客房领班工作总结(共9页).docx

精选优质文档-倾情为你奉上 2012年一号楼个人年度工作总结临近年终岁末，2012年的工作即将结束了，回顾这一年的工作,我在领导及各位同事的支持与帮助下,严格要求自己,认真履行领班职责，较好地完成了自己的本职工作,通过这一年的学习与摸索,工作方式有了较大的改变,工作质量有了新的提升,现将这一年来的工作情况总结如下:楼层领班对我来说并不是一个陌生的工作,但这里的客房环境与外界有所不同，对于我来说是一个全新的工作环境。在之前半年的工作中，面临新的工作环境，各项工作几乎都是从零开始，尽快理顺工作关系，融入新的工作环境，是我的首要任务。而在这一年里，我努力配合主管，做好楼层管理工作，本着实事求是原则，做到上情下达，下情上报，同时向书本，向领导，向同事学习，这样下来感觉自己这一年来还是有了一定的进步，逐渐适应这里的楼层管理工作，并在管理能力，协调能力及处理问题等方面，有了进一步的提高，保证了楼层各项工作的正常运行。 在本年度，我们楼接待了数十个培训班，近八千人入住，我们用真诚的服务来对待每一次学员的入住，从以下几个方面来保证我们的服务质量，促进工作进步：一、卫生方面1、在原来每天都做下午小整理的基础上，我们在人员充足的情况下，增加了小整理吸尘项目，每天都能保持住客房房间地面的干净无杂物，并增添了地毯点清洁的计划卫生项目，随时维护房间，避免地毯污染过快的问题，同时为学员提供干净舒适的入住环境。2、加强了空房抹尘及检查工作。以往我们总是在空房即将入住的头一天才做抹尘和设施设备工作，如果是提前预定的情况，我们当然可以合理安排，可是根据一号楼的特殊情况，尤其是主楼，随时都可能有人员入住，如果仅仅是在入住前做空房抹尘工作是远远不够的，如果设施设备出现问题，无法及时修理，就会扰乱整个工作秩序，因而根据杨主管下发的空房抹尘程序及标准，我们至少隔两天对空房设施设备进行检查，并作清洁保持工作，达到随时入住，都有干净的房间的目的。二、管理方面 今年我们部门建立了很多新的制度和新的规定，为我们的管理工作提供了很大的帮助： 1、完善的会议制度。根据会议制度的要求，我们有班前会、晨会、质检会议和员工大会，从基层开始往上都有了一个很好的沟通渠道，有什么问题可以互相及时沟通，及时解决。2、 实行新的考核制度，实现能者多劳，并且为员工晋升打开了渠道，促进员工建立认真的工作态度，为实现自己的价值而奋斗。3、增设领班助理岗位，协助领班工作，实现查房率百分之百。根据领班岗位职责的要求，我必须要对所有的迎客房做到百分之百的检查，由于学员往往是以培训班的形式整批入住，整批退房，若是接班时间过于接近，我根本无法做到百分之百的查房，自从安排孙青英为领班助理后，为我分担了一部分的查房工作量，并且通过对其培训，使她基本掌握了领班的日工作程序，在我工作繁忙实在分身乏术的时候，领班助理发挥很好的作用，即使在领班休息时，楼层工作也能正常进行，包括处理楼层出现的突发事件，不需要主管疲于奔波了，查房率也达到百分之百，保证房间质量。4、建立退房查房制度，使用物品消耗明细表格。退房查房这在以前的工作中是没有的，所以造成服务员对物品的缺失并不太在意，同时也是管理物品上一个漏洞，在倡导节能降耗的今天，我们既要开源也要节流。首先物品消耗要有明确的出处，根据入住情况领用物品，做详细记录，回收可再利用的物品；坚持查退房制度，减少房间物品损失。对这一制度，我们楼层人员一直坚持执行，慢慢形成习惯，物品消耗有记录，学员们也开始懂得小心保护房间的物品，从而减少了物品的损耗。5、楼层值班职责的转移。