使用六米两节拉梯攀登训练塔教案(共9页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上六米两节拉梯攀登训练塔教案课目: 使用六米两节拉梯攀登训练塔目的: 了解六米两节拉梯的构造、性能及作用，熟悉使用范围，学会操作两节拉梯的方法，掌握操作程序、动作要领，以适应火场登高的需要。内容: 1、运送拉梯； 2、架设拉梯； 3、攀登拉梯； 4、完整动作练习。方法：采取理论提示、按照完整法、单纯分解法讲解示范和先分解后连惯的方法组织练习。时间： 四小时场地： 在训练塔前划出长3 2 . 2 5 米、宽2 米的两条跑道器材： 在器材线前放置四架六米两节拉梯要求：1、牢固树立练为战的思想。 2、加强纪律作风培养，坚持练作风、练思想与练技术相结合。 3、互相帮助、共同进步。 4、坚持严格训练、严格要求，杜绝训练事故发生。一、训练准备一整队、清点人数二热身活动 1 、围绕操场慢跑8 0 0 米 2 、做活动操： 第一节 头部运动（4 / 8 拍） 第二节 肩部运动（4 / 8 拍） 第三节 扩胸运动（4 / 8 拍） 第四节 腰部运动（4 / 8 拍） 第五节 俯背运动（4 / 8 拍） 第六节 压腿运动（4 / 8 拍） 第七节 高抬腿运动（4 / 8 拍） 第八节 手腕脚踝运动（4 / 8 拍） 三、宣布提要（略）二、训练实施一理论提示6 米两节拉梯是消防员在火场上进行抢险救援中的常用登高工具之一，其使用方法和操作技术的熟练程度对消防人员是否能顺利完成救援任务有着十分重要的作用。问：1 、拉梯有几种类型？答：按质地分三种：竹质拉梯、木质拉梯、铝合金拉梯。 按长度分三种：六米两节拉梯、九米拉梯、十五米拉梯。问： 2 、六米两节拉梯的的主要技术性能有哪些？答：六米两节拉梯缩合高度3840MM，拉伸长度为6100MM， 宽440MM ，重不小于33KG，承载200KG的静载荷。二、场地器材设置标准1 、场地：在训练塔前划出长3 2 ·2 5 米、宽2 ·5 米的两条跑道上标出起点线，距塔基0 ·8 1 ·3 米处标竖梯线，距起点线一侧3米处划出集合线。2 、器材：在起点线后平放四架六米两节拉梯，弓背向下，梯脚与起点线相齐。三、操作程序：当听到“前两名出列”的口令后，队伍右侧两名同志跑步到器材后消防梯一侧，面向梯子。立正站好。听到“准备器材的口令后”两人协同将拉梯与训练塔对正，分别站在梯子两端第二.三梯档处，由第一名战斗员报告“准备完毕”。听到“开始”的口令后，两名战斗员协同扛起梯子上至肩部，步调一致跑向训练塔，在坚梯线内将梯子坚起，由第一名战斗员扶梯，第二名战斗员升梯，将梯子架设在窗口内，由第二名战斗员攀登进入室内，双脚着地，面向室外举手喊“好”听到“收梯”口令后，战斗员按操作相反方向下至地面，收起拉梯送回起点线，放回原处，立正站好，由第一名报告“操作完毕”。听到“入列”，两人跑步入列，在队列左翼看齐后跨立。四动作要领导权、第一个阶段：运送拉梯，由持梯，肩梯前进，梯下肩，翻梯，竖梯（）动作要领：第一动，持梯：听到“一”后，两外战斗员跨步向前，躯干前倾，两臂向下伸出，双手掌心相对，各握梯两端、梯档，同感时，左腿屈，右腿蹬，挺胸抬头，将身体转向训练塔，目视前方，做好起跑准备。