小学五级健康教育课教案.docx

精品名师归纳总结学校五年级健康训练课教案可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结教学目标：第一课迎接青春期的到来 授课时间：授课人：可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结1、熟悉什么是起青春期。2、熟悉青春期的身体发生的变化及如何正确迎接青春期的到来。 教学重点：熟悉青春期的身体发生的变化，正确迎接青春期的到来。教学难点：正确迎接青春期的到来。教具（课前预备） 找一找自己身体的各个部位有没有变化，或开头有了什么变化。教学内容及过程一导入新课1与同学谈论青春期的话题2板书课题：迎接青春期的到来二新授1、争论：你们知道什么是青春期吗？你身体的各个部位发生了什么变化？2、师针对同学的发言小结3、课堂总结：（ 1）快速长高。（ 2）心肺功能明显增强。（ 3）肌肉的发育特别快速（ 4）体重增加。（ 5）神经兴奋性加强。4为了今后的强健的身体，我们现在该怎么做？ 归纳：（ 1）养成良好的习惯。（ 2）加强养分、合理支配饮食。（ 3）不吸烟，不喝酒。（ 4）保持正确的坐、立、走姿态。（ 5）加强体育锤炼。（ 6）爱护好嗓子，不大声喊叫。板书1、迎接青春期的到来2、什么是青春期3、青春期身体发育的变化4、重视青春期的卫生教学反思：可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结其次课：保持良好的心情授课时间：授课人：教学目标：1、训练同学知道什么是“心情”及它与我们工作学习的关系。2、熟悉到不管在任何情形下都要能掌握自己，不然就会自己给自己背上思想包袱，影响学习和工作。教学重点：熟悉到“良好的心情”与我们工作、学习的关系。教学难点：要同学学会掌握住自己的心情，不过度兴奋，也不过度哀痛。教具（课前预备）同学预备：想一想自己过去在遇到胜利和失败的时候，是怎样掌握自己的。教学内容及过程师：同学们？什么叫做“心情”？生：简洁的说，心情就是心情。师：当你心情好或者说心情好的时候，你的表现什么样？生沟通 师:是啊,不少同学都有这样的体会,当一个人心情好的时候,干什么事都特殊有劲 .可见良好的心情不仅对工作、学习有利，对人的健康也有利，不是吗？相反，当 一个人心情不好的时候， 成天无精打采， 好象在生一场大病似的， 对健康当然也特别不利了。你在心情不好的时候是怎样的？（生沟通）师：我觉得你不该这样对自己，这不是明摆着要影响自己的健康吗？我们要学会掌握自己的心情。 不论遇到兴奋的或不兴奋的事，都不要影响自己的心情，这就是掌握住自己。板书1、保持良好的心情2、什么是良好的心情3、具有良好的心情的重要性4、为什么要掌握自己教学反思：第三课：预防脊柱弯曲反常授课时间：授课人：教学目标：1、训练同学熟悉什么是脊柱弯曲反常2、使同学懂得怎样预防脊柱弯曲反常教学重点：熟悉什么是脊柱弯曲反常教学难点：始终不渝的做到六个预防教具（课前预备）几幅有脊柱弯曲反常的人体照片或挂图教学内容及过程三导入新课1、上节课我们学习了什么？2、揭示课题：预防脊柱弯曲反常四新授1、出示挂图，争论：美不美？可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结什么是脊柱弯曲反常？2、师针对同学的发言小结3、课堂总结：4为了今后我们现在该怎么预防？ 归纳：（1）保持正确的坐立走姿态。（ 2）桌椅高度要适中，做作业光线要足。（ 3）养成用双手、双肩扛提重物的习惯。（ 4）不要连续看书、做作业，要适时休息。（ 5）积极参与体育锤炼。（ 6） 如有脊柱反常弯曲的，要及早矫治。