鉴于一号楼入住人员情况复杂，每天光是往房间送礼品，通讯录等各项事务过于琐碎，经过主管领导的研究决定，自今年的5月14日起，一号楼楼层人员不再值班，由前台人员履行值班职责，使得楼层人员能有效的利用工作时间，做好房间和公区的清洁维护工作，同时通过每天晨会上通报楼层值班情况，鞭策自己，要做好督导员工的工作，教育员工打扫房间一定要将物品配备齐全，工作上要积极主动，不要让客人等、靠、要。6、仓库脏乱差现象完全改善。这一大转变完全体现了我们管理层的执行能力，在年初，我们的仓库在质检效果中很是不好：仓库内私人物品过多，工作用品摆放无序，地面不干净，卫生间不清洁，只能用“脏乱差”来形容，发现这一问题后，从经理到主管，都极其重视，严格要求，由我们领班来督促落实。每日，我都要在检查公区时或者下班前，认真检查仓库整改情况，对不合格人员提出意见，把这项内容也作为对楼层人员考核的一部分，日复一日的坚持，直到年底，现在无论走进哪一个仓库，都没有了以前糟糕的环境了，这也使我深深地感受到，作为领班，懂得安排工作只做了一半的活，如果没有落实，没有每天的坚持检查，说的再好听，我们的工作质量也只是在原地踏步。三、培训方面这一年我们的培训项目多种多样，形式比去年更加丰富，在培训本职工作应知应会内容上，增加了丰富员工内涵的茶艺培训，商务礼仪培训等内容。在计划卫生方面，增加了饮水机内胆清洁，卫生间洁具保养，地毯点清洁，家具打蜡项目的培训，开启了客房楼设施设备维护的新篇章。尤其是这些新增添的清洁项目，都是从我们楼上试运行成功后，推广到其他客房楼的，为全体员工做了榜样！四、其他方面在这一年的五月，我们又一次经历了国家级烟叶大赛第五届全国烟叶分级大赛的洗礼，有了去年的接待经验，这一次，我们做起来就格外的得心应手:按部就班的检查房间设施设备，有计划有步骤的做房间计划卫生，准备了充分的物品，合理安排员工值班时间，赛后及时做大赛总结，为以后再次接待类似规模的比赛留下宝贵的资料信息。下半年，迎接精神文明建设检查工作是我们工作中的一项重大事件，为此，全体员工付出极大努力，对楼层内部环境做了全面的检查和整改， 尤其是对配一楼的整改，由于该楼层的使用频率很高，每天在走廊的人流量也很大，卫生整改起来相当费时费力，我们每两人为一组，集中力量打扫该楼层的卫生，及时完成了任务，充分体现了我们一号楼人员的大局意识，团结合作的意识！另外，我们班组先后参加了两次物业部组织的技能竞赛，虽然成绩不是最好的，但是在这个过程中，每位员工都积极的准备和练习，进一步巩固了客房清洁程序以及应知应会内容，在竞赛中寻找自己的不足，并在工作中予以改正，间接地提高了我们员工的工作能力和效率。在这一年的工作里，有部分员工的进步非常明显。王志玲，在去年获得了“服务之星”的称号后，努力在工作方面狠下功夫，房间的卫生质量直线上升，并且相对稳定。仓库整理方面也有了巨大的进步，之前四楼仓库一直是老大难问题，总是达不到理想的要求，经过几次的聊天谈话，在员工王香培的帮助下，认识到一个优秀的员工，无论在对待客人还是对待自己都应有一个高标准，几经努力，在下半年的检查中，四楼仓库在检查中次次都合格，并得到了杨主管的夸奖。徐彩云，无论冬日夏天，每天清晨都是7点就来到工作岗位，开始做公区，我曾经问过她，我们安排的工作时间里是有足够的时间来做公区的，你为什么来那么早啊？她自嘲道，“笨鸟先飞呗”，从保洁人员转到做楼层，她一直是认真负责的对待工作，她认为自己学不来别人清扫房间的速度，要想和别人有一样的清洁效果，就得先行一步，所以就比别人早半个小时做公区，这样就多一份时间能够仔细打扫房间，这样的坚持是整整的一年，让楼层的其他服务员都不得不佩服。这些是突出的事例，其实我们每个人在这一年里重复着做同样的工作，如此坚持，也是不容易的。“金无足赤，人无完人”我们楼层的工作也不是无懈可击完全没有问题的，通过这一年的服务工作，也暴露出来一些问题：1、作为领班，我的工作安排有疏漏。