女人肾虚吃什么好得快-女人肾虚怎么治好得快的方法.docx

女人肾虚吃什么好得快 女人肾虚怎么治好得快的方法 女性肾虚治得好吗?对于爱美的女性来说，肾虚可谓是仅次于时间的最大敌人。你知道女人肾虚怎么治好得快呢?下面，小编来为你介绍女性肾虚的治疗方法。 女性肾虚治得好吗 1、黑眼圈加剧、眼睑浮肿 许多女人在清晨起床后照镜子，会发现自己：眼睑浮肿、呈现丑陋的黑眼圈、面无人色无光。那是因为肾主水，肾虚则水液代谢晦气，致使水肿，而眼睑是最简单被发现的部位。为补救肾虚，应做到睡前少喝水。 2、失眠、注意力不集中 肾阴虚的女人心境简单容易烦躁，注意力难以会集，且常常失眠、做梦。也许，无穷的作业压力、严重的心情、房事过度，都能够呈现肾阴虚，所以平常必定要有控制。 3、畏寒畏冷 若同样温度的室内，别人感觉十分凉爽，你却直打哆嗦，又或者你穿的衣裳总是比他人多，并且一受凉就拉肚子。中医一般认为，就是肾阳虚形成的。若能做到，请尽量在平常饮食中注意挑选羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状况的肾的偏爱。 女人肾虚怎么治好得快 1、过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾，所以别吃太多。 2、别吃太多的肉，如果尿中发现有尿蛋白，仍然吃太多肉类，长期如此就会使肾功能受到损害。 3、别吃太多的盐，盐是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就会加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。 4、忌食辛辣食材：洋葱、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。 女性肾虚的食疗方法 1、阿胶糯米粥。可滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老。 2、当归红枣粥。可补肾补血，调经活血，适用于肾亏引起的气色亏损，畏寒怕冷等症状。 3、桂圆枸杞粥。桂圆补益心脾，补肾润肺，养血安神，适用于肾虚引起的失眠多梦等症。 4、银耳大米莲子粥。可滋阴补肾。以免助阳外泄，肝木生发太过伤及脾土。 5、虾米粥。可养肾强肾，补钙壮骨。 6、核桃粥。可补气，润燥化痰，滋肺润肠。 7、枸杞大枣玉米渣粥。可养血安神，补肝，肾降血糖。 8、羊肉萝卜小米粥。可补虚证，健脾和胃，滋阴肾气，补虚清热。 9、天门冬粥。早晚各服一次，能够治疗肾阴不足，阴虚内热，津少口干等症状，有滋阴润肺，生津止咳的功效。 10、益智粳米粥。适用于治疗肾虚肾亏引起的腰酸以及腹部冷痛等症。 11、锁阳羊肉粥。可温阳补肾，适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。 12、长寿粥。能有效治疗腰酸，尿频能症状，能益肾补气。 女人肾虚第 3 页 共 3 页