第三套大众健美操级教案.docx

精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -体育学院健美操课教案课程健美操专业年级班性别人数年月日星期节次课次任课老师1体教授课内容：简洁介绍要学习的第三套大众健美操5级学习第三套大众健美操 5级动作的第一个组合课的任务：学习和熟记第三套大众健美操动作的第一个组合通过教学培育同学对健美操的爱好可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结课的教学内容时部分间一、班长集合整队，报告出勤情形。二、师生问好，开头上课。预备（一）简介健美操教学方案支配与基部分本要求（详见教学方案与进度）（二）宣布本课教材内容与教学任务15（见上）（三）支配见习生20分钟三预备活动（一）形体姿势操（二）健美操预备活动：A. 基本动作练习B.基本步伐练习1 动作说明：1*81-2 右脚侧并步。 1-双臂肩侧屈外展扩胸，肘夹角 90 度， 2 两臂水平内收。 3-4 左脚迈步，右脚后点的。 3 外展扩胸， 4 向左侧下伸臂。5-6 右脚向右走 2 步同时转体 360 度， 手臂自然下垂于体侧， 再交叉于胸前。基本7-8 向右侧滑步， 手臂向下摇摆至右臂55部分侧上举，左臂测下举。602*81-4 左脚十字步，同时左转 360 度。 1右臂向左前下伸臂，2 左臂右前下伸分臂， 3-4 双手叉腰。钟组织教法组织形式：要求： 1、集合快速，队伍整齐，报告清晰。2、仔细听讲，明白方案，明确本课任务。3、见习生随堂仔细听讲，力所能及仿照组合练习队形：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X XO方法：老师带领同学练习。要求：活动充分，达到热身目的组织教法1先讲解后示范，提出本组合的重点、难点及要求2采纳递加循环练习的方法， 在老师的带领下随着音乐的伴奏，让同学保持 肯定的运动强度学习动作。3在教学中，采纳镜面示范、背面示范、可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 1 页，共 25 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结-1-课的教学内容时部分间5-8 左脚开头迈步后屈腿2 次，双手叉腰。3*81-2 左脚侧点的，左转180 度。 1 左臂向右前下方伸臂， 2 双臂收于腰间。 3-4 右脚侧点的， 3 右臂向左前下方伸臂， 4 双臂放于体侧。5-8V 字步接原的恰恰步成左脚前弓步。5-6 双臂侧上举，7 体前屈，8 放于体侧。4*81-2 右脚迈步吸腿，手臂自然摇摆。3-4 右脚向后落的，左转180 度，手臂放体侧。5-6 右脚开头脚后跟点的跳2 次，右臂在上左臂在下胸前平屈。7-8 向左侧弓步跳，右脚脚跟点的，8仍原， 7 右臂想右侧上伸臂，左臂肩前平屈 8 双臂放于体侧。5*8 8*8 动作相同，方向相反5一、自选整理放松活动2 分钟1终止二、整理场的器材0部分三、集合小结本次课情形分四、布置下次课任务钟五、师生道别下课组织教法侧面示范相结合的原就， 使同学全面把握整个动作的过程。4同学在重复练习过程中，老师采纳口头提示和非口头提示的方法提高动作质量。5老师采纳分解变化法，订正同学的动作。6老师采纳倒金字塔的方法，要求同学完成好动作的技术。要求1、听从指挥2、仔细听讲，熟记动作要领3、相互观看，促进提高集合小结队形可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结需用场的健美操场的一块器材课后小结 :可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 2 页，共 25 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -体育学院健美操课教案课程健美操专业年级班性别人数年月日星期节次课次2体教任课老师授课内容：1、复习第三套大众健美操5级第一个组合2、学习第三套大众健美操5级其次个组合课的任务：1、回忆性的记熟第三套大众健美操5级第一个组合2、学习和熟记第三套大众健美操动作的其次个组合3、培育同学安全意识和组织纪律性可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结课的教学内容时部分间组织教法可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结一、班长集合整队，报告出勤情形。二、师生问好，开头上课。预备（一）简介健美操教学方案支配与基部分本要求（详见教学方案与进度）（二）宣布本课教材内容与教学任务（见上）（三）支配见习生三预备活动（一）形体姿势操（二）健美操预备活动：A. 