《防疾病保健康》国旗下的讲话范文.doc

防疾病，保健康国旗下的讲话范文防疾病，保健康国旗下的讲话范文尊敬的 师，亲爱的同学们：家好！我是xxxx，今天我国旗下讲话的题 是：防疾病，保健康。转眼间，寒假已经过去，现在已经是2022年了，我们 对着 新的学期、新的课业，与此同时，我们也要保持健康的身体与 态来迎接新的挑战。新冠肺炎的疫情尚未过去，我们仍然需要注意个 的卫 安 全，要积极响应国家政策，配合做好核酸检测等 系列防护措 施，谨记 勤洗 ，戴 罩，不聚集 的九字 诀，为抗击新冠 肺炎疫情献出 的 份 。现在正值冬春交际之时，天 常，寒冷多 ，若是不 对待便很有可能 病。为了 防疾病 保健康 ，对此，我有以下 点建议：1.注意早晚间保暖。最近昼夜温差较 ，同学们要多穿 件 服，晚间盖好被 ，抵抗 较差的同学更要细 注意 的 身体情况，尽可能减少感冒的 率。2.注意个 饮 卫 习惯。餐前饭后勤洗 ，少吃 冷的 物，不要贪刺激喝凉 ，避免感染诺如病毒，注意身体健康， 如果肠胃不舒服 定要及时就诊。3.天 虽然很冷，但是同学们也要坚持运动。俗话说， 运 动使 健康 ，出来晒晒太阳运动 下可以增强 体的抵抗 ，不要因为冷就只缩在屋 ，这样反 容易感冒，多出来 对身体有好处。4.可以尝试吃 些含维 素较多的 果，嫌麻烦也可以试着 吃 些维 素 。多喝热 ，保持健康的作息时间，少熬夜， 尽量不要挑 ，保持正常的饮 习惯。5.除了身体上的健康，同学们还需要注意 理上的健康。要 正确 对学业上的挑战与压 ，在学习的路途上保持清醒的头 脑，明确 的 标， 对挫折时应当想办法解决 不是放 弃，学会释放压 ，记住 想要的是什么，不忘初 ，砥砺 前 。6.保持好的睡眠质量。对于 中 来说睡眠是仅次于学习的 事，晚上睡得好不好直接决定明天能不能认真听课，可以试 着在睡前喝杯 奶或者是 热 敷 下脸，都能有不错的效 果。如果因为睡眠不好导致抵抗 下降 病了就不好了。以上便是我的 些想法，仅供 家参考，希望同学们能在彭中 继续度过 个安全健康且充实的学期！我的讲话完毕，谢谢 家。第 3 页 共 3 页