《我比别人更认真--刻意练习》读书笔记.doc

【精品文档】如有侵权，请联系网站删除，仅供学习与交流我比别人更认真-刻意练习读书笔记.精品文档.我比别人更认真阅读笔记学习某个特地领域的技能是刻意联系的主要目标之一，它有时能感受与外部激励，尤其是在学习早期。我们可以选择要不要进步。卓越者的天赋和我们对天赋的认知根本是两回事。即使真有所谓的天赋，天赋也绝对不足以解释这些人的成就。抛开特殊天赋这个问题不谈，即使是一般人认为突显卓越者与众不同的一般能力，也不同于我们的认知。研究人员所称的刻意练习（deliberate practice），是最能解释卓越表现的因素。让我们陷入困境的不是我们不知道的事，而是那些事实与我们所知迥异的事。卓越不是来自经验。卓越不是出于特殊先天能力。卓越并非智商或记忆力这类一般能力。刻意练习是专为提升表现而设计的活动，通常有指导者从旁协助；能多次反复进行；对练习成果他、持续提出反馈；不管是下棋、商业相关事务等纯知识活动，还是如运动等一肢体为主的活动，都是心知层面的高难度挑战；它没有什么乐趣可言。1. 专为提升表现而设计。一项活动起码在初期（有时是长期）是少不了指导者的，如此才能量身打造出最能改进个人表现的练习程序。刻意练习需要针对自己的程度，找出定义精准的待改善项目，然后认真实行。厉害的人会分析自己的行为，切割出极为具体的层面，然后专注琢磨某个面向，指导改善位置；然后再琢磨下一个层面。只有学习区里的活动才能代理啊进步。这是我们还做不到的技巧和能力所在。我们在舒适区里永远不可能进步，因为这些对我们来说已是亲而易举得活动。2. 刻意练习能多次反复进行。3. 对练习成果的持续反馈。4. 它是心智层面的高难度挑战。刻意练习最重要的就是专心致志。不断寻求差强人意的层面，尽一己所能求进步。5. 刻意练习毫无乐趣可言。刻意练习是不断寻找我们不擅长的事，找出替身表现的可能，然后反复进行实践。6. 刻意练习需要把自己逼到崩溃边缘、找出解决方法，可是对我们的事业而言，犯错的代价通常很高。所有诱因都驱使我们安于安全可靠的选择。刻意练习能延长个人的卓越表现，这个巅峰状态远远超乎大部分人所相信的限度。不管练习是经过多缜密的设计另一个重要变数是个人努力程度。卓越者绝对不允许自己在专精领域进入受到绑架的自动阶段。避免自动化就是持续刻意练习的效应。练习的根本精神，也就是不断尝试非舒适区活动，来杜绝自动化行为。刻意练习的运作原理。1. 感知更多。卓越者看得多，是因为他们培养了对事物更敏捷、更优越的理解力。一般人不会注意到的指标，卓越者却能理解其攸关性。看得长远。他们有办法从小看大。见微知著。他们的辨识力较一般人更细腻。以上所有关键能力都是练习和训练的结果。2. 理解更多。累积开发知识时刻意练习最重要的成效之一。要不断尝试超越自己在某个领域的的能力，就要累积更多的知识，而长期耕耘能发展出整合所有知识、让知识发挥效益的重要派络。3. 记忆更多。在现实世界里，长期偶那个做记忆之所以效果强大时因为，它根植于与该活动核心要义相关的检索结构，而这也是它让顶尖人物出类拔萃的原因。4. 广泛、结构缜密的可以联系造就了顶尖人物的特殊能力，让他们的感知更丰富、知识更广博精深、记忆容量更大，而这些能力对于卓越表现有事何等重要。刻意练习生活实战。1. 确知目标和方向。卓越之路要经历多年的严苛考验，若非全心全力投入，谁都不可能达成。你必须明确知道你想要做什么，而不是觉得、倾向或考虑自己要做什么。2. 直接练习。音乐模式。棋弈模式。核心要回答这个问题“你会怎么做？”运动模式。3. 在工作中学习。工作之前：顶尖员工设定的目标不是结果，而是扣紧到达结果的过程。工作当中：最重要的自我规范技巧就是自我观察（self-observation）。自我评估的重点是找出犯错的原因。表现中庸者相信，他们的错误时自己无法掌控的因素所引起的；但顶尖者将错误归咎于自己。4. 深化你的知识。深度的专业知识。刻意练习组织训练1. 了解组织里的人不只是做一份工作，也要突破和成长。2. 在工作里找方法培养领导者。3. 鼓励领导者积极参与社群。4. 了解指导者和反馈意见的关键角色。5. 早期发现有潜力的表现者。6. 了解透过启发而非权威的人力培养方式，效果最好。7. 投注大量时间、金钱和心力培养人员。8. 让培育领导者成为企业文化的一部分。9. 培育团队不只是栽培个人。练习造就大创意1. 独一无二是生存之道，右脑的力量主宰经济价值。2. 知识越多创新越多。在漫长的沉寂期，创作者类似刻意练习的吸取专精知识。投入大量心力，精通某个领域，寻求更高阶的指导，不断走出舒适区。3. 创新是既有事物的改良和延伸，透过卓越的洞见得以实现。创新仰赖对过去的了解和过去的成就。4. 组织文化变革要从上位者开始。5. 创新是在精通了希望创新的领域后才能做到的。活到老练到老1 知识时卓越的基石，在重大进展不断出现的领域，熟悉过去积累的在知识所需的时间不断增加。2 刻意练习具有抗老化作用。设计良好的练习，经过足够时间的努力，能让一个人跳脱妨碍表现的限制，而跳脱限制是年长者展现卓越的关键。3 在人一生里的许多年岁，在专精领域的表现退步并非不可扭转的趋势。这其实是个人意愿为表现投入多少心力的选择。“停顿的不是他们的身体，而是他们决定不再督促自己”。4 卓越来自刻意练习，但是刻意练习需要热情的加持，要有真正特别的动力驱使。热情点亮刻意练习之路1. 正确的个人反馈，“具有建设性、无威胁性、对事不对人”有助于个人实现目标的反馈是有效的。2. 内在不一定与生俱来。我们有许多特质和行为都是随着时间累积经验的结果，我们寻求的内在驱力可能也是时间的产物。3. 乘数效应不只能诠释技能如何随着时间提升，还适于剖析推动进步的背后驱策力。4. 热情是渐次发展而成的，并非一开始就全盘到位。5. 每位卓越者一路上都会遭遇艰困，无一例外。如果你相信只要做得对就能克服问题，那么你至少有机会再接再厉，更上一层楼。6. 卓越之路不是保留给少数命定幸运儿的特权，它是人人都能走的路。