高一新生入学心理辅导(共3页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上 高一新生入学心理辅导同学们好，首先，我先恭喜大家从一名初中生成功的转变成一名高中生了，可能有些同学对于中考还耿耿于怀，觉得没有进入自己理想的学校，心里一直放不下。在这里我想跟这些同学说，不管以前怎样，过去的总归是过去了，我们只有不断的朝前看，生活才会越来越美好。一 已有一段日子了，不知道大家对新生活适应的怎么样？看大家脸上的表情，我猜想大多数同学可能不是那么顺利。那么，下面我问大家几个问题：你想象中的高中生活和现实有差距吗？你都有哪些烦恼？ 首先，这是大家长这么大第一次离开父母身边，所以许多同学会很想家，在家什么都不用自己操心，而现在什么都靠自己了，觉得有点不适应。 其次，对于如何处理好人际关系，许多同学也感到力不从心。比如说同学关系、寝室关系、师生关系等等。当与人相处出现问题时，心中的孤独感也油然而生。这时，就更想家了。 最后，就是学习问题，对于高中课程的学习，许多同学感到很不能适应，比如课程内容、老师的教法等等，大家觉得自己学的雨里雾里的，很迷茫。例如：我感觉很自卑，没有什么特长，别人都比我强 和异性交往有些困惑，不知如何交往，可能是自己缺少人际交往能力 寝室同学的生活习惯我很看不惯 我是混合寝室，同寝室的同学不同班，生活圈子不一样，我感觉很孤单 二. 面对这种种问题，我们应该怎么办呢？下面跟大家分享一个故事 有一位大师，几十年练就“移山大法”，许多年轻人慕名前来学艺。三年过去了，徒弟们却从来未能学的一句移山口诀，也未能一睹移山绝技，可谓失望至极啊。 一天，众徒弟远望高山集体发难：“从师多年，勤勤恳恳，师傅为何不教我们移山大法呀？” 大师说：“好吧，今天为师就教你们移山大法。”话音刚落，众徒雀跃。大师说：“仰望高山，闭目凝神，疾步奔走，谨听吾令！” 众徒依法行事。少许，大师道：“好了，请徒儿们睁眼细看，是否已经临近高山？我的移山大法就是山不过来，我就过去啊！”启示： 要在现实的条件下，客观的认识和分析自己，根据自己实际的情况，去主动适应高中的学习方法和集体住宿的生活，必须学会自理、学会处理好同学关系。在客观条件不能改变的前提下，在我们自己能承受的范围之内，树立“山不过来，我们过去”的正确思想观念，即改变自己，适应新环境。三 什么是适应？适应是指人随着环境的变化，为满足某种需要而改变其活动的一种现象。人对环境的适应有三种方式：一是改变自己的行为；二是改变自身的需求；三是改变环境成功的适应能促进心理健康，形成健全的人格；失败的适应往往会造成心理上的不健康和不良人格。四 入学适应的主要内容1.生活环境的适应2.人际关系的适应3.学习的适应4.自我评价的适应（1）生活环境的适应1.你了解学校近年来在教育教学方面取得的优异成绩吗？2.你知道你的宿舍、教室、食堂的具体位置及其位置关系吗？3.你知道你所在的年级和专业有多少个班、多少同学吗？4.你知道离宿舍最近的电话的位置并能熟练使用吗？5.你知道到什么地方去洗衣服、晾衣服吗?生活环境的适应主要有两方面的压力：1. 经济压力 学生上学的费用一般来自家庭。特别是对于来自贫困地区的学生则影响更大2. 自理自律压力 目前大多数学生都是独生子女，因而不少人缺乏自理和自律能力，很多人不会或不善于独立生活和为人处世。面对挫折和新的环境，往往缺乏相应的自我调节能力。（2） 人际关系的适应1. 你知道班主任的名字吗？2. 如果班主任不在教室也不在办公室，你仍然能很快和他取得联系吗？3. 你认识主要的任课老师并知道他们的名字吗？4. 在校园里你见到老师、同学你会主动打招呼吗？5. 你会经常和同学、舍友交谈吗？高中生人际交往的特点： 人际交往的期望值增加 人际交往的能力有待提高 人际交往的途径多元化 人际关系类型多样化 人际冲突的可能性增多如何快速交到一个朋友？1. 率先伸手，争取主动2. 自然微笑，沟通感情3. 放松情绪，树立信心4. 真诚相待，赢得真心处理好寝室关系的必要性：第一，在学校中约有三分之二的时间，你会在寝室与室友相处在一起，更多的时候在一个班级里不是以个人为单位，而是以寝室为单位。第二，在学习上，生活上，你会碰到许多的问题，这时你需要的是室友的支持和帮助。第三，一个良好、友爱的寝室环境，能够分散你对家人的思念，在一定程度上减少你在新学校的不适应感，孤独感。处理不好寝室关系的人大致有两类：一是过分求全，处处忍让二是过分维护自己，对别人缺少宽容，以自我为中心，言谈举止不考虑别人的利益处理好寝室关系的建议：首先要承认的是各人有各人的生活习惯和价值观，如果你与别人生活在一起，你就得连同他的生活方式一起接受。但仅仅如此只是消极的适应。如果别人的生活方式有碍于你的生活，比如说听歌影响你休息，随便乱动你的东西等，那么你这时可以委婉的提出意见，适当的进行自我调整，如调整作息时间、调整宿舍等。其次，要想处理好寝室关系，必须动脑筋，讲究方法技巧。比如说给别人提意见一定不能当着众人的面，以免对方难看、丢面子。第三，多发起或参加寝室集体活动，如一起去食堂，一起外出逛街，等等。第四，多为别人考虑，千万不能影响他人休息。与教师关系的适应：中小学时代，班主任、老师成天跟在学生后面，而高中班主任、老师则给学生更大的自主性，许多工作都是由学生自己或班干部组织完成。难以适应这种师生关系的学生，心理上难免出现失落感，觉得老师们不关心学生。而能够很好适应这种师生关系的学生，则能自己确定学习和发展的目标，自己制定学习计划，自己安排学习表，自己检查学习效果，主动找老师征询意见，请老师帮助解决困难。（3） 学习的适应1. 培养学习的自觉性，适应从“喂”到“觅”的转化，自觉主动学习。2. 适应学习的内容。高中生在课程数量、教学内容的广度、知识更新速度、创造力和智能结构的要求上，都大大超过中学。3. 从学习方式来看，中学：以教师课堂讲授为主要教学形式，自习少，测验多，作业多，教师的主导作用突出，学生在学习上的选择性和能动性发挥有限。而高中则不同，除理论教学外，时间教学被放在重要位置，实训实习多，自习多，测验少，作业少。4. 学习方法的适应。但靠死记硬背已不行，要理解掌握、融会贯通、灵活应用和动手操作5. 活动的适应。（4） 自我评价的适应美国心理学家霍尔早就指出，“青少年正处于人生中的疾风怒涛时期”自我意识开始觉醒，独立意识不断增强，自我评价的方式由他评转变为自评，但目前来看许多青少年不能做到正确的自我评价，自我评价过高容易自负，而自我评价过低有会引起自卑。所以，对于我们大家而言，要冷静客观的分析自己，既要看到自己的优点也要看到自己的不足，不断的改进和提高自己。专心-专注-专业