2022年心理健康主题班会总结.docx

欢迎下载心理健康主题班会总结崇尚健康欢乐成长主办单位：2022 级土木工程 2 班委会主办时间： 2022 年 5 月 31 日学习必备欢迎下载崇尚健康欢乐成长【参与人员】2022级土木工程 2 班全体同学【班会主题】崇尚健康欢乐成长【活动背景】据调查,在我国,存在肯定心理困惑及轻度心理障碍的高校生 比例高达 25 30,而长期以来,心理健康训练主要以询问、讲座、宣扬展等方式来帮忙广大同学,这些方式已不能满意广大同学 的要求；因此在今年 “52.5”高校生心理健康节来临之即,我校心理健康训练中心特组织心理健康主题班会活动,让心理健康训练走进班级；【活动目的】提高高校生对心理健康问题重要性的熟悉, 同时提高同学们的心理保健意识 , 以及如何保持一个良好的心理状况, 使我们同学都能有一颗健康积极的心态去过好高校四年里的每一天；【活动时间】2022年 5 月 31 日【活动地点】逸夫楼 309 室【活动流程】（ 1）活动前期预备a. 组织委员申请好教室, 并请宣扬委员及相关同学出一期黑板报和布置教室；然后请相关的同学拍照留下相片,作为 备用,并请宣扬委员做好活动开头前的宣扬工作,请各位同 学提前做好积极而充分的预备；b. 生活委员提前做好活动当天必要用品及预备工作,确保能准时有效的完成；c. 班委开会,负责人交代各类留意事项和安排工作任务做到分工明确；(2) 活动详细支配a. 活动当天邀请班主任张兴元老师参与本次主题班会并致辞宣布主题班会开头；b. 活动由主持人做一个开场白,宣布主题班会正式开头；主持人宣读本次主题班会的召开的背景,活动的目的,并 由此通过本次主题班会让大家需要熟悉到什么,真正达到 举办本次主题主题班会的意义；c. 活动当天的相片采集工作由宣扬委员及相关的同学负责；d. 仔细做好本次活动的记录工作,由班长负责仔细记录；(3) 活动中应当留意的问题及细节要积极拉动同学们参与本次活动中来的积极性,仔细做好 活动前期的预备工作,并预备好各方面的材料,仔细预备好自 己的节目,以防止活动开头时显现怯场、冷场等尴尬的现象； 提高高校生对心理健康问题重要性的熟悉, 同时提高同学们的心理保健意识 , 以及如何保持一个良好的心理状况, 使我们同学都能有一颗健康积极的心态去过好高校四年里的每一天；【活动内容】主持人宣布班会开头演讲争论： 1、高校生可能会遇到什么心理问题2、我们应当怎样解决3、遇到不高兴的事情,你会如何发泄嬉戏： 1、“逗你玩” -考查耐力2、“解开千千结”考查团结协作才能脑筋急转弯心理测试 歌曲班主任总结主持人宣布班会终止高校生心理健康学问一、什么是心理健康：人是一个整体,人的健康包括身体健康和心理健康两个方面,身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象,也就是我们平常说的没有疾病的发生；心理健康是一个人的认知,心情、情感和意志,需要和动机；才能和人格的内在关系和谐, 心理的内容与客观现实保持统一,并能促使人体内、外环境平稳和促使个体与社会环境相适应的状态,并由此不断地进展健全的人格,提高生活质量,保持旺盛的精力和开心的心情；二、当代高校生心理健康标准；目前,国内一般认为心理健康的高校生应表现如下特点：智 力正常,办事效率高 ; 心情稳固,心情开心 ; 意志品质良好,耐挫力较强 ; 自我意识正确,悦纳自我 ; 行为符合高校生年龄特点 ; 个性统一和谐 ; 人际关系得当,与人为善 ; 适应环境才能强 ; 有完整和谐的健康人格等；三、保持心里健康的重要性可以促进高校生全面进展,心理品质是高校生全面进展的基本要求；充分熟悉心理健康和身体健康的和谐进展,是以健康的心理品和作为基础,一个人心理健康状态直接影响和制约着全面进展的实现；是高校生取得事业胜利的坚实心理基础；现代社会竞争猛烈,面对此种形势高校生要留意保持心理健康,培育自强、独立、自律的心理素养,敢于面对困难、挫折、挑战,追求更加美好的人格；可以使高校生克服依靠心理增强独立性；高校生必需依靠自己来处理、解决问题,克服依靠心理,增强独立性,积极主动参与各项活动,度过美好而有意义的高校生活；有利于高校生培育健康的个性心理；保持思想活跃、参与意识强、善于独立摸索的精神状态有利于高校生的健康成长；当代高校生心理健康状况及普遍存在的心理问题1、当代高校生心理健康现状：依据有关数据统计, 