2022年在体育教学中如何加强对小学生心理健康的指引.pdf

在体育教学中如何渗透学生的心理健康在体育教学活动中，学生情绪高涨，思维活跃，可塑性高。体育与健康课程标准中，明确提出了心理健康目标和社会适应目标：“了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系；正确理解体育活动与自尊、自信的关系；学会通过体育活动等方法调控情绪；形成克服困难的坚强意志品质。建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德；学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。”心理健康是现代健康观的重要组成部分。根据体育与健康课程标准中提出的关于课程的基本理念，体育教学要贯彻“健康第一”的思想，必须重视心理健康教育。现在的学生绝大部分是独生子女，在家当惯了“小皇帝”，什么事不需要自己动手张口就来，在体育课上表现出这些孩子吃不了苦, 倚赖性强，遇到有点难度动作的不敢试,缺乏自信。因此，我们在对学生进行身体锻炼的同时，应注重对学生心理健康的教育。一、少年儿童主要的个性心理缺陷现象分析1、学习压力感：这个问题相当普遍。学生生怕考试成绩不好，心理压力过大。2、适应性差：由于生活自理能力差，如同温室的花朵，难以适应环境的变化，不适应学校生活和老师的指导方法及团队活动。3、情绪不稳定；随着考试的成绩好坏，情绪忽高忽低、心理十分脆弱。4、人际关系敏感：与别人不合群，同学之间、邻里之问、亲戚之间情感不能沟通，性格内向、孤僻。5、心理不平衡性：常常忌妒别人学习成绩比自已的好，别人各方面比自已强。忌妒是一种可怕的心理；是一种痛苦又十分有害的心理。6、偏执现象：以自我为中心，在家庭中及班级里，处处都以我为中心。体育教学中促进学生心理健康是说，通过各种体育活动自觉地、有目的地加强对学生的心理指导，全面培养学生的心理素质，促进学生的心理健康，这既与党的教育方针相一致，也是体育教育事业发展本身的需求。体育不仅具有促进身体发展，而且具有促进心理发展的功能。体育课、课外锻炼和课间操可以使因学习而紧张的大脑皮层得到休息，解除抑制，提高学习效率。在体育课中对中小学生实施心理健康教育，不仅有益于健康心理的形成，而且有利于增强社会适应力。心理是人脑对客观现实的反映，动作的发展可以使小学生获得大量的刺激，从而促进大脑机能的完善，为各种心理品质的形成奠定基础健康：“不仅是没有疾病而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”心理健康包含两层含义：一是心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我感觉良好，而且与社会处于挈合和谐的状态；二是指维持心理健康、减少行为问题和神经疾病的原则和措施。二者相互促进。身体健康会使人精力充沛，充满朝气、充满信心。反过来，心理健康会促进人身体壮实，活动能力增强，人的心理因素活动和人的生理功能之间存在着紧密的内在联系，良好的精神状态和面貌，可以使生理功能达到最佳状态。二、体育活动对学生心理发展的影响体育运动能促进身体发展。人的心理是人脑的有机体，人脑是人体的一部分。心理健康发展，必须以正常发展的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。通过体育运动，促使身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础。这是心理发展的重要条件。精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 1 页，共 5 页 - - - - - - - - - - 体育运动会推动自我意识的发展。体育运动有助于学生认识自我。体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显的表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识。在比较正确地认识自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力。体育运动能培养良好的意志品质。体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张相对抗以及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此，通过体育运动，有助于培养学生勇敢顽强，吃苦耐劳，坚持不懈，克服困难的思想作风，有助于培养团结友爱，集体主义和爱国主义精神，有助于培养机智灵活，沉着果断，谦虚谨慎等意志品质。使学生保持积极健康向上的心理状态。体育运动有助于情绪的宣泄与调控。目前学生的心理压力都很大，紧张、抑郁、焦虑等负性情绪严重影响学生潜能的发挥，而通过体育活动，如球类运动、田径运动，一方面可以尽情地释放心中的郁闷，无拘无束地展现自我，从而缓解学习的压力，消除不良情绪的影响。