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常见疾病健康教育工作要点常见疾病的健康教育工作要点  一、流行性感冒  1、多饮开水多食新鲜的蔬菜、瓜果。   2、饮食宜清淡多食易消化且富于营养及富含维生素的食物如稀饭、豆浆、面条、水果等。   3、注意休息流感流行期间少去公共场所及人群聚集的地方。   4、注意个人卫生养成良好的卫生习惯；天气变化时要及时增减衣服；居室经常开窗通风保持室内空气新鲜。   5、不吸烟；少饮酒；保持大便畅通；避免有毒气体刺激。   6、发生流行性感冒要及时治疗；居住场所进行必要的消毒以预防传播。   二、结核病   1、是由结核杆菌引起的慢性传染病通过呼吸道也可经过消化道等传播。  2、戒烟酒不随地吐痰肺结核患者最好将痰吐在纸上烧掉以减少传染。   3、坚持早期联合适量规律和全程服用抗结核药这不但可治愈疾病也是防止传播的重要环节。   4、如有抗结核药毒副反应要及时就医勿自行停药或换药。   5、注意休息加强营养适当锻炼身体提高抗病能力。   6、儿童密切接触排菌肺结核患者时可预防服异烟肼612月。   7、遇有发热咯血等病情变化要及时就医。   8、骨关节结核患病部位适当制动、固定以防发生病理性骨折、脱位。   三、支气管哮喘   1、支气管哮喘是一种气道变应性炎症常因接触某些过敏原发作。   2、避免接触花粉、动物皮毛、油烟、油漆等必要时到医院检查过敏源和脱敏治疗。   3、缓解期加强锻炼增强体质情绪乐观避免过度紧张与疲劳。   4、保持室内卫生勤洗晒被褥不用毛地毯等皮毛制品不喂养动物。   5、好发季节前2周至1月可吸入激素或色甘酸钠或口服酮替酚以防止或减轻发作。   6、轻度发作可吸入激素或口服或吸入支气管扩张剂如舒喘灵、博利康尼、氨茶碱等。   7、治疗缓解后宜吸入维持剂量激素36个月。    四、肺炎  1、休息：高热期绝对卧床休息退热后可逐渐在床上、床下、户外活动 。  2、每日开窗通风保持室内空气新鲜通风时注意保暖避免着凉。   3、 饮食：进食高蛋白高热量高维生素易消化的饮食补充机体消耗防止继发感染。   4、 足量饮水每天20003000ml. 。   5、 咳嗽咳痰时尽量将痰液咳出咳痰后漱口。   五、慢性支气管炎、阻塞型肺气肿   1、注意气候的变化和影响及时增减衣服预防感冒。   2、饮食宜清淡高维生素营养丰富。少食生冷、刺激性饮食不吸烟少饮酒避免各种刺激性气体的吸入尤其要避免厨房油烟的吸入。   3、养成良好的生活习惯避免精神和体力过度疲劳。   4、适当参加力所能及的体育锻炼学会做呼吸操。   5、病情缓解时可应用扶正固本的中西药提高机体抗病能力预防咳喘复发。  6、有过敏源的病人应避免接触过敏诱发原因如花粉、尘螨、鱼、虾、海鲜等。   7、慢支、哮喘病急性发作时应及时治疗控制病情的发展。   六、原发性高血压、继发性高血压、心绞痛、心肌梗塞   1、注意低盐饮食（每日在5克左右）；少吃高胆固醇、高甜高脂肪食物；多食高蛋白、豆类、新鲜蔬菜瓜果等。   2、不宜过度紧张、劳累及情绪激动；不吸烟少饮酒、咖啡或浓茶。   3、避免剧烈运动适当参加体育活动如保健操、气功、太极拳、散步。冠心病人夜间最好不独居一室。   