板书1、预防脊柱弯曲反常2、脊柱的正常弯曲3、脊柱弯曲反常的缘由4、脊柱弯曲反常的预防第四课预防肺结核授课时间：授课人：教学目标：1、训练同学熟悉什么是肺结核2、明白肺结核的传染途径及预防方法。教学重点：熟悉肺结核的危害及传染途径教学难点：始终不渝的预防肺结核教具（课前预备）有关肺结核的挂图教学内容及过程一、导入新课1上节课我们学习了什么？2揭示课题：预防肺结核二、新授1、沟通课前收集的有关肺结核的资料，让同学初步明白肺结核的危害。2、谈谈肺结核是怎样传播的。3、老师总结：一种是空气中结核杆菌，通过人的呼吸进入人人的肺部，在那里繁衍、生长，人就会被传染肺结核。另一种是血液传播。4、说说患肺结核的病人，有哪些症状？5、大家一起朗读“预防的措施有”下面一段。板书1、预防肺结核？ 2、什么是肺结核？3、结核病的传播途径？4、肺结核病的主要症状？5、肺结核病的预防措施？教学反思：可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结第五课什么叫健康授课时间：授课人：教学目标：1、明白人体健康的定义。教学重点：健康的定义教学难点：为什么说心理健康是身体健康的保证教具（课前预备）多媒体演示教学内容及过程1、导入：健康是什么？大家动脑筋想一下（先不要看书）2、健康包含的几个方面（叙述） ：（ 1） 生理（身体）健康：这是健康的基础，指人体结构完整，生理功能正常， 是其他各项健康标准的基本条件（ 2）心理健康：具有怜悯心与爱心，心情稳固，具有责任心和自信心，喜爱生活，和谐相处，善于交往，有较强的社会适应才能，知足常乐。心理健康是身体健康的保证。（ 3）道德健康：最高标准是无私贡献，最低标准是不损害他人。不健康标准是损人利己或损人不利己。是身体健康和心理健康的进展，高于它们。（ 4） 社会适应健康： 是指不同时间内在不同岗位上时各种角色的适应情形。适应良好是指能胜任各种角色， 适应不良是指缺乏角色意识 （如在单位是好工作人员，在家不肯定是好父亲或好母亲） 。能促进身体，心理，道德健康进展3、阅读课文，观看图示，明白一下健康包含的这几个方面学问。4、重点叙述一下青少年的心理健康的表现，对比不健康的表现，指引同学转变不良习惯，培育健康的意识与行为。促进同学德，智，体全面进展5、指出青少年同学常常存在的一些问题，分组争论：（ 1）如何处理与同学之间的关系，特殊是差生（ 2）如何对待残疾人（ 3）怎么处理和父母之间的关系（ 4）关于自己的健康教学反思：第六课：皮肤的功能与保健授课时间：授课人：教学目标：1、让同学懂得爱护皮肤的方法。2 明白有关皮肤的学问。教学重点：懂得基本的爱护皮肤方法教学难点：懂得基本的爱护皮肤方法教具（课前预备）广播、录像、幻灯、多媒体教学内容及过程一、皮肤的组成表皮层、真皮层、皮下组织。二、皮肤的作用。1 是机体阻挡微生物和有仍事物的第一道防线。2 通过辐射、对流、传导 形式或散发或吸取些热量、 调剂温度、排出废物。3感觉器官。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结三、 学会爱护的方法。四、 总结。教学反思：第七课：煤气中毒的预防和处理授课时间：授课人：教学目的：使同学明白为什么会引起中毒，怎样预防中毒， 以及， 一旦发生中毒应当如何处理？教学重点：煤气中毒的概念。 发生煤气中毒的常见情形。 煤气中毒的预防。 发生煤气中毒时的处理。教学难点：煤气中毒的预防。教学教具：图片，录像资料。教学内容及过程：1、老师讲解：每年秋末冬初，都是煤气中毒的高发季节。 煤气中毒通常指急性的一氧化碳中毒。一氧化塘无色无味， 常在意外情形下， 特殊是在睡眠中不知不觉侵入呼吸道，很快造成人的昏迷并危及生命。2、在日常生活中，发生煤气中毒的常见情形：（1） ） 老师出示图片并叙述发生煤气中毒的常见的几种情形。