另一方面，还可以在体育活动中，在历经挫折和克服困难的过程中，学会控制自己的情绪，如克服比赛中紧张、恐惧的情绪。学会可以在日常生活与学习中选择适合自己的方法调控情绪，提高抗挫折的能力和调控情绪的能力，使学生的心理得到健康发展。体育运动不仅是个人的行为，也是一种社会性的活动。在体育运动中，通过竞争与合作的方式，增进人与人之间的相互了解与交流，体现出一种社会的情感与责任感。要让学生在学校的体育活动中，理解竞争与合作的意义，关爱与尊重运动能力弱的同伴，正确处理体育活动中“场上对手”与“场外朋友”之间的关系，个人健康与群体健康的关系，建立和谐的人际关系，以及对自我、群体和社会的责任感，从而形成现代社会所必需的合作与竞争意识，学会尊重和关心他人，养成良好的体育道德和集体主义、社会主义、爱国主义精神，学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。三、小学体育教学中应如何实施心理健康教育让学生了解心理健康的重要性。当代学生是新世纪的一代，他们正处在身体发展的重要时期，大多是独生子女，随着生理、心理的发育、竞争压力的增大，社会阅历的扩展及思维方式的变化，在学习、生活、人际交往和自我意识等方面可能会遇到或产生各种心理问题，有些问题如不及时解决，将会对学生的健康成长产生不良的影响，严重的会使学生出现行为障碍，或人格缺陷。因此，在小学阶段对他们进行心理健康教育尤为重要。（教学成功案例 -暴躁性格的心理辅导）孙同学脾气暴躁，动不动就火冒三丈，挥拳动脚。孙和陈同学在体育课上踢球，说好了谁踢球最后一脚谁就捡球回教室，结果一名同学忘了捡球， 把球丢了。孙同学找他算帐，言语不和， 就动手打了人。 体育老师及时阻止了孙的打架行为，并和他进行了深刻的谈话，据孙同学介绍，他的父亲脾气就十分暴躁，脾气上来就将他狠狠地打一顿。在这种棍棒教育下，孙的脾气也变得十分暴躁，体育老师和班主任进行了沟通，并和家长约定家庭教育方式，并和班里同学要求，当孙同学遇到恼火的事情，让他在心中先警告自己：别发火。同学们提醒制怒。在今后的体育课中，老师一直关注该同学的心理状况，并在课后进行心理辅导，孙同学的脾气平和下来了，并且还与同学们友好相处。激发学生的运动兴趣。 体育运动兴趣不是天赋的，它是在后天接触、参与、实践认识体育运动过程中获得的。教师在体育教学过程中，根据学生年龄特点，正确合理地选编教精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 2 页，共 5 页 - - - - - - - - - - 学内容，既能符合学生的年龄特点，又使他们感兴趣，多采用新颖的教学手段，如组织学生观看影响的体育比赛、 体育欣赏等； 多安排游戏竞赛等练习手段，充分调动学生的激情，培养运动兴趣，使学生一直保持乐观的情绪，和饱满的热情。精选教学内容，强化心理健康教育。教材要适合学生身心特点，照顾他们体育兴趣，满足现实的体育需要。尽可能扩大选取范围，增加一些选项课、专项课、开放课。如利用游戏，培养学生的健康心态。游戏是学生喜爱的活动项目，通过游戏，学生的思想、智力、意志、体力得到锻炼提高，特别是对那些有自卑感、较孤僻的学生，多让他们参加集体竞赛的游戏活动，从而促使学生间进行正常的感情交流，克服了一些不良的个性品质，使情感得到升华，促进了学生心理健康水平和个性发展。比如，在换物接力赛的时候，我们要求学生所换的物体都必须立起来，不得倒下，否则要重新回去立好，跑回队伍时，一定要从右边归队，各组前后同学纷纷互相提醒，增强学生的集体凝聚力，学生之间关系也很融洽，抛弃不愉快的情绪。又如，让体育素质较差、但责任心强的学生在游戏活动中担任裁判，通过他秉公执法，同学也不会轻视他，让学生养成尊重裁判，遵守规则的习惯。使这些学生不会因为体育素质较差而有自卑感心理。在这些活动中，学生的非智力因素得到了培养。采用灵活教法，突出心理健康教育。激发儿童的好奇心，引发儿童求知欲望，帮助他们创造生活中的奇迹！作为教师，我每天都在与一个个鲜活的灵魂对话，每一个孩子都是可教育的，关键在于如何引导这一心理机制。从另一方面来考虑，逆反心理在一定程度上是学生思维活跃、 自立自主意识增强的表现。 为了促使学生健康、 有序发展， 作为教育者，我们必须探究学生逆反心理的化解艺术，争取主动权。合理的运动负荷与心理健康。学校体育教学中的因素有运动类型、运动强度、运动持续的时间和运动频率，从运动类型来说，能产生良好的心理效应：令人愉快有趣的运动，有氧运动，回避人际竞争运动，可以自定步调的运动；从运动强度来讲，目前大多数研究认为，中等强度的体育运动强度能够改善情绪状态和焦虑、抑郁、紧张和疲劳，相反，大强度的运动却可能增加紧张、疲劳；而运动持续时间，研究认为每次运动时间不少于2030分钟、 6090 分钟也会产生良好的锻炼效果。创设成功体验，树立自信心。在教学中，应尽可能使每个学生都能根据自己的指标，对照标准找到自己相应的坐标值。体育教师要善于发现每个学生的长处和闪光点，因势利导，调动学生的学习兴趣。比如，有的学生速度素质较好，而有的学生弹跳较好，有的学生技巧性动作学的较快等。所以，体育教师应当根据学生的实际能力，有针对性地对他们提出力所能及的要求和目标，为他们提供成功的机会。