健康与卫生的黑板报资料(共4页).docx

精选优质文档-倾情为你奉上健康与卫生的黑板报资料以健康与卫生为主题的黑板报使用哪些资料比较好呢？以下是小编收集的相关信息，仅供大家阅读参考!健康与卫生的黑板报资料一卫生与健康是紧密相关的，讲卫生是拥有健康身体的前提。人们常说病从口入，而一旦生病就必然影响人的身体健康，所以我们一定要保证进入我们口中的食物的卫生清洁，蔬菜水果要清洗干净，餐具要做好消毒处理。如果我们忽视了生活中的一些细节，往往也会因不卫生而导致身体的不适。目前一些蔬菜水果为了防止生虫而喷洒了化学药品，所以我们在食用前一定要用清水先浸泡一会再清洗，使用菜板时要先切蔬菜类，再切禽肉类，做好食物的卫生清洁是保证我们拥有健康身体的大前提。其次是我们生活环境的卫生，小到家庭，首先做好个人的卫生，养成良好的卫生习惯，做到饭前洗手，饭后潄口，勤洗澡，勤换衣，做好个人家庭的卫生清洁，保持居住空间的空气流通清新。大到整个社会环境，做好绿化，做环境保护，从每个人健康的角度来讲，这也是不容忽视的问题，所以保护环境卫生其实也是在保护着我们个人的身体健康。其实卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。人都是在生病的时候，才知道健康的重要性，体会到身体健康是多么地幸福。而健康呢，跟我们平时良好的卫生习惯有关。良好的卫生习惯可不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如:要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。我想，这些理论上的知识在我们读小学的时候，老师家长们曾经教育过我们的。关键是我们得时刻提醒自己。养成一个非常良好的生活习惯。其实卫生是处处都必须注意的，你看，现在在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，且不说他们这些东西是用什么做的，光是摆摊的地方就很不卫生，灰尘很容易沾到食物。吃了容易生病。说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。健康与卫生的黑板报资料二现代人的生活节奏都很快，每天都忙碌于生活和工作中，很多人会忽略了自己的健康和卫生习惯，导致身体和心理处于亚健康的状态，娱乐属于一种积极健康向上的缓解压力的方式，如K歌、看电影、逛街、散步等，这些活动可以帮助消除人们的疲劳感和心理负担，使精神放松。在工作一天之后，大家最希望的是回到家里能有一个良好的睡眠休息环境，因此，卧室的灯光我们可以调得稍微暗些，保持空气清新，温度适宜，床垫软硬度应该选择舒适适宜的，被子要柔软，大小厚薄要要合适。同时要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜。睡眠姿势以右侧身为宜，这样能放松全身的肌肉，保持血液循环，能消除一整天的疲劳感，不蒙头睡觉。运动是增强自身抵抗力的一种方法。所谓的运动指的就是锻炼身体，运动时，我们要注意穿着轻便、宽软、舒适的运动服，最好能到空气清新、场地平坦、没有碎石的环境下去运动，运动结束后要稍作休息，不能马上喝水或进食，同时还要及时将身上的汗擦干，并且立即穿上衣服，避免感冒。在选择运动项目时，一定要根据自己的年龄和体力来做出选择，不能过于疲劳。在寒凉的冬季如果感觉干燥，不妨多喝点温开水，多吃新鲜的蔬菜水果;如果嘴唇干裂，可以在睡前涂些蜂蜜;每天早晚都要勤刷牙，牙膏应该选择适合自己的，最好能定期更换牙膏的类型;想要补钙可以多喝牛奶，吃虾皮、芝麻酱等;经常嚼无糖口香糖能有助于牙齿的美白。生活中除了上述介绍的三点健康和卫生常识之外，还有很多常识需要大家去发现和行动，大家在忙碌的同时，也要注意自身的健康和卫生问题，适当的休息，选择去一些风景优美的地方旅行，能缓解心理的压力，对身心有益。 专心-专注-专业