通用版心理健康七年级 时间都去哪儿了课件（10ppt）.ppt

积攒到明天用吗？积攒到明天用吗？吃饭睡觉聊天发呆吃饭睡觉聊天发呆一天一天24小时小时时间的特性时间的特性二、制作生命量尺二、制作生命量尺把手中的纸平均分成10份，写上10、20、30、.、100.假如我们的生命就是手中这个纸条。假设我们每个人都能活到100岁。（1）请你剪去从60岁开始往后的这一段属于我们退休的年龄。（2）请再剪去从30岁开始属于我们工作的时间。（3）今年我们是初一学生，请剪掉这部分已经过去的学习时间（4）请去掉睡觉、上厕所、吃饭、聊天、走神，以及不知道干了什么事情的时间。请将你的学习时间与生命量尺相对照，你想说什么？三、我的时间馅饼三、我的时间馅饼1.对自己的时间安排满意吗？理由是什么？2.哪一部分占的时间最多？3.哪一部的时间是可以增加的？4.哪一部分的时间是可以减少的？5.哪一部分的时间是可有可无的？ 紧急重要紧急重要 不不紧急但紧急但重要重要 紧急但不重要 不紧急不重要（1）请同学将时间馅饼里的活动分别归入这个表格？（2）讨论如何安排这4类事情，做个管理时间的高手？1.做事有计划做事有计划明白自己将要做明白自己将要做什么。什么。2.懂得处理事情的轻重缓急懂得处理事情的轻重缓急懂懂得做先做的事情。得做先做的事情。3.重要的事重点对待重要的事重点对待要用大部要用大部分的时间来做。分的时间来做。4.事不能拖拉事不能拖拉今天能做的事今今天能做的事今天做。天做。案例分析案例分析我的苦恼我的苦恼 我叫王明，是班级的学习委员，又是校学生会的干部，还是课题研究小组的骨干，平时总是需要面对许多的学习与工作任务。比如星期一下午，我刚走进校门，便碰到我的好朋友对我说：“今天16：3017：20学校进行英语演讲比赛预赛”。我这才想起自己是班里的参赛选手之一。 这时门外突然一个学生会的干部找上来说，团委李老师让我今天16：40召集高一年级全体学习委员开会，商量明天演讲比赛的事情。刚坐到位子上，课题组的组长跑进来对我说：“今天16：35我们课题小组成员碰个头，商量一下周六小组研究性学习的事，你可有主要任务啊以及到图书馆看杂志”组长刚走，物理老师走进教室，对大家说：“今天16：30奥赛铺导的同学到物理实验室讲评昨天的试卷，只有王明等几个同学得了满分。”哎，今天怎么这么多事情都凑到一起了啊，我该怎么办呢？假如是你，你如何怎么样来安排时间才更好？假如是你，你如何怎么样来安排时间才更好？信息提炼信息提炼今天16：3017：20要做的事情；（1）16:30物理奥赛讲评，自己得了满分。（2）16:3017:20学校英语演讲预赛，班级参赛选手之一。（3）16:35去图书馆看体育杂志。（4）16:35召集课题组成员开会，自己承担主要任务。（5）16:40召集学习委员开会，关于明天演讲比赛的事情。时间段时间段计划内容计划内容重要性排序重要性排序要做的事情要做的事情中午休息时间去图书馆看杂志 5告诉好朋友下周一中午再一起去看（11:4013:15）学校英语演讲比赛预赛竞赛 1参加学校英语演讲竞赛（12:2013:10）听物理作业讲评（已掌握） 4像物理老师请假召集学习委员开会（委托他人） 2寻找协助开会的人并告知其会议内容与要求（明天演讲比赛）课题组讨论研究性学习事情（周六） 3与课题组商量另定讨论时间（周六外出）把事情按照重要紧急程度排序感谢聆听！感谢聆听！