2022年养生体育课期末总结.doc

2022年养生体育课期末总结2022年养生体育课期末总结2022年秋季学期体育养生课期末总结这学期体育课我修的是养生课，总的来说，养生作为一种强身健体的方式，无疑既取到了锻炼身体、增强体质的作用，同时在精神层面的收获也是很多的。下面我就这一学期学习养生的收获进行总结。首先在身体机能和意志方面，养生作为一种锻炼身体的方式，有效地加强了学生各部分肌肉的锻炼，达到全身筋脉的疏通和气血的循环，增强了身体的舒适感，有利于我们广大学生的生活和学习，一学期的养生课学习让自己身体的柔性增强，也确实是锻炼了自己的身体，同时，因为养生课是每周五的第一堂课，有一定的运动量，李老师在课程中关心我们要每天吃早饭、尽量少熬夜，现在我每周五都去吃早饭了，慢慢地养成吃早饭的习惯，学会了如何去爱自己，在一定程度上磨练了自己的意志。此外，在每次上课前李老师带领我们做准备活动，教会了我们正确的运动方式，改变了我过去运动前不热身、剧烈运动后不经过整理运动立即停止等不良运动习惯，同时也大大地增加了身体的舒适感，做准备活动后常常会有一种神清气爽、心旷神怡之感，使得我们更有效地投入到课程中的学习中，对以后的体育锻炼起到了促进作用，提高了我们的体育锻炼的效率。就养生气功的学习方面，我感觉收获挺多的。这学期我学了两套功法，在其中我学会了如何疏通自己的筋络和气血，包括每一个穴位，增加了身体的舒适度，以相对“静态”的方式锻炼了自己的肌肉，同时通过李老师对一些养生知识的普及，我学会了如何在一年四季中如何锻炼自己、保护自己，一些关于人体学位和筋络的知识也增长不少，感觉是一节十分实用且有趣的体育课。另外，本学期学习养生也让我有了一些关于学习、生活、工作等方面的收获。第一，没有什么事情是做一次就能成功的，除了要听从老师的指导，自己还要多加练习。比如某些动作的细节，课下还是要仔细琢磨，了解动作的目的和真谛所在，这样才能在不伤害自己的前提下把动作做标准、准确。第二，养生气功讲究的是心神意志与自己的动作完美结合，而在当代社会是充满浮躁，喧嚣的，在这种情况下，练养生气功也是一种自我内心的净化，同时也是回归自然、安祥的方法。其次，在养生课中我还学到了：“在生活和学习中，无论做什么事，都要专心致志，集中精力去完成，这样才能把事情做好，所谓用心专一，就是养生气功中的要求之一。在养生课上，我学会了很多有关养生方面的知识，虽然在考试时发挥的不理想，但是我知道，更为重要的是我学会了一种锻炼自我的方法，最重要的是我学会了一种生活的方式，最后，要感谢李老师耐心且负责地为我们上的每一堂养生课！扩展阅读：2022-2022年上学期期末体育部总结体育部总结管理系学生分会体育部二一二年十二月二十四日管理系体育部工作总结管理系体育部是以“锻炼自我，服务他人”为宗旨，坚持“发展新思路，开创新形势”的原则，组织开展内容丰富、形式多样、吸引力较强的体育性活动，如：篮球友谊赛、乒乓球赛等，激发广大同学参加体育活动的兴趣和激情，起到锻炼身体和锐意进取、永不放弃精神的作用，旨在丰富学生的课余生活，提高学生的综合素质，为学生锻炼、展现自我搭建良好平台。在本学期，管理系学生分会体育部策划开展了“管理系团体活动比赛”，并且在大家的共同努力下，使比赛取得了圆满的成功，紧接着我们管理系参与了院上举办的羽毛球比赛及健美操大赛，其中，羽毛球比赛管理系获得了女子单打第二的成绩，管理系学生分会体育部在本学期还协助各兄弟部门举办了许多活动，如协助管理系团总支社践部举办开展“艺术人生”活动、协助管理系学生分会文艺部举办开展“迎新晚会”、“校园歌手大赛”等活动。在日常工作中，管理系学生会分会体育部的工作主要分为四大块：一、检查早操工作。针对早操工作而言，管理系的同学们对早操都十分重视，所以做早操都十分积极配合体育部的工作。在本学期的早操排名中，我系在全院排名第四。管理系初教一班、初教四班、初教五班、学前五班、学前三班在本系排名前五，为本系学生起到了良好的表率作用。二、积极配合院上举办开展的体育活动，做好本系的宣传、推选工作。三、定期召开部门签到和例会。在本学期管理系学生分会体育部每周日晚9:20签到，周二中午12：50定时召开例会，讨论工作中的优点及指出在各项工作中的不足之处，并及时纠正。四、积极策划并成功的开展系上的体育活动，增强同学们的体能、活跃学习氛围与创建同学们展示自我的平台，加强各兄弟部门之间的联系促进本部门成员的感情。本学期工作已经结束，对于下学期的工作我们会坚持做的好的方面，总结不好的地方将及时有效的改正，力求把做到更好。管理系学生分会体育部二一二年六月二十四日第 4 页 共 4 页