健身英语词汇大全.docx

精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -* 健身房gym每个人到健身房的目的不一样，或许你会想要：健康点to become healthy保持体态 to get fit 减 肥 to lose weight 增 重 to gain weight增强肌肉to build muscle塑身to shape your body眼睛吃冰淇淋to watch nice bodies交伴侣to make friends* 健身中心fitness center健身俱乐部： health club* 健身教练trainer* 运动鞋sneaker* 置物柜locker * 入会费membership fee* 参与 健身课程 to enroll inThe member ship fee is 23,000 when you enroll in our program.当您完成入会手续后，我们会跟您收取两万三千元的入会费。* 局部瘦身spot reduction spot n.： 部 位reduction n. ：削减* 脂 防 fat排除脂肪： to reduce the fat / to get rid of the fat低脂饮食： low-fat dietI work out every day in order to increase the muscle in my chest and arms and get rid of the fat around my waist.我每天健身，为的就是增加我胸部和手臂的肌肉，并排除腰部的脂肪。10. 体适能fitness11. 健身to work out我们也可以把work out 两个字合在一起，变成一个名词：workout. It's becoming a trend for modern people to work out in the gym.现代人在健身房健身已渐渐成为一种趋势。The model goes to the gym for a workout five times a week.这个模特儿每个星期到健身房健身五次。You'd better have/get some workout.你最好做点运动。12. 体脂肪body fat13. 卡络里calorie燃烧卡洛里： to burn calorieA calorie-controlled diet will help those who want to lose weight.掌握热量的饮食对想减肥的人很有帮忙。14. 曲线curve可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 1 页，共 29 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -She's got all that right curves. Every guy is so crazy about her.她的曲线尽现！每个男人都为她着迷。15. 暖身to warm upwarm-up 两个字合起来，可当形容词用。美国口语，也可以当名词用。We all should warm up before doing some exercises.开头做运动前，我们都应当暖身。Let's warm up the car engine before we start.我们把汽车马达热一下，再开车吧！Warm-up stretch is extremely important before any exercise.做任何运动前，暖身的舒展运动是特别重要的。After a warm-up of ten minutes, he started jogging.暖身特别钟后，他开头慢跑。16. 舒展to stretchstretch 可以当作动词，也可以当作名词用。舒展收缩： stretch and contractEvery time you work out you should begin and end with a few stretches.每次健身的前后，都应当做些舒展的动作。Stretch your arms up.把你的手臂往上舒展。为了减低sports injure 运动损害 的发生： Always stretch before and during workouts.健身之前和健身过程，肯定得做舒展的动作。17. 柔暖度flexibility flexible adj.:松软的Since your flexibility level is bad, you are in desperate need of a stretching routine of some kind.既然你的柔暖度不是很好，你很急需固定做些舒展的运动。18. 仰卧起坐sit-upIf you can do 100 sit-ups every day, you will have a six-pack look soon.假如你每天都可以做100 个仰卧起坐，你很快就会有六块肌。19. 伏的挺身push-upI can do 100 push-ups in a row. Don't get jealous. You will do it someday.我可以一次做100 个伏的挺身。别忌妒。总有一天你也可以的。20. 劲走power walking21. 直排轮In-Line Skating22. 有氧运动aerobics有氧的： aerobicI think I have to take an aerobics class now.我想我得上些有氧运动的课程了。The famous actor does aerobics twice a week.这位著名的男演员一星期会做两次有氧课程的运动。23. 