大学生职业生涯规划 –.pdf

第1章第2章问题：职业生涯规划可以：答案：更有底气生活问题：职业生涯规划最重要的是：答案：明确一个自我定位问题：职业生涯规划有三个核心要素是：答案：有一个认定的发展方向#立足现实条件的资源整合#过程实践的充实体验问题：对于生涯目标的设定，正确的是：答案：自己认定并愿意负责#实践中逐步调整完善第3章问题：选出正确的表述：答案：没有人没在规划中问题：系统规划法的要素是：答案：对目标的定位#持续而积极的行动#对自我的清晰认知#对环境资源的把握问题：职业生涯规划应有的姿态是：答案：长远与近期计划结合#目标清晰但能灵活变通第4章问题：生涯是：答案：从生到死的历程问题：生涯规划最重要的部分是：答案：定位自己的价值追求问题：生涯有所成就的人往往都有：答案：比较执着的理想与目标#与时代需求合拍的应变力#整合抓取那个时代资源的能力#孜孜不倦的努力问题：生涯目标的来源：答案：内心的期望#环境的要求第5章问题：以下哪一条，不是系统规划方法的好处是：答案：获得最好发展问题：人人都需要系统的生涯规划方法，因为：答案：获得更理性的生涯发展问题：从生涯发展阶段论的角度，大学生阶段属于：答案：生涯探索期问题：直觉式的生涯规划方法会：答案：长远可能会有问题#有时会效率高#是一种“无规划”状态#有时会缺乏责任感第6章问题：生涯平衡的意思就是：答案：特定时间专注特定角色发展问题：Super所说的六种角色分别是：学生、持家、休闲、子女答案：公民#工作者问题：角色扮演好的内涵是：答案：有主观投入性，并能乐在其中#有角色意识，在角色中忘我第7章问题：生涯规划：答案：是人与环境互动的结果问题：生涯发展中各种角色的关系是：答案：相互支持问题：环境与个人的关系是：答案：环境是个人的资源库#个人适应环境、改造环境以发展问题：生涯发展是一个螺旋上升的过程，因为答案：环境条件随时时间推移会变化#人与环境互动有相互改造性第8章问题：所谓后悔的事，就是曾经没有做出更好的选择，那么：答案：生涯规划的目的就是为了减少生活后悔问题：生涯阶段的衡量标准是：答案：当前完成了哪些阶段任务问题：Super的生涯发展阶段分成五个阶段，分别是：成长、答案：探索阶段#建立阶段#维持阶段#退出阶段问题：阶段观的核心在于：答案：特定阶段有特定阶段的核心任务#当前阶段完成当前阶段任务最高效#生涯发展任务不会凭空消失第9章第10章问题：被父母逼迫考了5次公务员的重庆女孩最核心的生涯困扰是：答案：父母和自己看法不一致，又无法说服父母问题：性格腼腆、一当众说话就脸红的男生小王因为幼时受恩于老师，立志当中学教师，但因表达能力差一直没能面试成功。他的核心困扰是什么？答案：职业价值追求与职业能力不匹配问题：自我探索的三个重要意义是：答案：A. 帮助你树立内心认同的生涯目标#B. 帮助你权衡不同职业选择的利弊#C. 帮助你制定适合自己的行动计划第11章问题：以下哪个问题反映的不是职业价值观？答案：你觉得什么职业最能发挥你的潜能？问题：从生涯发展的角度来说，职业生涯选择中，我们最看重的应当是答案：内心的职业价值观与所选职业是否一致问题：人的职业价值观非常稳定，不会因为环境发生任何变化。答案：错误问题：价值观匹配是高级追求，等我们先在职业中满足了生活需要之后才需要开始考虑。答案：错误第12章问题：无须担心失业以及收入，不会轻易被解雇，就业率没有季节性的高低起伏，收入总体来说稳定可预知，不会因技术革命而淘汰。这是哪一种职业价值观？（）答案：稳定性问题：八种职业价值观分别是：独立性、休闲性、领导性、（ ）、多样性、（ ）、社会声望和高收入。答案：帮助他人#稳定性问题：每个人的职业价值观都是固定的，是本性使然，不会随着时间、经历的改变而改变。答案：错误问题：追求帮助他人的人内心往往需要通过帮助别人来得到其尊重和认可。答案：正确第13章问题：给予你较多自由来自己做出决策，无须在他人的监督或指导下工作。这是哪一种职业价值观？