例如7月16日，出现了1115房间，即中层值班室，没有安排员工打扫，不仅增加了前台值班人员的工作负担，也影响了中层领导的入住，造成负面影响。上半年的工作中，我对套房的普查率不够高，往往依赖主管经常性的提醒，才能完成任务。对房间的常见问题往往视而不见，例如说大赛时期，有房间地毯大片旧污渍，遭到客人投诉，才后知后觉，在安排人员入住时，其实可以完全避免的，只是太过熟视无睹，没有引起重视！2、有员工在工作中没有完全按照领班指令操作，出现问题后，态度上不积极，说明有些服务员还没有建立牢固的责任感，需要领班的引导和培训，并坚持长期的监督和指导。3、有声服务是今年我们班组做的最不好的一项工作，没有将这个概念植入到每个人的心里，有些员工还是羞于和学员打招呼，服务意识有待改进。对于明年的工作，我的计划如下 1.积极认真配合主管，搞好楼层的日常管理工作。充分发挥领班助理的作用，继续保持迎客房查房率百分之百，认真做好各项物品的使用记录，倡导节能降耗，从自己做起，从每一件小事做起。 2. 加强学习，拓展知识面，借鉴同行业的优缺点，灵活运用自己的实际工作中，优化工作质量。 3. 检查预订房间，重视对设施设备的检查和维护保养，对有问题出现的房间，及时予以回避，让客人入住在有和谐、舒适之感的房间里。 4. 针对一些工作程序操作不规范的服务员进行手把手的教，提高员工的业务水平，多进行员工岗位职责培训，让每个人牢记岗位职责，认真履行职责 5. 对客房的日常卫生质量要严格把关，合理的安排好计划卫生。6、 从自身做起，重视有声服务，真正的把这项工作落到实处。同时，我也有几条对本部门工作的建议。首先培训新员工时，希望增添学习报修这项内容，并进行实操，要让所有到岗的人员准确无误的说出房间的物品名称，这样才不会误报，错报，尤其是前台人员的培训。曾经在我们楼上发生过多次，维修人员拿来的单子与我们报修内容除了房间号是一致外，损坏物品名称完全错误，让维修人员拿错工具，既耽误客人的时间，也耽误了工作。第二，各楼栋的楼层人员是否可以交换学习，互相学习各楼层的工作程序和清洁程序，这样在抢房的时候而不至于不知道房间物品的摆放和清洁程序，还需要领班现场指挥，检查后整改起来也比较耽误时间。第三，VIP房间服务程序及注意事项的培训。先从现有的服务员中挑选一部分反应敏捷，工作能力强的人，再做专门的培训，以现在的情况看，对于VIP的服务，我们非常缺少人手，急需一批人员。此外，对各领班也应进行此项培训，这样在领班们单独值班的时候可以独当一面。尤其是这一年新楼不断投入使用，让我深深认识到，作为领班的我们应对各个区域的设施设备，房间情况都要掌握，以备不时之需！以上内容，就是我这一年工作的体会和总结，还有很多需要改进的地方，希望经理主管们多指导监督，最后，在这里，祝愿我的同事们，新年快乐，明年的工作更上一层楼，共同为这个大家庭而努力！专心-专注-专业- 高氯酸对阿胶进行湿法消化后, 用导数火焰原子吸收光谱技术测定阿胶中的铜、“中药三大宝, 人参、鹿茸和阿胶。”阿胶的药用已有两千多年的悠久历史, 历代宫 马作峰.论疲劳源于肝脏J.广西中医药,2008,31(1):31. 史丽萍,马东明, 解丽芳等.力竭性运动对小鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响J. 辽宁中医杂志, 王辉武,吴行明,邓开蓉.内经“肝者罢极之本”的临床价值J . 成都中医药大学学报,1997,20(2):9. 杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系J.北京中医药大学学报. 1996,19(1):8.1 运动性疲劳与肝脏 张俊明.“高效强力饮”增强运动机能的临床J中国运动医学杂志，1989，8（2）：10117 种水解蛋白氨基酸。