重量训练weight training/weight lifting举重： to lift weights口语叫做： to do weights一想到重量训练weight training ，信任你对哑铃dumbbell 和杠铃 barbell 肯定不生疏吧！可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 2 页，共 29 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -星沙英语24. 肌力 /肌耐力训练strength training25. 心肺 /有氧训练cardiovascular training口语可以说成：cardio Do cardio four dayscardiovascular adj.:心肺的、心脏的从事心肺训练：to perform cardiovascular training/exercise通常要做cardiovascular training 会用到的健身器材fitness equipment 有：1. 跑步机： treadmill2. 踏步机： step master3. 阶梯踩踏机：stair climber等等26. 三围bust/waist/hips 女 chest/waist/hips 男男生要用chest，女生要用breast 或是 bust。搞错了，可就糗大了！27. 跳绳jump rope28. 低冲击性的low-impact29. 战役有氧Body combat是现在最为流行的一种有氧运动。结合拳击、空手道、太极拳、跆拳道的要素加以修改，使该运动更为具安全性，适合团体运动课程。30. 杠铃有氧Body Pump主要是节由杠铃barbell ，针对全身肌群做肌耐力的训练strength training ，藉以燃烧脂肪 calorie burned ，使肌肉线条更为健美。31. 飞轮有氧Spinning32. 阶梯有氧Step Aerobics33. 气功球Chi Ball34. 瑜珈YogaMeditation is a very important part of Yoga.冥想是瑜珈很重要的一部分。35. 肌肉muscle增加肌肉： to build muscle肌肉发达的： muscular 我们最常训练到的肌肉有：二头肌biceps三头肌triceps胸肌chest 男 。breast 女三角肌shoulder腹肌abs abdominal 的缩写 一般又会分成： upper abs lower abs oblique前臂forearms扩背肌back可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 3 页，共 29 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -臀肌buttocks36. 心跳率heart rate脉搏： pulseCan you take my pulse.你可以量一下我的脉搏吗？You can use a heart rate monitor to know your heart rate.你可以使专心跳显示器得知你的心跳率。37. 吸气inhale吐气： exhale38. 新陈代谢metabolism新陈代谢的动词是：to metabolize促进新陈代谢：to increase one's metabolismYour body can take the time necessary to metabolize fats.你的身体需要足够的时间来把脂肪代谢掉。Strength training can significantly increase your metabolism肌力训练可以显著的增加你的新陈代谢。39. 蒸气室steam Tips：1.来学点形容一个人体态身材 的形容词吧！体态刚刚好的fit均匀美丽的trim强壮的strong肌肉发达的muscular 材瘦如骨的skinny 苗条的slim胖的fat肌肉 松软垮垮的flabby圆胖的chubby玲珑有致的身材a nice hour-glass figure hour-glass n. ：沙漏2.Tips for Power Walking1. Walk at a brisk pace so that you begin to break a sweat. First 10 minutes2. Increase your stride length. Second 10 minutes3. Do walkingsprints for one minute and then ease down to a comfortablepace for the next minute, alternating between high and low intensity. Third 10 minutes劲走的诀窍是：1. 开头的特别钟：轻快的走路，好让你开头流汗。2. 紧接的特别钟：加大你的步伐。3. 最终的特别钟：快走一分钟，接下来的一分钟，把步伐放慢到比较舒适的速度，两者不断的交替。3.把腿伸出去：to extend your leg往前弯： to bend forward把腿放在凳子上：to prop your leg up on the bench换另一边：to switch to the other side可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 4 页，共 29 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -蹲： to squat做三组，一组8 到 12 次。 