4、寒冷季节注意保暖不宜户外活动过久。防止感冒外出要戴口罩。    5、定期测量血压按时服用降压药物不可随意停用或增大剂量。有头痛、恶心、呕吐、心悸胸闷、心前区痛、视力模糊等症状应及时就医。 6、冠心病人家中应备有心脏急救药品。     十、冠心病   1、生活要有规律避免精神过度紧张或情绪波动。   2、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物如蛋黄、动物内脏等多吃鱼、蔬菜、水果、豆类及其制品；糖类食品应适当控制。   3、参加适当的体力劳动或体育活动散步、打太极拳、做广播操等。   4、肥胖者要逐步减轻体重。    5、治疗高血压、糖尿病、高脂血症等与冠心病有关的疾病。   6、不吸烟不酗酒。   7、限制食盐每日5克以下。   8、常备缓解心绞痛的药物如硝酸甘油片以便应急服用。若持续疼痛或服药不能缓解应立即送医院急诊。  十一、风湿性心脏病、高血压性心脏病、肺源性心脏病   1、饮食宜清淡、易消化、少食多餐多吃富含蛋白质或维生素的新鲜蔬菜和水果。   2、不吸烟少饮酒不喝咖啡或浓茶。   3、少吃油腻、刺激性或胀气的食物限制盐类摄入。   4、避免剧烈运动适当参加体育活动如保健操、气功、太极拳、散步等。  5、避免情绪激动保持心身愉快睡眠充足。 6、注意防寒保暖避免感冒。    十二、早博   1、早博是过早搏动式期外收缩的简称。有良性早博和病理性早博之分心脏病病人常可有早博。临床上极大部分是良性早博病员应消除思想顾虑保持乐观情绪积极配合治疗。   2、注意劳逸结合睡眠充足。   3、不吸烟不饮酒少饮浓茶伙食不过饱少吃刺激性食物。  4、活动后早博不增多的慢性病人可适当参加文体活动。   5、伴有严重心脏病或有明显症状者须服用抗心律失常药物。这类药物应在医师指导下服用切忌自行选购。   6、有消化系统疾病或其他疾病导致的早博应当积极治疗原发病。   十三、高血压   1、保持平衡的心理和乐观的情绪减轻精神压力避免过度的喜怒哀乐和激动。   2、养成规律的生活习惯合理安排工作劳逸结合充足睡眠。   3、合理膳食提倡低盐、低脂饮食每日食盐不超过5克为宜多吃蔬菜、 水果及杂粮；保持大便通畅；定期检查血脂；肥胖者需控制体重。   4、戒烟限酒少饮浓茶、咖啡。   5、适当运动如步行、慢跑、太极拳等循序渐进适度坚持。   6、衣裤、领带不宜过紧弯腰不要过度不宜突然改变体位。   7、高血压需长期治疗定期监测血压遵医嘱服用降压药避免突然停药或减药效果欠佳或出现副作用需在医生指导下换药。    十四、慢性胃炎   1、生活要有规律情绪要稳定睡眠要充足。   2、饮食有节制避免暴饮暴食。   3、避免吃对胃有刺激性的食物、药物。   4、防治口腔、咽喉部慢性炎症病灶。   5、忌烟、酒。 十五、消化性溃疡病   1、生活有规律劳逸结合注意冷暖。  2、进食时要细嚼慢咽急性期要少量多餐有规律进食餐间避免吃零食。  3、急性活动期戒烟、酒避免进食咖啡、浓茶及含酒精的饮料避免进食过油、煎炸、酸辣及含过多粗纤维类等刺激性食物牛奶一次进食不宜超过300毫升。  4、避免焦虑、紧张、熬夜、失眠必要时可适当服用镇静药物。 5、按医嘱坚持服药遇症状改变或发现黑便应去医院就诊。     