总含量在56.73%82.03%。霍光华采用硝酸-硫酸消化法和18（4）：372-374.1995,2062 林华,吕国枫,官德正等. 衰竭运动小鼠肝损伤的实验性J.天津体育学院党报, 1994,9(4):9-11. 凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈J.湖南中医学院学报.2003，2（6）31. 凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈J.湖南中医学院学报.2003，23（6）：31. 谢敏豪等.训练结合用中药补剂强力宝对小鼠游泳耐力与肌肉和肝Gn, LDH 和MDH 的影响J中国运动医学杂 杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系J.北京中医药大学学报. 1996,19(1):8.2.1 中药复方2.2 单味药33 阿胶和复方阿胶浆 常世和等.参宝片对机体机能影响的J.中国运动医学杂志，1991，10（1）：49. 聂晓莉，李晓勇等.慢性疲劳大鼠模型的建立及其对肝功能的影响J. 热带医学杂志，2007,7(4)：323-325.3.1 概述3.2 关于阿胶和复方阿胶浆医疗保健作用的3.2.1 营养成分和评价3.2.2 阿胶的药理作用3.2.3 阿胶的临床应用4 Xie MH, etalEffects of "Hong jing tian she 1u" on reproductive axis function and exercise capacities in men. The5 周志宏等补肾益元方对运动小鼠抗疲劳能力的影响J.中国运动医学杂志，2001，20（1）：83-84202-204.5"InternationalCourseandConferenceonPhysiologicalChemistry and Natrition of exercise and training (Abstract)6 杨维益等中药复方“体复康”对运动性疲劳大鼠血乳酸、p 一内啡肤、亮氨酸及强啡肤Al-13 影响的实验研。仙灵口服液可提高机体运动能力，加速运动后血乳酸的消除。F3 口服液能调整PCO2 孙晓波等鹿茸精强壮作用的J.中药药理与临床，1987，3（3）：11. 于庆海等高山红景天抗不良刺激的药理J中药药理与临床，1995，7（7）：283. 牛锐淫羊藿炮制前后对小鼠血浆睾丸酮及附近性器官的影响J中国中药杂志，1989,14(9):18P<0.01), 其他肝功能相关指标未见异常(P> 0.05) 。肝脏是动物机体重要脏器之一,Pi，同疲），肝主筋，人之运动皆由于筋，故为罢极之本”。人体肝脏的功能活动也必阿胶, 味甘性平, 入肺、肝、肾经, 具有补血止血、滋阴润肺的功效。神农本阿胶,又称驴皮胶,为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块,是中国医药宝库中阿胶、熟地配伍能使补而不滋腻, 共奏益气补血之功, 主要治疗各种原因导致的气血阿胶对细有促进作用；提示阿胶能提高机体免疫功能。 另外阿胶具阿胶具有很好的止血作用，常用来治疗阴虚火旺、血脉受伤造成的出血。比如，阿胶能治疗缺铁性贫血，再生障碍性贫血等贫血症状，阿胶对血小板减少，白细阿胶是一类明胶蛋白，经水解分离得到多种氨基酸，阿胶具有很多的药理作用和阿胶又称驴皮胶, 为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块。中药界有句口头禅:阿胶中的营养成分比较多，主要有蛋白质、多肽、氨基酸、金属元素、硫酸皮肤。