从高校生心理健康的总体水平看,在校高校生中显现心理障碍倾向者的比例为15%-25%,即每 4-6 个同学中就有一个,其中存在较严峻心理障碍的约占同学总数的10%左右；高校生中主要存在的心理障碍为神经症状的心情障碍及人际关系敏锐和强迫倾向等问题；2、当代高校生普遍存在的心理问题：1) 、期望正确熟悉社会,但又缺乏辩证摸索的才能；2) 、追求抱负,但动机功利化；3) 、智力进展达到高峰,但缺乏辨识才能；4) 、自我设计愿望剧烈,但自我评判片面；5) 、情感丰富而剧烈,但带有较大的波动性；6) 、要求独立,但又存在依靠心理；造成高校生心理问题的缘由有很多,如家庭,社会,环境等,但主要缘由,仍是来自同学本身,因此如何正确看待自己,如何培育良好的心理素养,是每个高校生所必需面对的“必修课”；如何正确面对心理问题；1、树立正确的人生观、价值观和世界观；社会上对心理问题有一些错误的看法,有些人把心理问题说成是道德品质上的问题； 其实心理问题是熟悉上的问题, 对于高校生来说, 往往是由于熟悉问题不全面而造成的；只有树立正确的人生观、 价值观和世界观, 高校生的心理健康水平才能真正得到提高；2、学会接受不完善,正确对待挫折和逆境；闻名表演艺术家李默然先生曾经说过：“没有一个人的人生道路是笔直的”；相对而言,高校生经受的挫折比较少,一旦受 挫,就可能比一般人更难以从困境中复原,这是当代高校生面临的最主要问题之一； 很多身处困境的高校生, 经常由于逆境中的不如意而产生迷茫、困惑甚至扫兴,造成心理问题；其实失败的 体会,比胜利的体会来得更珍贵,从中可以吸取更多的教训,用于今后的学习、 工作和生活；不要认为别人的生活都是一帆风顺, 而自己到处不如意, 就产生种种对现实的不中意； 任何成果或者成就,都是通过不懈努力换来的；生活,原来就是特别艰辛,不 可能十全十美的；作为高校生,应当有这样的信念,要把困境、 逆境当作对自己的磨练,要用良好的心态去面对；3、学会用倾诉和其他方法解决心理健康问题；不少专家认为, 倾诉是解决心理问题的好方法； 通过向同学、伴侣、老师、父母等倾诉自己遇到的问题,倾听他们的看法,将会使一些心理问题得到解决；其实,最好的医生仍是自己,自己 假如能调整心理状态,自己解决问题,这样成效最好；遇到不顺 心或者不如意的时候,可以听听音乐,出去散散心,或者从事一 些自己宠爱的体育运动和嬉戏, 让自己尽快放松下来； 既然心理问题是由于自身因素引起的, 那么解决问题的方法也应当在自己身上；4、进行必要的心理询问；当意识到心理问题比较严峻,自己或其他方法无法解决时, 肯定要去学校或者社会上的心理询问机构,找专业的询问人员沟通,打高兴扉和人沟通,问题会迎刃而解；有的高校生即使有了心理问题 有的是知道自己有心理问题, 有的就未察觉 ,也不去或不愿去进行心理询问和找心理医生；即使有的高校生鼓足了士气去寻求心理帮忙,也多是通过不见面的方式打电话进行心理询问或上网询问；这第一是偏见所致；他们认为,一旦去找心理医生,如被发觉, 就很可能被认为有精神疾病；要么是人们离他而去,要么是受到身边人的鄙视；因此,大多数有心理问题和疾病的人, 宁愿忍耐心理疾病的煎熬,也不愿去找心理医生；有的虽期望寻求心理帮忙,也多借助于电话或网络,而不愿面对面地去询问；其次是高校生对自身的心理问题和疾病存在不科学的熟悉；有的高校生根本没有意识到自己有心理问题；而大多数有心理问题和疾病的高校生,就往往将自己的心理问题和疾病归类于心情不好、一时的不快和冲动等等,根本未将这些与心理不健康联系起来；心理问题实际上是一个普遍的大众化的问题,据一项调查显 示,美国 1000 