Perform/Do three sets of 8 to 12 reps. rep：重复 repetition 的缩写二头动作Arm Curl （单臂弯曲）One Arm Curl （单臂弯曲）ONE ARM bicep Curl（单臂二头肌弯曲） alternate dumbell curl交替哑铃弯举 Standing Biceps Curl （站立式二头肌屈接） One Arm reverse Curl单臂弯曲Biceps Pullover二头肌提拉三头动作barbell reverse curl正握杠铃弯举 lying triceps extension仰卧臂屈伸 triceps extension颈后臂屈伸Seated Triceps Extension（三头肌屈接） Tricep Pulldown （三头肌下压） （三头肌下压） 胸部动作dumbell fiyes哑铃扩胸 bench press卧推 incline raise斜板前举胸肌练习Pec Crossover pecn.<美口 > = pectoral muscle pectoraladj.胸的角度推 Decline PressFlat Bench Press（平躺推举）水平推举Flat PressIncline Bench Press （上斜式推举） Incline Press（斜式推胸）Decline Bench Press（下斜式推举） Pec Fly（蝴蝶式扩胸）Pectoral Fly （蝴蝶式扩胸） Vertical Bench Press坐式推胸 vertical adj. 垂直的 , 直立的 , 顶点的 , 解 头顶的 n.垂直线 , 垂直面 , 竖向） 肩部动作DELT PUSHDOWNHIGH PULLEY（三角肌下压）ONE ARM PULLOVER（单臂前拉）DEAD LIFT （提举）LATERAL DELT三角肌后舒展FRONTAL DELTOID RAISE（前三角肌舒展）lateral cable raise 滑轮侧平举double dumbell raise哑铃前平举 behind-the-neck press颈后推举可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 5 页，共 29 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -bent-over lateral raise俯身哑铃侧平举Rear Deltoid Fseated lateral raise 坐姿哑铃侧平举seated military press 坐姿颈前推Shoulder Press（ 肩 膊 推 举 ） alternate dumbell press 交替哑铃推举背部动作one-arm dumbell row单臂哑铃划船ONE ARM STANDING ROW（单臂站式拉背）Seated Mid Row （坐式拉背） bent-over row俯身杠铃划船 seated cable row 坐姿划船Seated Row（ 坐 式 划 船 ） STANDING ROW（站式拉背）Wide-grip chin-up宽卧引体向上（chin-up 引体向上adj.激励士气的 , 提高士气的）（grip vt. 紧握 , 紧夹 n.把握 , 掌握 , 把手 v.抓住）wide-grip pull-down宽卧下拉腰下背BACK HYPER（背肌弯曲训练）斜方机Shoulder Shrug（站立式肩背肌拉力） Upright Row （斜方肌拉力）腹部练习abdominal crunch （腹肌练习）Ab Crunch （腹肌练习） abdominal curl收腹 bicycle对侧元宝收腹partial curl 屈腿仰卧起坐Seated Knee Raise（坐式提膝收腹） incline sit-up斜板仰卧起坐 Situps（ Sit up ）仰卧起坐bent-knee sit-up屈膝仰卧起坐preacher incline curl牧师椅臂弯举（ preacher n.传教士） push up 俯卧撑bar dip双杠臂曲伸curl-up屈膝两头起pull over颈后推 / 仰卧屈臂上拉小臂练习barbell wrist curl杠铃卷腕腿部练习calfraise（腓肠肌训练）小腿训练（ calfn.小牛 , 小牛皮 , 小腿）Seatedcalf（坐式腓肠肌训练）leg curl俯卧腿弯举 leg extension 坐姿腿屈伸knee lift腿举可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 6 页，共 29 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -leg press 哈克机倒深蹲（大小腿舒展）hack squat 哈克机深蹲rear leg pull跪撑后摆腿 side-leg lift侧抬腿 side-leg 侧举腿squat 深蹲（ squatv.蹲坐 , 蹲伏 n.蹲坐 adj.蹲的） HACK SQUAT （深蹲）front squat 颈前深蹲pile宽蹲 lunge 箭步蹲Leg Extension （ 前 腿 肌 伸 展 ） Seated Leg Curl （坐式后腿肌屈接） Toe Raise（小腿舒展）toe-raise 提踵 Inner Thigh Kick （腿内侧拉力） Outer Thigh Kick （腿外侧拉力） lying Leg Curl （卧式大腿弯曲） Glute Kick （腿后肌后蹬）elevated leg raise 侧卧举双腿crab lift俯撑蹲起bent-over twist俯身转体seated twist 坐姿转体side-bend 体侧屈side-knee twist屈膝绕环 /仰卧屈膝扭髋 workout训练stomach workout腹肌训练shoulder