答案：独立性问题：无须担心失业以及收入，不会轻易被解雇，就业率没有季节性的高低起伏，收入总体来说稳定可预知，不会因技术革命而淘汰。这是哪一种职业价值观？答案：稳定性问题：哪些属于“多样性”这一职业价值观的弊端：答案：工作挑战比较大#需要不断学习，压力大#可能不稳定问题：职业价值观的删除练习使我们探索职业价值观的唯一方式。答案：错误第14章问题：探索我心目中的榜样是为了让我去从事和他们一样的职业。答案：错误问题：探索我心目中的榜样，结果发现他们从事的职业我都干不了，这个探索就没有意义了。答案：错误第15章问题：当我们用多种方法探索得出的价值观关键词有一定差异时，可以怎么办？答案：我应该将多种探索结果放在一起，从多角度观察自己的价值观特点#我可以继续深入探索，寻找多种结论中相似的部分问题：反思自己的价值观是一种重要的生涯规划能力，我们要养成常反思的习惯。答案：正确第16章问题：崇尚自由自在、富有创意、创新自主、自由多样价值观的人，相对更适合从事哪类职业？答案：艺术创造类问题：保守谨慎、按部就班、注意细节、有责任感、工作仔细、有效率、尽职尽责、值得信赖的人，相对更适合哪类职业？答案：文秘类问题：价值观和职业之间的关系有什么特点？答案：价值观和职业有一定的匹配性#价值观和组织文化有一定的匹配性#你的职业经历有可能塑造你的价值观#你的价值观有可能给你的工作赋予你个人的特色问题：我们应该通过何种渠道从价值观角度观察职业？答案：与职场人士交流#阅读行业职业杂志报刊#参加实习见习#通过各种媒体了解行业职业文化问题：价值观与职业的匹配是非常严格的，我们一定要找到和自己价值观完美匹配的那一种职业。答案：错误问题：价值观与职业的匹配不仅要考虑工作内容，也要考虑组织文化，很多时候同样的职业，在不同的机构做，最适合的价值观也是不同的。答案：正确第17章第18章问题：生涯的“以终为始”的规划是：答案：从“未来愿景”出发的当下定位问题：从Values到Vision就是答案：把“想要”变成“看得见”问题：生涯愿景是：答案：个人认同的未来#能激发积极体验的想像#拥有信心的期待问题：愿景可以激励人们努力行动，那么：答案：愿景需要是自己认可#愿景应该能激发人的积极体验第19章问题：中国有多少种职业？答案：几千种问题：大学生主体就业在第几产业？答案：第三产业问题：第二产业包括有：答案：采矿业#制造业#电力#建筑业问题：任何组织都有多种职能，一般包括有：答案：产品研发、生产#采购、仓储、物流#财务、行政、人事#销售、市场、售后第20章问题：专业到职业的过渡，可以从学群来定位。学群呈现出来的核心指标是：答案：本领域的核心技能要素问题：生涯发展的路径依赖是指：答案：开始的选择，对未来的走向有特别强的决定性。问题：大学专业的学群与未来工作的关系是：答案：学群塑造人的核心能力，从而定位未来工作#跨学群就业，会付出高昂的成本#毕业时的选择往往会使人惯性地沿此路径发展问题：兴趣是一个人内在的人格倾向性，所以职业定位最好与兴趣关联起来。那么，关于兴趣：答案：区分为：倾向于“喜欢与人互动”与“喜欢与物互动”#区分为：倾向于“喜欢关注观念”与“喜欢关注数据”第21章问题：对职业信息的把握，最好从“历史”、“现在”、“未来”三个维度去把握。其中“现在”信息里最重要的是：答案：当前的典型工作一天描述问题：了解了历史、现在、未来三类信息，对人的职业选择有什么影响？答案：使人的决策更有确定感问题：职业信息从“理性”到“感性”意味着什么？答案：需要个人参与其中#从数据信息到体验信息问题：工作的“未来”信息是指：答案：职业的未来发展路径#提升了的职责对人的要求#当前职位的下一个目标第22章问题：行业发展的趋势代表着机会空间，所以生涯规划的“知彼”就是：答案：深入了解行业、职业的发展趋势问题：人的潜力往往是被环境的机会给激发出来的。