十八、脂肪肝   1、导致脂肪肝的原因很多最常见的是由于长期饮食营养不合理所致长期高脂肪、高糖饮食可致肥胖随之有50%可伴有脂肪肝。其次是代谢疾病其中以长期饮酒所致的酒精中毒为多见。患肝炎后由于营养过于丰富亦有造成一过性脂肪肝。   2、脂肪肝是一种可逆性的病理过程除酒精性脂肪肝外不会发展为肝硬化去除脂肪肝的病因后可使脂肪肝消失。   3、调整饮食是脂肪肝治疗的重要环节饮食亦高蛋白适量脂肪和适量糖类。  4、戒烈性酒是酒精性脂肪肝唯一治疗方法。  5、运动锻炼以减肥降甘油三脂药物可以应用。 十九、胆石症   1、有症状的胆囊结石病人应适当控制肥肉和胆固醇含量高的食物不吃油煎炸食物但不是完全忌脂肪食物。   2、如有右上腹隐痛发作可以素食并使用解痉药物以及消炎利胆药。   3、有发生剧痛或伴有黄疸应立即到医院检查治疗切不可自己服用止痛药以免延误病情。   4、胆石症为外科疾病内科保守治疗仅适用于暂不需手术或不宜手术的阶段。  5、多发性胆结石充满胆囊并伴有胆囊功能丧失或胆囊萎缩被视为与胆囊癌有密切关系应予手术。   6、B超提示的胆囊内胆固醇结晶常可进展为胆固醇结石少量时亦可能消失。B超提示的胆囊息肉大部分为胆固醇息肉或炎性息肉有成为胆结石核心的可能应随访。  二十、慢性胃炎、胃、十二指肠溃疡   1、急性发作期应注意休息劳逸结合避免精神紧张及情绪不宁。   2、停止进食对胃有刺激的食物如：油煎、辛辣、浓茶、咖啡等。   3、禁用损伤胃粘膜的药物尤其是阿斯匹林、消炎痛、保泰松等。   4、戒烟戒酒。因为烟酒可延迟胃炎和溃疡的愈合。   5、进餐应有规律牛乳和豆乳不宜进食过多因为此类食物较易引起胀气。   6、在医生指导下正确服用药物。并应定期检查遇有症状明显变化应及时就诊检查。   7、胃镜检查能及早正确诊断各类型胃炎及溃疡病的病变更是鉴别良、恶性病变的有效手段患者应予合作和配合。   二十一、慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎   1、生活有规律心情乐观戒烟忌酒。   2、少食多餐切勿暴饮暴食或饥饱不均避免难消化和刺激性强的食物如咖啡、辛辣之物。   3、注意胃部、腹部的防寒保暖。   4、有胃部闷胀、泛酸、暖气者根据医嘱选用药物进行治疗。   5、有胃部疼痛者可用止痛作用的胃药。   6、慢性萎缩性胃炎患者中有极少数人可患胃癌因此每年应进行一次胃镜检查。   二十三、痔 疮   1、养成每天定时排便的习惯。   2、排便时要集中精力不能看书看报每次排便时间不宜超过10分钟。   3、排便后最好用温水坐浴10分钟。平时既要防止便秘又要杜绝腹泻。    4、饮食规律化不能暴饮暴食也不能忽饥忽饱尽量不要喝酒特别是白酒和烈性酒少吃辛辣刺激食物使胃肠道功能保持良好。多吃蔬菜、水果和高纤维饮食有预防痔疮的良好效果。   5、勤换体位多活动多锻炼是预防痔疮的重要措施。  6、每日早上或晚上多做提肛运动可以预防痔疮。   7、积极治疗各种使腹压增高的慢性疾病。    二十五、慢性肠炎   1、注意生活规律保持心情乐观。精神紧张、焦虑不安可促使本病症状加剧。   2、避免不良饮食刺激如过冷、过硬、过分粗糙的食物。   3、少食富含粗纤维蛋白和易产气的食物以免加重腹泻腹胀。   4、以稀水便为主的腹泻可试用一些止泻药物；以脓血便为主的腹泻应用抗菌素。   