初中学校体育课教案坐位体前屈测试(共2页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上学校体育课教案七年级（水平四） 人数：43人 授课教师：张超教材内容坐位体前屈测试场地器材测试仪器一个课时目标1、 运动参与目标：在快乐中参与。2、 运动技能目标：在耐久跑中合理分配体力。3、 身心健康目标：检查学生的耐久跑能力，能正确运用呼吸的方法。 程序时间课的内容教学组织与要求学生活动导入与热身12分钟一、 课堂常规1、 体育委员整队，报告上课情况，出勤人数。2、 师生问好！3、 宣布上课内容。4、 公布测试标准。坐位体前屈标准等级男生(cm)女生(cm)优秀13.211.016.614.5良好10.94.014.47.0及格3.9-5.06.9-0.4不及格-5.1以下-0.5以下5、考勤、安排见习生。二、 热身1、慢跑 3圈2、原地徒手操(四八拍)a、 扩胸运动b、 振臂运动c、 腹背运动d、 弓步压腿e、 立位体前屈f、 双人坐位体前屈组织：×××××××××××××××××××× 图一1、 在操场上进行。2、教师领作集合要求：快、静、齐。教师讲解时：学生注意力集中，认真听讲。四路纵队要求学生：动作协条、舒展大方、节奏感强。程序时间课的内容教学组织与要求学生活动测试安排与测试29分钟三、测试安排1、 先男生后女生进行测试2、 每人二次试跳机会3、 登记最好成绩四、坐位体前屈测试教师讲解测试安排及注意事项1、 按学号由小到大进行测试。2、 注意测试前做好拉韧带的准备工作。教师测试。学生注意听讲。学生根据老师安排进行测试。恢复与评价4分钟五、放松活动 “自我按摩大腿肌肉”六、课后总结七、下课解散。集合后进行放松活动。重点：全班测试情况通过按摩大腿，使学生身体下肢肌肉消除疲劳。课后反思：专心-专注-专业