庭是造就个人素质、影响人生发展的重要因素之一，对个人制订职业生涯规划起着举足轻重的作用。家庭环境教育环境个人受教育的层次不同，形成的知识结构、能力结构和职业素质结构也会有不同，从而使个人形成不同的思维模式，进而影响到职业生涯规划的质量。二、职业决策的方法53（一）“5W”分析法“5W”分析法是职业决策过程中经常采用的方法。国内外很多专业的职业咨询机构在辅助个人进行职业生涯规划时，通常采用提问的方式，协助个人逐次进行筛选。在实际运用中，个人依次回答下列5个问题并找到它们的交集，就可以确定职业生涯规划的大体方向。Who am I?我是谁？What do I want?我想干什么？What can I do?我能够做什么？What can support me?环境支持或允许我做什么？What can I be in the end?我最终的职业目标是什么？二、职业决策的方法54（一）“5W”分析法“5W”分析法是职业决策过程中经常采用的方法。个人特征个人兴趣个人潜能环境许可职业目标二、职业决策的方法55（二）SWOT分析法SWOT分析法是市场管理和营销中经常使用的决策方法，该方法通过对自身的优势（Strength）、劣势（Weakness）、机会（Opportunity）和威胁（Threat）进行分析判断来做出决策。其分析示意图如图所示。二、职业决策的方法56（二）SWOT分析法根据SWOT分析法的结论，大学生还可以将问题按轻重缓急分类。即可形成如表所示的SWOT分析表，然后用系统分析的方法把 各种因素组合起来进行分析。SWOT分析表个人存在的优势（S） 个人存在的劣势（W）实际的机会（O） 潜在的威胁（T）1. SWOT分析法的作用二、职业决策的方法57大学生在实际应用SWOT分析法进行职业决策的过程中，可按照以下4个步骤进行。 评估自己的优劣势 分析机会和威胁 确立职业目标 对职业目标进行论证（二）SWOT分析法2. SWOT分析法的应用二、职业决策的方法58职业决策的目的实际是为了平衡多方利弊，并最终做出符合自身利益的决断。而决策平衡单 正是针对这一特点，根据个人的利益和需求，直接对预备选项进行筛选的方法。（三）决策平衡单经过初步的职业筛选，大学生可以具体地对每个职业选项进行分析，分析各个方案实施后的 利弊得失，结合自己在物质和精神层面的利弊，排列出各个预备选项的先后顺序，从而得出最优 的结果。二、职业决策的方法59决策平衡单的具体使用步骤如下。（三）决策平衡单列出预备的职业选项各项考虑因素的加权计分判断各个职业选项的利弊 计算出各个职业选项的总分排列出各个职业选项的优先顺序目录CONTENTS第一节 认识自我第二节 认识职业第三节 做出职业决策第四节 进行职业生涯规划一、做好学业规划61（一）培养学习兴趣学业规划的重点在于学生最基本的任务之一学习。俗话说，“兴趣是最好的老师”，只有大学生对学习产生兴趣才会产生驱动力，驱使自己去学习、去探索。在最开始培养学习兴趣的过程中，大学生可以想想父母对自己的期望、专业势态的良好发展、杰出校友取得的成绩以及自身就业优势等方面，先从外部获得一部分学习的动力，进而在学习过程当中始终保持积极乐观的态度。一、做好学业规划62（二）确定学习目标学习需要目标，有一个切实可行的学习目标可以防止我们在学习过程中感到迷茫。确定学习目标时，大学生可以分别确定长期学习目标和阶段学习目标。长期学习目标是指你在大学4年期间学习的总目标，阶段学习目标可以以一学期或一学年来作为阶段划分的时限。一、做好学业规划63（三）制订学习计划因此，大学生要针对各阶段的重点来制订自己的学习计划。下面是小杨同学在大二上学期针对英语四级考试制订的复习计划，如表所示。月份 学习内容9月买一本专门的四级单词书，每天背诵 60个单词。买一本四级完形填空训练题集，每周完成 3篇完形填空的训练。每周看 12部英文电影，练习自己的听力。10月月在 9月学习内容的基础上，增强对阅读理解题型的练习。11月月在 9月和 10月学习内容的基础上，增加对作文写作的训练。12月月进行查漏补缺，每天做一套真题试卷或模拟试卷。一、做好学业规划64（四）总结学习方法正确的学习方法对每个人来说都十分重要，以下是一些常用的学习方法，希望对大学生探寻适合自身的学习方法有一定的帮助。问题学习法联系学习法合作学习法目标学习法归纳学习法二、确立职业生涯目标65（一）职业生涯目标概述职业生涯目标是个体在职业生涯中期望达成的成就，是人生目标的具体化。因此职业生涯目标也可分为以下2种。 外职业生涯目标内职业生涯目标二、确立职业生涯目标66（二）职业生涯目标的确立原则只有科学、合理、适合大学生的职业生涯目标才能够发挥其作用，太高的目标会磨灭大学生的意志，过低的目标则会让个别大学生倦怠。要保证职业生涯目标的科学性，大学生在确立职业生涯目标时需要遵循一定的原则。明确性0102030405可达成性时限性可衡量性相关性三、拟定职业生涯规划书67（一）拟定标题和封面在写任何东西的时候，都需要先拟定标题，这样才能让人清楚这是关于什么的文书。大学生也可以为自己的职业生涯规划书设计一个喜欢的封面。（二）撰写个人生平简历个人生平简历是职业生涯规划的基础，应提前撰写。个人生平简历主要是简单地描写自己所受过的教育、培训、实习或工作经历将这些经历记录下来，以使自己对过往所学知识和技能有总体的把握，也能让我们对自己的成长过程有清楚的认识。三、拟定职业生涯规划书68（三）分析自我特质大学生应在职业生涯规划书中简要罗列自我特质并对其进行分析。这里需运用进行自我认识时分析得出的结果，将个人的生理、兴趣、性格、能力和价值观等特质分别罗列出来并进行分析，这里可重点对兴趣、性格、能力进行分析。（四）分析外部环境大学生应简要罗列外部环境因素并对其进行分析，可以结合前面所总结的具体外部环境因素，分析哪些外部环境对自身职业发展有利、哪些不利，分析其可能带来的机遇和挑战，以及可能自身职业生涯发展形成的障碍。三、拟定职业生涯规划书69（五）明确职业生涯目标大学生应罗列自己的外职业生涯目标和内职业生涯目标。同时，和在学业规划中确定学习目标一样，大学生需要在职业生涯规划书中按照时间对自己的职业生涯目标进行分解，近期的职业生涯目标应尽量详细、具体。（六）实现目标的方案大学生应根据指定的各阶段职业生涯目标，制定出具体的实施方案，即找出自身与职业实际需求之间的所有差距，并针对性地制订具体的方案措施来缩小此差距。三、拟定职业生涯规划书70（七）评估结果的标准大学生应设定一个科学客观的参考标准来评估目标是否达成、职业生涯是否成功，便于日后评估目标的达成效果，及时对自己的行动和实施方案做出调整。感谢聆听！学习进步！职业发展与就业创业指导（慕课版）