5、慢性肠炎久治不愈或病情发生变化如大便出现脓血腹胀腹痛加剧或出现发热、贫血、消瘦等症状应进一步检查尤其是作纤维结肠镜检查以进一步确诊排除恶性病变。    二十六、腹泻、细菌性痢疾   1、注意饮食卫生食物要做到洗净煮熟养成良好的卫生习惯如饭前便后要洗手不吃不洁食物等。   2、腹泻期间在医生指导下定时服用抗菌素药物。病人应注意安静卧床休息避免紧张。   3、饮食应注意宜清淡、流质、半流质食用高热量高维生素等易消化的饮食忌脂肪及多渣、难于消化食物。   4、腹泻严重引起脱水时口服盐开水等液体补液不能口服者可静脉输液。   5、确认菌痢者粪便、便器要消毒处理。   6、长期腹泻者要提高警惕注意检查以明确腹泻原因排除肠道肿瘤。 二十七、习惯性便秘   1、养成定时大便习惯重建排便条件反射。   2、产妇和年老体弱者应坚持作仰卧起坐和提肛肌锻炼以加强腹肌和其它排便肌肉的力量。   3、每天清晨喝一大杯淡盐开水（有高血压病者不宜）并多食蜂蜜、芝麻、核桃等润肠食物对排便有利。   4、多食含粗纤维的食物如笋、芹菜、青菜、山芋等。   5、如果两天不排便可服用轻泻剂以免大便在直肠内停留过长老年人不能用力迸气排便以免发生脑血管意外。   6、经常便秘者可用胃肠动力药物通便等。    二十八、胆囊炎   1、少吃含高脂肪、高胆固醇的动物内脏、肥肉、奶油、油炸食品尽量不吃油煎荷包蛋以免诱发胆绞痛。   2、饮食以低油类的瘦肉、鱼、豆制品、蔬菜、水果为主忌食辛辣、酒类等刺激性食物饮食既要细软、营养还要少吃多餐。   3、胆囊炎发作时应遵医嘱服消炎利胆类药物同时对胆囊切除患者也能疏通胆汁帮助消化。   4、如有右上腹剧痛并向左肩放射痛感伴有恶心、呕吐、发热甚至出现黄疽应速去医院检查治疗。   5、中老年人胆囊炎发作时要防止心绞痛、胆囊坏死、穿孔等并发症。反复发作者应尽早接受手术切除治疗。   6、B超是诊断胆囊炎的主要手段可根据病情检查定期复查。    二十九、急性肾炎   1、急性期应卧床休息三周血压正常其它症状消失可逐渐增加活动6个月内避免重体力活动。  2、急性期若有水肿、少尿、高血压者应适当限制盐及水与蛋白质的摄入水肿消退可以低盐饮食逐渐过渡到普通饮食多食用一些含维生素A、C、D、B1、B2的食物。  3、做好呼吸道感染与皮肤感染的预防积极治疗急性扁桃体炎、猩红热及脓疱症等疾病。   三十一、肾结石、输尿管结石、膀恍结石  1、多饮水特别是在干燥、炎热、高温环境中。   2、解除尿路梗阻和控制尿路感染可服用抗菌素并服用酸性药物酸化尿液。   3、3、根据结石成份适当调节饮食。如患草酸盐结石的病人宜少吃菠菜、土豆等；磷酸盐结石的病人宜用低磷酸钙饮食；患尿酸盐结石宜少吃肝、肾、豆类等食物可多吃蛋、牛奶、水果和蔬菜有利于尿碱化。   4、长期卧床者需要一定活动防止骨质脱钙。   5、血钙增高者需进一步检查有无甲状旁腺亢进。   6、腹部平片提示结石0、5cm静脉造影显示肾脏功能良好无积水者可服用排石冲剂和增加跳跃活动。   7、经常腰酸和有镜下血尿结石05cm无特殊情况可体外震破碎石治疗。   8、有排尿不畅前列腺增生伴膀胱结石则需手术治疗。    三十二、前列腺增生   1、及时就医尽早治疗。   2、加强自我监测了解病情进展。   