情绪红绿灯-心理课-小学(共3页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上情绪红绿灯一、心育目标：1、区分积极情绪和消极情绪2、认识“想法”是左右情绪的关键。3、学会换种想法管理自己的情绪，感受积极想法带给自己良好、愉悦的情绪。二、重点：唤醒情感体验、反思体验三、难点：做到认知与实践同步四、课前准备：红绿灯的牌子，课件五、教学方式：游戏体验、讨论交流、情景体验六、教学过程（一）暖身操1、师：今天我们来玩个游戏，叫“夹夹乐”2、师：我请一位同学来和老师配合一起玩。老师给每一桌都发了一张纸片，同桌两人一个人拿着纸片，另一个人伸出手指，拿纸片的同学数“1,2,3“然后放手，看另一个同学是否夹得到纸片。然后两人身份互换，再来一次。（二）揭题激趣1、师：在刚才的游戏中，你有什么感受？ 生：高兴，紧张，开心，沮丧。着急 师：这些感受都叫做情绪。（课件出示：情绪）2、师：我们今天就来上一节关于情绪的课。板书课题情绪红绿灯（三）区分积极和消极情绪1、师：同学们，你们平常在生活中都产生过哪些情绪？2、师：李老师这也有一些表示情绪的词，请大家看看，你观察出了什么？生：有红色的和绿色的。师：红色的代表的是消极的情绪，绿色的是积极的情绪。积极的情绪能够促进人更好的生活和完成任务，消极的情绪则会阻碍人的生活和任务的完成。3、那情绪有无好坏的区别呢？（同学回答：有/没有）。我们来共同看一个例子：三个水平相同的考生，一个非常焦虑，一个轻度焦虑，一个无所谓，哪个学生会考得更好呢？（同学回答）实验表明轻度焦虑的学生考得最好，因为它轻度的紧张促使他去有序地去复习，而过度焦虑则会乱了分寸，复习不进知识，无所谓则不会不会去复习，这两种人都不会考好。 所以，情绪有积极的情绪和消极的情绪，情绪并没有好坏之分，只有适当与否之分。一个穷人中了一千万的彩票，非常兴奋，但心脏病突发去世了，这种开心估计谁都不想要。4、情境体验当处在以下的情境中，你的情绪反应是什么？请为良好的情绪反应开绿灯，不好的情绪反应开红灯。(1)早晨起来，天气变得潮湿、阴冷了。 (2)虽然妈妈做的早饭很好吃，但上学要迟到了，再吃早饭似乎来不及了。 (3)早自习时朗读受到表扬。 (4)老师公布考试成绩，并说要开家长会了。 (5)下课和好朋友一起玩。 (6)放学迟了。 (7)作业按时完成，父母允许自己看半小时电视。 （四）知道想法控制情绪1、师：同学们判断的都十分正确，为了奖励大家，李老师带来了一个小故事。2师：请同学为老奶奶第一次的情绪亮灯。（生举红灯）。 请同学们为老奶奶第二次的情绪亮灯。（生举绿灯） 事情没有改变，那是什么使红灯变绿灯了呢？（生：老奶奶的想法）师板书：想法3、故事二：田埂上的花4、故事三：师：这三个故事同时说明了什么？（想法改变情绪）5、师小结：原来，情绪上的红绿灯是可以相互转化的，这个控制红绿灯的开关就是人们的想法！（五）、训练如果遇到以下情况，你会怎么想？1、别人不在时，你把教室打扫干净，老师却表扬了别的同学。想法A：想法B：师；我很生气！我想啊，明明是我做的，你怎么不表扬我呢？真讨厌！请同学们为我的想法亮灯。那谁能出出主意，让红灯变绿灯呢？2、上课时你积极举手，但老师却总不叫你。想法A：想法B：3、上街买课外书，可不小心钱丢了。想法A：想法B：4、班主任不了解情况，错误地批评了你。想法A：想法B：六、反思体验1、每个学生人手一张填写。不开心的事 情绪脸谱 想法我 我 当时我这么想 遇 感 到 到 现在我这么想 2、和同学交流，给好的想法开绿灯。六、总结：送你一句话不是别人使我们快乐，不是别人使我们生气，是“我们自己”使自己快乐、悲伤和生气。“想法”是左右情绪反应的关键。专心-专注-专业