基本动作练习B.基本步伐练习2. 复习第三套大众健美操5 级第一个组合的动作15组织形式：20分要求： 1、集合快速，队伍整齐，报告钟清晰。2、仔细听讲，明白方案，明确本课任务。3、见习生随堂仔细听讲，力所能及仿照组合练习队形：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X XO方法：老师带领同学练习。要求：活动充分，达到热身目的方法：老师采纳线性渐进法带领同学复习上次所学动作。老师采纳口头提示和非口头提示帮忙同学提高动作质量并订正错误动作 .要求：娴熟把握动作，动作精确、流畅。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结组织教法基本1 动作说明：1*8551先讲解后示范，提出本组合的重点、难点及要求部分1-4 右脚向右侧交叉步， 4 屈左腿右转90 度，可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结1-2 屈肘右摆接左摆，五指分开， 3 右臂侧 60 平举，左臂胸前平屈， 4 双臂胸前平屈。 分 5-8 左脚向侧迈，右脚后交叉 1 2 闲逛， 5 钟手臂胸前平屈， 6-8 手臂侧下举。2采纳递加循环练习的方法， 在老师的可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 3 页，共 25 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结课的部分2*8-1-教学内容时间组织教法带领下随着音乐的伴奏， 让同学保持一可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结1-3 左转 90 度，左脚开头走3 步，同时向左侧转体 360 度，手臂侧下举。4-5 右脚向左前方迈步吸腿，4 双臂前平举5双臂胸前平屈。6-86 左脚向后落的，7-8 向前转脚跟，仍原，6 双臂前平举， 7 双臂胸前平屈， 8 双臂放体侧。3*81-4 右脚向前三步走接吸腿同时向右转360度， 1-3 手臂放体侧，4 双臂上举。5-8 左脚开头向后迈步吸腿2 次， 5 手臂放体侧， 6 胸前击掌， 7-8 同 5-6。4*81-2 左脚开头侧交叉步， 1 手臂向右下方伸臂，2 双臂向左下方伸臂。3-4 3 前半拍跳成右脚前交叉步，4 保持，手臂同 1。5-8 左脚连续点的两次， 每次向右转体180 度，5 两臂侧平举， 6 双臂胸前竖屈， 7 两臂上举，8 双臂放于体侧。5*8 8*8 动作相同，方向相反终止一、自选整理放松活动2 分钟5部分二、整理场的器材三、集合小结本次课情形四、布置下次课任务1五、师生道别下课0分钟需用场的健美操场的一块器材定的运动强度学习动作。3在教学中，采纳镜面示范、背面示范、侧面示范相结合的原就， 使同学全面把握整个动作的过程。4同学在重复练习过程中，老师采纳口头提示和非口头提示的方法提高动作质量。5老师采纳分解变化法，订正同学的动作。6老师采纳倒金字塔的方法，要求同学完成好动作的技术。要求1、听从指挥2、仔细听讲，熟记动作要领3、相互观看，促进提高集合小结队形可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结课后小结 :可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 4 页，共 25 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -体育学院健美操课教案课程健美操专业年级班性别人数年月日星期节次课次3体教任课老师授课内容：1、复习第三套大众健美操第一，其次个组合2、身体的专项素养练习课的任务：1、通过复习熟记第三套大众健美操第一、其次个组合2、完成所规定的身体专项素养练习3、培育同学互帮互学、共同提高的精神。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结课的教学内容时部分间一、班长集合整队，报告出勤情形。组织形式：组织教法可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结二、师生问好，开头上课。预备（一）简介健美操教学方案支配与基部分本要求（详见教学方案与进度）（二）宣布本课教材内容与教学任务（见上）（三）支配见习生三预备活动（一）形体姿势操（二）健美操预备活动：A. 基本动作练习B.