3、饮食宜清淡忌烟酒及辛辣食品因为烟酒及辛辣食品均可对前列腺造成不良刺激。   4、进食易消化、含纤维素多的食物如蔬菜和水果或服一些缓泻药物预防便秘避免用力排便引起继发性出血。   5、手术后要多喝水、多排尿以便冲洗尿道预防细菌的生长减少感染的机会。      三十四、前列腺肥大   1、气候变化、劳累、饮酒等因素可使前列腺充血、水肿可使原已肥大的前列腺更加肿大可以促使症状出现甚或引起急性尿潴留其中尤以饮烈性酒为最。   2、一有尿意即排尿不要因各种原因而憋尿以避免造成膀胱过度膨胀而导致急性尿潴留。   3、前列腺肥大如果没有排尿梗阻症状一般不需要治疗药物并无防止前列腺肥大的作用。有排尿困难症状时可去泌尿科诊治。 4、高龄前列腺肥大者可能形成前列腺癌应定期检查可做肛指检查和B超检查以早期诊断。   5、使用阿托品、6542等药物可致尿潴留。前列腺肥大者因腹痛而就诊时应告诉医生避免使用此类药品。   6、非手术治疗（药物为主）可能暂时缓解症状残余尿量超过50ml严重尿频、尿急、排尿困难、反复尿潴留发作者可考虑手术。   7、养成便后或每日睡前热水坐浴习惯经常做肛门收缩训练有利于改善和缓解症状。  三十五、糖尿病   1、保持乐观情绪认真对待疾病学会尿糖测定了解病情变化。   2、控制饮食限制糖类摄入量多吃新鲜蔬菜少食盐油不宜食果酱、蜜饯、糕点等富含糖食品。   3、戒烟酒注意劳逸结合适当锻炼避免激烈运动。   4、运动时携带适量食物有低血糖反应（如头昏、出冷汗、饥饿感）时服用。    5、定期复查血糖、尿糖按医生意见调整治疗方案。   6、出现发热、视物不清、心悸、昏迷、恶心、呕吐、胸闷、肢体麻木等立即就医。   7、勤洗澡多换衣保持皮肤清洁防感染穿软底鞋防局部受压引起糖尿病足。   三十六、高脂血症   1、着重于饮食调理饮食宜清淡宜进高维生素、高纤维素饮食少吃油煎食物每天食盐摄人量在5克以下。   2、宜少食多餐忌晚餐时间太晚忌晚餐过量。超重者应限制膳食中的总热量。提倡泛食忌偏食挑食。   3、多吃瘦肉、鸡、鸭、鱼类（河鱼）、新鲜蔬菜、水果、豆制品多饮茶。    4、不吃或少吃动物脑髓、内脏、动物油、肥肉限制糖类、甜食。忌烟酒。忌多饮咖啡。   5、遵照医嘱辅以降脂药物治疗定期监测血脂并查肝、肾功能；若同时患有糖尿病、胆石症、心血管病、高血压等病要同时治疗。   6、坚持体育锻炼、体力劳动生活有规律防止伤风感冒。   7、避免过度紧张和情绪激动要树立乐观的情绪和增强战胜疾病的信心。    三十七、肥 胖   1、发现肥胖情况应先行体格检查排除因其他疾病引起的肥胖。   2、控制进食量进食低脂、低胆固醇饮食碳水化合物亦适当控制。   3、坚持体力劳动和体育锻炼以增加热能的消耗。   4、减肥药物应该在医生指导下慎重选用。   5、肥胖的“危险性”与高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病、胆囊疾病预后有着密切的关系故应予以重视 三十九、风湿性关节炎   1、在急性发作期应卧床休息。   2、遵医嘱服药消炎镇痛药应于饭后服用。有溃疡病、胃肠出血史及其他胃肠病者需用消炎镇痛药。   3、在疼痛减轻时应进行有规律、有计划的功能锻炼保护关节的活动范围保持肌力防止畸形和肌萎缩。   