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第十一章第十一章 青藏高原旅游区青藏高原旅游区 第一节第一节 西藏旅游区西藏旅游区 第二节第二节 青海旅游区青海旅游区本章导读本章导读 青藏高原旅游区包括西藏自治区和青海省。本区地势高峻，平均海拔4000米以上，地貌以高原、山脉、盆地和谷地为主，有“世界屋脊”之称. 本区是亚洲不少大江大河的源头，还有很多冰川、高山湖泊和高山沼泽。长江、黄河、澜沧江、怒江、雅鲁藏布江等发源于此。 本区属独特的高原气候，空气稀薄，含氧量少，透明度高，光照充足，太阳辐射强烈。高原上气温低，年较差小，日较差大。 本区具有浓厚的宗教色彩，流行藏传佛教，俗称喇嘛教。喇嘛教在发展历史上曾两度兴旺，留下了大量独具特色的宫殿寺庙建筑和珍贵宗教艺术品，形成了独特的民族传统和文化习俗。著名的布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺、萨迦寺、塔尔寺等依然保持着古老而神秘的色彩。佛事活动兴盛，香火缭绕，终年不断，日益吸引着大量中外游客前去观光。第一节第一节 西藏旅游区西藏旅游区 一、西藏概况一、西藏概况 西藏自治区简称“藏”，面积122.84万平方千米，是青藏高原的主体部分，有“世界屋脊”之称。常住人口308万（2012年），是我国人口数量最少、密度最小的省区。藏族约占全区人口的95%，其余是汉族、回族、门巴族、珞巴族、怒族、纳西族等。人口分布很不平衡，东南部的昌都、林芝、山南、日喀则和拉萨四地一市，土地面积只占全区的42%，而人口总数却占全区的85%；西北的那曲和阿里两区，土地面积占全区的58%，人口仅占全区的15%。现设6地区1地级市，首府为拉萨市。青藏高原青藏高原 二、西藏旅游概况二、西藏旅游概况 西藏地域辽阔，自然和人文景观举世无双。既有独特的高原雪域风光，又有妩媚的南国风采，而与这种大自然相融合的人文景观，也使西藏在旅行者眼中具有了真正独特的魅力。这里有举世闻名的珠穆朗玛峰，世界第一大峡谷雅鲁藏布大峡谷，闻名遐迩的神山圣湖，涛声阵阵的原始森林，雄伟壮观的布达拉宫，风格独特的寺庙建筑，历史悠久的文化艺术，别具一格的民俗风情，珍贵奇异的高原动植物。 目前已基本形成以拉萨作为中心，羊八井、当雄、江孜等风景区共同形成的拉萨旅游区；以宗教旅游为特色的藏西旅游区；以登山为主要旅游内容的藏西南旅游区；林芝为中心的，以秀丽的自然风光为旅游亮点的藏南风景区。形成了各自鲜明特色的西藏旅游格局，吸引着众多海内外游客的目光。 三、西藏主要旅游景区三、西藏主要旅游景区 （一）布达拉宫（一）布达拉宫 布达拉宫位于拉萨市中心，西藏历代达赖喇嘛进行政治、宗教活动和居住的场所，是世界上海拔最高的古代宫殿。始建于公元7世纪的吐蕃王朝松赞干布时期，占地面积36万多平方米，由红宫、白宫两大部分组成，是集宫殿、城堡、陵塔和寺院于一体的宏伟建筑。布达拉宫是历世达赖喇嘛的冬宫，也是过去西藏地方统治者政教合一的统治中心。从五世达赖喇嘛起，重大的宗教、政治仪式均在此举行，同时又是供奉历世达赖喇嘛灵塔的地方。宫中保存有明清两代皇帝封赐西藏官员的封诰、印鉴、金册、玉册和工艺品、经文、医学、历史、文学书籍以及各类佛像、唐卡、法器等大量珍贵文物。色彩艳丽、线条流畅、和谐美观的壁画是布达拉宫建筑艺术重要组成部分，是西藏艺术宝库中的瑰宝。1994年被联合国教科文组织列入世界文化遗产名录。布达拉宫布达拉宫 （二）大昭寺（二）大昭寺 （三）罗布林卡（三）罗布林卡 （四）哲蚌寺（四）哲蚌寺 （五）色拉寺（五）色拉寺 （六）（六）纳木错纳木错 （七）（七）扎什伦布寺扎什伦布寺 （八）珠穆朗玛峰（八）珠穆朗玛峰 （九）雅鲁藏布大峡谷（九）雅鲁藏布大峡谷 （十）茶马古道（十）茶马古道纳木错纳木错扎什伦布寺扎什伦布寺第二节第二节 青海旅游区青海旅游区 一、青海概况一、青海概况 青海省简称青，是长江、黄河、澜沧江的发源地，因境内有全国最大的内陆咸水湖青海湖而得名。