基本步伐练习一、复习第三套大众健美操3级的第一和其次个组合动作基本部分二、身体素养的专项练习1、力气耐力练习（ 1） 俯卧撑： 15 个*2 组1015要求： 1、集合快速，队伍整齐，报告分清晰。钟2、仔细听讲，明白方案，明确本课任务。3、见习生随堂仔细听讲，力所能及仿照组合练习队形：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X XO方法：老师采纳线性渐进法带领同学复习25上次所学动作。分老师采纳口头提示和非口头提示钟帮忙同学提高动作质量并订正错误动作 .要求：娴熟把握动作，动作精确、流畅方法。351、全体同学同时集体练习40可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 5 页，共 25 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结-1-课的教学内容时部分间组织教法可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结（2）背肌练习： 20 个*4 组（ 3）腹肌a 仰卧起坐： 40 个*3 组b 侧腹肌：左右分别40 个（ 4）团身跳： 30 次*2 组2、身体柔韧素养训练（ 1）正压腿： 4x8 个八拍（ 2）侧压腿4x8 个八拍（ 3）坐位体前曲4x8 个八拍分2、老师在前面强调要求钟3、按老师口令练习要求：1、动作幅度大2、动作、质量做到位3、留意动作的规范性可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结一、自选整理放松活动2 分钟终止二、整理场的器材5部分三、集合小结本次课情形1四、布置下次课任务0五、师生道别下课分钟集合小结队形可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结需用场的器材课后小结 :可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 6 页，共 25 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -体育学院健美操课教案课程健美操专业年级班性别人数年月日星期节次课次4任课老师授课内容：1、复习第三套大众健美操5级第一、二个组合 2、学习第三套大众健美操5级第三个组合课的任务：1、回忆性的记熟第三套大众健美操5级第一、二个组合2、学习和熟记第三套大众健美操动作的第三个组合3、培育同学互帮互学、共同提高的精神。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结课的教学内容时部分间一、班长集合整队，报告出勤情形。组织形式：组织教法可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结二、师生问好，开头上课。预备（一）简介健美操教学方案支配与基部分本要求（详见教学方案与进度）（二）宣布本课教材内容与教学任务（见上）（三）支配见习生三预备活动（一）形体姿势操（二）健美操预备活动：A. 基本动作练习B.基本步伐练习一、复习第三套大众健美操5级第一、二个组合1 动作说明：1*8基本1-3 1 右脚向前弹踢， 2 右腿屈膝于左部分腿前， 3 同 1。1 两臂前平举， 2 双臂重叠胸前平屈， 3 右前臂竖直向上。4 交换腿跳成屈膝右腿支撑，左后踢， 同时上体稍前倾。手臂由上向下外绕环至侧平举。5-6 左腿小跳 2 次，右腿侧下举， 同时左转 270 度，双手叉腰。7-8右脚开头原的后踢腿跳 2次，双手10要求： 1、集合快速，队伍整齐，报告15清晰。分钟2、仔细听讲，明白方案，明确本课任务。3、见习生随堂仔细听讲，力所能及仿照组合练习队形：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X XO方法：老师带领同学练习。要求：活动充分，达到热身目的方法：老师采纳线性渐进法带领同学复习上次所学动作。老师采纳口头提示和非口头提示帮忙同学提高动作质量并订正错误55动作 .要求：娴熟把握动作，动作精确、流畅60分钟组织教法1先讲解后示范，提出本组合的重点、难点及要求2采纳递加循环练习的方法， 在老师的可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 7 页，共 25 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结课的部分叉腰。2*8-1-教学内容时间组织教法带领下随着音乐的伴奏，让同学保持肯定的运动强度学习动作。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结1-2 右脚向前 12 闲逛，双手叉腰。