营养与膳食复习题(共6页).doc
精选优质文档-倾情为你奉上营养与膳食期末复习题一、填空题（将正确的答案填在空格里）1、人体必需的9种氨基酸是：亮氨酸、异亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、缬氨酸、组氨酸。2、能量的消耗主要用于：基础代谢、体力活动、食物特殊动力作用、生长发育。3、三大产热营养素是蛋白质、脂肪、糖类。4、水溶性维生素包括B族维生素和维生素C。5、一般身体中的脂肪组织含量女性超过( 30% ),男性超过（ 20%-25%）可定为肥胖。6、食物中抑制钙吸收的主要因素包括：草酸、植酸、鞣酸、脂肪。7、海产品是锌良好的食物来源。8、各类谷类种子其结构基本相似，都是由谷皮、糊粉层、胚乳、谷胚四部分组成。二、单项选择题1、下列食物中蛋白质生物学价值最高的是 （ A ） A鸡蛋 B.豆类 C.肉类 D. 谷类 E.鱼类2、我国居民膳食中蛋白质的主要来源是 （ B ） A. 豆类 B. 谷类 C.肉类 D.鸡蛋 E.鱼类3、下列食物中能提供优质蛋白质的是。 （ C ） A.谷类 B. 薯类 C. 豆类 D.蔬菜 E.水果4、下列营养素中产能最高是。 （ A ） A. 脂类 B. 蛋白质 C.糖类 D.维生素 E.无机盐5、下列食物中含胆固醇最多的是。 （ B ） A.瘦肉 B. 动物肝脏 C.奶类 D.肥肉 E.鱼类6、碳水化合物的主要来源是。 （ C ） A. 肉类 B. 豆类 C. 谷类 D.蔬菜 E.水果7、我国营养学会推荐的糖类供热应占总能量得 （ A ） A. 55%-65% B. 10%-12% C.20%-30% D.40%-50% E. 10%-14%8、下列食物中不含膳食纤维的是 （ B ） A.谷类 B. 肉类 C. 豆类 D.蔬菜 E.水果9、摄入不足导致夜盲症的维生素是。 （ C ） A.维生素E B. 维生素B C.维生素A D.维生素K10、缺乏可导致脚气病的维生素是。 （ A ） A.维生素B1 B. 维生素C C.维生素E D.维生素K11、缺乏可导致神经管畸形的维生素是。 （ B ）A.维生素B1 B.叶酸 C.维生素E D. 维生素B212、容易在体内积蓄导致中毒的维生素是。 （ C ）A.维生素B1 B. 维生素C C.维生素A D.维生素K13、钙最好的食物来源是 。 （ A ） A.奶类 B. 豆类 C.肉类 D.蔬菜水果14、抑制钙吸收的因素不包括。 （ B ） A.草酸 B. 脂肪 C.植酸 D.乳糖15、下列食物中铁的吸收率最高的是 。 （ C ） A.谷类 B. 豆类 C.动物肝脏 D.蔬菜水果16、根据孕妇营养需要，孕妇在孕中期每日蛋白质需要增加（A）A.克 B. 克 C.克 D.克、青少年儿童经常不吃早餐产生的影响不包括 。 （ B ） A.易引起肝炎、胆囊炎 B. 导致肥胖 C.引起胃炎、胆结石 D.学习成绩差18、不易发生缺铁性贫血的人群是 （ C ）A.婴幼儿 B. 青少年 C.中年男子 D.育龄妇女 E.老年人19、淘米时损失最多的营养素是 （ A ）A.维生素B2 B. 维生素C C. 糖类 D.蛋白质20、去除大豆中抗营养因子克采用的方法是 （ B ）A.脱腥 B. 加热 C.发芽 D.水浸 E.脱皮21、下列肉类食物中胆固醇含量最高的是 （ C ）A.猪瘦肉 B. 猪肝脏 C.猪脑 D.肥肉22、肉类食物含蛋白质最高的是 （ A ）A.羊肉 B. 猪肉 C.鸡肉 D.鱼肉23、钙的良好食物来源是 （ B ）A.蔬菜、水果 B. 乳类及其制品 C.粮谷类 D.肉类24、在治疗缺铁性贫血时，为促进铁的吸收，补铁时同时可补得维生素是 （ C ）A.维生素B1 B. 维生素E C.维生素C D.维生素K25、下列不属于肥胖对人体产生的危害是 （ A ）A.失眠 B. 心血管疾病 C.高血压 D.糖尿三、计算题 已知男大学生一日能量摄入量为2400 kcal,蛋白质75g。问题：1、请你计算该男大学生一日所需的三大供能营养素的数量是多少？计算：75×4=300kcal 2400×25%600kcal 600÷967g 24003006001500kcal 1500÷4375g答：该大学生一日所需蛋白质75克、脂肪67克、碳水化合物375克。 2、根据膳食宝塔中各类食物的种类和数量，写出其一日食物的种类和数量。答：根据膳食宝塔的食物种类和数量，该大学生一日的食物如下：每天应吃谷类300400克；蔬菜和水果400500克和100200克；鱼、禽、肉、蛋等动物性食物125200克(鱼虾类50克，畜、禽肉50100克，蛋类2550克)；奶类和豆类食物250克和豆类及豆制品50克。油脂类，不超过25克。四、综合分析题 王女生，年龄36岁，正在进行节食减肥。经人体营养状况测定和分析发现，她有下列现象，月经多，心慌、气促，头昏、畏寒、抵抗力低，口唇、甲床、粘膜苍白，易疲劳。血红蛋白浓度108克/ 升，红细胞压积为0.33。维生素C血浆浓度为13微摩尔/ 升。根据上述情况，回答下列问题：（1） 该妇女得了什么病？（4分） 答：该妇女得得是缺铁性贫血。（2） 是由什么引起的？（6分） 答：主要是由于进行节食减肥所引起的。（3） 如何营养防治？（10分） 答：1、减肥应在营养师的正确指导下进行，根据自己的具体情况设计合理的减肥方案。能量的减少要循序渐进，不能减得过快，以保证身体的各项机能的正常运行。 2、在能量负平衡的情况下，保证蛋白质和其他维生素和矿物质元素的充足摄入，必要时补充膳食补充剂， 3、遵守膳食指南和膳食宝塔的原则的前提下，多安排含铁丰富的食物，如动物血、动物内脏、瘦肉、鱼、禽类。 4、食物的加工要能促进食物中铁的吸收。 五、应用计算题：（30分）1、刘某，男，机关干部，办公室职员，59岁，身高176cm,体重82kg问题一：请通过计算判断刘先生的体型（6分）答：刘某的理想体重：176 -105=71kg (82-71)÷71×100%=15.5% 刘某属于超重。问题二：为刘先生提出合理膳食的建议。（9分）答：结合他的实际情况提出以下合理膳食的建议：1、遵照居民膳食指南及平衡膳食宝塔均衡安排日常饮食；2、能量供应负平衡，使过多摄入的能量被消耗；达到理想体重后改为能量平衡； 3、保证蛋白质的供给 ；5、维生素和矿物质 供给充足，必要时可服用膳食补充剂 。6、膳食纤维 每天摄入3040克7、禁饮烈性酒 8、改变不良饮食习惯和行为。9烹调方法的选择。应选拌、炖、蒸、焖方法，忌煎、炸、烧、烤、熏等方法。专心-专注-专业