workout肩肌训练armworkout臂肌训练leg workout腿肌训练 chest workout胸肌训练 back workout背肌训练 Low Row 低拉力 Upright Row （上提） Lat Pulldown （下拉） back arch 背桥back hyperextension山羊挺身torso-twist负重转体up-right row杠铃直立上拉good-morning exercise负重屈练习健身器材词汇AB machine 腹部前屈机Abdominal bench 腹部训练椅Abdominal 腹部前屈机Abdominal 腹部训练器可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 7 页，共 29 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -Adductor 夹腿机Adjustable bench 可调式哑铃椅Allen wrench通用扳手 Arm curl二头肌推举器 Back machine 背部训练机Barbell 杠铃架Bi-axial chest press 双轴上斜推胸机Bicep curl machine 二头肌训练机Bicep 二头肌训练机Cable column 复合拉伸机Cable cross 复合飞鸟机Calf 小腿训练机Caplug 盖塞Chest mid-row 滑船机Chest press machine 坐姿推胸机Chest press 胸部推举机Chest 复合胸部训练器Cord bracket 夹线板Counter-balanced smith machine 史密斯机Countersunk socket set screw：埋头螺丝Cover center section ：盖板中心部分Crank plate ：曲板（保留英文）Crutch tip ：Cycling equipment 健骑机 /健身车Decline Olympic bench奥林匹克下斜椅 Dip chin ab 单杠提膝器Dip station 双杠练习器Display lower ：显示器下盖Display stem ：显示器支撑杆Double tier dumbbell双层哑铃架 Dual cable column 双臂训练机End cap 后盖End plaque cap 瓷花后盖endurance training 耐力训练Flat bench 扁平椅Flat bench 哑铃平椅Flat Olympic bench奥林匹克平椅 Flat/incline/decline bench可调式哑铃椅 Flush head press in stud：埋头大头钉Freeweight dumbbell 负重哑铃Freeweight 负重Full dog point socket set ：专用螺丝Functional lift复合抬举机Hamstring 低拉机可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 8 页，共 29 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -Hip abductor 腿部外弯机Hip adductor 腿部内弯机Hyperextension 腹背训练凳IEC Free plug ， shutter snap fit：通用插头Incline Olympic bench奥林匹克上斜椅 Incline press machine 上斜推胸机Incline trainer 上斜跑步机Inner thigh adductor machine 腿部内弯机Lat high row高位滑船机Lat machine with mid row高拉训练机 Lat pull down高拉机训练机 Lat 复合高拉机Lateral shoulder raise 肩部侧推机Leg curl machine/seated leg curl 屈腿训练机Leg extension machine 腿部舒展机Leg extension 腿部舒展机Leg press machine 腿部推蹬机Leg press 腿部推蹬机Leg press/hach squat machine 倒蹬 /斜蹬机Logo wheel ：轮子（带标识）Military press 肩部推举机Multi-hip machine臂部复合训练机Nutsert 螺母Olympic weight tree铃片架Outer thigh abductor machine 腿部外弯机Overhead Tricep 三头肌高位训练机path of motion 动作路径PEC machine/butterfly 蝴蝶机Pedal leaver arm：踏板臂Plate loaded squat 挂片式深蹲机Poly “ V” drive pull：ey V 形驱动滑轮Pozi 美国百老汇舞台的专业舞者，也是知名节目主持人更是健身专家Preacher curl bench 屈臂训练凳Pro-smith machine 安全杠铃练习机Quadricep 复合腿部训练机Recumbent cycle 卧式健身车Reps.