3-4 右转 90 度，右脚向右侧并步跳，双手叉腰。5-6 右转 180 度，左脚小马跳， 双臂向下屈伸两次。7-8 左、右脚尖依次点的交换腿跳，双臂放体侧。3*81-右转 90 度，小跳成分腿半蹲，双臂体侧绽开掌心向上。2-3 原的分腿小跳，2 屈肘头上击掌，3 同 1。4-5 半蹲转体， 上体向右、 左转动， 双臂胸前平屈。6 左腿吸腿跳向右转，双臂放体侧。7-8 剪刀步，（一拍一动）手臂自然摇摆。4*81-2 剪刀步接右转180 度， 2 双臂放体侧。3-4 左脚向前小马跳，双臂前臂屈伸2 次。5-8 原的垫步小跳4 次，同时右转540 度，5-7左臂侧上举， 8 手臂放体侧。5*8 8*8 动作相同，方向相反一、自选整理放松活动2 分钟终止二、整理场的器材10部分三、集合小结本次课情形 15四、布置下次课任务分五、师生道别下课钟3在教学中，采纳镜面示范、背面示范、侧面示范相结合的原就，使同学全面 把握整个动作的过程。4同学在重复练习过程中， 老师采纳口头提示和非口头提示的方法提高动作质量。5老师采纳分解变化法， 订正同学的动作。6老师采纳倒金字塔的方法， 要求同学完成好动作的技术。要求1、听从指挥2、仔细听讲，熟记动作要领3、相互观看，促进提高集合小结队形可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结需用场的器材课后小结 :可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 8 页，共 25 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -体育学院健美操课教案课程健美操专业年级班性别人数年月日星期节次课次5体教任课老师授课内容：1、复习第三套大众健美操5级第一、二、三个组合 2、学习第三套大众健美操5级第四个组合课的任务：1、回忆性的记熟第三套大众健美操5级第一、二、三个组合2、学习和熟记第三套大众健美操动作的第四个组合3、通过教学锤炼同学意志品质。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结课的教学内容时部分间一、班长集合整队，报告出勤情形。二、师生问好，开头上课。（一）简介健美操教学方案支配与基10本要求（详见教学方案与进度）15（二）宣布本课教材内容与教学任务分预备（见上）钟部分（三）支配见习生三预备活动（一）形体姿势操（二）健美操预备活动：A. 基本动作练习B.基本步伐练习一、复习第三套大众健美操5级第一、二、三个组合1 动作说明：551*81-2 右腿向侧并步跳，两臂侧平举。3-4 左脚向后 12 闲逛，双臂放体侧。60基本5-8 左脚开头迈步吸腿两次， 同时左转分部分180 度，双手叉腰。钟2*81-2 右脚左前 12 闲逛，1-2 右臂向左前下伸臂。3-4 左脚小跳，右摆腿空中右转 270度， 双手叉腰。5-6 左右依次吸腿跳2 次。组织教法组织形式：要求： 1、集合快速，队伍整齐，报告清晰。2、仔细听讲，明白方案，明确本课任务。3、见习生随堂仔细听讲，力所能及仿照组合练习队形：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X XO方法：老师带领同学练习。要求：活动充分，达到热身目的方法：老师采纳线性渐进法带领同学复习上次所学动作。老师采纳口头提示和非口头提示帮忙同学提高动作质量并订正错误动作 .要求：娴熟把握动作，动作精确、流畅。组织教法1先讲解后示范，提出本组合的重点、难点及要求2采纳递加循环练习的方法， 在老师的可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 9 页，共 25 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结-1-课的教学内容时部分间7-8 左右依次侧点的跳2 次3*81-4 左转 90 度，右脚向前 1 2 闲逛，反身转体 180 度并步跳，双手叉腰。5-6 左腿上步跳起，右腿侧摆，右脚前交叉落的， 5 两臂侧上举， 6 双手扶大腿前侧。7-8 左腿向侧迈步，成分腿半蹲接左腿吸腿， 7 双手扶大腿前侧8 击掌。4*81-4 左脚开头向后、向侧谈踢腿跳，同时左转 540 度，1 双臂向右下方伸臂， 2双臂向左下方伸臂。5-8 左脚开头侧弓步2 次， 5 左臂侧上举，右臂侧下举， 6 胸前竖屈， 7 同 5相反， 8 放体侧。5*8 8*8 动作相同，方向相反终止10部分一、自选整理放松活动2 分钟二、整理场的器材三、集合小结本次课情形15四、布置下次课任务分五、师生道别下课钟组织教法带领下随着音乐的伴奏，让同学保持肯定的运动强度学习动作。