学生经常体验到成功和自己能力的提高，就会既增强了学习的自信心，又激发了坚持参加体育活动的内部动机。在体育课中体育教师要让学生有快乐的体验，不要刻意追求成绩，给学生压力，使之紧张，而要让学生在轻松愉快的气氛中完成练习，并享受体育活动给其身心带来的快乐。例如，50 米练习中，设定两条起跑线，让跑速较快的学生在后面，跑速较慢的学生在前面，同时起跑，一方面可以让跑速较慢的学生获得比别人快的成功体验的心情，另一方面，让跑速较快的学生在后面追，增加其运动量，又增加了比赛气氛，从而调动他们的积极性，树立成功的信念。精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 3 页，共 5 页 - - - - - - - - - - 引导学生逐步正确认识自己和评价自己。任何学习活动的成功，均是在不断修正自身不足的过程中实现的。自我批评、自我评价是个人前进的一大动力，为此，应在教学中培养学生具有乐于接受他人批评和建议的心理倾向，有意识地引导学生经常分析和检查自己，了解自己的缺点，从而对自己有一个正确的认识和要求。客观、正确地评价小学生。小学生自我意识的发展，主要表现为自我评价的发展。小学生自我评价能力不高，常常依赖于成人的评价，而且自我评价带有主观情绪性，并受认识水平影响。在师生间、同学间架起爱的桥梁，使其感受到集体的温暖，恢复心理平衡。让学生感受老师的关心。体育活动中以小团体为主的练习活动，可以缩短教师和学生、学生与学生间的心理距离，使他们相互产生亲切感和依赖感。在活动中，教师应经常注意学生的活动，关心学生的情绪状态。如可以拍拍学生的肩膀表示鼓励、肯定、赞赏，也可以发出提醒、警告、停止的信号，或运用生动、幽默的语言及优美的示范动作唤起学生的兴趣，使每个学生感受到老师的关心。良好的师生关系是培育学生自信心的肥沃土地。成功案例 （一次在上篮球兴趣班课时，张x 在队伍中哭了起来（他过去曾经跟我学习过篮球，注意力非常不集中，喜欢“动”别人，周边同学都会觉得他“烦”，我个人感觉他可能有点多动症），起初我以为是不是边上同学由于受不了他的“动”，欺负了他。我走过去了解了一下，是他自己球打到了自己的头而哭了起来。这时，我就对他说：“男子汉，别在别人面前哭，老师带你转过身去，不要让同学看到你哭。”随即我就拉了一下他走到稍微偏离队伍的地方，背对大家。这时，我又说：“等你不哭了再回到队伍中来。”他点点头。可是，等我到其他同学面前时，发现他又哭了，而且哭的比较伤心，原来是走过来了一位老师询问了他为什么一个人在边上哭泣，有什么事情？这下子又勾起了他的伤心。过了不久，他就重新回到了队伍，情绪又恢复了。我一般对于男生如果在教学中出现哭泣的情况，都喜欢让他们远离队伍，到一般别人不怎么注意的地方去，等他情绪调整过了再来上课。通过这样的冷处理，从心理上面对孩子也是一种自我调整的过程。同时，这样还可以避免其他同学注意力集中到他身上，给他一种无形的心理压力。我如果在这时采用特别的关心方式对待他，可能个别学生会笑话他。所以，在这时的冷处理也可能是一种比较好的解决问题的方式吧！ 从心理学上说， 在调节情绪方面哭和笑有着同样重要的功能。课堂上有同学哭，不要简单制止。保护了我们孩子幼小的自尊心。）四、建议与结论 ：体育教学是促进健康的有效手段。学校体育应坚持贯彻健康第一的指导思想，促进学生健康成长， 在体育教学中激发学生运动兴趣，使之主动参与， 培养学生终身体育的意识。一是在体育教学中应努力寻找教学契机，创造教学环境，积极渗透心理健康教育，让学生学会学习、学会生活，努力成为具有良好的社会适应能力和健全发展的人。二是课外体育活动和课外体育锻炼，要注意与学生的沟通交流，通过合理指导，充分调动学生的积极性和主动性，让学生自己参与到活动中来。三是对有部分学生存在心理缺陷的状况，可以适当给他们开开小灶，甚至可以进行个别指导，积极培养这部分学生的活动兴趣，让他们也积极参加各类活动，特别是对他们身心有帮助的活动，从而有利于改善、调节他们的心理缺陷，使他们逐步提高参与热情，因为成功后带来的喜悦，更能够激发他们的潜能。精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 4 页，共 5 页 - - - - - - - - - - 四是积极探索相关体育活动项目对学生心理缺陷的改善调节作用，积极发挥体育老师的主导作用，充分发挥学生的主体作用，为学生建立一个与学校教育环境相和谐的发展空间，从而改善、调节有心理缺陷的学生，甚至达到减少存在心理缺陷的学生人数。综上所述，面对体育科学发展的新形势，作为体育教师，努力掌握有关知识，通过各种体育活动，自觉地、有目的地加强对学生的心理指导，全面培养学生的心理素质，在体育教学中加强心理健康教育的渗透, 促进学生的心理健康已不容忽视。这既与党的教育方针相一致，也是体育事业发展本身的要求。这样才能发挥体育教育的最佳功能，真正符合 健康第一 的指导思想，才能更好地贯彻落实素质教育并适应素质教育要求。精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 5 页，共 5 页 - - - - - - - - - -