而机会是：答案：在自己目标上有关联的资源问题：可以把求职比喻为投资，其相似点是：答案：追求高“投入产出比”#都是一种交换关系#都有可能会损失#都有一定的风险问题：规划，就是基于对某种趋势预测之后的未雨绸缪，所以答案：要选择一个拥有“趋势”的专业#行业发展前瞻性要有所了解第23章问题：职业就是满足人群一种稳定需求的服务体系，所以职业定位与选择需要：答案：能够量己力而行问题：“人怕入错行”主要是指：答案：所追求的东西超越本领域的边界问题：职业选择的“人口之势”是指：答案：人口趋势可以预测未来的规模性需求#特定年龄人群，有相似的消费类型#提供主流人群的核心需求服务，就有前景的选择#针对中国的“老龄化”做一些职业准备问题：技术所推动的产业变革，将改变一个时代对“机会”的内涵定义。所以定位职业需要：答案：切实把握当前的产业趋势#以开放的态度，与时俱进#关注具有变革性的技术更新第24章问题：一个越成熟的社会，规则体系越健全。所以，随着中国市场经济的发展，个人生涯最关键的努力，应该是：答案：加强专业能力提升问题：一个地区人越多，而且人口数持续增长，说明：答案：这里将会有越来越多的机会问题：在一个组织里，与核心业务关系最密切的工作，最有发展空间。比如，对于小米手机，哪些是核心业务？答案：研发#设计问题：巨头云集的传统领域，往往形成的是按资排辈的发展路径。所以：答案：这样的领域不是优质的“势能”领域#选择传统的“强组织”可以获得安全感#如果期望全面发挥自己才智，慎选这样的领域第25章问题：“先就业再择业”的最大问题是：答案：路径依赖问题：“专业对口”宏观地解释，就是所学有所用，所以：答案：只要获得职业的价值即为对口问题：因为任何选择都有“沉没成本”，所以职业定位，最好：答案：更全面的评估#对“知彼”有更多迫近#选择时更关注“未来”#选择时少纠结于“可能失去”问题：“富不过三代”主要是因为：答案：过多资源使人丧失了自我潜力开发的动力#资源诱惑而失去开拓新领域的创新精神#固守“资源”领域，而失去发展的机会第26章问题：“机会垂青有准备的头脑”的前提是：答案：清晰自己期望获得什么样的机会问题：向更多人表达你的目标与需求，会：答案：得到更多的资源/信息问题：获得成长与成功的关键有两层：答案：清晰的自我定位#广泛的资源开拓问题：与发展相关的资源，从弱关系那里更易获得，因为答案：弱关系网更广#彼此利害冲突小#需求更多元第27章第28章第29章第30章第31章问题：字母记忆游戏体现出（ ）答案：决策的重要性问题：职业决策就是让你找到目标的过程。答案：正确第32章问题：职业决策这一概念最早源自英国经济学家（ ）的理论答案：凯恩问题：下面哪项不是职业决策的特点？（）答案：正确的职业决策一定能带来成功的人生问题：有些梦想会让人不断的前行，而有些不切实际的梦想会让人止步不前。（）答案：错误问题：决策意味着机会，也意味着风险。（）答案：正确问题：选项多少对决策没有影响。答案：错误问题：选项越多，人的选择越困难。答案：错误问题：认知复杂性指一个人在做判断时不同考虑层面的相对数目。答案：错误第33章问题：1决策风格的分类包括（ ）答案：最优化者#满意者问题：在做选择的过程中，最优型的人追求最优解，满意型的人则依照满意则止的原则。（）答案：正确问题：在最优化决策量表中，分数越低，越倾向于满意型决策风格，分数越高，越倾向于最优化型决策风格。答案：正确第34章问题：沟通在CASVE循环中代表什么意思？（ ）答案：认识到现状和理想的差距问题：梭形模型的用处在于：（）答案：帮助大家作出有效的职业选择问题：分析主要包含对（）的分析，对职业的分析，以及了解自己的决策风格，并了解到自己的思维习惯对自己决策的影响。（）答案：自我问题：决策金字塔的构成中不包括（ ）答案：他人知识问题：决策金字塔一共有（ ）层答案：3问题：自我知识包括一下哪几个方面？答案：能力#价值观#兴趣#性格问题：决策金字塔中的自我知识由什么构成答案：兴趣#能力#价值观#性格问题：沟通在CASVE循环中指认识到现状和理想状况的差距，并引发相应的情绪。答案：正确问题：梭形模型指的是在职业选择中先产生大量的备选项，然后逐步删减的过程。