面积72.12万平方千米，2013年全省常住人口577.79万。人口分布极不平衡，西宁市和东部农业区人口比较密集，广大牧区人口稀少，西南部可可西里、乌兰乌拉山一带由于环境恶劣，为无人区。青海是多民族聚居的省份，居住着汉、藏、回、蒙古、土、撒拉等民族。全省辖西宁市、海东地区，以及海南、海北、黄南、玉树、果洛5个藏族自治州和海西蒙古族藏族自治州，省会西宁市。 二、青海旅游概况二、青海旅游概况 青海有高原、山地、盆地、峡谷、沙漠、冰川等多种地貌，有丰富的动植物资源、独特的高原气候，形成了青海雄奇壮美的自然风光。青海还有着多姿多彩的历史文化遗存，名胜古迹众多，民俗风情别具一格。主要旅游景区（点）有青海湖（包括日月山寻古、青海湖漫游、鸟岛奇观等）、塔尔寺、孟达林区、西海郡古城、唐蕃古道、察尔汗盐湖国家矿山公园、“万丈盐桥”、昆仑山国家地质公园、金银滩草原、新月沙丘和白佛寺、隆宝滩黑颈鹤保护区、文成公主庙、贵德玉皇阁、南八仙风蚀雅丹地貌、青南高原的冻土地貌、黄河谷地大峡谷、盐湖城格尔木、尖扎坎布拉国家级森林公园、阿尼玛卿山、新青峰等。 三、青海主要旅游景区三、青海主要旅游景区 （一）（一）青海湖青海湖 （二）（二）塔尔寺塔尔寺 （三）（三）金银滩草原金银滩草原 （四）（四）江河之源江河之源 （五）（五）“万丈盐桥万丈盐桥” （一）青海湖（一）青海湖 青海湖地处青海省东北部的盆地中，面积4635平方千米，湖面海拔3196米，是我国最大的咸水湖，也是我国第一大内陆湖。湖四周是水草丰美的天然牧场。夏秋季节，湖滨大草原绿草如毯，金黄色的油菜花、牧民的帐篷、成群的牛羊点缀其中，美不胜收。环青海湖主要的景区有：二郎剑景区、沙岛景区、金沙湾景区、鸟岛景区、仙女湾景区。鸟岛在青海湖的西部，面积不足1平方千米，每年春季有10余万只从中国南方和东南亚以及印度半岛飞来的30多种候鸟在这里繁衍生息，甚为壮观，其集群繁殖密度之大，为亚洲罕见。 （二）塔尔寺（二）塔尔寺 塔尔寺位于距省会西宁西南27千米的湟中县鲁沙尔镇，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，格鲁派创始人宗喀巴的诞生地。建于明朝嘉靖三十九年（1560年），已有400多年历史，香火鼎盛，影响深远。全寺建筑格局与众不同，由许多独立的佛塔、殿宇、经堂、僧舍组成，是藏汉结合式建筑群，占地40多公顷。大金瓦殿、小金瓦殿和大经堂金碧辉煌，光彩夺目，尤为著名。酥油花、堆绣、壁画誉为塔尔寺的艺术“三绝” （三）金银滩草原（三）金银滩草原 金银滩草原位于海晏县境内。它的西部同宝山与青海湖相临，北、东部是高山峻岭环绕，藏民世世代代生活在这方圆1100平方千米的大草原上，30多万只牛羊在这里生息，是典型的牧区。金银滩的黄金季节是7、8、9三个月，鲜花盛开，百鸟飞翔。西部歌王王洛宾于20世纪40年代初，在这里创作了著名歌曲在那遥远的地方。 （四）江河之源（四）江河之源 长江、黄河均发源于青海境内。长江源位于世界屋脊青藏高原腹地，位于昆仑山脉和唐古拉山脉之间，雪山冰峰，无垠的草地，蓝天白云倒映在河水中，构成了令人心旷神怡的美景，是科学家、探险者和环保爱好者所神往的地方。黄河源头风光宜人，水草丰美，湖泊、小溪星罗棋布，甚为壮观。黄河上游落差大水流急，适于探险性漂流。 （五）（五）“万丈盐桥万丈盐桥” “万丈盐桥”位于柴达木盆地南部察尔汗盐湖之上，全长32千米，折合市制接近万丈，俗称“万丈盐桥”。它由盐铺成，是柴达木盆地的一大奇观。桥上路面光洁平坦，山色湖光相映，景致很美，堪称举世无双。