人中就有一个心理询问师,很多家庭仍有自己的私人心理医生,有 30%的人定期看心理医生,80%的人会不定期去心理诊所；其实,每一个人,在他的成长经受中,在学习、工作和生活中都会遇到一些心理问题,只是由于个体 的差异导致表现上的差异, 比如有一些人的自我调控才能强, 他就能够将一些心理问题通过某种途径化解而不表现或表露 出来,而另一些人就会显现心情上或其他方面的甚至行为上 的反映；作为当代高校生应当把握心理健康常识,正视心理问题,正确面对和坦然接受并解决心理问题,树立高远的志向,勇攀学问高峰,努力使自己成为对国家,对社会有用的人；心理测试测试一下,每题有三种挑选答案；1、与人初次会面,经过一番交谈,你能对他 她 的举止谈吐、学问才能等方面作出积极、精确的评判吗？A、不能； B 、很难说； C、我想可以；2、你和别人辞别时,下次相见的时间地点是A、对方提出的； B 、谁也没有提这事； C 、我提议的；3、当你第一次见到某个人,你的表情是A、热忱恳切,自然大方；B 、大大咧咧,漫不经心；C、紧急局促,羞怯担心；4、你是否在寒暄之后,很快就找到双方共同感爱好的话题？A、是的,对此我很敏捷；B 、我觉得这很难；C、必需经过较长一段时间才能找到；5、你与人谈话时的坐姿通常是A、两膝靠拢； B 、两腿叉开； C 、跷起“二郎腿”；6、同他 她 谈话时,眼睛望着何处？A、直视对方的眼睛； B 、看着其他的东西或人；C、盯着自己的钮扣,不停玩弄；7、 你挑选的交谈话题是A、两人都宠爱的； B 、对方所感爱好的； C、自己所热衷的；8、 通过第一次交谈,你们分别所占用的时间是A、差不多； B 、他多我少； C、我多于他；9、 会面时你说话的音量总是A、很低,以致别人听得较困难；B 、柔和而低沉； C、声音高亢热忱；10、话时姿态是否丰富？A、有时做些手势； B 、从不指手划脚； C、我常用姿态补充言语表达；11、你讲话的速度怎么样？A、频率相当高； B 、特别缓慢； C、节律适中；12、假如别人谈到了你爱好索然的话题,你将 A、打断别人,另起一题；B 、显得沉闷、忍耐；C、仍旧仔细听,从中查找乐趣；说明： 选 A-1分 B-3分C-5分分数为 0-22:首次效应差；或许你感到惊讶,由于很可能你只是依着自己的习惯行事而已；你本心是很情愿给别人一个美好印象的,可是你的不经心或缺乏爱护、或言语无趣,无形中却为来人做出关于你的错误的勾画；必需记住交往是种艺术,而艺术是不能不修边幅的；分数为 23-46:首次效应一般；你的表现中存在着某些令人开心的成分,但同时又偶有不够出色之处；这使得别人不会对你印象恶劣, 却也不会产生很强的吸引力； 假如你期望提高自己的魅力, 第一必需心理上重视努力在“交锋”的第一回合显示出正确形象；分数为 47-60:首次效应好；你的适度、温顺、合作给第一次见到你的人留下了深刻的印象；无论对方是你工作范畴抑或私人生活中的接触者,无疑他们都有与你进一步接触的愿望；你的问题只在于留意那些单向的对你“一见钟情”者；学习必备欢迎下载【活动图片】班会总结通过这节班会课 ,大家知道了应当用什么样的方式去缓解压力；期望同学们在以后的生活中,可以更好的学习,厌学的心情也越来越少；通过本次班会,提高我班同学的心理健康学问水 平,增强心理保健意识；懂得人际交往,建立和谐的人际关系；同时在校、 院里掀起关注心理健康的热潮,让更多的人来关注高校生的心理健康问题,让更多的人对心理健康引起足够重视；心理主题班会在我们的欢乐与深思中终止,回忆整个过程, 我们有理由信任我们此次活动是特别胜利的；同时也期望各位同学再接再厉,为我们这个崭新的集体取得更大的成果而努力；各位同学由于缘分走到了一起,也由于缘分我们团结在一起,一起经受风雨,一起共享欢乐；来到我们 2022 级土木工程2 班这个新家庭,有人欢乐有人失落；面对崭新的高校生活有人兴奋有人迷茫；因此,我们期望通过此次班会让我们的同学对我们的高校生活树立信心,对我们的将来树立一个目标；土木工程学院 2022 级土木工程 2 班委会2022年 5 月 31 日