（2） ） 同学分小组争论。3、煤气中毒的预防。（1） ） 老师播放录像，同学观看（2） ） 同学观看录像后进行争论4、发生煤气中毒时的处理（1） ） 同学以日常体会来说说怎样进行处理（2） ） 同学模拟演练教学反思：第八课：吸烟的危害授课时间：授课人：教学目标：1、通过学习，使同学熟悉到吸烟对人体有那些危害。2、引导同学不吸烟，并能主动劝告身边吸烟者自觉戒烟。教学重难点：怎样做到自觉不吸烟，宣扬吸烟对人体危害性。教学预备：老师：出示一组吸烟带来的危害图片。同学：在日常生活中吸烟所带来的危害事例。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结教学过程：一、导人新课：1、吸烟危害健康已是全世界公认的事实。青少年正处于生长发育的旺盛时期， 身体的各部分，都比较娇嫩，特殊不能吸烟。2、板书课题：吸烟的危害二、讲解新课1、出示挂图：我们先来看看身边豆油有哪些吸烟的危害。2、读课文 2、3、4 自然段并指名回答，吸烟的危害主要有哪些？（ 1）引起尼古丁慢性中毒：（ 2）引起肺癌：（ 3）铺张金钱，牙黄口臭：同学争论回答3、再读课文第四段，重点明白世界为宣扬戒烟工作所做的努力。（同学总结）4、同学自主争论内化。5 月 31 日“世界无烟日” 商店不出售香烟不做香烟广告 三、总结课文 四、作业练习：1、吸烟对人体造成那些危害？2、你预备怎样劝他人戒烟？ 板书设计：第八课：吸烟的危害患肺癌铺张金钱 牙黄口臭 引起火灾 教学反思：第九课饮酒与健康授课时间授课人教学目标：1、通过学习，使同学熟悉到饮酒对人体的危害。2、引导同学不饮酒，并主动劝告身边的人饮酒 要做到适度、适量不酗酒。教学重难点：明白酗酒对人体会造成那些危害？引导同学建立良好的生活方式和卫生习惯。教学预备：老师预备：出示一组吸烟带来的危害挂图。（打架斗殴）（带来疾病）（酿成车祸）（影响外表） 同学预备：收集在日常生活中饮酒所带来的危害。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结教学过程：一、导人新课1、在精神文明建设不断取得成效的今日，为了促进健康，我们青少年很有必要熟悉饮酒与人体健康的关系。2、板书课题：饮酒与健康二、讲解新课1、出示挂图：过度饮酒会给我们的生活带来极其严峻的危害。2、读课文第一自然段，分析争论酒精的特点与饮酒的危害。（ 1）“醉酒”现象（ 2）急慢性疾病（ 3）让人厌恶3、读课文第三自然段，熟悉到青少年千万不要学喝酒。（同学总结） 三、总结课文：四、作业练习：1、酗酒会造成那些危害？2、你对醉酒的人有什么样的印象？ 板书设计：第九课饮酒与健康打架斗殴带来疾病 酿成车祸 影响外表 教学反思：第十课食品的选购授课时间：授课人：教学目标：1、通过学习，使同学熟悉到食品的分类情形有以及食品的选购的基本要领。2、引导同学正确选购食品，树立正确、科学的饮食习惯。教学重难点：指导同学正确而科学的选购食品。教学过程一、导入新课1、随着人民生活水平的不断提高，市场上商品日益丰富， 精加工和半成品的食物越来越多，这要求我们对食品加工和包装学问多明白一点。2、板书课题：食品的选购二、讲解新课1、讲解食品分类： 主食和副食主食：粮食类副食：荤菜素菜水果点心可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结2、读课文 2、3、4、自然段并指名回答，如何正确选购食品（ 1）生产日期：（ 2）保质期：（ 3）储存期：（ 4）食品中的配料：（ 5）是否有正规厂家，有无注册商标。同学争论回答三、总结课文四、作业练习谈谈你在购物是会留意到课文中提到的内容了吗？