2022年短跑-途中跑教案.pdf

学习好资料欢迎下载短跑“途中跑”的技术教学设计（水平四、七年级）一、学情分析本课针对水平四的学生设计的。跑是中考体育的必考项目， 学生面临升学的压力，平时缺乏针对性的练习，大部分的同学会跑，但能跑的好的同学还是比较少的， 特别跑途中跑的时候。 还有跑是比较枯燥的项目，所以，为了调动学生的积极性，提高学生的动作技术，树立终身体育锻炼意思，本课主要以练习途中跑环节训练法，启发、引导学生。让学生在途中跑的过程中体验运动的快乐，树立上进心。二、指导思想本课以体育与健康课程标准为依据，以健康第一为指导思想和快乐体育为导向，面向全体学生，以学生的发展为本，体现学生的主体地位与教师的主导作用，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和解决问题的能力。三、教学目标1、认知目标：使学生了解途中跑的技术动作要领、做法以及完整动作的相关原理，进一步提高跑的速度，为100 米跑打下良好的基础。2、技能目标：通过本次课的学习，使学生初步掌握途中跑动作要领的练习方法。3、情感目标：本课通过途中跑与游戏的练习，提高学生自主互助的合作能力、做到善于思考、团结、合作等优秀品质。精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 1 页，共 4 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载授课班级：七年级二班授课人：张世德2013.12.17 教学内容学习短跑途中跑跑技术重点双臂摆动和途中跑步幅均匀的节奏与折叠收腿动作难点跑的协调放松技术教学目标1、认知目标：使学生了解途中跑的技术动作要领、做法以及完整动作的相关原理，进一步提高跑的速度，为100 米跑打下良好的基础。2、技能目标：通过本次课的学习，使学生初步掌握途中跑动作要领的练习方法。3、情感目标：本课通过途中跑与游戏的练习，提高学生自主互助的合作能力、做到善于思考、团结、合作等优秀品质。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动要求与组织次数时间强度一：准备部分12 课堂常规1 3 小1、整队，检查报告人数2、师生问好3、安排见习生4、语言导入5、精神饱满，思想集中，认真听讲组织：要求：队伍整齐、精神饱满、口令清晰。热身活动1.慢跑 400 米2.热身操： A 头颈运动 B 扩胸运动 C振臂运动 D 体转运动 E 弓步压腿 F侧压腿G前踢腿 H 后踢腿 J外摆腿k 脚腕和踝关节运动要求：活动充分4*8 9 中教法：1、围绕篮球场跑两圈，2、整队集合进行徒手操，3、成体操队形散开做专项热身活动。学法：学生按老师要求模仿动作。要求： 队伍间隔适中步伐 整齐，口号响亮，活动充分二途中跑技术1 示范完整的途中跑动作：高重心，上体直立或稍前倾，两臂自然摆动，支撑腿蹬离地面后迅速前摆，摆动腿随髋前送，适1 3 2 5 小教法：1、示范、讲解技术要点要求；2、结合口令指导学生练习；3、集中讲解与个别指导相结合。图解：组织 1：要求：1、根据老师口令把我动精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 2 页，共 4 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载基本部分30 当高抬2、原 地 摆臂 技术 练习：身体自然站立，两眼平视， 虚握拳， 右腿后撤半步，虚足前掌站立，肘关节弯曲为90 度。摆动时以肩为轴，前后摆动。 两臂与身体之间的空隙较小。前摆时手的高度不超过下额，后摆较大。3、原地高抬腿练习： 上体稍前倾， 重心朝上， 自然摆臂， 大腿抬起， 与地面平行，大腿带动小腿，前脚掌落地。4、4弓身爬行：双脚自然开裂，双手触地，身体成弓形，平向前爬行，膝关节一定要伸直。5仰视蜘蛛行 ;双腿下蹲，两手背触地，上体 保 持 上 仰 姿 势 往前 走 先 走 脚再 动手。6 途 中 跑 的 技 术 练习：（1）70%米途中跑（2）80 米途 %中跑（3）全速途中跑3 3 5 12 6 中大学法：积极配合老师口令练习，有疑问及时向老师提出。作节奏；组织 2、摆臂放松。组织3 组织 4：要求：1、体会技术要领。2、加强摆臂、摆腿动作以及上下肢的协调配合。3、通过对大腿肌群和上肢的拉伸培养了途中跑的协调能力4、练习时从中速跑开始，到 30 米处加速，加速 10 米后进行 10米的惯性跑。5、体会惯性跑时的摆臂、摆腿技术。6、注意跑进过程步长的发挥三：结束部分3 1、整理与放松2、课堂小结3、归还器材4、师生道别10 小教法：1、带领学生一起做放松练习2、总结本节课情况学法：学生认真听讲，参与评价要求： 学生积极做放松练习。精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 3 页，共 4 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载场地器材田径场一片安全保障老师：做好充分热身准备，提醒学生注意安全。学生：1、 要求学生上课穿运动服、运动鞋。 不准穿休闲装；2、要求学生练习时要精神集中，不要过于放松和开小差；3、安全教育落实，准备活动充分，4、按老师要求做动作。预计练习密度强度全课内容主题中27% 17.5% 课后小结精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 4 页，共 4 页 - - - - - - - - - -