把阿胶应用于运动员或人群中的实践应用性，具有很大的潜力和市场前景，白血病、鼻咽癌、食道癌、肺癌、乳腺癌等。阿胶不温不燥，老少皆宜，一年四季均伴随现代竞技体育的强度越来越大，运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象，胞减少等症也具有效果明显效果；另外，经配伍，阿胶可用来治疗多种出血症。医学保健作用，阿胶具有耐缺氧、耐寒冷、抗疲劳和增强免疫功能作用；同时，阿胶具有本文的目的意义有以下两个方面：一是通过阿胶的抗疲劳能力，来进一本以运动性疲劳相关症状明显的篮球运动员为对象，以谷丙转氨酶、谷表明，阿胶还用于治疗妊娠期胎动不安，先兆流产,习惯性流产等。对于月经病步了解运动员服用阿胶以后，不但能够使男女运动员的谷草转氨酶含量水平、谷丙转参促进人体对糖原和三磷酸腺苷等能源物质的合理利用, 并使剧烈运动时产生的乳草经将其列为上品。本草纲目载阿胶“疗吐血衄血, 血淋尿血, 肠风下痢, 女草转氨酶、谷酰转肽酶、总胆红素、白蛋白和白蛋白/球蛋白含量水平为测定指标，产生运动。从中医学的观点来看，筋就是聚集在一起的肌肉束，膜是筋的延长和扩布；常所说的肌腱和韧带等器官，韧带和肌腱坚韧有力。通过韧带和肌腱伸缩牵拉骨骼肌充在筋”, 也就说明了筋的功能受到肝脏的调节, 所以, 医家大多从筋与肝相关的角除运动后的疲劳, 已经成为运动医学领域的热点,而中医药在改善、消除运动性促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用。 红景天圣露能促进机体运动后的恢复和消除促进血液凝固和抗贫血作用，有提高血红蛋白红细胞，白细胞和血小板的作用。到影响。的变化, 主要表现为部分肝细胞破裂, 内容物进入窦状隙, 未受损的肝细胞糖原明的核心问题之一, 也是运动训练学所要克服的核心问题之一, 疲劳是机体的一的滋补类药品；因始产于聊城东阿，故名阿胶，距今已有两千多年的生产历史；最早低分子肽含量分别是15%45%、10.97%13.18% 。霍光华采用标准水解法和氨基低运动后血清尿素氮含量； 加速体内尿素氮及血乳酸的清除速率；提高小鼠的游泳点、“肝之合筋”的观点、“肝者,其充在筋” 的观点、“食气入胃,散精于肝,淫气于动领域的广泛应用。动性疲劳关系最为密切者当首推肝脏。动性疲劳后机体恢复作用和机制的十分活跃。动员和贮备，以及机体对运动刺激的适应和运动后的疲劳的恢复起到重要的促进作用度阐述肝与疲劳的关系, 其实肝尚可通过脏腑气血等多个途径影响疲劳感的产生和度的DS 标准液, 加适量天青试液, 536nm 处测定吸收值, 建立工作曲线回归方程。对于运动产生的机理, 中医学解释比较通俗易懂, 即：韧带和肌腱的伸缩牵拉骨对运动性疲劳的多集中于中枢疲劳与外周肌肉疲劳，而较少涉及肝脏实质器而略于补立法，以健脾保肝、补中益气组方的确是防治运动性疲劳的一条新思新。故发挥和延缓运动性疲劳的产生都能起积极而有效的作用。总之,体力和脑力的产生均复的适应能力。复方阿胶浆是由阿胶、红参、党参、熟地、山楂等药组成, 主入肝、脾两经。方肝，人动血运于经,”的论述。明确指出运动能力与肝和血密切相关。这种“动则血肝脾同处于中心位置，共同掌管着气化的职责，所以运动性疲劳的气虚神乏大多是由肝损害可导致动物运动能力下降, 也有大量实验观察了急性力竭疲劳对动物肝脏的肝糖原、肌糖元含量下降, 其程度随着衰竭运动次数增加而增加。林华等通过对衰肝有关，由此可以推测神经递质、激素的释放等生理活动均同肝脏有密切关系。再者肝与筋的关系非常密切，在许多著作中都阐述了这一观点。如“肝主筋” 的观肝脏对内分泌具有促进作用。