答案：正确问题：CASVE循环的A指的是analysis 分析。（）答案：正确问题：CASVE循环的S指的是 synthesize综合。（）答案：正确问题：分析需要澄清自我知识以及职业知识。答案：正确问题：综合(Synthesis)部分一方面要避免遗漏其他选择，另一方面也不要被各种选择淹没。答案：正确问题：对于自我的深入分析，不光可以通过练习，还可以通过个人的经历的回顾。（ ）答案：正确问题：决策金字塔的底层由自我知识和职业知识构成。答案：正确第35章问题：生涯幻游冥想练习可以帮我们达成什么目标？（）答案：以上皆是问题：榜样人物对人职业发展有什么重要的作用？答案：对于大家产生职业备选项有帮助#可以通过榜样人物了解职业发展路径问题：用头脑风暴形成职业目标可以通过（ ）答案：曾经的梦想#亲属的职业#兴趣爱好#师兄师姐从事的职业#技能问题：在整个职业选择梭形模型里面，为了保证职业决策的质量，中间部分的数量是非常关键的，中间部分的数量越少越好。答案：错误问题：我们可以通过多个角度来出发来产生大量的职业选项，比如说曾经的梦想是什么，另外可以通过兴趣爱好出发，也可以进行一些头脑风暴，还可以由能力出发等。答案：正确问题：生涯幻游可以帮助我们发现我们的职业目标。答案：正确问题：综合(Synthesis)部分一方面要避免遗漏其他选择，另一方面也不要被各种选择淹没。答案：正确第36章问题：职业冲浪指的是可以通过（ ）发现职业目标答案：学校就业信息网#招聘网站问题：所谓情景整合，就是参加企业的一系列的活动，以了解企业中的各种职业，形成职业的备选项。答案：正确第37章问题：决策平衡单的方法可以帮助大家在众多的职业选项里面选择其中的一个，而立场分析可在（）。答案：帮助大家做出是和否的判断问题：卡茨（Katz,1966)在古典决策理论基础上提出（ ）理论。答案：职业决策问题：生涯平衡单最后的分数是（ ）答案：加权求和问题：平衡单法包括哪些方面的主题（ ）答案：自我物质方面的得失#他人物质方面的得失#自我赞许与否#社会赞许与否问题：下面哪些属于精神方面的得失？答案：关系#地位问题：在决策平衡单里，我们从四个方面来考虑：个人的物质、他人的物质、个人的精神、他人的精神。( )答案：正确问题：立场分析只需要考虑支持目标的因素，而不需要考虑反对目标的因素答案：错误第38章问题：CASVE循环的E 指的是：（ ）答案：exception执行问题：生涯发展中如果缺少执行的话，最终只是纸上谈兵。答案：正确第39章问题：如何才能让我们更有动力的去实现一个宏大的目标？答案：可以将其分解成一小段一小段问题：生涯平衡涉及的因素不包括以下（ ）答案：性别问题：下面哪个不属于制定目标的原则答案：周全的问题：在老师举出的“蚯蚓的梦想”的例子中，主人公的梦想开始很大，最后越来越小，其中关键的因素就是他没有制定详细的目标实现的一些流程。答案：正确问题：在职业发展的过程中只要你有了梦想，其他的都不重要。（）答案：错误问题：职业生涯决策的成功与否就是看大家最后在职场上有没有获得成功。（）答案：错误问题：为了保证决策的质量，我们要使用一系列的方法找出多种可能的选择答案：正确第40章第41章第42章第43章第44章第45章第46章第47章第48章第49章第50章问题：以下哪些都属于生涯支持？答案：信息支持#物质支持#建议支持#情感支持问题：我们应该通过各种渠道拓宽自己的职业生涯支持系统。答案：正确第51章问题：以下哪种不是教练的理念（ ）答案：自然科学的思维方式问题：下列哪项不是我们可以通过教练技术掌握的方面？答案：更好地做个人职业规划问题：教练的技术千变万化，但是这些技术都是由（ ）演变出来的。答案：教练内在的哲理问题：教练技术的特点包括（? ）答案：自然科学的思维方式#寻找未来的目的#用未来的目的原因来解释#寻找实现未来目标的方法问题：以下哪些是教练的思维模式（ ）答案：面向未来#聚焦解决问题：我们可以用三个词归纳教练解决的教练技术，分别是（ ）答案：目标#例外#一小步问题：人有两个概念，一个是doing，一个是being。