板书设计：第十课食品的选购生产日期保质期储存期教学反思：第十一课家庭食物的储存 授课时间：授课人：教学目标：1、让同学明白食物的储存对健康的重要性。2、把握家庭食物的储存的方法。教学重难点：使同学学会家庭食物的储存方法。教学预备：几幅有关照片或者挂图教学时间：一教时教学过程： 一、导人新课出示课题：师：请同学们读课题你们知道家庭长用的食物的储存方法吗？（同学争论回答）二、讲解课文1、简洁讲一下课前明白的情形-2、同学自读课文（ 1）摸索：家庭各种食物在储存时，要留意什么？（ 2）同学自学课文并争论以上问题。（ 3）师生共同争论：（同学依据课文1、2、3、4 段回答）肉、奶、蛋类鱼、虾等水产品蔬菜、水果类 三、总结课文可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结四、布置作业说说你家的食品是如何储存的？板书设计：家庭食物的储存肉、奶、蛋类 鱼、虾等水产品蔬菜、水果类 教学反思：第十二课社区卫生授课时间：授课人：教学目标：1、明白社区卫生的重要性。2、学习把握搞好社区卫生应当留意的问题。教学重难点：把握搞好社区卫生应当留意的问题。教学预备：挂图等教学时间：一教时教学过程：一、导入新课同学们。社区是大家学习生活中一个重要场所，我们都很关注社区的卫生状况。我们如何能更好的搞好社区的卫生了？板书课题：社区卫生二、讲授新课三、今日我们要学习与大家生活亲密相关的内容。（社区卫生）1、 齐读课文第一段，提出问题师：同学们，你们这样看待社区卫生这个问题了？生：同学举手回答。2、指名读课文其次段，讲解并提出问题。师：我们怎样做好社区卫生了？生：沟通发言3、引导同学争论（ 1）不乱扔垃圾（ 2）搞好绿化、美化工作。（ 3）加强食品卫生治理。防止消化道疾病的发生。三、总结课文四、作业练习调查你所在的小区的环境卫生工作情形？板书设计：社区卫生（ 1）不乱扔垃圾（ 2）搞好绿化、美化工作。（ 3）加强食品卫生治理。防止消化道疾病的发生。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结教学反思：第十三课：临考前的心情调剂授课时间：授课人：教学目标：1、熟悉临考前心情的调剂的重要性。2、学习把握复习临考前心情调剂方法。教学重难点：把握正确的心情调剂的方法。教学时间：一课时教学预备：挂图等教学过程：一、导人新课同学们，复习迎考是大家学习生活中的一件大事，老师和家长都很关注这个问题，那么我们怎样才能发挥好，并考出好成果了？（指名回答） 二、讲授新课：今日我们仍要来学习与大家考试亲密相关的内容。（ 1） 齐读课文第一段，提出问题师：同学们，你是怎样看待考试的了？生：同学举手回答。（ 2）指名读课文第2 段，讲解并提出问题。师：我们应当怎样做临考前心情调剂？（同学沟通发言）（ 3）读课文第三段讲解并提出问题。师：考试要树立正确的目的。（同学读第三段回答）（ 4）读课文第三段，讲解并提出问题。师：考试前要有足够的提出问题。（同学读第三自然段回答）三、总结课文四、作业练习1、考试前怎样进行心情调剂？2、通常你实行什么方法调剂临考前的心情？ 板书设计：临考前的心情调剂要树立正确的目的要有充分的自信心要有足够的休息 教学反思：可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结第十四课：考试期间的卫生授课时间：授课人：教学目标：1、教同学熟悉考试前做好卫生的重要性。2、把握做好考试期间卫生的方法。教学重难点：使同学学会做好考试期间的卫生的方法。教学预备：几幅有关照片或者挂图。 教学时间：一教时教学过程：一、导入新课1、出示课题师：请同学们读课题。你们知道考试期间有哪些卫生？二、 讲解新课师： （简洁讲一讲课前明白的情形- ）请同学们自读课文（同学自读课文）师。