体能考核标准.doc

体能考核标准一、项目：3000 米跑、仰卧起坐、俯卧撑、20×5 负重折返跑、单杠引体向上。二、各项成绩标准：（一）3000 米跑：13以内（不含 13）为 100 分，131320为 95 分，13201340为 90 分，13401400为 85 分，14001420为 80 分，14201440为 75 分，14401500为 70 分，15001520为 65 分，15201540为 60 分，15401600为 55 分，16以上无成绩。 （重合时间均为后计时）（二）仰卧起坐： （3 分钟）50 个及以上为 100 分，49-45个为 90 分，44 个-40 个为 80 分，39 个-35 个为 70 分，34 个-30 个为 60 分，29 个及以下无成绩。（三）俯卧撑：（3 分钟）50 个及以上为 100 分，49-45 个为 80 分，44 个-40 个为 60 分，39 个-35 个为 40 分，34 个-30个为 20 分，29 个及以下无成绩。（四）20×5 负重折返跑：1以内为 100 分，112为 95分，1214为 90，1416为 85，1618为 80，18110为 75，110112为 70，112114为 65，114116为 60，116118为 55，118120为 50，120以上无成绩。 （重合时间均为后计时）（五）单杠引体向上：10 个为 100 分，9 个为 90 分，8 个为 80 分，7 个为 70 分，6 个为 60 分，5 个及以下无成绩。