4、饮食应以高热量、高营养的食物为主食物应含高蛋白质、大量维生素、钙和铁质等。   5、预防和及时治疗各种感染。   6、对于肿胀的关节可用轻质夹板或支具固定以防止关节挛缩畸形减轻疼痛促进炎症消退改善功能。 7、在关节固定期积极进行肌肉舒缩锻炼并定期拆去固定物作关节的功能锻炼。     四十一、贫血   1、应仔细检查病因对症下药不要自己随便吃“补血药”。   2、不偏食注意经常进食含铁及叶酸丰富的食物如绿色蔬菜、蛋、肉、鱼、水果。   3、小儿生长发育期和妇女妊娠期、哺乳期造血物质需要量大应加强营养如食物补充不够可在医生的指导下口服铁剂和叶酸。 4、月经量过多的妇女也要及时补充铁剂应查明是否有妇科疾病先治好妇科病堵住出血漏洞贫血才能恢复。有痔疮或钩虫病的病人应及时治疗否则长期慢性出血也会导致缺铁性贫血。   5、胃、小肠手术后病人慢性胃炎胃酸减少者会引起造血因子缺乏应注意检查如发现有贫血应积极治疗。   6、老年人发生贫血一定要去医院查清病因以防遗漏肿瘤性疾病。   四十二、血管性头痛   1、头痛可因多种疾病引起也可无特殊意义常见病因有神经系统、眼、 耳、鼻、牙或某些全身性疾病。   2、及早就医寻找病因病因一时未查明时可观察其变化若头痛明显加重或出现眩晕、发热、癫痫或精神、意识、视力障碍应及早就医。  3、一旦查出病因应积极治疗原发疾病。   4、避免受凉感冒戒除烟酒。   5、保持心情开朗避免情绪激动。   6、注意劳逸结合保持生活规律。   四十六、下肢静脉曲张   1、注意劳逸结合经常从事站立工作的人最好能常穿弹力袜套保护。   2、下肢静脉曲张可出现浅静脉炎症、溃疡及出血等并发症。休息时应将患肢抬高溃疡和出血应按医嘱积极治疗。不要自己敷药以免细菌感染。   3、注意个人卫生保持下肢皮肤清洁。   4、溃疡多年不愈的如医师认为有必要作切片化验的病员应积极支持、配合。   四十八、颈椎病   1、长期进行脑力劳动者要坚持劳逸结合避免长时间低头或伏案工作。并注意活动颈椎关节。经常进行与日常工作姿势相反的动作或运动加强颈椎功能锻炼。  2、保持乐观情绪颈椎病治疗期间少做或不做颈部旋转运动。   3、寒冷季节注意颈肩部保暖避免受风寒。   4、经常做双手交替揉捏颈项部颈椎及肌肉用力适度；每天早晚两次做双手交叉按压肩部每次做10次；在工作期间每天做颈椎左旋右旋转后伸动作两次每次1一2分钟。   5、经常做双手抓空拳练习。   五十七、婴儿腹泻   1、坚持母乳喂养避免在夏季和疾病期间断奶。   2、注意合理饮食提高消化道抵抗力；注意饮食卫生腹泻时不必禁食忌口不乱用抗生素早期应用口服糖盐水防止脱水。加强对食品、奶瓶、餐具、乳头等的消毒。 3、培养儿童良好的卫生习惯饭前便后洗手每次大便后冲洗臀部；做好尿布、便器、玩具等的清洁消毒。   4、根据气候变化适时增减衣服腹部注意保暖避免过热或受凉。   5、腹泻婴儿应及时到医院诊治避免长期滥用广谱抗菌素。   五十八、水 痘   1、健康儿避免与水痘患儿接触接触者应隔离检疫21天。病儿房间注意通风用具及被服等用紫外线照射或太阳曝晒及煮沸消毒。   2、隔离至全部皮疹干燥结痂；保持皮肤清洁预防继发感染。如有继发感染应及时使用抗菌素局部可用大蒜汁、红汞、1龙胆紫涂抹。   