中医认为，胆汁的分泌、女子的排卵、男子的排精均主藏血、主筋，为“罴极之本”，有储藏营血与调节血量的作用,是提供运动所肝主疏泄，调畅气机，对气血津液的生成、输布和代谢有着重要意义。就运动生高山红景天在疲劳情况下能提高机体持续工作的时间，维持血压、心率的正常水高小鼠肝糖原的储备量； 降低运动后血清尿素氮含量；加速体内尿素氮及血乳酸的骼肌产生运动。素问六节藏象论曰：“肝者,罢极之本,魂之居也, 其华在爪, 其个特别复杂的生理生化过程。 总的说来，疲劳可分为生理疲劳和心理疲劳。 1982工作能力的作用。强力宝能促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用。参宝片也能具有官的疲劳。肝脏作为人体重要的脏器，与运动性疲劳的关系极为密切。国际运动医学协会主席普罗科朴(Polo1Capur) 认为运动性疲劳问题是运动医学过度的训练、残酷的比赛引起的缺氧、强应激反应会导致机体的神经内分泌系统、心过去一段时间，抗运动性疲劳传统上单纯采用补的模式,现在，中医药抗疲劳出还认为“食气入胃，全赖肝木之气以疏泄之，而水谷乃化，气血方得以运生”，说明和血虚者，如服用阿胶补益，也具有良好的效果。临床上充分发挥阿胶的养血、补血、恢复正常，促进酸碱平衡的恢复，减少碱性物质的消耗。机体的血量增加,以便增加通气/血流比值。肝内所贮存的血液就会更多的向机体全身肌腱和韧带等器官的力量。筋和筋膜向内连着五脏六腑，肝将脾输送来的精微之气浸、涉水等劳动或运动都称为“劳”, 而竞技体育由于其具有大运动量、高强度的加。剑, 便无踪无影。阿娇日日夜夜在狮耳山、狼溪河附近狩猎。最后, 用利剑杀死了一奖牌呢?毫无疑问是靠长时间艰苦的训练，然而伴随现代竞技体育的强度越来越大，娇, 决心要找到救治此病的特效药物, 为民解忧。阿娇姑娘日以继夜地爬山涉水, 不竭性运动后小鼠肝脏超微结构的观察, 发现连续7 次的衰竭运动使肝细胞呈现明显筋”的观点、“肝主身之筋膜”的观点以及明皇甫中明医指掌中的“劳伤乎肝,筋和筋膜把相邻的关节连在一起，对运动起着重要的作用；并且，筋和筋膜向内连着进小白鼠耐力的提高。经论有“肝藏血”的观点，另外，在素问五脏生成论里，也有“人卧血归于景天圣露、补肾益元方、体复康、仙灵口服液及F3 口服液等。复方阿胶浆能显著提究J北京中医药大学学报，1997，20（4）：37-40.具有多种代谢功能。血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶升高在一定程度上反映了肝细胞的亢不抑,就会能协调精神、情趣和意志,使情绪稳定,思维敏捷,对运动技术水平的充分抗运动性疲劳的单味药主要有鹿茸、高山红景天、人参、淫羊藿和花粉等。实验抗运动性疲劳的中药复方主要有复方阿胶浆、高效强力饮、强力宝、参宝片、红可用，是强身健体的滋补佳品。阿胶中富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤劳感。” 运动性疲劳属中医“劳倦”范畴, 中医将劳力、劳役、强力举重、持重远行、劳模型组大鼠血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶在此期间出现明显升高(P<0.05 或理而言,如果肝脏的疏泄功能正常,就会使骨骼和肌肉强壮有力；如果气机调畅,那么力劳动时的疲劳, 并有效减少相同体力劳动下的出汗量等作用。两虚证, 通过补充和调节人体血液的贮备量而发挥抗疲劳的作用。药理实验亦证实人量方法表明, 阿胶水溶液(Murphy 法)与其经Gornall 双缩脲和Lowry 酚试剂反量水平。从而证实阿胶能提高运动员的抗运动性疲劳的能力。