第二动，肩梯与前进：听到“二”后，两名战斗员同时挺起躯干，双手用力向上，将拉梯由外向里翻转度，左手擎握胸前梯档，同时跨步向前，将右手臂插入第、梯档间，手扶梯梁，步调一致跑向训练 第三动，梯下肩：听到“三”后，距离塔前米处，第一名战斗员左臂前伸，掌心向上，托握上梯梁梯角处，左手擎梯，右手从梯档中抽出，绕过上梯梁，向后，掌心向内握住第（）梯档，同时，第二名左手掌心向内，虎口向上，将梯绳挑起，合握在胸前第、档上，擎梯，右手臂从梯档中抽出，掌心向前，握住第三档中部继续跑向前方。第四动，翻梯：听到“四”后（距塔前米处），两人同时用力，（第一名将左手由外向里压梯脚，右手臂由里向上用力，第二名将双向右上方用力），将六米拉梯由外向里翻转度，弓背向上将两梯脚成水平状继续跑向训练塔。第五动，竖梯：听到“五”后（距塔基米处左右，第一名躯干前倾，左手掌心向下握第一梯档中部，猛力下压，将两梯脚平行插入0 . 8 1 3 米的竖梯线内，同时，右手用力向前上方拉梯，跨步转体180度，背向训练塔，做好扶梯准备，第二名在第一名将梯脚插入梯同时，双手猛力将拉梯向前上方推出，手握拉绳跨步梯下，好升梯准备。（2 ）主要错误与纠正方法（3 ）组织练习 分成两组分别站在两条跑道处，面朝训练塔，依资次练习。 A 分解练习 B 连贯练习（4）小结讲评以上我们练习运送拉梯的五动动作。通过练习，基本上达到了训练的目的，但有几位同志的动作还不够规范，作风纪律还不够严肃，希望同志们下一步训练中发扬成绩，克服不足，提高训练效果。 2、第二个阶段，架设拉梯：由扶梯，升梯，锁梯，靠梯四个协同动作组成。（1 ）动作要领： 第一动，扶梯：第一名战斗员将梯子竖起后，左脚前右脚后，成弓步，两臂前平伸，掌心相对，拇指与四指张开，合握梯梁，双手足无措用力压住梯身， 小臂略弯弓，目视上方，做好升梯。 第二动，升梯：第二名战斗员将梯子竖起后，跨步至梯下，右持上举，与左手合力握住拉绳，然后两臂沿梯梁垂直向下猛力拉绳，使内梯借助拉绳的惯性向上升起。第三动，锁梯：当拉梯升至欲选定的高度时，第二名战斗员左手松开拉，右手将拉绳由下向上轻轻提拉，牵动内梯锁梯撑角，使梯由内向外落在外梯欲选定的梯档上。第四动，靠梯：第一名战斗员目视，内梯锁定后，两臂用力向后拉动梯身，背靠训练塔将梯子顶端架设在训练塔二搂窗口。（2 ）主要错误及纠正方法（结合练习） （3 ）组织练习分成两组分别站立于两窗台的一侧，相对而立，两人配合，依次练习。 A 分解练习 B 连贯练习 （4 ）小结讲评 从刚才训练的情况盾，大部分掌握了动作要领，作风纪律较上节课有很大进步，希望同志们继续发扬优点。 3、 第三个阶段：攀登：由攀爬、进窗两个基本动作。（1 ）动作要领： 第一动，攀爬：当梯子在窗口架牢后，由第一名继续扶梯、第二名左脚掌踏第二档，右手握第七梯档，随后伸腰挺腿曲臂引向上，然后右手掌踏第三梯档，左手蜷握第八梯档，胸抬头，重心向上，攀登至右手握梯档，右脚第十四面梯档。 第二动，进窗：当脚踏第十四梯档时，左手搬左侧窗框，随后右脚猛力蹬梯，两臂合力向下撑起身体，跃上窗台，跳入室内，双脚着地，面向窗外，立正喊“好“。（2 ）主要错误及纠正方法（结合动作）（3 ）组织练习两部拉梯分别架于两窗台内，分成两组分别站于两梯之后，按顺序依次攀登。A 分解练习（口令提示法）“一”踩左脚，“二”踩右脚，依令行事 B 连贯练习 （4 ）小结讲评： 从刚才的训练情况看，同志们动作要领基本掌握，但速度较慢。望以后的训练中加快速度，但一定要保证安全。 4、第四个阶段：连贯动作练习 1 、一、二练习的连贯 2 、二、三练习的连贯 3 、整体连贯练习 三、训练结束（一）收器材将四部拉梯收入仓库，整齐放好（二）作业讲评（略） （三）宣布下课 专心-专注-专业