3、剪指甲防止抓伤如有痒感可用5碳酸氢纳溶液、炉甘石洗剂或石碳酸氧化锌涂擦。   五十九、新生儿鹅口疮（马牙）   1、新生儿口腔粘膜柔嫩在上腭中线两旁及齿龈上常可见到黄白色小点俗称“马牙”无需处理1一2个月后自行消失。   2、口腔粘膜上出现白色乳凝块样物称“鹅口疮”为白色念珠菌生长引起。   3、保持口腔卫生喂奶前后喂开水清洁口腔注意奶头、奶瓶等清洗后煮沸10分钟消毒。   4、不要为小儿擦洗口腔尤其发现“鹅口疮”时可用1龙胆紫溶液涂在患处不要强行擦去防止擦伤口腔粘膜；马牙切忌挑剔以免引起感染。   5、体弱病儿注意增进营养补充B族维生素。长期应用抗菌素或激素者最好逐渐停用改用其它药物。       六十五、慢性鼻窦炎   1、患者鼻塞、流涕应及时到医院就诊尤其是小儿以防延误治疗转为慢性造成治疗困难严重鼻窦炎可影响小儿健康影响或降低智力水平影响工作学习。 2、鼻窦炎患者夏日不宜太贪凉不能整天在空调房间不能过食冷饮及冷冻食品。   3、冬天要注意保暖不能受凉以预防感冒特别是头部要戴帽子或围巾；注意脚部保暖每晚热水泡脚20分钟。   4、坚持锻炼身体平时经常进行面部或鼻部迎香穴位按摩夏天锻炼身体更能促进鼻炎早日治愈。     六十七、风湿性关节炎   1、根据气候变化增减衣服, 淋雨、出汗后要更换衣服避免上呼吸道感染、 关节受湿、受凉及超负荷运动。   2、要树立战胜疾病信心保持良好心态有利于疾病恢复。   3、急性期应卧床休息医生指导下用消炎镇痛、怯风除湿等药。   4、饮食应补充足够的水份与热能注重丰富蛋白质、碳水化合物、维生素、 钙、铁等营养素的摄取。   5、对于肿胀的关节可用轻质夹板固定以防关节挛缩变形减轻疼痛促进炎症消退。   6、在恢复其间要进行适当的体育与关节功能锻炼。    六十八、骨质疏松   1、保证饮食中含有足够的钙质多吃奶类、豆类及其制品。   2、限制饮酒量并戒烟限饮咖啡、浓茶。   3、适当增加户外活动经常晒太阳。   4、适当参加体育锻炼循序渐进增加运动量常做有氧运动如慢跑、骑自行车等。每周3-4次每次15-30分钟。   5、已绝经的妇女可在医生指导下服用少量雌激素遵照医嘱服用维生素D、钙剂及其他药物老年人要慎用利尿剂、异烟肼、强的松等药物。   6、防止各种意外伤害尤其要防止跌倒。    六十九、肩周炎   1、在发作期应避免提抬重物减少肩部活动以缓解疼痛。   2、可行热敷或按摩以促进局部血液循环缓解肌肉痉挛减轻疼痛。 3、若疼痛剧烈尤其是夜间影响睡眠时可服止痛剂。  4、如关节僵硬应主动锻炼肩关节功能。  5、注意气候变化注意肩部保暖。    七十、湿 疹   1、避免外界刺激物和局部刺激。不搔抓不用力揩擦不用热水、肥皂烫洗。   2、不饮酒不喝浓茶、咖啡不吃酸、辣菜肴或其它刺激性食物。   3、湿诊发作期忌食黄鱼、海虾、海鲜等容易引起过敏的食物。   4、湿疹患儿应注意避免与水痘患者和单纯疱疹患者接触以免发生水痘样疹并发症。     七十一、荨麻疹   1、注意发病前的服药史、饮食、感染、精神因素及吸入物（花粉、羽毛、油漆等）情况其中可能与发病有关的应避免接触。   2、按时服药不可自行停药服抗组胺药有镇静作用服后不应从事登高、开车等工作。   3、病人如有气促、喉头水肿或吞咽困难应立即就诊。   第 22 页 共 22 页