大学生心理健康教育方法(共6页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上大学生心理健康教育课程教学方法初探宜春职业技术学院教育系 揭 青文章摘要：大学生心理健康教育是新时代大学生教育的一门必修课，也是一门新型学科，面队知识经济，面对网络时代，当今大学校园已不再是悠悠的“象牙塔”。他们学业上优势不再、感情上的纠葛丛生、自我角色迷失，等等，感到无所适从、甚至在心理上十分痛苦。如何正确引导他们建立健康心态，及时修复心理缺失，走出心理阴影，是本学科教育应力图解决的问题。关键词：健康教育 调查法 案例分析 讨论法 咨询 总结大学生心理健康教育课程，是近两年为大专学生新开设的一门必修课，在两年的教学实践过程中，我根据本院学生的实际情况及本学科的特点，对本课程的教学方法进行了一些探索，形成了“以问卷调查、讨论、总结、咨询”为主线的实践教学方法，现整理出来，希望得到大家的指导，以便使之进一步完善。一、问卷调查法问卷调查法是心理研究和教学中一种重要的方法。具有很强的实用性和科学性。大学生心理健康教育是一门应用性很强的课程，我认为课程的教学应根据学生的实际情况有针对性的解决问题。为此，我在上课初，都要针对学生就心理健康某一个方面的问题进行调查。如在讲大学生需要、动机与心理健康问题时，我首先设计了几个问题：1、你们的第一需要是什么？2、你们把成就放在什么需要位置？3你非常在意别人对你的看法吗？等等。通过对学生问题的分析，然后结合当前大学生的调查讲解分析相关问题，如马司洛的需要层次论，需要的特性等。再如我在讲大学生焦虑情绪问题时，我设计了以下一些问卷问题让学生回答：1、我无缘无故在感到害怕；2、我容易心里烦乱或感到惊恐；3、我觉得可能要发疯；4、我手脚打颤；5、我觉得容易衰落和疲乏；6、我觉得心跳很快7、我的手脚常常是干燥温暖的；8、我因为胃痛和消化不良而苦恼；。通过对学生答卷积分情况进行分析，指导学生了解自己及大学生焦虑的状况，然后进一步讲解相关知识。二、讨论法在结合对学生的问卷调查研究进行基本知识、基本原理的讲解的基础上，第二个时间里，我组织学生进行讨论，让每位学生发表自己的意见和看法，然后引入心理健康方面的知识，帮助和引导学生分析问题产生的原因、如何学会解决、怎样消除困惑等。比如，在调查中发现有些学生有中度的焦虑，我就引导学生结合自己的实际情况，帮助他们分析产生焦虑的原因、怎样根据原因消除焦虑、如何寻求帮助、帮助的途径有哪些等。在谈大学生的自我意识的时候，我首先调查学生在自我意识方面如自我认识、自我评价、自我判断的水平，接着进行提出问题：1、“理想我”和“现实我”的矛盾2、“应该我”和“实际我”的矛盾3、“本我”“自我”“超我”的矛盾引导学生展开讨论，解决学生心中的困惑，这样既提高了学生学习的兴趣，又教会了学生解决问题的方法，学生积极性很高，讨论热烈，教学效果很好。三、总结法在进行讨论以后，我组织对学生对学过的知识，讨论过的的问题进行总结。比如在讲解了大学生情绪障碍基本知识的基础上，要学生总结当前大学生中情绪障碍的表现，分析各种障碍产生的家庭、社会、学校、个体等原因，并提出帮助的方法和手段，学会自我分析，自我干预。再如上面提到的关于自我意识的问题，我在让学生分成几个小组讨论后，进行小结，各小组提出不同意见，我引导学生认识：1、大学生的“理想我”和“现实我”之间容易产生较大的差距，这种差距是有意义的，他对个体本身推动作用，但是如果差距过大或矛盾难以协调，则难免引发自我的不满和心理失衡。过分追求完美的理想我与实际评价不高的现实我之间的反差，正是抑郁的产生的根源。2、“应该我”和“实际我”、 “本我”“自我”“超我”之间的差异，反映的是外界对自己的要求与自己的实际情况之间的差异。较多考虑他人期望的应该我与个人固守的实际我之间的反差，正是焦虑产生的根源。3、大学生要正确处理好“理想我”和“现实我”、“应该我”和“实际我”、“本我”“自我”“超我”的矛盾，避免由此而产生的健康问题。四、案例分析及当面咨询法大学生健康教育课程，目的是要让学生学会正确解决自身发展中可能产生的心理健康问题，学会寻求一定的方式、途径解决。并学会一些咨询的理论知识和实践操作，帮助周围人走出心理困惑。案例教学就成为我教学中的重要方法。每当完成了一个理论知识的教授后，我都会做一些案例分析及当面咨询的方式解决学生的实际问题。如在谈焦虑考试焦虑时，我举了以下案例：某男20岁,某大学二年级学生。他告诉我，在中学时候他是一名优秀生，一次考试得了急性肠炎，结果成绩不理想。此后每次走进考场就会心跳加速，呼吸急促，脑子里不知该想什么。心理越急脑子越不听使唤，以至思维无法正常进行。走出考场时，一切恢复正常，然而为时已晚。 解决方法1， 考前减压、 考场压力是由于巨大的心理压力造成的，因而减轻压力就成为解决问题的途径之一。2， 树立自信，消除紧张情绪 在正确认识考试成绩的基础上，考生还要树立自信心，轻装上阵，消除紧张情绪，克服 不良心理反应。3， 提高挫折阈限，稳定心理素质 降低自己的期望值，对自己进行挫折教育，提高自己的心理承受能力，学一点调试紧张心理的方法，便可以使紧张的心情平静下来。4， 合理安排学习，劳逸结合 考前认真学习，不打无准备之仗，但也要注意合理安排学习和休息，科学地运用大脑才能达到事半功倍的效果。再如，讲完自我意识内容后，我当面接受学生关于“理想我”和“现实我”“应该我”和“实际我” “本我”“自我”“超我”的矛盾个体在生活、学习中的困惑，学生的心理得以及时疏通，使课堂教学显现实效。大学生心理健康教育是新时代大学生教育的一门必修课，也是一门新型学科，面对知识经济，面对网络时代，当今大学校园已不再是悠悠的“象牙塔”。他们学业上优势不再、感情上的纠葛丛生、自我角色迷失，等等，感到无所适从、甚至在心理上十分痛苦。如何正确引导他们建立健康心态，及时修复心理缺失，走出心理阴影，是本学科教育应力图解决的问题。本人在其教学中做了一些探索，显然还很不够，希望得到同仁的指正和帮助。作者简介：姓 名：揭 青职 称：副 教 授业 绩：本人长期从事大学生心理健康教育、心理学、学前教育学、学前教育史、幼儿园活动设计与指导、等课程的教学工作。现为江西省教师教育学科教研中心教育学心理学学科组成员，教育系副主任，学前教育教研室主任。专心-专注-专业