（ repetition ）组Ribbed insert ：扶手连杆Roller member pivot ：辊构件枢轴Roman chair/back hyperextension 罗马凳Rotary torso machine 旋转训练机Row 复合划船机Rubber boot ：橡胶支座Rubber bump stop ：橡胶缓冲器可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 9 页，共 29 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -Rubber earring moulding ：橡胶基座Runner assembly 转动组件Seat carriage 座位滑动架Seated calf machine 小腿训练机Seated calf machine 坐姿小腿练习机Seated chest press坐工推胸机Seated row machine 坐姿划船机Sets 套Shoulder press machine 肩部推举机Shoulder 复合肩部训练机Single tier dumbbell单层哑铃架sover machine 双臂交叉训练机（大飞鸟机）Squat rack 挂片式深蹲架Squat 蹲式复合训练机Standard weight tree 铃片架Standing bicep 站式肱二头肌训练器Standing hip/multi-hip machine臂部复合训练机Standing tricep 站式肱三头肌训练器Step hole trim L/hand ：左踏板孔饰物Step hole trim retaining block ：踏板孔饰物固定块Step 负重踏步机Stepper 台阶器strength training 力气训练Stretch corner 伸拉角Stretch zone 伸拉中心Toothed belt idler plate ：皮带惰轮锯齿板（保留英文）Treadmills 踏步机Tricep press down machine 三头肌训练机Tricep 复合三头肌训练机Upper back 背肌训练机Upright cycle立式健身车 Utility bench三角椅Vertical knee raise 单杠提膝器Vertical leg press 垂直蹬腿练习器Wab board 腹肌板Weight stack 配重片weight training负荷训练 Wiring loom ：接线器2-tier horizontal dumbbell rack哑铃架45 hyperextension 腹背训练凳6.3 Amp time Lag glass body ： 6.3 Amp 保险丝健美锤炼术语Vertical Bench Press坐式推胸 Seated Mid Row （坐式拉背）可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 10 页，共 29 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -Shoulder Press（肩膊推举） Lat Pulldown （ 高 拉 力 ） Pectoral Fly （蝴蝶式扩胸） Rear Deltoid Fly （三角肌后拉） Upright Row （斜方肌拉力）Seated Triceps Extension（三头肌屈接） Standing Biceps Curl （站立式二头肌屈接） Triceps Pushdown （三头肌下推）Leg Extension （前腿肌舒展） Seated Leg Curl （坐式后腿肌屈接） Squat（深蹲）Toe Raise（小腿舒展）Inner Thigh Kick （腿内侧拉力） Outer Thigh Kick （腿外侧拉力） Leg Press（ 大 小 腿 伸 展 ） Biceps Curl （二头肌屈接）Ab Crunch （腹肌练习）Seated Knee Raise（坐式提膝收腹） Glute Kick （腿后肌后蹬）Incline Press（斜式推胸） Low Row 低拉力 Shoulder Shrug（站立式肩背肌拉力）夹胸器 Cable Crossover Machine胸肌练习 Pec Crossover臂部练习 Arm Curl背肌练习 Standing Row仰体向上 up & down二头肌提拉练习Biceps Pullover坐姿划船练习 Seated Row腿部内外侧训练Inner/Outer Thigh奥林匹克举重椅Olympic Press Bench水平推举练习Flat Press斜推练习 Incline Press角度推练习 Decline Press 腿部曲伸练习 Leg Extension 仰卧起坐 Sit upArm Curl 臂部弯曲 One Arm Curl （单臂弯曲）Squat（深蹲）Shoulder Press（肩膊推举） Flat Bench Press（平躺推举） Shoulder Shrug（肩北肌拉力）Incline Bench Press （上斜式推举）可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 11 页，共 29 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -健身英语词汇课程类：yoga 瑜伽 spinning 动感单车 body arts 身体艺术aerobics 有氧操step 踏板boxing 拳击karate 空手道 fitball 健身球操hot ball 热力球操ABSabdomen back stretch 腹背部训练身体部位：thigh大腿innerlouterthigh大腿内部外侧 calfcalves 小腿buttbuttocks 臀部triceps 肱三头肌biceps 肱二头肌heel 脚后跟hamstring 腘窝lower back 下背（腰的部位 Chest press machine坐姿推胸机sover machine双臂交叉训练机（大飞鸟机）Military press肩部推举机Seated row machine坐姿划船机Rotary torso machine旋转训练机Multi-hip machine臂部复合训练机Outer thigh abductor machine腿部外弯机