留意考期卫生，不仅有益于身心健康，仍会收到良好的学习成效。（同学依据课文1、2、3 段内容回答）师：它有什么重要特点吗？（同学依据课文回答）我们应当如何做好考前卫生？（分别讲解 7 点）三、总结课文四、巩固练习你考试时心情紧急吗？谈谈你印象最深的一次考试。作业：怎样做好考试卫生？板书设计：考试期间的卫生排除惧怕心理 寂静和光线充分容消化、合口味教学反思：第十五课“饥不择食”要不得授课时间：授课人：教学目标：使同学知道“饥不择食”会给身体产生不利影响，明白“饥不择食”要不得的道理。教学重点难点：使同学知道“饥不择食”会给身体的健康带来麻烦。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结通过一些详细实例介绍一些事物假如在饥饿情形下食用，会对人的身体产生不利影响，进一步说明“饥不择食”要不得的道理。教具和学具：挂图、录像带教学过程：1.今日我们学习新课，请同学们齐读课题：“饥不择食”要不得。2.谁能说明一下课题？3.什么是“饥肠响锣鼓”？4.大家想一下，在什么时候肚子会咕咕叫？5.大家说的都很好，都有肚子会咕咕叫的体会。那么，我再问大家：这时你最想吃的是什么？6.同学们讲得很好，人在特别饥饿的情形下，是不容你去挑选的，往往是见什么能吃就吃，哪怕是平常不爱吃的食物也要先吃一点，这就叫做“饥不择食”，大家懂了吗？7.哪些同学，在“饥不择食”的情形下，身体感到不舒适的？（空腹吃了香蕉后，感到肠胃特别不舒适）。香蕉是凉性的水果，肠胃不好的人对它很敏锐，特殊是在饥饿空肠的情形下， 吃了它会引起胃痛、腹泻的毛病。另外，香蕉里含有较多的镁元素，人体血液中 含有钙、镁等元素，通常情形下它们是平稳的， 不会对人的身体产生不利的影响， 可是空腹吃了香蕉就会造成人体中钙、镁元素的不平稳， 特殊是对有心血管毛病的老人来说是很不利的。那么，在什么情形下吃香蕉是科学的了？（吃饭以后，可以吃一根香蕉，这样可以帮忙消化。人在上“火”的时候，适当吃一些“凉性”的水果，可以适当的降“火”。）8.除了香蕉以外，仍有什么不能空腹多吃了？（生大蒜）。生大蒜有剧烈的辛辣味，有刺激性，空腹吃下去会对胃粘膜、肠壁造成刺激，会引起腹部的疼痛、不舒适，所以在空腹的情形下，不要吃生大蒜，特殊是肠功能不好的人就更不要在空腹情形下吃生大蒜。9.仍有哪些食物在空腹的情形下是不能吃的，知道吗？（冷饮）在夏天小伴侣最喜爱吃冷饮了，可是在什么情形下是少吃或不能吃，小伴侣知道吗？人在出大汗的时候是临时不能吃冷饮的，由于“一冷”、“一热”会使人生病的。冷饮吃多了会对胃不好！空腹吃冷饮会使人的消化道如胃、 肠受到冷的刺激， 一次、两次可能影响不大， 但是假如常常在空腹情形下吃冷饮， 会对人的消化系统甚至心脏造成损害， 我们可不能为了一时的“爽快” ，而伤了自己的身体啊！10.人在饥饿的情形下仍有一些食物是不能空腹食用的，课文中也介绍了不少，请大家阅读课文。11.总结：关于“饥不择食”要不得的道理，同学们都清晰了吗？不仅我们自己要清晰， 仍要向自己的父母、 四周的邻居们宣扬这个道理，使大家不要饥不择食，好吗？教学反思：第十六课毒品及危害授课时间：授课人：可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结教学目标：熟悉各种毒品。明白毒品给人们带来的危害教学重点难点：明白毒品对人类的危害知道青少年必需远离毒品。教具和学具：有关禁毒宣扬画、宣扬片、VCD 光盘，以及婴粟、鸦片的图片。教学过程1.导入：今日我们来学习一堂新课：9、毒品及危害。2.新授我们看过电影林就徐（或 VCD 禁毒光盘），同学们能不能谈谈自己的感想？ 同学们讲的都很好。有哪些同学听说过或见过毒品？，在哪儿见到的？