二是通过对阿胶抗运动聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文谋虑，此即“肝者将军之官，谋虑出焉”，也说是说肝和某些高级神经功能有关。（3）年的第5 届国际运动生物化学会议将疲劳定义为: “机体生理过程不能持续其机能在疲劳方面的作用日益突出。近年来，在我国运动医学界，对中医药提高体能和促进运品将会更加得到世人的瞩目，其经济效益不可估量。平，红景天制剂适用于体育运动、航空航天、军事医学等各种特殊环境条件下从事特清除速率；提高小鼠的游泳时间。高效强力饮能提高心脏的搏出量从而具有提高心脏然而近年来中医肝和运动与疲劳的关系越来越受到关注, 目前,很多实验已证明人们为了纪念阿娇姑娘恩德, 就将驴皮膏叫做“阿胶”。人血痛, 经水不调, 子, 崩中带下, 胎前产后诸疾。” 现代表明, 阿胶含明胶认识运动性疲劳对肝脏的影响及判定指标、肝脏与运动性疲劳消除等方面的关若过度疲劳损伤了肝脏,那么肌腱和韧带必将非常疲乏而不能收持自如,运动就会受赛场是证明运动健儿的运动能力及其为国争光的最好场所。运动员靠什么去夺取伤。升高骨髓造血细胞、白细胞、红细胞和血红蛋白，促进骨髓造血功能，迅速恢复失血时间。疏泄功能失常,那么五脏气机也就紧接着发生紊乱,因此,有者认为,五脏之中,与疏于补。肝以其“主藏血”的生理功能对全身脏腑组织起营养调节作用,提供运动所输送；当运动结束或安静休息时,机体内剩余的血液就回输送回肝脏。所以，素问调鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响, 发现力竭运动对肝脏超微结构有损伤,素和生物酸等。阿胶中蛋白质的含量为60%80%左右,樊绘曾等通过四种蛋白质定洗脱,使游离生物酸吸附在活性炭上。酸-高氯酸混酸消化中药阿胶, 采用火焰原子吸收法测定其中的铜。王朝晖等用硝酸酸转化为丙酮酸进入三羧酸循环, 为机体提供更多的能量, 因而人参可起到减轻酸自动仪测定不同炮制方法所得四种阿胶炮制品中各种氨基酸的含量, 均含有随着的进行和成果的问世，阿胶将会得到国内外运动员的青睐。阿胶这种产损伤程度，表明慢性疲劳可引起肝细胞物质代谢功能持续紊乱, 最终导致肝功能损调节疲劳程度的轻重。杨维益等认为疲劳产生的根本在于肝脏，五脏之中与运调节血量的功能，即“人动则血运于诸经，人静则血归于肝”，所以人体在应激状态调益肝血可提高体能和耐疲劳能力。廷并将其作为“圣药”专享。关于阿胶药名的由来, 还有一则动人的传说。据说很早吃饱喝足的小黑驴。她遵照老翁的嘱咐, 将驴皮熬成膏,用膏治好了许多吐血病人。吐血、尿血、痔疮出血等，适当配伍温经散寒药物还可以治疗虚寒性胃溃疡出血。为“圣药”专享。动物实验结果显示,复方阿胶浆能显著提高小鼠肝糖原的储备量； 降文献综述五脏六腑，是关节运动的重要功能结构,人的运动主要是来自筋的力量，也就是来自系，才能提供解决的办法。肝脏与运动性疲劳关系密切。在运动性疲劳发生时，肝脏下，肝脏对血液的调节可保证心脏、大脑及肾脏等重要脏器的血液的供应。（2）肝主显减少。聂晓莉等通过慢性疲劳大鼠模型的建立发现，与正常对照组比较, 慢性疲显性激素样作用，因为鹿茸乙醇提取物不能使去势小鼠和大鼠的前列腺和精囊重量增现了一种新的模式，那就是以“理气扶正”、“理血扶正”为原则组方，以疏为补或寓谢，增强细胞能量代谢和提高体细胞免疫功能 。体复康对机体在运动过程中能量的锌、锰含量。樊绘曾通过降解驴皮蛋白聚糖分离获得硫酸皮肤素(DS), 并用不同浓性疲劳能力的，更好的促进阿胶产品的开发和以及进一步促进阿胶产品在运性贫血的红细胞。须赖之于肝气的升发鼓舞，肝脏对气机的疏通调畅作用论据有三:（1）肝藏血，具有需的能量来源。内经载：“肝者，罢极之本”，王冰注：“运作劳甚者谓之罢（音需能量物质的重要来源。能保证运动过程中血液的正常循环。