3在教学中，采纳镜面示范、背面示范、侧面示范相结合的原就，使同学全面 把握整个动作的过程。4同学在重复练习过程中， 老师采纳口头提示和非口头提示的方法提高动作质量。5老师采纳分解变化法， 订正同学的动作。6老师采纳倒金字塔的方法， 要求同学完成好动作的技术。要求1、听从指挥2、仔细听讲，熟记动作要领3、相互观看，促进提高集合小结队形可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结需用场的器材课后小结 :可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 10 页，共 25 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -体育学院健美操课教案课程健美操专业年级班性别人数年月日星期节次课次6体教任课老师授课内容：1、复习第三套大众健美操第一至四段2、学习的上动作前半部分课的任务：1、复习第三套大众健美操第一至四段2、学习的上动作前半部分3、培育同学分析解决问题的才能。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结课的教学内容时部分间一、班长集合整队，报告出勤情形。组织形式：组织教法可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结二、师生问好，开头上课。（一）简介健美操教学方案支配与基本要求（详见教学方案与进度）（二）宣布本课教材内容与教学任务（见上） 预备（三）支配见习生部分三预备活动（一）形体姿势操（二）健美操预备活动：A. 基本动作练习B.基本步伐练习一、第三套大众健美操5级第一个组合练习二、第三套大众健美操5级其次个基本组合练习部分三、第三套大众健美操5级第三个组合练习第三套大众健美操5级第四个组合练习10要求： 1、集合快速，队伍整齐，报告清晰。2、仔细听讲，明白方案，明确15本课任务。分3、见习生随堂仔细听讲，力所钟能及仿照组合练习队形：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X XO方法：老师带领同学练习。要求：活动充分，达到热身目的组织和教法201、老师在前面带领，背面和镜面相结25合的教学分钟2、采纳线性渐进法带领同学复习上次所学动作3、老师采纳口头提示和非口头提示帮忙同学提高动作质量并订正错误动作.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 11 页，共 25 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结-1-课的教学内容时部分间四、第三套大众健美操 5级全套动作的练习组合一：第一个 8 拍：腿部： 14 交叉步。 58 向后踏步。手臂： 1 右手握拳水平张开。 2 左手握拳重复。 3 双手伸直举起。手掌张开。4 双手放下。 58 曲肘摆臂其次个 8 拍：4腿部： 14 交叉步。 58 向前踏步。0手臂： 重复第一个 8 拍的动作。第三个 8 拍：5腿部： 14 向左做 baby mambo 。580向后方 45 度做 mambo 。分手臂： 12 左手叉腰，右手手掌张开，钟曲肘自然向前方伸直。 34 右手叉腰， 左手手掌张开，曲肘自然向前方伸直。58 双手在胸前握拳然后跟节奏向下张开双臂，手掌张开。第四个 8 拍：腿部： 12 向右边 45 度做恰恰。 34 左脚向前 45 度踏步，右脚点的。 56 左脚回复，右脚点的。 78 左脚向后踏步，右脚点的。手臂： 12 左手在胸前握拳曲肘，右手握拳向右下方伸直。 34 双手在胸前水平握拳，向前出拳两次。 56 双手握拳， 水平伸直。 78 双手向下摆臂。第五八个 8 拍：与前四个 8 拍动作相同，左右相反。组合二：第一个 8 拍：腿部：12 向右滑步，身体转向左面45度方向。 34 左脚向后踏步，右脚向前点的。 58 向正前方左面 45 度方向做并步。组织教法4、通过同学自己喊口令自己练习重点和难点：要着中练习每个组合的难点动作要求：娴熟把握动作，动作精确、流畅1、留意节奏的完整度，跟着老师来2、老师说要点时同学仔细听可编辑资料 - 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- - 欢迎下载精品名师归纳总结课的教学内容时部分间一、班长集合整队，报告出勤情形。组织形式：组织教法可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结二、师生问好，开头上课。（一）简介健美操教学方案支配与基本要求（详见教学方案与进度）（二）宣布本课教材