（在电视上看到的叫海洛英的毒品，在医院里“杜冷丁”的毒品等）。看图片：大家看一看，这是什么花？它很美丽吗？它就叫罂粟花。谁知道这种花是干什么用的吗？这就是生产毒品的花，叫罂粟花。别看它开花的时候很美丽，顏色也很艳，可是它是毒花，很多毒品都是从这种花里提炼出来的。它开花的初期是很好看的， 可等它长老花落了， 顶部就生成了一个球状物， 种花的人就会用小刀在球状物上划一条口子，这时就会有白色的浆状物流出来，种花人就把很多浆状物集中起来，用特殊的方法提炼， 最终就提炼出了膏状的黑色物，这就是我们平常所说的毒品鸦片，或者就叫鸦片土。看图片毒品 鸦片，它就是鸦片。过去，有些人患了胃病，医生就给他吃一点点鸦片，胃就不痛了，所以鸦片能镇痛。但是不能对它有依靠性，不然就会成瘾了。在电影林就徐里，那些人是怎样吃鸦片的了？吸毒。时间一久，他们就会变成骨瘦如柴、面黄肌瘦的“鸦片鬼”了。鸦片是一种初级的毒品， 经过不断的提纯、 加工就会生产出吗啡、 可卡因以及海洛英等等毒品来，其中海洛英是现在吸毒者最常用，危害也最大的一种毒品。当然，毒品的种类有很多种，但它们的危害是一样的，那就是最终致人死亡。 毒品的价格是昂贵的， 吸毒者越吸瘾越大， 量也越大， 最终就成了倾家荡产的穷光蛋了。吸毒的人他们掌握不了自己， 发瘾的时候， 浑身难过无比， 什么方法也掌握不了，只有再去吸毒。为了筹集买毒品的钱，他们最终也会走上犯罪的道路。大家 看看，这些吸毒的人（指图片）最终的结局是可悲的，都凄惨的死了。我们国家， 历来重视禁毒工作， 但是受世界毒品泛滥大环境等因素的影响，毒品问题仍在进展、扩散，禁毒的形势仍是特别严肃的。所以，面对毒品我们应采取什么态度？大家讲的都很有道理，假如大家都从我做起，毒品就会毁灭了。3.小结：这堂课大家学习得很好， 回去以后， 应主动做好宣扬工作。 让大家都懂不沾毒品的道理，好不好？教学反思：可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结第十七课近视了，怎么办授课时间：授课人：教学内容：教学目标：1、让同学明白近视是怎样形成的。2、学会爱护视力的方法。教学重点：造成近视的主要缘由，如何预防。教学难点：为什么说患了近视的同学，肯定要到医院验光检查，配戴一幅合格的眼镜。教具（课前预备）眼球构造图教学过程1产生近视眼的缘由很多，也是很复杂的，但是可以确定，绝大多数近视眼是由于用眼卫生习惯不好而引起的。（ 1）阅读和写字的姿态不正确。（ 2）在阅读或写字时不留意光线的强弱。（ 3）生活与学习制度不健全。（ 4）先天的因素。2预防近视眼（ 1）看书写字时， 眼睛与书本的距离应保持30 厘米， 特殊要留意写字姿态的正确。（ 2）看书写字连续时间不要过长，应1 小时休息 15 分钟。（ 3）不要躺着、坐车、走路看书。（ 4）光线和照度不行过强，不能过暗，光线不要直接照耀在书本上。（ 5）生活要有规律、要到底卫生，加强体育锤炼、增强体质，并养成良好的用眼习惯，平常，仍要留意合理养分。（ 6）坚持仔细做好眼保健操。3患了近视眼肯定要到医院验光检查，配戴一副合格眼镜。（ 1）配戴眼镜前应作散瞳验光，确诊是否近视眼。（ 2）配戴眼镜，应当是度数合适的眼镜，度数不要过深或过浅。（ 3）配戴眼镜后，仍旧要留意用眼卫生，防止加深。要定期旧上检查视力，如有发觉视力下降，就要重新配戴。课堂小结：师：今日我们一起学习了近视后怎么办？现在谁能说一说得了假性近视该怎么办？（同学回答）师：得了真性近视又该怎么办？（同学回答）师：配戴眼镜应当留意哪些问题了？（同学回答）反馈检测：（1） ）得了假性近视的同学，我们大家要常常督促他们自觉矫治。（2） ）要关怀自己的眼睛，每一个月检查一次视力，发觉减退，准时矫治。教学反思：可编辑资料 - - - 欢迎下载