所谓的being指的是你是一个什么样的人，doing指的是你是怎么样和这个世界进行有效的互动的。答案：正确问题：遇到问题时，首先我们要宣泄出来，但是我们不能单纯的停留在认识”苦”的层面，而是要把我们所认识的”苦”转变为人生的目标。答案：正确问题：当事人不具有建构解决方案的优势和资源。答案：错误问题：对更好未来提出一个清晰、细节化的图案有助于设定焦点解决式目标。答案：正确第52章问题：四度人生中的长度指的就是（）。答案：人生的成就问题：下列目标不合理的是（ ）答案：我希望不要被老师叫去训话问题：以十分量尺，邀请当事人评量及说明特定向度的满分意义及现况的所在位置指的是（ ）答案：我希望更快乐一点问题：教练技术中目标设定的意义包括（ ）答案：刻度化询问#会谈结果可以期待#助人者和当事人可以形成共识，建立合作关系#有明确目标才能评估会谈进行方向是否符合当事人的预期。问题：以下哪些是行动促进的方法（ ）答案：设定初始行动点#番茄工作法#硬币转移法问题：刻度化询问可以用在（ ）答案：土豆工作法#评估当事人的进展和变化#评估当事人的动机或信心问题：在刻度化询问中，我们有些时候更关注的是刻度分数是怎么得到的，而不是刻度分数是怎么失去的。（）答案：正确问题：如果我们要过上自己想要的生活，要注意两个方面，一个是方向，另一个是效率。（）答案：正确问题：助人者和当事人一起合作，制定会谈方向或解决问题的目标。答案：正确问题：制定目标时，当事人的目标有时和其他人不同，这是以当事人想法为主。答案：错误第53章问题：老师用电影人生遥控器的例子告诉我们（ ）。答案：在人生中掌握生活和工作的平衡是非常关键的事情。问题：在生涯平衡轮中，如果你某一个方面做得不好，也会影响到平衡轮中生活中的其他方面。答案：正确第54章问题：一下那个不是例外询问的作用（ ）答案：永远不犯错误问题：探问自己过去问题不存在或有成功经验的例外经验及其细节是指（ ）答案：例外思维问题：下列哪几项更有助于解决问题？答案：关注过去#关注未来问题：在解决问题的两种方法中，关注未来聚焦在问题方面，关注过去聚焦在解决方面。答案：错误第55章问题：奇迹思维更多的是关注未来，那么例外思维更多的是（）。答案：关注过去问题：在高度方面的思维模式有：（）答案：奇迹思维模式#例外思维模式问题：焦点解决是面向过去、因果论的。答案：错误问题：焦点解决技术用未来的目的原因来解释。答案：正确第56章问题：以下哪项不属于赞美的分类（ ）答案：他人赞美问题：“我们看到他人的正向特质、正向意愿、正向行动，并愿意将自己观察到的事实表达出来。”是指（ ）答案：直接赞美问题：在EARS询问中 E是引发，R是强化，S就是再进一步寻找，那么A是（）。答案：放大问题：人生的温度指的就是一个人的活力。在教练技术里面，我们要通过温度让自己有活力，让别人也有活力。答案：正确问题：肯定当事人的某个特征对他而言是重要的。答案：正确问题：赞赏常常会强有力却又那么直接地反击由于不被欣赏而导致的痛苦的感觉。答案：正确第57章问题：“咨询师的任务就是帮助人们的眼睛重新焕发出光芒让他们感受到自己的价值”这句话的作者是（ ）答案：萨提亚问题：教练技术让大家从（）的角度看人生，而不是从（）的角度看人生。答案：解决、问题问题：一下哪点不是教练技术中的哲理（ ）答案：如果没有思路，就休息一会问题：我们把教练的哲理浓缩成三条：()答案：如果没有破，就不需要补#如果有效，就多做一点#如果无效的话，就做一些不一样的问题：教练思维的训练不是一蹴而就的，需要你在日常生活中不断的演练才能达到这种教练思维。答案：正确问题：教练解决、教练技术，就是要让我们去不断开启新的实验，然后去找到实验中的有效部分。答案：正确问题：生涯很重要的在行动，生涯是我们采取行动的结果。答案：错误第58章第59章第60章