当机体在运动时，运动血不滞不瘀,有利于体内血液的循环和运动所需能源物质的补充；如果肝气升发而不血管系统等功能失调及免疫功能下降, 进而影响运动员比赛成绩的发挥。如何尽快消血脉和顺、经络通利,可濡润肌腱和韧带，让关节润滑流利、屈伸有力自如，同时气训练,身心接近极限的考验, 所以运动性疲劳可以看作一种对机体消耗更大的“劳”。严重制约着运动员运动水平的提高。阿胶的抗疲劳能力就具有举足轻重的意义。药三宝”之一。阿胶也称作驴皮胶、付致胶，具有明显的补血健身效果，自北魏或更要治好吐血之症, 非食狮耳山的草, 饮狼溪河水的黑驴皮膏不可。” 说完赠她一把利一特定水平上和(或) 不能维持预定的运动。”而心理疲劳是指: “运动员或体育锻炼以气血为物质基础，以经络为通道，通过五脏功能的协调而实现。反之,如果肝脏的以前, 山东省东阿县一带流行一种吐血而死的不治之症。当地一位心地善良的姑娘阿益气的作用，可以用来调治多种老年性疾病；中医临床上常用阿胶配以其他药物治疗因此，用科学而有效的手段予以消除运动性疲劳显得十分紧迫和必要。淫濡润在肌腱和韧带上，让关节润滑流利、屈伸有力自如,故有“肝主运动”的说法 。淫羊藿具有明显的促性机能作用。并明显促进辜丸组织增生及分泌。花粉能促影响。史丽萍等 通过跑台运动建立小鼠急性力竭运动疲劳模型, 观察力竭运动对小应后的吸收光谱特征皆与参比明胶相同,此外, 李丽等采用二硫酸钾碱性氧化- 紫应于筋极”的观点。这些观点说明了肝和筋的关系非常密切。其实，筋也就是我们平泳和跑动时间。用于抗运动性疲劳的中药大多为复方，也有单味药和提取成分。有耐缺血、耐寒、抗疲劳和抗辐射的能力。于“无邪病在元气之虚。”以“精气夺则虚”为基本病理。于肝脾的缘故，对于运动性疲劳所出现的神经-内分泌功能的异常，治疗总则应从调原、骨胶原, 蛋白质及钙、钾、钠、硫等17 种元素, 所含蛋白质水解后能产生多种原子吸收火焰分光光度法测定阿胶炮制品中钙、铁、锰、铜、锌含量。董顺玲以硝越来越多的人用阿胶强身健体，美容养颜。运动性疲劳，从而具有提高运动能的作用。补肾益元方具有改善骨骼肌自由基代运动性疲劳关系较密切者,应当首先是肝脏,疲劳产生的根本在肝。运动性疲劳作为一种亚健康状态或疾病状态,以中医脏腑气血病的机制来阐释属运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象，严重制约着运动员运动水平的提高。运用实验法来阿胶对篮球运动员抗运动性疲劳能力的影响。运于经,静则血归于肝”的调节能力,从一个方面反映了运动员对运动训练和疲劳后恢载于神农本草经。阿胶是我国的一种名贵中药，有补血“圣药”之称，也是“中早即成为朝廷的珍贵贡品。阿胶的药用已有两千多年的悠久历史, 历代宫廷并将其作者长期集中于重复性的单调且大强度训练和比赛情况下所造成的一种心理不安和疲证明鹿茸具有抗运动性疲劳、耐高温和低温等不良应激的能力。有报道显示鹿茸无明知疲劳地寻找。一日, 他在山涧歇息时,偶遇一位银须白发的老翁。老翁告诉她:“若志,1989，8（4）：211.质、氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。阿胶直接作用于造血链，中医临床上主要用阿胶治疗因血虚引起的病症。随着人们生活质量的提高，民间中医学认为，阿胶性味甘、平，有滋阴补血的功效。据，阿胶含有多种蛋白中主药红参大补元气, 益血生津；阿胶、熟地补血滋阴；山楂性偏温, 能行气血, 与种工作的人员的健康保持。人参在一定程度上能增强机体耐受力，能延长小鼠的游朱新生等以阿胶为原料, 分别在pH=4 、pH=2 的条件下将游离氨基酸和微量元组织细胞结构和功能会发生改变。不同强度的运动对肝脏的影响是不同的。